Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Amankah Makan Nanas Saat Hamil?

Wanita hamil memotong nanas

Salah satu hal paling aneh tentang kehamilan adalah seberapa cepat Anda mempelajari seribu fakta baru. Anda akan mendengar peringatan, tip, dan saran dari orang-orang — bahkan orang asing — tentang hal-hal yang tidak pernah Anda pertimbangkan sebelum hamil.

Salah satu gagasan yang mungkin pernah Anda dengar adalah bahwa nanas tidak baik untuk ibu hamil. Jadi apa masalahnya? Bisakah kita makan nanas dengan aman, atau haruskah kita mencoretnya dari daftar belanjaan kita?

Kami telah meneliti mitos ini secara ekstensif dan akan menjelaskan dari mana ide itu dimulai. Kami akan menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki tentang makan nanas selama kehamilan. Meskipun mungkin berbahaya untuk menyesap piña colada sekarang karena kandungan alkoholnya, kami akan membantu meyakinkan Anda bahwa camilan dan smoothie nanas favorit Anda hanya akan bermanfaat bagi si kecil.

Daftar isi

Apakah Nanas Berbahaya Selama Kehamilan?

Nanas sepenuhnya aman dikonsumsi selama kehamilan. Kisah istri tua mengatakan itu berbahaya karena dapat menyebabkan keguguran, tetapi sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan hal ini dengan cara apa pun. (satu) .

Beberapa orang memiliki cerita makan nanas sebelum mengalami keguguran atau memasuki persalinan, tetapi secara statistik, banyak wanita hamil makan nanas pada hari tertentu tanpa masalah.

Bukan berarti tidak ada risiko yang terlibat, terutama saat makan banyak nanas. Beberapa orang - hamil atau tidak - mengalami bisul parah dan mulas dari nanas segar, yang berarti Anda mungkin ingin menukarnya dengan nanas kalengan dalam jus.

Dan banyak nanas, seperti buah apa pun, dapat menyebabkandiaredan ketidaknyamanan lambung.

Makan banyak nanas dapat memperburuk mulas dan refluks asam, jadi berhati-hatilah jika Anda sudah menderita salah satu dari ini selama kehamilan.

Jika Anda hanya makan nanas segar atau kalengan dalam jumlah biasa, tidak ada masalah sama sekali.

Bawa Pulang

Nanas adalah makanan bergizi,buah sehatmakan saat Anda hamil, penuh dengan vitamin, mineral, air, dan serat, yang semuanya penting untuk memilikikehamilan sehat (dua) .

Bagaimana Saat Saya Menyusui?

Tentu saja, kebutuhan kita dan bayi kita berubah dari kehamilan ke menyusui. Jadi bagaimana setelah lahir; apakah nanas itu enak? Nah, ternyata nanas mungkin lebih buruk untuk bayi yang menyusui daripada untuk wanita hamil.

Karena kandungan vitamin C yang tinggi dan asam lain yang dikandungnya, nanas segar dapat menyebabkan ruam pada bayi yang disusui. Buah jeruk seperti lemon, jeruk, atau grapefruits juga bisa melakukan ini.

Sejumlah kecil buah setiap hari tidak menjadi masalah bagi Anda atau bayi Anda. Tetapi cobalah untuk menjaga buah-buahan yang sangat asam seminimal mungkin, terutama saat Anda pertama kali menyusui.

Jika Anda memperhatikan bahwa bayi Anda mengalami ruam, jangan menganggap ini hanya karena buahnya. Pergi ke dokter Anda untuk berbicara tentang diet dan kebiasaan menyusui Anda untuk memastikan.

Tapi selama Anda masih hamil, jangan khawatir makan nanas. Jika ada, pastikan untuk memakannya karena itu bagus untuk Anda.

Beberapa manfaat nanas, dalam jumlah terbatas, termasuk membantu ibu menyusui dengan pembengkakan payudara karena memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Cuplikan kepala Dr. Njoud Jweihan, MDCuplikan kepala Dr. Njoud Jweihan, MD

Catatan Editor:

dr. Njoud Jweihan, MD

Manfaat Nanas

Nanas sarat dengan vitamin, mineral, serat, dan air, yang semuanya bagus untuk ibu hamil (3) :

  • Vitamin B1 dan B6, seperti semua vitamin B, sangat penting untuk membangun sistem saraf kita dan menjaga aliran darah kita. Ini membuat jantung kita kuat, membantu sistem kekebalan melindungi kita — bahkan selama kehamilan, menyeimbangkan suasana hati kita, dan meredakan mual di pagi hari.
  • Vitamin Cpenting untuk kekebalan dan memperkuat kolagen di kulit, persendian, dan tulang Anda, serta bayi Anda. Satu cangkir nanas memiliki hampir semua vitamin C yang Anda butuhkan dalam satu hari.
  • mangandapat ditemukan dalam jumlah besar dalam nanas dan merupakan pemain kunci dalam mencegah osteoporosis.
  • Besidanasam folat adalah suplemen yang sangat dianjurkan selama kehamilan, karena memiliki cukup dapat mencegahcacat lahirdan melindungi Anda dari anemia. Nanas segar kaya akan kedua nutrisi ini.
  • Tembaga, juga penting untuk memproduksi sel darah merah, ditemukan dalam jumlah kecil tapi nyata dalam nanas.
  • Serathadir dalam jumlah besar dalam nanas segar dan kalengan, membantu mencegahsembelitdandehidrasi.
  • Air dan diuretikkeduanya hadir dalam nanas segar dan kalengan, membantu Anda untuk rehidrasi saat dehidrasi tetapi juga membantu Anda menyingkirkan kelebihan cairan di kaki dan kaki Anda.
  • Masalah tekanan darahterkadang dapat diredakan oleh enzim yang disebut bromelain yang mengencerkan darah Anda dan dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Dari Mana Mitos Berasal?

Teorinya berasal dari fakta bahwa nanas mengandung bromelain — ya, enzim yang sama yang mengencerkan darah kita.

Bromelain bekerja dengan mencerna protein, itulah sebabnya mulut Anda bisa sakit jika Anda makan nanas secara berlebihan. Beberapa orang sangat sensitif terhadapnya sehingga mereka benar-benar tidak bisa makan seteguk nanas.

Lalu apa hubungannya dengan kehamilan? Nah, suplemen bromelain dapat menyebabkan persalinan dini atau keguguran — justru karena kemampuannya mengencerkan darah dan mencerna protein. Tindakan ini mematangkan serviks, yang dapat membuatnya terbuka sebelum waktunya tepat.

Namun, suplemen bromelain dan bromelain dalam nanas adalah hal yang sangat berbeda. Pil bromelain terkonsentrasi berkali-kali lebih kuat, dan bromelain dalam nanas sebenarnya ditemukan di inti nanas, bukan di daging yang dapat dimakan. Nanas tidak pernah ditemukan menyebabkan persalinan dini atau keguguran.

Akankah Nanas Membantu Saya Memulai Persalinan?

Bisa saja, tetapi Anda benar-benar perlu makan banyak untuk mengelola ini.

Percobaan tabung telah menemukan jumlah bromelain yang ditemukan dalam ekstrak nanas pekat dapat merangsang serviks, membuat Anda lebih mungkin untuk melahirkan. Plus, banyak suplemen dengan bromelain dilarang selama kehamilan, justru karena alasan itu.

Jadi, berapa jumlah nanas yang tidak aman yang harus kita makan untuk menyamai porsi yang berbahaya secara medis? Satu cangkir? Satu cincin?

Tidak. Hingga delapan nanas utuh, segar, mentah. Per hari.

Saya tidak yakin dengan Anda, tetapi ketika saya makan nanas, saya biasanya tidak makan yang utuh, apalagi delapan. Jumlah bromelain yang ditemukan dalam porsi normal nanas, yaitu sekitar satu cangkir penuh, tidak cukup untukmulai bekerja.

Dan jika Anda makan delapan nanas utuh, Anda memiliki masalah lain yang perlu dikhawatirkan. Misalnya, diare serius danpeningkatan buang air kecil, yang dapat menyebabkan kram dan dehidrasi yang tidak nyaman. Keduanya tidak sehat selama kehamilan.

Jadi pesan yang dibawa pulang adalah jika Anda ingin memulai persalinan, mungkin ada metode yang lebih baik untuk dicoba daripada makan delapan nanas per hari. (4) .

Jika Anda masih khawatir makan nanas karena bromelain, Anda bisa tetap minum jus nanas atau makan nanas kalengan karena pengolahannya menghilangkan hampir semua bromelain.

Bisakah Saya Mengalami Alergi Nanas?

Ya, alergi nanas memang terjadi. Karena Anda dapat mengembangkan spontanalergi saat hamil, Anda bahkan mungkin mengalami alergi terhadap nanas. Ini lebih berisiko jika Anda sudah alergi terhadap lateks atau serbuk sari.

Alergi nanas kemungkinan besar muncul pada awalnya dengan salah satu gejala berikut:

  • Ruam kulit, meskipun ruam tidak berada di area tempat Anda menyentuh nanas.
  • Pembengkakan dan gatal di mulut dan tenggorokan.
  • Hidung meler atau tersumbat.
  • Asma.

Hubungi unit gawat darurat terdekat jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, terutama jika gejala tersebut muncul segera setelah makan nanas dan berkembang dengan cepat. Reaksi alergi bisa sangat cepat di luar kendali, dan Anda ingin memastikan Anda aman.

Dan bagaimana dengan risiko lainnya? Seperti disebutkan di atas, ada beberapa risiko yang perlu Anda waspadai:

Nanas segar dapat menyebabkan mulas, refluks, dan sariawan pada banyak orang. Ini karena tingginya jumlah vitamin C, asam lain, dan beberapa enzim aktif, yang dapat menggerogoti lapisan pelindung di mulut dan perut Anda.

Alasan Untuk Memotong Kembali

Jika Anda sensitif terhadap maag dan mulas, hindari nanas segar, dan hanya makan nanas kalengan dalam jumlah sedikit.

Jika Anda menderita diabetes, baik tipe 1, tipe 2, kehamilan, atau akibat pankreatitis, nanas mungkin memiliki terlalu banyak gula untuk Anda.

Seperti halnya semua buah dan makanan manis, batasi konsumsi Anda, dan hanya makan setelah makan yang sehat dan seimbang untuk memperlambat pelepasan gula. Jika Anda sudah kelebihan berat badan, Anda mungkin juga ingin menghindari nanas hanya karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Buah seperti grapefruits dan berry memiliki banyak vitamin dan mineral sementara memiliki kandungan gula dan kalori yang jauh lebih rendah.

Karena bromelain dapat mengencerkan darah Anda, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi nanas selama kehamilan jika Anda menderita tekanan darah rendah, anemia, atau hemofilia.

Beberapa ibu hamil mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba atau anemia mendadak, jadi jika Anda merasa ingin pingsan, terutama saat pertama kali berdiri, sebaiknya hindari nanas sampai Anda dapat berkonsultasi dengan dokter.

Jika Anda mengonsumsi obat apa pun seperti antibiotik untuk alasan apa pun, jus nanas dapat memengaruhinya. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang diet Anda sebelum minum obat apa pun.
Cuplikan kepala Dr. Njoud Jweihan, MDCuplikan kepala Dr. Njoud Jweihan, MD

Catatan Editor:

dr. Njoud Jweihan, MD