9 Cara Alami untuk Menginduksi Persalinan

Tanggal jatuh tempo Anda telah berlalu dan tidak ada akhir yang terlihat. Apakah ada yang dapat Anda lakukan untuk memberi bayi Anda dorongan ekstra untuk lahir? Anda pernah mendengar tentang cara menginduksi persalinan secara alami, tetapi apakah metode ini benar-benar berhasil?

Dari kisah istri tua hingga temuan ilmiah, banyak mitos bertahan tentang bagaimana seorang wanita dapat menginduksi persalinan secara alami. Kami di sini untuk melihat lebih dekat pada sepuluh metode paling populer, paling kontroversial, dan paling efektif di luar sana untuk membantu Anda menemukan ketenangan pikiran saat Anda menyelesaikan hari-hari terakhir kehamilan Anda.

Daftar isi

• Memahami Tanggal Jatuh Tempo Anda
• Apakah Boleh Menginduksi Persalinan?
• Cara Menginduksi Persalinan Secara Alami – Diulas
• Sebuah Kata Perhatian
• Bagaimana Anda Memicu Persalinan?

---

Memahami Tanggal Jatuh Tempo Anda

Sebelum kita dapat berbicara tentang cara menginduksi persalinan secara alami, kita perlu membahas mengapa beberapa wanita ingin memulai persalinan di tempat pertama.

Di luar kelelahan yang menyertai trimester ketiga Anda, dan merasa seolah-olah Anda telah hamil selamanya, alasan paling umum wanita mencoba menginduksi persalinan adalah karena tanggal jatuh tempo mereka telah berlalu.

Tanggal jatuh tempo adalah tebakan terbaik dokter atau bidan Anda tentang kapan bayi Anda akan lahir. Sepanjang kehamilan, wanita menggunakan tanggal jatuh tempo mereka sebagai tujuan untuk mencapai momen bahagia yang tidak sabar untuk mereka rayakan.

Tapi Perlu Diingat

Tanggal jatuh tempo secara mengejutkan tidak akurat - beberapa penelitian melaporkan hanya 4 persen wanita melahirkan pada tanggal jatuh tempo mereka.

Bagi wanita yang menganggap tanggal kelahiran mereka sebagai tenggat waktu, kepanikan dapat terjadi ketika bayi tidak datang, dan mereka segera mulai mencari cara untuk menginduksi persalinan secepat mungkin.

Tetapi dalam kebanyakan kasus, semuanya baik-baik saja! Kebanyakan wanita melahirkan antara 37 dan 42 minggu. Bayi Anda yang tersisa di dalam rahim adalah tanda bahwa Anda telah menyediakan tempat yang indah dan aman bagi mereka untuk tumbuh.

Para ahli menyarankan Anda menghindari melihat tanggal jatuh tempo Anda sebagai tenggat waktu yang sulit dan melihatnya sebagai ukuran kasar yang digunakan untuk memperlakukan Anda selama kehamilan Anda. Ketika penyedia mengetahui berapa lama Anda hamil, mereka dapat menawarkan tes dan tingkat perawatan yang sesuai untuk memastikan Anda dan bayi Anda sehat.

Apakah Boleh Menginduksi Persalinan?

Meski sulit untuk menunggu, kebanyakan dokter dan bidan tidak akan menyarankan induksi persalinan sampai setidaknya dua minggu telah berlalu dari tanggal persalinan Anda. Setelah dua minggu melewati tanggal jatuh tempo Anda, atau lebih dari 42 minggu kehamilan, risiko komplikasi meningkat. Pada titik ini, kemungkinan besar Anda akan memiliki pilihan untuk induksi medis.

Bagi para ibu di luar sana yang telah melewati tanggal jatuh tempo dan ingin membantu si kecil dalam perjalanan mereka untuk bergabung dengan dunia, teknik untuk menginduksi persalinan secara alami umumnya tidak dianggap berbahaya selama bayi Anda dipastikan berusia setidaknya 39 minggu. tua ^(satu) .

Pengecualian untuk ini adalah menggunakan metode yang lebih ampuh, yang akan kita bicarakan segera, tanpa pengawasan profesional kesehatan.

Cara Menginduksi Persalinan Secara Alami – Diulas

Kami ingin semua ibu merasa berdaya! Saat kita membahas sepuluh saran paling populer tentang cara menginduksi persalinan secara alami, kita akan melihat apa yang dikatakan sains, memberikan tip tentang cara menerapkan metode ini dengan aman, dan memberikan keputusan akhir tentang kemanjurannya.

satu.Hubungan Seksual

Mari kita mulai dengan metode yang paling banyak dibicarakan untuk menginduksi persalinan secara alami — hubungan seksual.

Anda mungkin bertanya-tanya apakah seks itu mungkin. Nah, jawabannya adalahYadan itu mungkin hanya hal yang Anda butuhkan untuk mendorong bayi Anda keluar ke dunia.

Apa Kata Sains?

Ada sejumlah alasan orang percaya bahwa hubungan seksual menginduksi persalinan. Di luar bukti anekdot, teori-teori ini ada:

• ejakulasi:Sperma dan komponen biologis lainnya dalam ejakulasi mengandung prostaglandin. Prostaglandin merangsang serviks dan dapat menyebabkan kontraksi ^(dua) .
• Orgasme:Rahim dirangsang selama orgasme dan beberapa percaya ini dapat membantu mempercepat kontraksi.
• Oksitosin:Selama berhubungan seks, oksitosin kimiawi berada pada titik tertinggi sepanjang masa. Oksitosin dikenal untuk membantu kontraksi.

Di atas kertas, teori-teori ini sangat masuk akal dan banyak wanita bersumpah dengan seks sebagai cara untuk menginduksi persalinan. Anda mungkin mendapat manfaat dari mendorong pasangan Anda untuk membuat deposit di dekat leher rahim Anda dan membantu Anda mencapai orgasme. Namun, ada sedikit bukti kuat yang membuktikan hubungan seksual akan menginduksi persalinan dengan keteraturan apa pun.

Apakah ini berarti Anda tidak boleh mencoba seks jika Anda telah melewati tanggal jatuh tempo? Tidak semuanya! Kebanyakan ahli mengatakan Anda mungkin juga melakukannya.

Cara Menggunakan Seks untuk Menginduksi Persalinan

Seks umumnya aman selama kehamilan sampai ketuban pecah, dan pasangan harus bekerja sama untuk menentukan bagaimana menjadi intim dengan cara yang menyenangkan dan nyaman.

Menjaga jalur komunikasi tetap terbuka adalah penting. Penting juga bagi Anda sebagai seorang ibu untuk mengetahui batasan Anda, bahkan jika Anda berharap hubungan seksual akan membantu membawa kehamilan Anda ke akhir yang telah lama ditunggu-tunggu.

Putusan Akhir

Meskipun bukti bahwa seks berhasil untuk induksi persalinan masih sedikit, sebagian besar dokter dan bidan setuju bahwa tidak ada salahnya mencoba. Plus, hormon baik yang dilepaskan saat berhubungan seks dapat menenangkan ibu yang stres menghadapi trimester terakhir yang sulit.

---

dua.Olahraga

Dari semua metode dalam daftar ini, olahraga mungkin yang ingin Anda terapkan terlepas dari tanggal jatuh tempo Anda. Bagaimanapun, olahraga dapat membantu Anda tetap sehat selama kehamilan dan seterusnya!

Apa Kata Sains?

Ada beberapa bukti ilmiah untuk mendukung olahraga sebagai metode induksi persalinan. Dalam sebuah penelitian, 32 persen wanita melaporkan aktivitas fisik sebagai pemicu persalinan mereka ⁽³⁾ . Wanita yang berolahraga secara konsisten selama kehamilan juga terbukti memulai persalinan lebih awal dan memiliki persalinan yang lebih pendek secara keseluruhan ⁽⁴⁾ .

Cara Menggunakan Latihan untuk Menginduksi Persalinan

Ada sejumlahlatihanAnda dapat mencoba membantu memulai persalinan. Berikut adalah tiga favorit kami:

• Berjalan:Latihan berdampak rendah dan berisiko rendah ini tidak hanya meningkatkan detak jantung Anda (yang dapat mendukung kontraksi) tetapi juga menggunakan gaya gravitasi untuk membantu bayi Anda turun lebih rendah ke panggul Anda.
• Squat:Squat tidak hanya membantu Andatetes bayi, tetapi juga memperkuat kaki, paha, dan otot panggul Anda. Ini dapat membantu Anda sepanjang seluruh pengalaman persalinan dan melahirkan.
• Bola melahirkan:Peregangan menggunakan bola bersalin untuk membuka panggul dan meningkatkan aliran darah ke bagian bawah tubuh Anda. Ini adalah pilihan yang bagus untuk ibu yang berjuang untuk bergerak karena rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Putusan Akhir

Olahraga bukanlah cara yang pasti untuk memulai persalinan, tetapi memiliki beberapa dukungan ilmiah dan begitu banyak manfaat lain bagi Anda dan bayi Anda. Kami sangat menyarankan untuk memasukkan olahraga ke dalam seluruh rutinitas kehamilan Anda.

Peringatan

Pastikan Anda mendiskusikan rezim olahraga baru dengan dokter atau bidan Anda terlebih dahulu.

---

3.Minyak jarak

Minyak jarak adalah salah satu metode induksi persalinan paling kontroversial dalam daftar ini. Ini juga merupakan salah satu cara non-medis yang paling populer untuk menginduksi persalinan ⁽⁵⁾ .

Minyak jarak adalah cairan kuning pucat yang dibuat dengan menekan biji jarak. Meskipun memiliki banyak kegunaan, sebagian besar menyarankan minyak jarak menginduksi persalinan karena sifat pencaharnya yang kuat. Saat usus Anda menjadi aktif dan bersandar pada rahim, diyakini dapat merangsang kontraksi secara tidak langsung.

Apa Kata Sains?

Ulasan beragam dalam hal menggunakan minyak jarak. Beberapa penelitian menemukan minyak jarak tidak memiliki efek nyata, terutama karena aktivitasnya di usus, bukan rahim ⁽⁶⁾ . Namun, yang lain menemukan sebaliknya, menunjukkan peningkatan kemungkinan persalinan dalam waktu 24 jam setelah menelan minyak jarak.

Apa yang disepakati oleh semua ilmu pengetahuan adalah bahwa minyak jarak bisa berbahaya jika tidak digunakan dengan benar. Bahkan dalam dosis yang tepat yang diterapkan oleh seorang profesional, minyak jarak menyebabkan:mual,diare, dandehidrasi.

Cara Menggunakan Minyak Jarak untuk Menginduksi Persalinan

Jangan menggunakan minyak jarak untuk menginduksi persalinan sampai Anda kehabisan semua pilihan lain dan telah diberi izin oleh seorang profesional medis.

Untuk menggunakan minyak jarak, cukup diminum. Anda bisa meminumnya langsung sebagai suntikan atau mencampurnya dengan jus atau minuman lain. Jangan menelan lebih dari 2 sendok makan dalam periode 24 jam. Yang lain bersumpah dengan mengaduk telur dalam 2 sendok makan minyak jarak dan menyendok setiap tetes terakhir dengan roti panggang.

Pastikan untuk minum banyak air dan bersiaplah untuk efek kuat yang akan ditimbulkannya pada usus Anda.

Putusan Akhir

Kami hanya menyarankan menggunakan minyak jarak di bawah pengawasan seorang profesional medis. Meskipun ilmunya beragam, minyak jarak tampaknya memiliki efek yang kuat dan tingkat keberhasilan yang tinggi bagi mereka yang cukup berani untuk mencobanya.

Peringatan

Sama seperti minyak jarak dapat mengganggu seluruh saluran pencernaan Anda, itu juga dapat berdampak pada bayi Anda. Intensitas minyak jarak dapat menyebabkan aspirasi mekonium, suatu kondisi di mana mekonium bayi (tinja pertama) dikeluarkan sebelum melahirkan dan disedot oleh si kecil pada saat kelahiran. Hal ini dapat menyebabkan banyak komplikasi untuk bayi Anda setelah lahir. Meskipun ini bukan komplikasi yang telah terbukti, ini benar-benar sesuatu yang perlu diingat.

---

Empat.Minyak Evening Primrose

Minyak evening primrose diekstraksi dari bunga kuning cerah yang dikenal sebagai evening primrose ⁽⁷⁾ . Ini kaya akan sejumlah asam lemak yang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi.

Apa Kata Sains?

Menurut Dokter Keluarga Amerika, tidak jelas apakah minyak evening primrose menginduksi persalinan ⁽⁸⁾ . Bahkan jika ya, beberapa penelitian menemukan bahwa penggunaan minyak evening primrose dapat membuat persalinan Anda bertahan lebih lama.

Namun, karena kemampuan minyak evening primrose untuk memetabolisme prostaglandin, para ilmuwan belum mengesampingkannya sepenuhnya. Lebih banyak studi perlu dilakukan.

Cara Menggunakan Minyak Evening Primrose untuk Menginduksi Persalinan

Minyak evening primrose hadir dalam kapsul suplemen. Anda dapat mulai meminumnya secara oral atau memasukkannya langsung ke dalam vagina Anda. Seharusnya tidak diambil lebih awal dari minggu ke-38 Anda.

Putusan Akhir

Dibandingkan dengan minyak jarak, minyak evening primrose memiliki risiko lebih sedikit. Namun, ada kekhawatiran bahwa hal itu dapat menyebabkan ketuban Anda pecah lebih awal, tanpa memulai persalinan ⁽⁹⁾ . Seperti banyak suplemen herbal lainnya, ia memiliki sedikit bukti ilmiah untuk mendukungnya sebagai metode yang efektif untuk menginduksi persalinan, dan mungkin sebenarnya berbahaya.

---

5.Makanan pedas

Bisakah menginduksi persalinan sesederhana mengunjungi restoran India atau Meksiko favorit Anda? Banyak wanita mengaku mereka akan melahirkan setelah makan makanan pedas.

Apa Kata Sains?

Makan makanan pedas untuk menginduksi persalinan sebenarnya hanya mitos. Sayangnya, para ilmuwan belum menemukan makanan yang akan membantu bayi Anda lahir lebih cepat. Ketika Anda melihat beberapa perubahan pencernaan yang disebabkan oleh makanan pedas, mudah untuk memahami mengapa mitos itu tetap ada.

Makanan pedas bisa memanaskan saluran pencernaan Anda. Secara harfiah! Saat saluran pencernaan dan usus Anda menjadi gelisah, beberapa orang percaya bahwa leher rahim dan rahim juga dapat terpengaruh.

Makanan pedas juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kontraksi otot rahim ⁽¹⁰⁾ .

Putusan Akhir

Makanan pedas memiliki peluang yang sangat rendah untuk menginduksi persalinan. Kecuali jika Anda memiliki keinginan yang tak tertahankan, Anda mungkin juga ingin berhati-hati terhadap masalah mulas dan perut yang disebabkan oleh makanan pedas!

---

6.Stimulasi Puting

Seperti halnya hubungan seksual, stimulasi puting susu mungkin terdengar seperti cara yang sangat menyenangkan untuk menginduksi persalinan. Namun, jika Anda tidak berhati-hati, itu bisa berbahaya.

Apa Kata Sains?

Stimulasi puting melibatkan menggosok atau menyentuh puting Anda dengan cara yang melepaskan oksitosin dalam tubuh Anda ^(sebelas) . Oksitosin adalah hormon tangguh yang bertanggung jawab untuk menyebabkan kontraksi kuat saat melahirkan. Obat-obatan yang digunakan untuk menginduksi persalinan adalah bentuk sintetis dari oksitosin.

Pelepasan oksitosin melalui stimulasi puting didukung oleh bukti ilmiah. Terlebih lagi, wanita yang menggunakan stimulasi puting mengalami waktu persalinan dan persalinan terpendek dibandingkan dengan wanita yang tidak menggunakan teknik ini dalam satu penelitian tertentu. ⁽¹²⁾ .

Cara Menggunakan Stimulasi Puting untuk Menginduksi Persalinan

Stimulasi puting susu itu sederhana. Ini melibatkan pijatan lembut areola dan puting dengan tangan Anda. Gunakan gerakan memutar, letakkan jari-jari Anda di tepi areola Anda dan pijat ke dalam ⁽¹³⁾ .

Peringatan

Tingkat oksitosin yang tinggi dapat menyebabkan kontraksi intens yang mungkin berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Jangan terlalu merangsang puting Anda. Untuk amannya, jangan memijat puting Anda selama lebih dari 30 menit hingga satu jam dan hanya pijat satu puting dalam satu waktu.

Putusan Akhir

Stimulasi puting susu adalah metode yang efektif dan alami untuk menginduksi persalinan. Jika Anda khawatir tentang stimulasi berlebihan, bicarakan dengan dokter atau bidan tentang teknik apa yang paling cocok untuk Anda.

---

7.Teh Daun Raspberry Merah

Dari semua hal yang dapat Anda konsumsi dalam daftar ini, teh daun raspberry adalah yang paling enak! Bisakah menyeruput secangkir teh hangat benar-benar menjadi trik untuk membuat bayi Anda selangkah lebih dekat?

Apa Kata Sains?

Daun raspberry merah mengandung zat besi yang tinggi. Zat besi sangat penting untuk kehamilan karena mendukung produksi hemoglobin yang sehat. Hemoglobin mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda dan ke bayi Anda ⁽¹⁴⁾ .

Teorinya adalah bahwa semua nutrisi yang kaya dalam teh daun raspberry merah membantu melembutkan serviks dan mempersiapkannya untuk kelahiran.

Sementara teh daun raspberry merah tidak dapat disangkal bagus untuk kadar zat besi Anda, itu tidak berarti itu akan membantu persalinan. Sayangnya, sebagian besar ilmu yang menghubungkan jenis teh herbal ini dengan induksi persalinan sangat lemah.

Cara Menggunakan Teh Daun Raspberry Merah

Teh daun raspberry merah aman dikonsumsi saat hamil. Cukup rebus air dan siapkan sesuai petunjuk, tetapi hentikan penggunaan jika Anda melihat ada efek samping yang tidak menyenangkan.

Putusan Akhir

Menyeruput teh daun raspberry merah akan meningkatkan kesehatankadar zat besidan membantu Anda rileks, tetapi mungkin tidak akan membantu dalam memulai persalinan.

---

8.Penyapuan Membran

Menyapu selaput tidak terdengar seperti metode yang paling glamor, tetapi efektif untuk menginduksi persalinan.

Di dalam rahim Anda, kantung ketuban dilekatkan oleh selaput tipis. Dengan menyapukan jari yang bersarung tangan di sekitar kantung ketuban, selaput tersapu dari leher rahim Anda dan dapat melepaskan hormon, mendorong persalinan untuk dimulai. ^(limabelas) .

Apa Kata Sains?

Penyapuan membran paling efektif untuk wanita yang melewati tanggal jatuh tempo dan biasanya digunakan di rumah sakit. Tidak ada risiko besar yang terkait dengan pengupasan membran, meskipun pengalamannya bisa sangat tidak nyaman.

Menggunakan Penyapuan Membran untuk Menginduksi Persalinan

Dokter atau bidan terlatih harus menjadi satu-satunya yang mencoba melakukan penyapuan membran. Jika Anda melewati tanggal jatuh tempo, buatlah janji dan lakukan penyapuan membran sebagai opsi yang memungkinkan.

Putusan Akhir

Penyapuan membran efektif dan aman — namun, itu harus dilakukan oleh seorang profesional di lingkungan yang steril, menjadikannya pilihan alami yang lebih padat karya.

---

9.Pijat

Mulailah persalinan Anda dengan pijatan! Sama seperti akupunktur dapat merangsang saraf Anda dan melepaskan hormon yang dibutuhkan untuk memulai persalinan, tekanan berkelanjutan pada tempat yang tepat dapat melakukan hal yang sama.

Apa Kata Sains?

Pijat terapitelah terbukti efektif untuk banyak masalah kehamilan dan dapat membantu wanita merasa lebih nyaman — belum lagi lebih dimanjakan! Tapi apakah itu membantu memulai persalinan?

Sementara penelitian menunjukkan pijat dapat membantu mempersingkat persalinan dan mengurangi rasa sakit ⁽¹⁶⁾ , jumlah informasi tentang pijat dan induksi persalinan minimal.

Cara Menggunakan Pijat untuk Menginduksi Persalinan

Kunjungi spesialis pijat berlisensi atau mintalah pasangan atau pasangan belajar bagaimana menerapkan tekanan di rumah dengan hati-hati.

Putusan Akhir

Karena pijat memiliki begitu banyak manfaat bagi wanita dalam beberapa minggu terakhir kehamilan mereka, kami dengan sepenuh hati menyarankan untuk mencobanya! Tidak ada yang menenangkan stres seperti pijatan, dan wanita mana yang tidak merasa lebih baik setelah beberapa TLC?

Namun, jika Anda secara khusus ingin menggunakan pijatan untuk menginduksi persalinan, pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter atau bidan terlebih dahulu.

Sebuah Kata Perhatian

Setiap wanita dan kehamilan berbeda. Jangan pernah memulai sesuatu yang baru dalam hal kesehatan Anda tanpa berbicara dengan penyedia Anda terlebih dahulu.

Mereka mengenal Anda, dan mereka telah memantau setiap langkah kehamilan Anda, jadi sertakan mereka dalam diskusi Anda sebelum mencoba salah satu metode dalam daftar ini. Sekalipun mereka skeptis, mereka dapat meyakinkan Anda bahwa apa yang Anda coba tidak akan berbahaya bagi Anda atau bayi Anda.

---

Bagaimana Anda Memicu Persalinan?

Beberapa minggu terakhir dan bahkan hari-hari kehamilan bisa membingungkan dan sangat tidak nyaman. Wajar jika para ibu ingin melakukan semua yang mereka bisa untuk memberi bayi mereka dorongan yang baik ke dunia, terutama jika mereka sedikit terlambat. Meskipun ada beberapa cara alami yang efektif untuk mengatasi masalah, metode lain hanyalah mitos atau bahkan sedikit berbahaya.

Perhatikan

Pilihan untuk menggunakan salah satu dari teknik ini adalah milik Anda, tetapi kami sangat menyarankan untuk bekerja sama dengan profesional kesehatan jika Anda memutuskan untuk mencoba metode rumah apa pun untuk menginduksi persalinan dengan cepat.

Kami tahu ada ibu di luar sana dengan cerita tentang bagaimana mereka dapat menginduksi persalinan secara alami. Kami ingin mendengar mereka! Apa yang berhasil untuk Anda? Apa yang tidak? Apa yang membuatmu melewati beberapa hari terakhir ini? Beri tahu kami di komentar di bawah.