Bagaimana Berhenti Memedulikan Apa yang Orang Pikirkan Tentang Anda: 7 Langkah Besar yang Dapat Anda Lakukan

Peduli Apa yang Orang Pikirkan: Penyakit Umum

Sejak awal umat manusia, kita semua peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Sangat tertanam dalam diri kita untuk bertanya-tanya bagaimana orang lain menafsirkan dan menilai tindakan kita, sehingga tampaknya tidak mungkin untuk dilepaskan.

Faktanya, ini bisa menjadi salah satu elemen paling merusak yang menjauhkan kita dari jalan kita sendiri. Apakah pernah ada sesuatu yang Anda Betulkah ingin lakukan, jauh di dalam jiwa Anda, tetapi satu hal yang menahan Anda adalah pendapat orang lain? Apakah Anda menebak-nebak diri Anda sendiri karena kata ibumu X atau kata temanmu DAN atau kata pendeta Anda DENGAN?

Jalan menuju penyesalan dibangun dengan memberikan apa yang dipikirkan orang lain. Bata demi bata, setiap omong kosong yang Anda berikan berdasarkan pendapat orang lain akan membawa Anda semakin jauh dari apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup ini.

Namun, bisakah benar-benar ada cara untuk membebaskan diri Anda dari masalah kuno ini?

Iya. Anda tidak harus hidup seperti ini. Seiring waktu, Anda dapat belajar untuk berhenti memedulikan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda - atau setidaknya, untuk tidak terlalu memedulikan Anda sekarang.

1) Sadarilah Bahwa Tidak Ada Yang Benar-Benar Tahu Apa Yang Mereka Lakukan

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah bahwa orang-orang itu bodoh dan mereka akan menyesatkan Anda. Ini mungkin terdengar buruk, tapi itu benar. Bahkan orang terpintar di dunia pun bodoh ketika harus memberi tahu orang lain bagaimana menjalani hidup mereka.

Bayangkan dikelilingi oleh orang-orang biasa dan dipengaruhi oleh pendapat mereka tentang siapa Anda dan apa yang Anda lakukan? Kemungkinannya adalah, Anda akan dibawa ke jalan yang tidak Anda inginkan.

Pertimbangkan apa yang menurut rata-rata orang 'benar' atau 'baik' atau 'keren' atau 'menarik' atau apa pun. Apakah Anda ingin menjadi hal-hal ini, menurut interpretasinya? Seperti apa kehidupan itu?

Pertimbangkan orang biasa dan seperti apa mereka. Apakah Anda ingin menjalani kehidupan yang sama dan memiliki hasil yang sama seperti yang mereka peroleh dalam hal karier, hubungan romantis, dan sebagainya?

Jika demikian, silakan dan biarkan pendapat mereka memengaruhi Anda. Peduli apa yang mereka pikirkan. Biarkan mereka mewarnai keputusan yang Anda buat. Biarkan suara kecil di dalam kepala Anda berasumsi bahwa dunia ini selalu benar dan Anda selalu salah.

Namun, jika tidak, Anda perlu menyadari bahwa orang sebenarnya tidak tahu apa yang mereka lakukan. Sebagian besar kepala orang dipenuhi dengan informasi palsu atau menyesatkan yang mereka pelajari dari media, dan sangat sedikit pengalaman aktual. Lebih buruk lagi, kebanyakan orang akan memiliki pendapat yang kuat berdasarkan informasi sampah ini.

Menyadari hal ini dan menerima bahwa orang-orang itu konyol dan bahwa segala sesuatu yang mereka katakan harus dipahami dengan baik akan membuat Anda mulai melangkah dengan baik untuk berhenti memedulikan apa yang orang pikirkan tentang Anda.

2) Perhatikan Bahwa Anda Melakukan Penyimpangan terhadap Dunia Dengan Mempedulikan Apa yang Orang Pikirkan

Apa konsekuensi dari peduli apa yang dipikirkan orang? Anda mungkin mencoba mencari solusi untuk masalah ini karena hal itu menyebabkan Anda cemas dalam kehidupan pribadi Anda, tetapi Anda juga harus menyadari bahwa masalahnya lebih jauh dari itu. Mempedulikan apa yang orang pikirkan berarti Anda tidak mengikuti jalan Anda sendiri.

Jika Anda tidak mengikuti jalan Anda sendiri, itu berarti Anda tidak berkontribusi pada dunia sebaik mungkin. Katakanlah Anda ingin menjadi guru, tetapi ibu Anda bersikeras agar Anda menjadi dokter karena Anda akan menghasilkan lebih banyak uang dan karier Anda akan lebih bergengsi.

Jika Anda tidak memiliki hasrat untuk bidang medis, tetapi menerima ini karena Anda peduli bagaimana orang lain akan menilai Anda, maka Anda akan melakukan tindakan merugikan dunia dengan menjadi dokter yang biasa-biasa saja alih-alih menjadi guru yang luar biasa. Dunia dipenuhi dengan orang-orang yang biasa-biasa saja dalam pekerjaan mereka dan melakukannya dengan setengah panas karena itu bukanlah yang mereka inginkan. Kami tidak membutuhkan lebih banyak dari orang-orang ini.

3) Lakukan Sesuatu yang Benar-Benar Bodoh

Jika Anda benar-benar berkomitmen untuk berhenti memedulikan apa yang dipikirkan orang, Anda harus berlatih tidak peduli. Anda hanya bisa meyakinkan diri sendiri secara intelektual sampai taraf tertentu--pada akhirnya, Anda harus melihat sendiri bahwa dunia tidak akan berakhir jika orang menilai Anda secara negatif.

Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan melakukan sesuatu yang menurut orang lain bodoh. Heck, Anda bahkan bisa melakukan sesuatu itu kamu pikir itu bodoh.

Berjalan-jalan sepanjang hari dengan pakaian compang-camping, berpura-pura menjadi gelandangan. Pergi ke orang-orang dan minta mereka untuk mengendus leher Anda dan memberikan pendapat mereka tentang cologne Anda. Muncul ke pesta dengan potongan rambut yang sengaja dibuat jelek. Jangan mandi selama beberapa hari dan berkencan. Menjadi kreatif!

Intinya adalah melakukan sesuatu yang tidak berbahaya sehingga orang biasanya akan menilai Anda. Tentu saja, jangan melakukan sesuatu yang sebenarnya berbahaya bagi diri Anda sendiri atau orang lain - cobalah sesuatu yang bertentangan dengan konvensi sosial. Ini akan membantu membangun keberanian Anda.

Lagipula, alasan mengapa Anda peduli apa yang orang pikirkan tentang Anda adalah karena ketakutan bawah sadar Anda tentang apa yang akan terjadi jika Anda melakukan sesuatu yang 'salah' di mata mereka. Tidak ada yang bisa menyembuhkan ini lebih cepat daripada melakukan kesalahan dengan sengaja!

Kecanduan Pendapat Orang Lain

Apakah Anda sangat peduli dengan apa yang orang pikirkan?

• Iya.
• Tidak juga.
• Saya kira-kira rata-rata dalam hal ini.

4) Lakukan Persis Apa yang Anda Takut

Sekarang setelah Anda sedikit melenturkan otot, inilah saatnya untuk beralih ke sesuatu yang lebih keras:

Apa ketakutan sosial Anda yang paling irasional? Apakah Anda takut menghampiri pria atau wanita dan mengatakan kepada mereka bahwa Anda menyukai mereka? Apakah Anda takut mempermalukan diri sendiri di gym lokal dengan melakukan olahraga favorit yang canggung? Apakah Anda takut mengangkat tangan di kelas atau di tempat kerja dan mengajukan pertanyaan bodoh?

Lakukan. Setiap ons tubuh Anda mungkin menolaknya dan Anda bisa memerah seperti tomat, membuat situasinya terasa lebih buruk, tetapi ini adalah salah satu cara terbaik untuk berhenti peduli dengan apa yang orang pikirkan tentang Anda. Tentu saja, Anda mungkin harus melakukan ini berkali-kali sebelum Anda tidak lagi peduli, jadi biasakan untuk menaklukkan ketakutan sosial Anda segera setelah Anda menyadarinya.

5) Mulailah Mengatakan 'Tidak' dan Lihat Apa yang Terjadi

Efek samping yang umum dari peduli apa yang orang pikirkan tentang Anda adalah menjadi 'menyenangkan orang'. Ini berarti Anda tidak dapat mengatakan tidak karena Anda tidak ingin mengecewakan siapa pun. Orang-orang akan memanfaatkan ini. Mereka akan menggunakan rasa takut Anda sendiri diadili untuk memanipulasi Anda.

Anda bisa menyelamatkan diri dari manipulasi semacam ini dengan mempraktikkan seni mengatakan tidak. Cobalah:

'Katakan, bisakah kau memberiku tumpangan pada hari Sabtu?'

Tidak!

'Hei, bisakah kita bertemu untuk minum teh pada hari Jumat agar aku bisa menceritakan semua tentang masalah hubunganku dan menangis di pundakmu selama tiga jam?'

Tidak!

'Halo, apakah Anda ingin hidup dalam ketenaran, uang, dan pengakuan bahkan jika itu berarti Anda harus menjual jiwa Anda dan menggunakan obat-obatan untuk menumpulkan rasa sakit dari kesepian dan kurangnya kepuasan?'

Tidak, terima kasih!

Ini akan sulit pada awalnya, tetapi segera Anda akan menyadari betapa membebaskannya kata 'tidak'. Anda akan mampu menyingkirkan semuanya dari piring Anda dan mengisinya hanya dengan hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda.

6) Lihat ke Dalam Diri Anda; Perhatikan Bagian yang Mempedulikan Apa yang Orang Pikirkan

Langkah-langkah di atas akan sangat membantu Anda untuk tidak terlalu memedulikan apa yang orang pikirkan, tetapi satu praktik yang memungkinkan Anda membuat lompatan besar di bidang ini adalah refleksi diri.

Setiap kali Anda akan membuat keputusan, biasakan untuk melihat proses berpikir Anda. Lihatlah ke dalam diri Anda - apakah Anda mempertimbangkan apa yang dipikirkan orang lain?

'Astaga, aku sangat suka celana ini, tapi kelihatannya sangat konyol. Orang-orang akan melihat saya memakainya dan mengejek. '

Anda mungkin memikirkan hal seperti ini sebelum melakukan pembelian dan bahkan tidak menyadarinya! Mungkin begitu otomatis dalam diri Anda, sehingga opini orang memengaruhi Anda bahkan sebelum Anda mendengarnya. Tidakkah menyedihkan bagaimana masyarakat dapat melatih kita dengan sangat baik sehingga kita mengikuti garis bahkan tanpa diminta?

Tetap waspada terhadap pengaruh orang lain. Tanyakan pada diri Anda terus-menerus apakah Anda membiarkan kebiasaan mental buruk ini memengaruhi jalan Anda - apakah itu sesuatu yang besar seperti pilihan karier, atau yang tampak biasa-biasa saja seperti celana yang Anda putuskan untuk dibeli.

7) Jadilah Diri Mutlak Anda

Akhirnya, hal terpenting di alam semesta adalah menjadi diri sendiri. Ini lebih sulit dari kedengarannya. Pertama, Anda harus mencari tahu perbedaan antara diri Anda dan kondisi sosial yang sering Anda salahkan sebagai diri sendiri.

Ini tidak mudah sama sekali, tetapi Anda dapat secara perlahan menguranginya dengan mengikuti saran di langkah # 6. Pelan-pelan tentunya, jika Anda terbiasa memeriksa motivasi Anda sendiri, Anda akan mengetahui keinginan mana yang datang dari Anda dan mana yang datang dari orang lain. Setiap kali Anda benar-benar menginginkan sesuatu, telusuri 'keinginan' itu kembali ke sumbernya jika Anda bisa.

Dan jika sesuatu itu benar-benar Anda, maka jangan minta maaf untuk itu. Jadilah diri Anda sendiri semaksimal mungkin. Ini melakukan dua hal:

• Itu memperkuat dalam pikiran Anda fakta bahwa melakukan apa yang benar-benar Anda inginkan itu memuaskan, dan jauh lebih baik daripada peduli apa yang dipikirkan orang lain.
• Itu menolak orang yang tidak menyukai diri Anda dan menarik orang yang menyukainya.

Akhirnya, hanya dengan menjadi diri sendiri, Anda akan membangun lingkaran sosial di sekitar Anda yang mendukung siapa Anda. Ini berarti bahwa seiring waktu, tidak hanya akan lebih mudah untuk berhenti memedulikan apa yang orang pikirkan, tetapi orang juga akan menjadi kurang kritis!

Bagaimana Berhenti Memedulikan Apa yang Orang Pikirkan Tentang Anda di Dunia yang Terlalu Peduli

Satu hal terakhir sebelum Anda berjingkrak ke kejauhan: Pertahankan pikiran Anda suci dan jaga apa yang masuk ke dalamnya.

Kita hidup di dunia yang gila, dan salah satu alasan orang sangat peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain adalah masuknya pesan terus-menerus dari media untuk membuat Anda iri dan tidak puas. Pertimbangkan untuk mencabut kabel dari media untuk sementara. Berhenti membaca berita (dunia akan berjalan tanpa Anda; percayalah), berhenti menonton TV, berhentilah membuang waktu berjam-jam dalam hidup Anda yang berharga di media sosial.

Sebaliknya, habiskan waktu Anda untuk mempelajari lebih banyak tentang diri Anda. Cari tahu apa yang benar-benar Anda pedulikan dalam hidup dan di mana minat Anda. Anda akan berkontribusi lebih banyak kepada dunia - dan untuk kepuasan Anda sendiri - jika Anda melakukan itu alih-alih dipimpin oleh apa yang orang pikirkan tentang Anda.

Bergerak kedepan

Apakah Anda merasa siap untuk berhenti memedulikan apa yang dipikirkan orang lain?

• Iya. Saya akan berusaha secara sadar untuk berhenti.
• Tidak, aku hanya terlalu peduli dan aku tidak tahu bagaimana aku bisa berhenti.
• Saya tidak punya ide.