Perubahan Kulit Selama Kehamilan

Pernahkah Anda memperhatikan adanya perubahan pada kulit Anda selama kehamilan? Saya yakin Anda bertanya-tanya apakah perubahan itu normal. Atau mungkin Anda adalah calon ibu yang baru lahir dan ingin tahu apa perubahan kulit umum yang mungkin menunggu Anda di depan.

Saya yakin Anda memiliki banyak pertanyaan saat kumpulan kegembiraan Anda tumbuh, membawa serta banyak perubahan pada tubuh Anda.

Kami akan melihat lebih dekat tujuh perubahan kulit paling umum yang mungkin Anda alami selama kehamilan untuk mengetahui bagaimana menjaga kulit Anda tetap sehat dan bahagia saat bayi Anda tumbuh.

Kami berharap artikel ini akan memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang apa yang diharapkan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan ketidaknyamanan dan ketakutan selama waktu khusus ini dalam hidup Anda.

Daftar isi

• Tanda Peregangan
• garis hitam
• Melasma
• Kulit kering
• Jerawat
• Pembuluh mekar
• Cahaya Kehamilan
• Catatan tentang Rejimen Kulit Kehamilan
• Tips Rias Wajah untuk Ibu Hamil
• Perubahan Kulit & Kehamilan

---

Tanda Peregangan

Anda mungkin pernah mendengar tentangstretch marksudah. Mereka adalah salah satu perubahan kulit paling umum yang dialami wanita selama kehamilan.

Selama kehamilan pertama saya, saya berhasil mencapai tanggal jatuh tempo 40 minggu saya tanpa stretch mark. Saya pikir saya lolos tanpa hukuman! Berkedip ke depan 11 hari terlambat yang menyakitkan, dan perut saya telah meregang jauh melampaui kapasitasnya, menghasilkan sejumlah tanda peregangan merah yang tampak menyakitkan di perut saya yang bundar!

Stretch mark bisa terjadi pada siapa saja! Namun, pernahkah Anda melihat ke dalam ilmu di balik mengapa dan bagaimana mereka terbentuk?

Ilmu di balik stretch mark itu sederhana. Pikirkan karet gelang — itu meregang dan menyusut saat Anda menarik dan menariknya. Selama kehamilan, kulit Anda mengalami hal serupa, dengan peregangan dan tarikan yang cepat saat perut Anda membesar.

Menurut American Academy of Dermatology, kolagen dan elastin yang menopang kulit Anda pecah selama proses peregangan ^(satu) . Bekas luka kemudian terbentuk saat kulit sembuh. Bekas luka inilah yang kita sebut sebagai stretch mark.

Seperti Apa Penampilan Mereka?

Pada awalnya, stretch mark bisa tampak ungu tua atau merah. Akhirnya, kebanyakan wanita menemukan warna memudar, meninggalkan depresi putih pada kulit. Milik saya memudar seiring waktu, meninggalkan garis-garis harimau tak berwarna yang saya anggap sebagai lencana kehormatan dan saya kenakan dengan bangga!

Bisakah Saya Mencegah Stretch Mark?

Cara terbaik untuk meminimalkan peluang Anda mendapatkan stretch mark adalah dengan mendukung elastisitas kulit Anda.

Anda dapat melakukan ini dengan menjaga kulit Anda terhidrasi dan lembab. Krim mentega tubuh Shea yang diperkaya dengan vitamin, seperti Burt's Bees Belly Butter, adalah yang paling populer dan sering diformulasikan secara khusus dengan mempertimbangkan perut Anda yang sedang tumbuh.

Penting juga untuk menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan. Kenaikan berat badan yang cepat dan penurunan berat badan meregangkan dan mengecilkan kulit. Perut Anda sudah membesar.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa berat badan ideal dan sehat untuk Anda selama kehamilan Anda.

Tentu saja, sementara semua hal di atas dapat membantu, faktor penentu nomor satu dalam hal mendapatkan stretch mark adalah genetika ^(dua) . Sayangnya, jika ibu atau nenek Anda mendapatkannya, Anda mungkin cenderung untuk mendapatkannya!

tidak dapat dicegah

Tidak ada rejimen atau produk perawatan kulit yang dapat mencegah stretch mark. Jika stretch mark sudah muncul di tubuh Anda, jangan stres: hampir 90 persen wanita mendapatkan bentuk stretch mark selama kehamilan mereka ⁽³⁾ .

Bagaimana Saya Mengobati Stretch Mark?

Banyak wanita tidak hanya tidak menyukai munculnya stretch mark tetapi juga mengalami rasa gatal.

Berikut adalah dua perawatan utama untuk stretch mark selama kehamilan:

1. Menggunakankrim stretch markdengan asam hialuronat atau tretinoin. Studi menunjukkan keduanya efektif dalam mengurangi munculnya stretch mark ⁽⁴⁾ .
2. Jika stretch mark Anda menjadi terangkat, merah, dan gatal, Anda mungkin mengalaminyapapula urtikaria pruritus dan plak kehamilanjuga dikenal sebagai PUPPPS ⁽⁵⁾ . Mereka paling sering muncul selama trimester ketiga Anda. Mengambilmandi air dingindan kenakan pakaian longgar untuk bantuan di rumah. Jika ini tidak membantu, cobalah mandi dengan Garam Epsom atau oatmeal. Jika ruam berlanjut, dokter Anda mungkin akan meresepkan krim steroid.

Setelah kehamilan, Anda juga dapat mengunjungi dokter kulit Anda. Perawatan laser dan pengelupasan kimia terkadang digunakan untuk mengurangi visibilitas stretch mark. Namun, terlepas dari apa yang diklaim oleh banyak produk dan layanan, stretch mark bersifat permanen.

garis hitam

garis hitam mengacu pada garis gelap yang muncul secara vertikal di perut Anda selama kehamilan dan juga dikenal sebagai garis kehamilan. Secara umum, itu membentang dari daerah panggul Anda ke pusar Anda. Untuk beberapa wanita, linea nigra dapat meluas hingga ke tulang rusuk.

Meskipun tidak ada penyebab yang jelas untuk linea nigra, kemungkinan terkait dengan estrogen ekstra dalam tubuh Anda selama kehamilan, yang dapat merangsang hormon penggelapan kulit.

Faktanya, linea nigra sering muncul sebelum kehamilan sebagailinea alba, garis putih yang hampir tidak terlihat yang hanya menjadi gelap karena lebih banyak melatonin diproduksi selama kehamilan.

Apakah Linea Nigra Pergi?

Bagi kebanyakan wanita, linea nigra hilang dalam waktu tiga bulan setelah melahirkan. Jika Anda merasa terganggu oleh pemandangan itu, pastikan Anda menghindari sinar matahari di perut Anda. Mendapatkan segala jenis cokelat dapat menggelapkan linea nigra lebih jauh.

Apakah Linea Nigra Memprediksi Jenis Kelamin Bayi?

Kisah seorang istri tua mengklaim bahwa linea nigra dapat memprediksi jenis kelamin bayi Anda.

Menurut kisah lama ini, jika Anda memiliki linea nigra yang memanjang dari pusar hingga tulang kemaluan, Anda memiliki anak perempuan. Jika garis melewati pusar Anda ke arah tulang rusuk Anda, Anda memiliki anak laki-laki.

Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini, tetapi tetap menyenangkan untuk dipikirkan!

Melasma

Itu kamukulit menjadi lebih gelapselama kehamilan, terutama di wajah Anda? Anda mungkin mengalamimelasma, atau topeng kehamilan. Hal ini juga dikenal sebagaikloasma.

Antara 50 hingga 70 persen wanita mengalami melasma selama kehamilan. Ini paling sering memanifestasikan dirinya sebagai bercak-bercak gelap pada kulit di sekitar bibir Anda dan di pipi dan dahi Anda ⁽⁶⁾ .

Melasma seharusnya tidak sakit dan hanya efek samping dari peningkatan produksi hormon dalam tubuh Anda. Jika bagian kulit yang gelap mulai terasa terbakar, gatal, atau mengelupas, itu mungkin bukan melasma dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Bisakah Saya Menyingkirkan Melasma?

Cara terbaik untuk menghilangkan dan mencegah melasma adalah dengan membatasi paparan sinar matahari dan menerapkannyatabir surya kehamilansehari-hari. Anda juga ingin menggunakanproduk perawatan kulit yang lembutdan riasan.

Melasma umumnya sembuh sendiri dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan. Namun, krim pemutih topikal yang disebut hydroquinone biasanya digunakan untuk membantu proses tersebut.

Kulit kering

Selama trimester pertama Anda, Anda mungkin mengalami kulit kering. Saya tahu saya terus-menerus mengolesi kulit saya dengan lotion untuk melawan kekeringan dan gatal yang dialami kulit saya yang meregang selama kehamilan.

Apa penyebab kulit kering saat hamil? Ada dua alasan utama :

1. Tubuh Anda menyesuaikan diri dengan semua hormon baru yang diproduksi dengan kecepatan tinggi. Untuk beberapa wanita, kulit menghasilkan lebih sedikit minyak yang menyebabkankulit kering dan gatal.
2. Tubuh Anda mengirimkan banyak nutrisi ke bayi Anda yang sedang tumbuh. Air yang bermanfaat bagi Anda dan membuat kulit Anda lembut juga kini akan diarahkan menjauh dari Anda dan menuju si kecil.

Jika kulit kering Anda tampak ekstrem atau menyebabkan Anda sakit, kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan panduan dan perawatan profesional.

Merawat Kulit Kering Saat Hamil

Di luar pelembab dan losion topikal, cara terbaik untuk merawat kulit kering selama kehamilan adalah dengan minum banyak air. Air tidak hanya akan memastikan kulit Anda tetap terhidrasi, tetapi juga dapat membantu Anda dengan sejumlah masalah kehamilan lainnya.

Minum delapan hingga dua belas gelas air sehari dapat membantu mencegah dan meringankan banyak gejala termasuk:

• mual di pagi hari.
• Sembelit.
• Maag.
• Infeksi saluran kemih.
• Tangan dan kaki bengkak.

Kami menyarankan untuk membeli botol air yang menyenangkanSeperti yang ini. Ini tidak hanya membantu Anda melacak asupan air Anda, tetapi juga membantu Anda melacak kehamilan Anda tepat di botol.

Kiat Pro

Selama musim panas, pastikan untuk minum beberapa gelas air tambahan.Dehidrasibisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Selama trimester terakhir Anda, dehidrasi bahkan dapat menyebabkan persalinan prematur.

Jerawat

Satu dari dua wanita akan mengalami jerawat selama kehamilan mereka ⁽⁷⁾ . Seperti kebanyakan perubahan kulit dalam daftar ini, hormon sekali lagi menjadi biang keladinya. Sedangkan kulit kering muncul karena penurunan produksi minyak kulit,jerawat kehamilandisebabkan oleh produksi minyak yang berlebihan.

Apakah Perawatan Jerawat Aman Selama Kehamilan?

Sayangnya, banyak perawatan umum untuk jerawat tidak dianjurkan untuk wanita hamil.

Anda harus menghindari obat jerawat, pencuci, atau krim yang mengandung obat resep.

Beberapa ahli juga menyarankan untuk menghindari produk yang dijual bebas dengan asam salisilat, tetapi jika Anda telah menggunakannya selama kehamilan, jangan panik. Studi menunjukkan bahwa penyerapannya terbatas dan tidak mungkin membahayakan bayi Anda ⁽⁸⁾ . Namun, yang terbaik adalah menghindarinya, kecuali jika Anda menggunakannya di bawah rekomendasi dari penyedia layanan kesehatan yang tahu bahwa Anda sedang hamil.

Cara Mengobati Jerawat Kehamilan dengan Aman

Kebersihan adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati jerawat kehamilan. Berikut adalah beberapa tips dasar:

• Cuci kulit Anda dua kali sehari dengan pembersih yang lembut.
• Keringkan wajah dengan menepuk-nepuk kulit, bukan menggosok.
• Hindari mencuci wajah Anda secara berlebihan - itu sebenarnya dapat meningkatkan produksi minyak.
• Sering-seringlah mencuci sarung bantal Anda.
• Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda.
• Jangan memencet jerawat Anda.

Anda akan melihat jerawat kehamilan Anda hilang dalam beberapa bulan setelah Anda melahirkan. Jika jerawat terus berlanjut, kunjungi dokter kulit setempat.

Pembuluh mekar

Pembuluh darah Anda memompa darah yang kaya nutrisi ke jantung Anda. Terkadang, pembuluh darah menjadi lemah atau rusak dan darah mulai terkumpul di dalam, menyebabkan pembuluh darah membengkak. Pembuluh darah yang membesar ini dikenal sebagai varises.

Pembuluh mekardapat dilihat dari bawah kulit dan sering terlihat berwarna biru tua atau ungu. Mereka paling sering muncul di kaki.

Varises dapat terjadi selama kehamilan ketika tekanan yang meningkat dari rahim membatasi aliran darah ke kaki. Kolam darah dan pembuluh darah membengkak, sering menyebabkan rasa sakit, gatal, dan kram.

Bagaimana Saya Mengobati Varises?

Pengobatan umum untuk varises adalah:stoking kompresi. Mereka adalah jenis khusus kaus kaki atau kaus kaki yang bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda.

Ada banyak gaya stoking kompresi yang berbeda. Ada yang menutupi kaki, ada yang hanya sampai ke lutut, dan ada pula yang hanya berupa tabung yang membungkus betis. Penyedia OB Anda dapat memberikan wawasan tentang jenis stoking kompresi apa yang paling cocok untuk Anda.

Pastikan untuk menjauh dan angkat kaki Anda secara teratur jika Anda mengalami varises. Saat Anda berdiri, darah lebih mudah terkumpul di anggota tubuh Anda. Saat perut Anda tumbuh lebih besar, semakin sulit bagi darah untuk bersirkulasi kembali ke jantung Anda.

Cahaya Kehamilan

Pada awalnya, semua perubahan kulit pada tubuh Anda mungkin tampak tidak nyaman atau tidak sedap dipandang. Mengambil hati! Banyak wanita mengalami cahaya kehamilan dan itu sebagus kedengarannya.

Kehamilan glow menyebabkan wajah Anda menjadi montok, kencang, dan cerah. Menurut American Pregnancy Association, fenomena yang dihargai ini terjadi karena peningkatan aliran darah. Saat darah bersirkulasi, kulit Anda tampak lebih bercahaya.

Umumnya, cahaya kehamilan datang selama trimester kedua Anda.

Catatan tentang Rejimen Kulit Kehamilan

Kebanyakan wanita mengetahui dengan baik tentang perawatan kulit dan tahu banyak tentang cara mencuci kulit mereka, produk mana yang digunakan, dan pengobatan rumahan untuk masalah kulit.

Namun, ketika Anda hamil, seluruh faktor perlu diperhitungkan. Sebelum Anda memperkenalkan produk baru atau membuat perubahan pada rejimen perawatan kulit Anda, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat memberi Anda wawasan tentang cara mengelola semua perubahan kulit Anda selama kehamilan.

Video menyenangkan ini membahas beberapa dasar memilih produk perawatan kulit yang aman:

Tips Rias Wajah untuk Ibu Hamil

Anda melakukan sesuatu yang luar biasa dengan menggendong bayi Anda. Saat tubuh Anda berubah dan masalah kulit terjadi selama kehamilan, mudah untuk berkecil hati. Ini terutama benar ketika banyak dari perubahan kulit ini berada di luar kendali Anda dan hanya perlu menunggu.

Tidak ada wanita yang merasa tertekan untuk berdandan selama kehamilan, tetapi jika Anda memiliki energi dan ingin menggunakan riasan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, berikut adalah beberapa tips dari seorang ibu yang tahu:

---

Perubahan Kulit & Kehamilan

Sebagai Perawat-Bidan Bersertifikat, saya melihat ibu hamil sepanjang waktu merasa sulit untuk merasa cantik saat hamil. Perubahan kulit, merasa sembelit dan memiliki bola bowling menekan kandung kemih mereka meragukan apa yang mereka pikirkan tentang diri mereka sendiri. Sangat penting untuk bekerja untuk merangkul Anda yang baru! Anda adalah wanita yang kuat dan cantik yang sedang menumbuhkan bayi manis Anda dan perubahan ini normal. Tahan ruang untuk emosi Anda selama masa yang penuh gejolak ini, tetapi pahamilah bahwa Anda dan tubuh Anda luar biasa.

Catatan Editor:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Kami memahami betapa frustasinya melihat kulit Anda berubah begitu banyak selama kehamilan. Kami harap artikel ini memberi Anda beberapa jawaban dan ide tentang cara melewatinya. Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat, kami harap Anda dapat membagikannya kepada ibu-ibu lain yang dapat menggunakan informasi ini.