Apakah Tanning Saat Hamil Aman?

Wanita hamil berjemur di kolam renang

Jika Anda menyukai rasa hangat matahari di kulit Anda dan menikmati cahaya perunggu itu, Anda mungkin bertanya-tanya apakah aman berjemur saat Anda hamil.

Kulit yang terkena sinar matahari dapat membantu Anda merasa lebih cantik dan percaya diri saat Anda tidak merasa terbaik, tetapi melindungi kulit Anda, kesehatan Anda, dan bayi Anda yang sedang tumbuh sekarang harus menjadi prioritas nomor satu Anda. Segala sesuatu yang Anda lakukan dan konsumsi harus aman untuk kehamilan.

Jadi, bagaimana dengan penyamakan? Apakah aman untuk kehamilan, atau ada dalam daftar hal yang harus dihindari?



Kami telah meninjau semua penelitian terbaru untuk menjawab pertanyaan Anda tentang penyamakan kulit saat hamil. Kami akan membahas apa yang dikatakan sains tentang berjemur, tanning bed, dan self-tanner selama kehamilan dan menawarkan tip untuk melindungi kulit Anda.

Daftar isi

Apakah Berjemur Aman Selama Kehamilan?

Berendam di bawah sinar matahari relatif aman selama kehamilan. Bagaimanapun, matahari adalah sumber vitamin D nomor satu kita dan dapat melindungi dari beberapa penyakit, mencegah depresi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, sangat sedikit paparan sinar matahari yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan bayi Anda. Plus, suplementasi selalu menjadi pilihan, dan Andavitamin kehamilanmungkin sudah memiliki beberapa vitamin D di dalamnya.

Meskipun tidak ada bukti jelas bahwa sinar ultraviolet (UV) alami secara langsung akan membahayakan bayi Anda, kulit Anda mungkin lebih sensitif selama kehamilan karena semua hormon membanjiri tubuh Anda. Anda sekarang lebih rentan terhadap sengatan matahari dan bercak coklat tuadikenal sebagai chloasma, yang juga disebut topeng kehamilan.

Anda berisiko lebih tinggi daridehidrasi saat hamil, karena volume darah Anda jauh lebih tinggi, sehingga lebih sulit bagi tubuh Anda untuk menahan cairan. Anda juga berisiko lebih tinggi karena Anda lebih rentan terhadapmual dan muntah.

Perhatikan

Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa komplikasi serius bagi Anda dan bayi Anda, seperti kepanasan, kram otot,cairan ketuban rendah, dan persalinan prematur.

Jika Anda akan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, pastikan Anda minum banyak air, dan perhatikan tanda-tanda dehidrasi, seperti urin berwarna gelap,sakit kepala, jarang buang air kecil,mulut kering, dankulit kering.

Bagaimana Saya Dapat Melindungi Kulit Saya?

Anda harus mengambil beberapa langkah ekstra untuk melindungi kulit Anda, diri Anda sendiri, dan bayi Anda saat Anda berada di bawah sinar matahari.

Lindungi benjolan Anda dari terlalu banyak sinar matahari dengan mengikuti tips berikut:

tips tanning saat hamiltips tanning saat hamil

  • Hindari jam sibuk:Semakin kuat sinar UV, semakin tinggi risiko kerusakan akibat sinar matahari. Sinar UV paling kuat saat matahari berada pada posisi tertinggi di langit, jadi hindari atau batasi waktu Anda di luar ruangan antara pukul 10 pagi dan 4 sore.
  • Oleskan pada tabir surya:Pastikan untuk memboroskan beberapatabir surya15 hingga 30 menit sebelum pergi keluar, dan aplikasikan kembali setiap dua jam. Gunakan bahkan jika mendung (satu) . Tapi sekarang Anda mengharapkan, Anda harus menghindari tabir surya dengan oxybenzone, karena bahan kimia ini mudah menyerap ke dalam kulit dan telah dikaitkan dengan berat badan lahir rendah, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan ketidakseimbangan hormon. Tabir surya yang mengandung seng oksida atau titanium dioksida dan memiliki SPF 30 atau lebih tinggi paling baik digunakan selama kehamilan.
  • Topi matahari olahraga dan kacamata hitam:Lindungi kulit kepala sensitif Anda dengan topi matahari yang modis, dan lindungi mata Anda dengan lensa yang menawarkan perlindungan 100 persen dari sinar UVA dan UVB.
  • Kenakan pakaian pelindung:Jika Anda bisa, kenakan pakaian longgar dan tenunan rapat yang menutupi lengan dan kaki Anda. Anda juga dapat membeli pakaian yang dibuat dengan kain pelindung matahari khusus untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya.
  • Tetap pada bayangan:Pastikan untuk mendapatkan banyak tempat berteduh jika Anda berencana untuk berada di luar untuk waktu yang lama atau selama jam sibuk.

Kelemahan lain dari penyamakan, terutama penyamakan perut Anda, adalah ketika bayi lahir dan kulit Anda menyusut, kulit perut Anda akan tampak jauh lebih gelap daripada bagian tubuh lainnya. Saya memiliki pasien yang melakukan ini yang kemudian menyesalinya.

Apakah Tanning Bed Aman untuk Kehamilan?

Tempat tidur penyamakan dalam ruangan bukanlah ide yang baik apakah Anda sedang hamil atau tidak. Sinar ultraviolet di tanning bed lebih terkonsentrasi daripada yang diberikan matahari, dan jenis yang mereka gunakan (UVA) memiliki hubungan yang jelas dengan kanker kulit.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menggunakan tanning bed - bahkan hanya sekali - sebelum usia 35 tahun meningkatkan risiko terkena melanoma sebesar 75 persen. (dua) . Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi itu jelas bukan risiko yang ingin saya ambil.

Sinar UVA juga dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit, bintik matahari, noda, dan kerusakan pada mata, seperti konjungtivitis dan katarak. Anak-anak Anda sudah akan membuat Anda keriput, jadi mengapa menambahkan lebih banyak?

Sinar UV juga bisa rusakasam folat, yang merupakan blok bangunan penting untuk mengembangkan sistem saraf bayi Anda. Bayi Anda berisiko lebih tinggi terkena efek negatif dari sinar UV selama trimester pertama, karena pada saat inilah fondasi untuk perkembangan otak sedang terbentuk. (3) .

Perhatikan

Bahaya tanning bed sekarang diketahui secara luas, dan pembuat kebijakan akhirnya mulai menganggapnya lebih serius. Banyak negara bagian AS sekarang telah melarang penggunaan tanning bed dalam ruangan oleh anak di bawah umur (4) . Brasil bahkan telah melarang sama sekali tempat tidur penyamakan dalam ruangan.

Tapi sinar UV terkonsentrasi bukan satu-satunya perhatian dengan penyamakan dalam ruangan. Panas yang ekstrim dari tanning bed juga menimbulkan bahaya bagi wanita hamil. Jika suhu tubuh Anda naik di atas 102 derajat Fahrenheit, Anda dapat menyebabkan beberapakerusakan perkembangan serius pada bayi Anda yang belum lahir, belum lagi menempatkan diri Anda pada risiko dehidrasi.

Anda juga tidak seharusnya berbaring telentang terlalu lama, karena ini dapat membatasi aliran darah ke bayi Anda dan meninggalkan Andamerasa pusing, mual, dan sesak napas.

Apakah Base Tan Membantu Melindungi Kulit Anda?

Warna cokelat dasar memang membantu melindungi kulit Anda tetapi hanya sedikit. Kulit Anda masih akan rusak jika Anda tidak melakukan tindakan pencegahan lainnya.

Jika kamupergi ke pantai babymoon, Anda jauh lebih baik mengoleskan tabir surya dan mengenakan topi matahari dan kacamata hitam.

Apakah Self-Tanner Aman untuk Kehamilan?

Bukti tidak jelas apakah penyamak kulit sendiri, seperti lotion, gel, dan semprotan, aman untuk kehamilan. Oleh karena itu, sebagian besar penyedia layanan kesehatan merekomendasikan untuk menghindarinya selama kehamilan.

Perhatian utama adalah dengan dihydroxyacetone (DHA), bahan aktif dalam semua produk penyamakan yang menciptakan pigmen coklat pada kulit. DHA dianggap tidak mampu melewati lapisan pertama kulit, yang berarti tubuh Anda tidak akan menyerapnya dengan cara yang dapat menjangkau bayi Anda. Tapi sekali lagi, kami tidak tahu pasti tentang ini (5) .

Dan, seperti yang disebutkan sebelumnya, semua hormon ekstra membuat kulit Anda lebih sensitif, jadi meskipun lotion dan gel mungkin aman, Anda lebih rentan terhadap reaksi alergi dan iritasi umum. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan losion penyamakan kulit dalam kemasan selama kehamilan, mulailah dengan mengoleskannya di area kecil untuk melihat bagaimana reaksi tubuh Anda sebelum mengaplikasikannya ke mana-mana. Mungkin juga merupakan ide yang baik untuk memeriksakan diri ke dokter.

Jauhi Semprotan Tans

Bahaya sebenarnya adalah menghirup DHA, karena rute ini memiliki peluang yang jauh lebih tinggi untuk mencapai - dan berpotensi membahayakan - bayi Anda. Karena itu, Anda harus menghindari semprotan tan saat hamil.

Jika Anda seorang ahli kecantikan yang melakukan aplikasi semprotan tan, pastikan Anda memakai masker atau berbicara dengan atasan Anda tentang menghindari ini selama sisa kehamilan Anda.


Pikirkan Sebelum Anda Perunggu

Jadi, apakah tanning aman selama kehamilan?

Berjemur mungkin tidak membahayakan bayi Anda yang belum lahir, tetapi Anda berisiko lebih tinggi untuk terbakar sinar matahari dan dehidrasi sekarang. Anda juga menempatkan diri Anda pada risiko yang lebih tinggi dari kemungkinan kanker kulit di kemudian hari.

Bagaimana dengan lotion? Mungkin, tetapi faktanya tidak jelas.

Anda pasti harus menghindari tanning bed dan spray tan. Taruhan terbaik Anda adalah melewatkan penyamakan sama sekali dan merangkul cahaya kehamilan itu.