Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Mual Saat Hamil

Wanita hamil merasa sakit dan mual

Apakah Anda hamil dan mengalami gelombang mual atau bertanya-tanya kapan Anda bisa mengharapkan mual di pagi hari?

Mual telah mendapatkan reputasi sebagai gejala khas kehamilan, tetapi gejalanya berbeda untuk setiap calon ibu. Sementara beberapa dari kita berjuang untuk menahan apa pun selama kehamilan, yang lain tidak pernah mengalami sedikit ketidaknyamanan.

Setelah mengalami banyak morning sickness sendiri, kami memahami perjuangannya, dan kami ingin membantu.

Kami akan membahas apa yang perlu Anda ketahui tentang mual selama kehamilan — apa itu, apa penyebabnya, berapa lama Anda bisa mengharapkannya bertahan, dan, mungkin yang paling penting, bagaimana cara mengatasinya.

Daftar isi

Apa Itu Mual Saat Hamil?

Mual saat hamil merupakan rasa mual yang biasa dialami oleh ibu hamil, terutama saat hamilkehamilan awal. Kami biasanya menyebutnya sebagai mual di pagi hari, meskipun itu keliru, karena perasaan itu dapat terjadi kapan saja, siang atau malam.

Hingga 90 persen wanita hamil akan mengalami mual ini, meskipun panjang dan tingkat keparahan ketidaknyamanan dapat bervariasi secara drastis.

Mual selama kehamilan biasanya menghilang antara minggu 11-14 saat Anda memasuki trimester kedua.

Penyebab Mual Saat Hamil

Mual kehamilan secara langsung terkait dengan hormon kehamilan HCG, meskipun hubungan pastinya tidak jelas. Di awal kehamilan, ketika morning sickness biasanya paling buruk, kadar HCG meningkat dengan cepat untuk membantu menumbuhkan dan memberi nutrisi pada sel telur yang telah dibuahi.

Pada minggu ke-12 atau ke-13, plasenta telah cukup berkembang untuk mengambil alih tugas-tugas ini. Pada titik ini, kadar HCG cenderung turun sedikit dan kemudian tetap stabil selama kehamilan Anda. Ini juga saat kebanyakan wanita mulai merasa mual mereka mereda.

Mengapa Ini Terjadi?

Karena mual kehamilan paling sering terjadi ketika kadar HCG meningkat dengan cepat atau memuncak, komunitas medis telah menyimpulkan bahwa ada hubungan langsung antara keduanya. Namun, mereka tidak yakin mengapa HCG menyebabkan mual.

Selain adanya HCG dalam tubuh, hal lain yang juga dapat menyebabkan mual selama kehamilan, antara lain sebagai berikut:

  • Peningkatan estrogen.
  • Hormon stres – termasuk kortisol.
  • Rendahnya kadar vitamin B6.
  • Keengganan terhadap makanan tertentu.

Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa ibu yang mengalami mual memiliki peluang lebih tinggi untuk berhasil hamil (satu) . Namun, mual bukanlah jaminan pasti Anda tidak akan keguguran.

Seperti Apa Rasa Mual Kehamilan?

Bagaimana rasa mual kehamilan bervariasi di antara wanita dan bahkan bisa terasa berbeda pada wanita yang sama pada waktu yang berbeda dalam sehari.

Mual kehamilan atau morning sickness bisa terasa seperti salah satu dari berikut ini:

  • Perasaan umum yang menetap seperti Anda perlu muntah tetapi tanpa urgensi untuk melakukannya.
  • Tiba-tiba, kebutuhan mendesak untuk muntah.
  • Perasaan bahwa Anda lapar tetapi tidak memiliki kemampuan untuk menelan apa pun.
  • Pusingatau kelemahan.

Beberapa wanita mengalami mual selama kehamilan dan tidak pernah benar-benar muntah, sementara yang lain muntah beberapa kali sehari. Muntah kadang-kadang dapat memberikan penangguhan dari mual sampai kembali.

Mual kehamilan sering diperburuk olehkelelahan yang intensdialami selama trimester pertama.

Kelelahan dan kelelahan bahkan dapat menyebabkan mual pada orang yang tidak hamil. Jadi, fakta bahwa wanita di trimester pertama mereka mengalami dua kali kelelahan dan mual dapat membuat mereka saling melengkapi.

Kapan Mual Kehamilan Terjadi?

Mual kehamilan paling mungkin terjadi selama trimester pertama ketika kadar HCG tertinggi dan meningkat dengan cepat. Biasanya dimulai sekitar minggu keenam kehamilan dan mereda pada tanggal 16 (dua) .

Anda Memenangkan Lotere

Jika Anda berhasil melewati minggu ke-8 kehamilan tanpa merasa sakit, anggap diri Anda beruntung — kemungkinan besar Anda akan selamat!

Meskipun mual di pagi hari dapat terjadi kapan saja, bagi banyak wanita, mual biasanya paling parah di pagi hari karena mereka bangun dengan perut kosong.

Mual cenderung diperburuk olehkelaparan, jadi setelah berpuasa selama beberapa jam sepanjang malam, menjadi pertempuran pagi untuk memadamkan rasa mual (3) . Dan selama waktu ini, wanita mungkin terjebak dalam Catch-22 karena tidak dapat menahan diri namun perlu mengisi perut mereka untuk menyembuhkan mual.

Kabar baiknya adalah, bagi kebanyakan wanita, ketidaknyamanan kehamilan ini biasanya hilang pada trimester kedua. Namun, untuk sekitar 10 persen wanita, mual berlanjut sepanjang kehamilan mereka.

Siapa yang Mungkin Mengalami Mual?

Sebanyak 90 persen wanita mengalami beberapa tingkat mual kehamilan, sehingga peluang Anda untuk mengalaminya cukup tinggi. Dan sementara tidak ada faktor risiko khusus untuk memberi tahu Anda bahwa Anda akan menjadi salah satu dari wanita itu, ada satu kelompok yang mengalamimual di pagi harilebih sering daripada yang lain — mama membawa banyak.

Ini berteori terjadi karena tingkat HCG yang lebih tinggi dari membawa lebih dari satu bayi. Karena HCG tampaknya menjadi penyebab utama mual kehamilan, masuk akal bahwa memiliki lebih banyak HCG yang mengalir ke seluruh tubuh Anda dapat membuat Anda berisiko lebih besar mengalami mual di pagi hari.

Tapi bagaimana dengan serangan mual kehamilan sebelumnya? Jika Anda pernah mengalaminya dalam satu kehamilan, apakah Anda dijamin akan mengalaminya di kehamilan berikutnya?

Jika Anda Pernah Memilikinya, Anda Mungkin Menghindarinya Lain Kali

Kabar baiknya adalah bahwa ini tampaknya tidak menjadi faktor risiko. Pengalaman setiap wanita dengan mual dan muntah kehamilan tidak tergantung pada kehamilan sebelumnya.

Satu-satunya pengecualian untuk ini adalah untuk wanita yang mengalami Hyperemesis Gravidarum (HG), suatu bentuk penyakit kehamilan yang parah yang terjadi pada sekitar satu persen kehamilan. Sayangnya, jika Anda menderita HG selama satu kehamilan, kemungkinan besar Anda akan mengalaminya di kehamilan berikutnya.

Tidak peduli seberapa mual Anda, nutrisi akan sampai ke bayi Anda jika Anda bisa mengonsumsi makanan apa pun. Cobalah yang terbaik untuk makan setidaknya sedikit dan tetap terhidrasi dengan baik.

Apa itu Keengganan Makanan?

Keengganan makanan selama kehamilan adalah gelombang mual yang disebabkan oleh makan, mencium, berada di sekitar, atau bahkan hanya memikirkan makanan tertentu. Meskipun penyakit kehamilan yang khas tidak memiliki pemicu spesifik, Anda dapat menghindari mual karena keengganan makanan setelah Anda mengidentifikasi pemicu yang tepat.

Kami tidak tahu apa yang menyebabkan keengganan makanan, tetapi kemungkinan terkait dengan HCG lama yang baik yang menyebabkan mual kehamilan biasa. Mungkin juga ada komponen psikologis, di mana Anda mengalami mual atau muntah parah setelah makan makanan tertentu dan kemudian tidak dapat menerima gagasan untuk berada di sekitarnya lagi.

KEpeningkatan indra penciuman selama kehamilanmungkin dapat menyebabkan keengganan ini, kelebihan sensorik yang tidak biasa Anda alami (4) .

Kemudian lagi, itu mungkin tidak diketahui penyebabnya karena sangat mungkin untuk beralih dari membenci makanan menjadi mengidamnya di titik lain dalam kehamilan Anda.

Beberapa keengganan makanan berlangsung selama kehamilan, sementara yang lain mungkin datang dan pergi.

Beberapa keengganan makanan yang paling umum adalah:

  • Daging — mentah atau dimasak.
  • Kopi.
  • Susu.
  • Bawang.
  • Makanan dengan aroma atau rasa yang kuat, seperti makanan berbahan dasar cuka atau buah jeruk.

Haruskah Saya Khawatir Tentang Mual Kehamilan?

Mual dan muntah jarang menjadi perhatian selama kehamilan karena hal itu biasa terjadi - meskipun disayangkan - kejadian. Tetapi ada beberapa contoh di mana Anda mungkin ingin mencari perhatian medis.

Dehidrasi

Jika Anda tidak dapat menahan makanan atau air, Anda berisikodehidrasi, hilangnya elektrolit, serta berkurangnya nutrisi untuk memberi makan Anda dan bayi Anda. Dalam kasus yang parah, wanita mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk rehidrasi.

Dehidrasi berpotensi menyebabkan cacat bawaan dan persalinan prematur, jadi penting untuk menjaga diri Anda tetap ternutrisi dan terhidrasi - dan jika Anda tidak bisa, hubungi dokter Anda untuk perawatan medis agar Anda dan bayi Anda tetap sehat. Bertujuan untuk dua gelas air ekstra sehari.

Onset Tiba-tiba Di Akhir Kehamilan

Jika Anda mengalami mual atau muntah tiba-tiba yang berkembang menjelang akhir kehamilan Anda, segera periksakan diri ke dokter.

Ini bisa menjadi gejala preeklamsia parah, yang bisa mengancam jiwa Anda dan bayi Anda. Ini didiagnosis dengan menyaring urin Anda untuk protein dan mengukur tekanan darah Anda. Sakit kepala yang tak henti-hentinya adalah gejala lain dari preeklamsia berat.

Jika Anda khawatir tentang tekanan darah Anda tetapi tidak memiliki monitor tekanan darah di rumah, sebagian besar apotek ritel memiliki staf yang akan memeriksanya secara gratis atau mesin yang dipasang di ruang tunggu mereka untuk digunakan pelanggan. Ini bukan pengganti dokter biasa Anda tetapi dapat digunakan dalam keadaan darurat jika Anda khawatir dan ingin memeriksa tekanan darah Anda secara tiba-tiba.

Sementara banyak wanita khawatir tentang mual terkait kehamilan, itu sering dianggap sebagai pertanda baik. Karena peningkatan kadar HCG terkait dengan kehamilan yang sehat, mual karena kadar HCG yang tinggi dapat menunjukkan bahwa kehamilan Anda berjalan seperti yang diharapkan.

Apa itu Hiperemesis Gravidarum?

Hiperemesis Gravidarum (HG) adalah kondisi serius yang berkembang pada sekitar satu persen wanita hamil (5) .

Meskipun umumnya digambarkan sebagai mual di pagi hari yang parah, terminologi itu gagal menggambarkan realitas situasi. HG sering melemahkan dan dapat mengancam kehidupan ibu dan bayi.

HG berbeda dari mual kehamilan tradisional karena:

  • Mualnya konstan dan parah.
  • Anda tidak bisa makan atau minum apa pun tanpa muntah.
  • Anda merasakan kelebihan air liur di mulut Anda.
  • Anda kehilangan lebih dari 5 persen berat badan sebelum hamil.
  • Anda tidak dapat berfungsi dalam kehidupan biasa Anda.

Kondisi ini juga disertai dengan efek samping, antara lain:

  • Depresi.
  • Dehidrasi.
  • Tingkat kelahiran yang lebih rendah untuk bayi.

Selain gejala fisik, HG dapat membuat hampir tidak mungkin untuk melakukan aktivitas rutin seperti pergi bekerja, merawat diri sendiri, atau merawat keluarga Anda. Hal ini dapat menyebabkan depresi, perasaan gagal, dan isolasi.

Bagi kebanyakan wanita yang mengalami HG, gejalanya mereda pada minggu ke-20 kehamilan. Namun, untuk beberapa wanita, itu akan bertahan sampai mereka melahirkan.

Dalam beberapa kasus, wanita perlu dirawat di rumah sakit untuk memastikan mereka tetap cukup terhidrasi dan bergizi karena mereka tidak dapat menahan apa pun saat makan.

Ibu HG adalah pejuang. Kehamilan sudah merupakan pengorbanan diri Anda sendiri, dan harus melewati penyakit yang tak henti-hentinya seperti HG sangat sulit. Ada sumber daya untuk mendukung Anda, sepertihyperemesis.org. Penyedia perawatan Anda dapat membantu Anda dengan lebih banyak.

Cara Mengobati Mual Saat Hamil

Ada banyak cara untuk mengobati mual selama kehamilan, tetapi apa yang berhasil untuk satu wanita belum tentu berhasil untuk semua.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dicoba untuk meredakan mual Anda:

satu.Beristirahatlah yang banyak

Kelelahan, kelelahan, dan kelelahan adalah tanda awal kehamilan, tetapi juga dapat memperburuk mual Anda. Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa, dan santai saja.

Menumbuhkan manusia adalah kerja keras, jadi cobalah untuk mengesampingkan harapan pribadi Anda akan produktivitas dan menyerah pada kebutuhan Anda untuk beristirahat dan merawat diri sendiri.

dua.Makan Apa yang Anda Bisa

Saya tahu Anda ingin makan makanan yang sehat, tetapi jika rasa mual dan keengganan Anda untuk makan membuat hal itu tidak mungkin, menyerahlah pada mereka dan makan apa yang bisa Anda makan. Cobalah makanan kecil berprotein tinggi, seperti stik keju atau biji-bijian dan kacang-kacangan.

Bayi Anda menerima nutrisi dari cadangan pra-kehamilan Anda, dan begitu Anda merasa lebih baik, Anda dapat menyeimbangkan kembali kebiasaan makan Anda. Namun, untuk saat ini, memberi makan adalah yang terbaik.

3.Makan teratur

Mual kemungkinan besar terjadi saat perut kosong, jadi untuk melawannya, usahakan menjaga makanan di perut dan gula darah Anda stabil sepanjang hari. Lakukan ini dengan makan makanan kecil secara berkala.

Cobalah untuk tidak melewatkan waktu makan, dan ingatlah untuk makan sebelum Anda merasa lapar karena rasa lapar dapat memicu mual.

Saat memilih makanan, pilihlah yang tinggi protein dan serat agar Anda merasa kenyang lebih lama. Ini akan membantu mencegah perasaan kosong di perut Anda. Makanlah camilan kaya protein sebelum tidur, dan lihat apakah itu membantu mencegah mual yang Anda alami segera setelah bangun tidur. Terkadang, makan beberapa biskuit sebelum bangun tidur di pagi hari benar-benar dapat membantu mual di pagi hari, jadi trik sederhananya adalah menyiapkan biskuit di meja Anda untuk bangun pagi.

Empat.Simpan Simpanan Camilan Darurat

Tidak peduli seberapa cermat Anda merencanakan makanan Anda, Anda mungkin masih mengalami mual karena perut kosong yang tidak terduga atau penurunan gula darah. Simpan simpanan makanan ringan dengan karbohidrat sederhana yang akan menekan gula darah Anda dengan cepat untuk membantu mengelola gelombang mual ini.

Contoh yang baik termasuk biskuit, jus, atau granola bar. Ini juga bisa menjadi camilan yang baik untuk disimpan di meja Anda jika Anda merasa mual di pagi hari.

5.Makan Makanan Dingin

Untuk beberapa alasan, makanan dingin cenderung lebih enak daripada makanan panas atau dimasak selama kehamilan. Jika Anda sepertinya tidak dapat menemukan apa pun yang dapat Anda simpan, lihat apakah ada makanan di lemari es atau freezer Anda yang dapat membantu menenangkan perut Anda. Halo, es krim!

6.Coba jahe

Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu meredakan sakit perut dan mengobati mual. Saat ini, ada banyak cara untuk menikmatinya, termasuk soda, teh, dan permen. Lihat mana yang paling bisa Anda makan dan gunakan untuk membantu menjinakkan perut Anda.

7.Mengisap Pops Kehamilan

Tetes Pops Kehamilanadalah permen yang dirancang untuk wanita hamil. Dengan rasa seperti lemon asam atau jahe dan diresapi dengan vitamin B6, mereka biasanya enak bahkan untuk wanita yang paling mual dan membantu meningkatkan gula darah Anda untuk meredakan mual Anda dengan cepat.

8.Makan Mint

Mint tidak hanya dapat membantu menyegarkan napas Anda setelah muntah, tetapi juga dapat membantu mengatasi mual Anda. Mint cenderung memiliki efek mendinginkan, dan kesegarannya sering membantu menghilangkan rasa sakit.

Jadi, bawalah permen pelega tenggorokan atau sebungkus permen karet, dan masukkan satu ke mulut Anda setiap kali mual menyerang.

9.Olahraga

Saya tahu olahraga mungkin adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan ketika Anda merasa sakit, tetapi itu sebenarnya dapat membantu Anda melawan mual di pagi hari. Kabar baiknya adalah latihan Anda tidak harus gila. Berjalan kaki 20 menit bahkan mungkin berhasil.

Ada banyak video yang tersedia untuk yang sederhanasenam hamil, termasuk video yoga ini khusus untuk morning sickness dan kelelahan:

10.Minum Vitamin B6

Kekurangan vitamin B6 mungkin menjadi penyebab mual beberapa wanita, jadi masuk akal jika suplemen dapat membantu meringankannya. Dosis pengobatan khas adalah 10-25 miligram tiga kali sehari (6) .

Tetapi sebelum Anda memulai rejimen sendiri, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi dosis yang tepat. Meskipun vitamin B6 secara luas dianggap aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, selalu ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen baru.

Multivitamin sebelum melahirkandiperlukan tetapi dapat mengganggu perut Anda. Selalu bawa mereka dengan sedikit makanan untuk mencegah mual.
Cuplikan kepala Katelyn Holt RN, BSN, BCCuplikan kepala Katelyn Holt RN, BSN, BC

Catatan Editor:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

sebelas.Minum Obat

Saya mengerti banyak wanita ragu-ragu untuk minum obat selama kehamilan, terutama ketika mereka khawatir tentang efek obat pada bayi mereka. Namun, bagi banyak wanita, ini menjadi penting untuk melakukan fungsi dasar kehidupan sehari-hari.

Kabar baiknya adalah ada banyak pilihan — baik yang dijual bebas maupun dengan resep dokter. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan yang tersedia untuk Anda, dan bersama-sama, Anda dapat bekerja untuk menemukan satu untuk mendapatkan hidup Anda kembali.

Obat Apa yang Dapat Membantu Mengatasi Mual Kehamilan?

Jika Anda mempertimbangkan untuk minum obat untuk mual kehamilan Anda, selalu bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mendiskusikan risiko dan manfaat dari setiap opsi. Berikut adalah beberapa obat yang dapat Anda diskusikan:

Diclegis / Diklektin

Obat resep ini sebelumnya dipasarkan dengan nama Bendectin namun kemudian ditarik dari pasaran. Formulanya dikerjakan ulang untuk memastikan keselamatan ibu dan bayi dan saat ini merupakan satu-satunya obat resep yang disetujui FDA yang tersedia untuk mengobati mual terkait kehamilan. (7) .

Salah satu kelemahan signifikan dari obat ini adalah bisa mahal jika Anda tidak memiliki cakupan obat yang baik pada asuransi Anda, dan saat ini tidak ada versi generik.

Zofran (Ondansetron)

Zofran adalah obat yang dikembangkan untuk mengobati mual parah pada pasien yang menjalani pengobatan kanker. Karena keefektifannya, banyak dokter juga meresepkannya untuk mual kehamilan.

Itu keluar dari mode untuk sementara waktu karena ketakutan tentangcacat lahirtetapi baru-baru ini muncul kembali setelah sebuah penelitian yang mengindikasikan tidak ada alasan untuk khawatir. Obat bermerek bisa mahal, tetapi bahan aktif (ondansetron) tersedia dalam bentuk generik dengan penghematan biaya yang cukup besar.

Vistaril (Hidroksizin)

Meskipun tampaknya konyol, antihistamin dapat digunakan untuk mengobati mual karena mempengaruhi sistem vestibular dan, oleh karena itu, refleks muntah. (8) . Untuk alasan ini, dokter terkadang meresepkan Vistaril untuk membantu meringankan mual di pagi hari meskipun awalnya dikembangkan untuk mengobati kecemasan.

Ada juga bentuk generik yang disebut Hydroxyzine, yang dapat membantu membuat opsi ini terjangkau.

Antihistamin yang dijual bebas

Karena antihistamin dapat membantu mengatasi mual, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mencoba versi yang dijual bebas seperti Benadryl atau Unisom. Namun, mereka juga dapat menyebabkan kantuk, terutama Unisom, karena secara khusus dipasarkan sebagai bantuan tidur.

Sebelum memilih untuk mengambil opsi over-the-counter, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaannya dalam jangka panjang. Pilihan ini mungkin lebih baik untuk mual intermiten.

Unisom awalnya dikembangkan untuk membantu wanita dengan morning sickness, tetapi karena efek mengantuk, itu dipasarkan kembali sebagai obat tidur. Memasangkan Unisom dengan suplemen B6 adalah salah satu cara untuk memerangi mual di pagi hari. Tanyakan penyedia Anda apakah ini pilihan untuk Anda.

Obat Asam Lambung

Muntah yang sering dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan dan gigi Anda dan membuat Anda merasa tidak enak di sekitar. Obat refluks asam dapat mengurangi keasaman di perut Anda, membantu mencegah Anda muntah, tetapi juga membantu mencegah kerusakan jika Anda muntah.

Ada banyak obat refluks asam, baik obat bebas maupun obat resep. Sebagian besar antasida yang dijual bebas seperti TUMS, Rolaids, dan Maalox aman dikonsumsi selama kehamilan, tetapi hindari Alka Seltzer, yang mengandung aspirin. Dokter Anda mungkin meresepkan salah satu dari dua jenis obat, seperti penghambat histamin-2 dan penghambat pompa proton, yang juga terbukti aman untuk kehamilan.

Obat Mabuk Bergerak

Ada banyak obat bebas untuk membantu mengatasi mabuk perjalanan, termasuk pil seperti Dramamine atau tambalan obat yang Anda letakkan di kulit Anda. Ini umumnya dianggap aman untuk kehamilan dan dapat membantu mengatasi mual Anda, tetapi Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum meminumnya.

Perawatan mabuk perjalanan tanpa obat termasuk:gelang yang bisa dipakaiyang dapat membantu meringankan perasaan sakit Anda.

Garis bawah

Hanya sedikit orang yang tidak setuju bahwa mual adalah salah satu bagian terburuk dari kehamilan, karena dapat membuat Anda tidak menikmati waktu khusus ini dan sangat membatasi kemampuan Anda untuk berpartisipasi dalam kehidupan sehari-hari. Untungnya, ini berumur pendek bagi kebanyakan wanita dan mereda pada trimester kedua.