Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Kram Implantasi: Garis Waktu, Gejala & Tips

Wanita dengan kram perut

Apakah Anda mengalami kram dan bertanya-tanya apakah itu pertanda implantasi atau hanya menstruasi yang akan segera datang?

Kram implantasi adalah bagian yang sehat dari kehamilan dan seringkali bisa menjadi salah satu tanda pertama.

Pada artikel ini, kita akan membahas apa itu kram implantasi dan bagaimana membedakan kram menstruasi dan implantasi.

Kami juga akan berbicara tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk rasa sakit dan kapan Anda harus khawatir.

Daftar isi

Apa Itu Kram Implantasi?

Bagi sebagian wanita, kram implantasi adalah salah satu tanda pertama mereka hamil. Ketika pembuahan terjadi, sperma membuahi sel telur di salah satusaluran tuba. Sel mulai membelah dan berkembang biak dengan cepat dalam waktu 24 jam.

Sel telur yang telah dibuahi tetap berada di tuba falopi selama sekitar tiga sampai empat hari sebelum perlahan-lahan bergerak ke bawah tuba ke rahim dan menjadi blastokista.

Setelah blastokista mencapai rahim, ia tertanam di lapisan rahim. Proses ini dikenal sebagai implantasi dan seringkali dapat menyebabkan apa yang disebut kram implantasi. Ini biasanya ringan dan dapat disertai dengan:pendarahan implantasiatau bercak ringan (satu) .

Perhatikan

Namun, tidak semua wanita akan mengalami kram implantasi dan pendarahan. Beberapa wanita cukup beruntung untuk tidak mengalami kram selama awal kehamilan.

Berapa Lama Kram Implantasi Berlangsung?

Blastokista tertanam di dinding rahim Anda dalam waktu singkat. Proses ini biasanya terjadi di mana saja dari 8-12 hari setelahnyaovulasi.

Perhatikan

Kram implantasi biasanya ringan dan biasanya berlangsung hanya satu sampai tiga hari sampai proses implantasi selesai (dua) .

Menstruasi vs. Kram Implantasi

Kram implantasi dapat terjadi sekitar waktu yang sama dengan siklus menstruasi Anda, sehingga terkadang sulit untuk membedakan antara kram PMS dan implantasi. Namun, ada beberapa perbedaan jika Anda memperhatikan gejala Anda.

  • Intensitas kram:Perhatikan seberapa berat kram Anda. Kram implantasi ringan, intermiten, dan terasa seperti sensasi menarik atau menarik. Kram menstruasi cenderung datang secara bertahap dan lebih intens bagi kebanyakan wanita.
  • Durasi kram:Kram implantasi hanya berlangsung satu sampai tiga hari sampai implantasi selesai. Jika Anda mengalami rasa sakit selama lebih dari tiga hari, kemungkinan besar itu terkait PMS.
  • Pendarahan implan yang menyertai:Kram implantasi sering disertai dengan pendarahan implantasi. Jika Anda mengalami bercak dan sedikit lebih awal untuk menstruasi, Anda mungkin mengalami kram implantasi. Pendarahan implantasi juga jauh lebih ringan atau bahkan berwarna coklat, sedangkan pendarahan PMS biasanya berwarna merah cerah.

Implantasi dan gejala awal kehamilan terjadi sekitar waktu yang sama, jadi waspadai tanda-tanda kehamilan tambahan yang biasanya tidak terkait dengan PMS, seperti:

Demikian juga, perhatikan tanda-tanda PMS yang tidak khas pada awal kehamilan, seperti:sakit punggung.

Jika mengalami depresi, Anda harus menemui penyedia layanan kesehatan untuk melihat apakah Anda menderita depresi klinis atau kondisi serius yang berulang yang dikenal sebagai Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD).

Melacak siklus Andapada kalender juga akan memberi Anda ide yang lebih baik jika Anda berurusan dengan kram menstruasi atau kemungkinan kram implantasi.

Jika Anda masih tidak yakin, Anda selalu dapat melakukan tes kehamilan di rumah untuk mendapatkan jawaban yang lebih pasti. Beberapa tes kehamilan di rumah mengklaim dapat mendeteksi kehamilan sedini mungkinlima sampai tujuh hari setelah pembuahan. Namun, menunggu sampai satu minggu setelah Anda biasanya akan mendapatkan jawaban yang paling akurat.

Ingatlah bahwa tes kehamilan positif hanya akan terjadi setelah implantasi terjadi karena plasenta yang berkembang lebih awal harus berada di tempatnya untuk menghasilkan hormon kehamilan. Tes tidak akan positif sampai beberapa hari setelah implantasi atau perdarahan telah terjadi.
Cuplikan kepala dari Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMCuplikan kepala dari Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Catatan Editor:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Bantuan Dari Kram Implantasi

Kram implantasi dapat menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi ingat, kram ini hanya berlangsung sekitar satu hingga tiga hari. Kram ini harus cukup kecil sehingga Anda tidak perlu minum obat pereda nyeri. Jika Anda memang membutuhkan bantuan dari kram implantasi, cobalah beberapa teknik ini:

  • Cobalah untuk bersantai:Stres hanya menyebabkan lebih banyak ketegangan dan ketidaknyamanan, jadi cobalah untuk rileks. Duduk dan menopang kaki Anda untuk membantu rasa sakit berlalu. Anda juga dapat melakukan beberapa teknik relaksasi, seperti meditasi atau pernapasan dalam.
  • Mandi air hangat:KEmandi air hangatjuga akan membantu Anda rileks dan meredakan ketegangan. Air hangat melemaskan ligamen dan otot-otot rahim, meredakan kram Anda.
  • Kompres panas:Sebagai alternatif mandi air hangat, tempatkan akompres panasdi area masalah Anda.
  • Dapatkan pijatan:Mintalah pasangan Anda memberikan pijatan punggung yang bagus atau temukan tukang pijat di daerah Anda.
  • Tetap terhidrasi: Mendapatkan banyak cairanakan sangat membantu meredakan dan mencegah kram.
  • Ubah posisi:Cukup berpindah posisi mungkin berhasil.
  • Yoga: yogaakan membuat Anda dalam keadaan pikiran yang santai, membuat darah Anda mengalir, dan mengurangi rasa sakit Anda.

Kapan Harus Peduli

Kram selama awal kehamilan biasanya normal, tetapi dalam beberapa kasus, ini bisa mengindikasikan masalah serius.

Perhatikan

Jika Anda mengalami kram yang terus-menerus atau parah setelah dinyatakan positif hamil, temui OB-GYN atau bidan Anda sesegera mungkin.

Mungkin hanya gas atau rahim Anda yang tumbuh, tetapi kram yang terus-menerus juga bisa menjadi tanda keguguran, solusio plasenta,kista ovarium, infeksi saluran kemih, atau kehamilan ektopik.

Perhatikan

Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika kram Anda selalu tampak di satu sisi perut bagian bawah (apakah parah atau tidak), karena ini sering merupakan tanda kehamilan ektopik. Jika tidak diobati, kehamilan ektopik dapat menyebabkan pecahnya tuba falopi, mengakibatkan pendarahan internal yang berbahaya (3) .

Kram Lain Selama Kehamilan

Perhatikan

Dalam kebanyakan kasus, kram intermiten kecil adalah bagian dari kehamilan.

Tubuh Anda akan melalui banyak perubahan untuk mengakomodasi bayi Anda yang sedang tumbuh. Saat rahim Anda mulai mengembang, ligamen dan otot yang menopangnya akan meregang, dan ini bisa menyebabkan kram. Kemungkinan akan lebih terlihat saat Anda bersin, batuk, atau mengubah posisi.

Selama trimester kedua, Anda mungkin mulai merasakan kram yang disebabkan oleh:nyeri ligamen bulat. Ligamentum bundar adalah otot di perut bagian bawah yang menopang rahim Anda. Saat otot ini meregang, Anda mungkin merasa tajam,sakit menusukatau nyeri tumpul di perut bagian bawah. Nyeri ligamen bundar akan membaik dengan menggosok area tersebut dan akan memburuk dengan gerakan.

Penyebab lain kram ringan selama kehamilan termasuk:gas dan kembung,sembelit, dan hubungan seksual (4) .

Rendahnya Kram Implantasi

Kram implantasi adalah salah satu tanda awal kehamilan bagi sebagian wanita. Mereka dapat terjadi di mana saja dari 8-12 hari setelah ovulasi ketika telur yang dibuahi ditanamkan ke dalam lapisan rahim.

Kram implantasi ringan dan hanya berlangsung sekitar satu sampai tiga hari. Mereka juga dapat disertai olehpendarahan ringanatau bercak, yang dikenal sebagai pendarahan implantasi. Rasa sakitnya seharusnya tidak terlalu mengganggu, tetapi jika Anda membutuhkan bantuan, cobalah bersantai, mandi air hangat, dipijat, dan tetap terhidrasi.

Kram selama awal kehamilan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda mengalami kram parah atau persisten atau kram dengan pendarahan hebat, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Ini adalah kemungkinan tanda-tanda kehamilan ektopik, keguguran, solusio plasenta, atau kista ovarium.