Vitamin Prenatal Terbaik 2022

Dengan begitu banyak vitamin prenatal di pasaran, sulit untuk mengetahui mana yang harus dipilih. Apa saja komponen yang harus dimiliki dalam vitamin prenatal? Kami telah melakukan penelitian - dan berjam-jam lamanya.

Setelah penelitian mendalam, membaca ulasan pelanggan, dan memeriksa label obat, kami telah memilih vitamin prenatal terbaik yang bisa Anda dapatkan tanpa resep. Pilihan ini akan membantu membuat tubuh Anda menjadi tuan rumah yang sempurna untuk anak Anda yang belum lahir dan memulai kehamilan Anda dengan mulus.

Pilihan Teratas Kami

Kami menyukai kejujuran! Mom Loves Best mendapatkan komisi melalui tautan pilihan berikut tanpa biaya tambahan untuk Anda. Fitur Tabel Perbandingan Model Gambar Produk
Prenatal Cahaya Pelangi Sekali Sehari Terbaik

• Tanpa pemanis atau pengawet buatan
• Terjangkau
• Nutrisi lengkap

Cek harga Prenatal Bab Baru Organik Terbaik

• Terbuat dari bahan berkualitas
• Tidak akan mengganggu perut Anda
• Vitamin makanan utuh

Cek harga Megafood Prenatal Makanan Utuh Terbaik

• Bisa diminum saat perut kosong
• Kosher, non-GMO, dan bebas gluten
• Diuji untuk residu pestisida

Cek harga Gummies Garden of Life Organics Terbaik

• Permen karet yang mudah dikunyah
• Terbuat dari 9 buah organik
• Nyaman di perut

Cek harga Terbaik Dengan Probiotik Garden of Life Prenatal

• Diminum saat perut kosong
• Dengan folat alami
• Termasuk jahe untuk meredakan mual

Cek harga Terbaik untuk Vegan Deva Prenatal

• Sangat murah dan memiliki DHA
• Diminum sekali sehari
• Ramah vegan

Cek harga Terbaik dengan B12 Mama Bird Prenatal Alami

• Jumlah folat alami yang tinggi
• Mengandung B12 alami
• Sumber makanan utuh

Cek harga Suplemen DHA Terbaik Spectrum Essentials DHA

• Tidak ada ikan bersendawa yang ditakuti
• Softgels yang mudah ditelan
• Terjangkau

Cek harga Terbaik untuk Sebelum, Selama dan Setelah Kehamilan Bangau Merah Muda

• Mudah dibuka dengan satu tangan
• Dibuat di Amerika
• Baik untuk ibu dan bayi

Cek harga Terbaik dengan DHA Enfamom Prenatal Vitamin

• Tidak ada rasa buatan
• Daftar bahan minimalis
• Bebas gula

Cek hargaDaftar isi

• Pilihan Teratas Kami
• Berbagai Jenis Vitamin Prenatal
• Apa yang Harus Diperhatikan dalam Vitamin Prenatal Terbaik
• Vitamin Prenatal Terbaik 2022
• Kapan Saya Harus Mulai Mengkonsumsi Vitamin Prenatal?
• Jam berapa saya harus mengonsumsi vitamin prenatal?
• Apakah Vitamin Prenatal Memiliki Efek Samping?
• Bagaimana Saya Mengetahui Vitamin Yang Paling Saya Butuhkan?
• FAQ Vitamin Prenatal

---

Berbagai Jenis Vitamin Prenatal

Membangun bayi adalah kerja keras. Ketika Anda menganggap bahwa anak Anda yang sedang tumbuh bergantung secara eksklusif pada Anda untuk mendukung mereka saat mereka tumbuh, Anda dapat menghargai betapa pentingnya untuk mengambil cukup nutrisi yang tepat. Meskipun diet sehat akan sangat membantu, kebanyakan dari kita akan membutuhkan sedikit bantuan dari suplemen untuk memastikan bahwa kita memenuhi semua kebutuhan.

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan vitamin prenatal, terutama jika Anda memiliki kebutuhan nutrisi yang unik. Tetapi jika Anda berada dalam kesehatan yang baik dan lebih fokus untuk hanya menutupi basis nutrisi Anda, Anda dapat dengan mudah membeli vitamin tanpa resep.

Secara garis besar, ada dua jenis utama:

Vitamin sintetis

Anda mungkin pernah melihat ini dijual di toko obat atau supermarket. Ini adalah pilihan yang sangat baik dan terjangkau bagi wanita yang tidak ingin mendapatkan gelar kimia hanya untuk memilih vitamin. Ini juga dapat memiliki daftar bahan yang mengesankan tetapi berhati-hatilah: tidak semua vitamin prenatal dibuat sama.

Vitamin sintetis diisolasi, nutrisi tunggal diproduksi secara artifisial, dan tersedia dalam bentuk pil, bubuk, kapsul atau cair. Merek yang lebih murah mungkin memiliki kualitas yang bervariasi. Jumlah vitamin tertentu yang tinggi pada label kurang mengesankan jika Anda tahu tubuh Anda tidak pernah menyerap setengahnya.

kelebihan

• Biasanya satu pil sehari, jadi mudah diminum.
• Murah, dan tanpa biaya tambahan jika Anda sudah mengonsumsi vitamin OTC. Cukup beralih ke yang prenatal.
• Asupan vitamin yang komprehensif semua dalam satu pil.
• Populer dan tersedia.

Kontra

• Beberapa merek akan memiliki standar dan kontrol kualitas yang lebih tinggi daripada yang lain.
• Sintetis umumnya kurang aktif secara biologis daripada makanan asli dan mungkin lebih sulit untuk dicerna, diserap, dan dipertahankan.

Vitamin berbasis makanan

Maklum, banyak ibu berdedikasi untuk tampil sealami mungkin selama bulan-bulan awal kehamilan yang sangat penting itu. Mungkin terasa aneh untuk mengikuti diet makanan utuh yang sehat setiap hari tetapi kemudian meminum pil yang disintesis di laboratorium. Meskipun vitamin sintetis secara kimiawi identik dengan yang ditemukan secara alami dalam makanan, tubuh kita tidak selalu bereaksi dengan cara yang sama.

Ini karena ketika Anda makan makanan asli, Anda juga mengambil seluruh simfoni vitamin, serta enzim, mineral, dan kofaktor yang mendukung penyerapan yang tepat. Suplemen berbasis makanan mencoba meniru ini. Meskipun itu tergantung pada vitamin mana yang Anda bicarakan, sebagian besar diserap lebih baik ketika mereka menjadi bagian dari diet makanan utuh atau suplemen berbasis makanan.

kelebihan

• Lebih mudah dalam pencernaan.
• Alternatif yang kurang berisiko daripada sintetis, beberapa di antaranya bisa berbahaya dalam dosis yang lebih tinggi.
• Mungkin diproduksi dengan standar yang lebih ketat.
• Lebih mungkin untuk memasukkan nutrisi penting yang tidak ditemukan dalam pil OTC sintetis.

Kontra

• Lebih mahal dari sintetis.
• Penelitian masih berlangsung, apakah vitamin berbasis makanan selalu bermanfaat, atau selalu lebih baik daripada sintetis.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Vitamin Prenatal Terbaik

Vitamin prenatal mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting, tetapi ada 4 komponen utama yang perlu dicari ibu hamil. Jika vitamin Anda tidak mengandung salah satu nutrisi ini, Anda akan ingin terus mencari sampai Anda menemukan satu atau suplemen dengan vitamin kedua yang secara khusus memenuhi kebutuhan itu.

Komponen penting dari vitamin prenatal dan dosis yang dianjurkan adalah:

• Asam folat – 500mcg:Salah satu nutrisi pertama yang Anda inginkan dalam vitamin Anda adalahasam folatkarena itu tidak bisa dinegosiasikan dalam hal mencegah cacat lahir.
• Besi – 17mg:Anda harus meningkatkan konsumsi zat besi selama kehamilan ^(satu) . Untuk satu hal, Anda akan membutuhkan lebih banyak zat besi untuk bayi Anda, tetapi Anda juga akan memiliki lebih banyak darah di tubuh Anda saat Anda hamil, dan Anda akan membutuhkan zat besi ekstra untuk membuat hemoglobin.
• Kalsium – 200 hingga 300mg:Bayi Anda membutuhkan kalsium untuk menumbuhkan tulang mereka dari awal, tetapi jika Anda tidak memiliki cukup kalsium di sistem Anda, tulang Anda akan mengalami defisit. ^(dua) .
• Yodium – 150mcg:Bayi Anda membutuhkan yodium untuk perkembangan otak dan sistem sarafnya. Setiap vitamin prenatal harus memiliki yodium di dalamnya ⁽³⁾ .

Vitamin dan mineral penting lainnya yang harus dicari adalah:

• Vitamin B1 (tiamin) – 3mg:Membantu mencegahkelelahandan bertanggung jawab untuk mata, otak, dan perkembangan janin pernapasan.
• Vitamin B2 (riboflavin) – 2mg:Bertanggung jawab untuk kesehatan kulit dan perkembangan mata pada bayi Anda.
• Vitamin B3 (niasin) - 20mg:Membantu memudahkanmual hamildan menjaga kesehatan pencernaan.
• Vitamin B12 – 6mcg:Mempromosikan perkembangan neurologis janin yang sehat dan menurunkan risiko cacat tabung saraf, keterbelakangan pertumbuhan intrauterin, dan keguguran dini.
• Vitamin C-70mg:Hamil akan membuat tubuh Anda lebih stres dari biasanya. Vitamin C melindungi dari stres dan membantu Anda menyerap zat besi dengan lebih baik ⁽⁴⁾ .
• Vitamin D – 400iu:Jika Anda hamil selama musim dingin, atau Anda tidak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, suplemen vitamin D akan membantu memperkuat gigi dan tulang Anda dan bayi Anda, serta membantu tubuh Anda menggunakan kalsium dan fosfor.
• Vitamin E - 10mg:Dapat membantu mengurangi risiko keguguran.
• Seng – 15mg:Membantu mendukung fungsi saraf dan otot sambil menjaga keseimbangan cairan yang sehat dalam tubuh Anda.

---

Vitamin Prenatal Terbaik 2022

Berikut adalah 10 vitamin prenatal yang bagus untuk dipertimbangkan.

1. Rainbow Light Prenatal One Multivitamin

Vitamin Prenatal Sekali Sehari Terbaik

Cek harga

Calon ibu yang sulit mengingat untuk minum pil akan menyukai yang satu ini hanya perlu diminum sekali sehari. Rainbow Light Prenatal menggunakan ekstrak superfood sebagai bahan dasar nutrisinya dan memiliki standar pembuatan yang tinggi.

Untuk ibu yang berjuang dengan efek samping yang tidak menyenangkan darisuplemen zat besi, yang satu ini menggunakan sumber zat besi yang disebut besi asam amino chelate, yang dimaksudkan untuk menjadi lebih lembut dan non-sembelit.

Selain asam folat dan zat besi, suplemen ini juga mengandung spektrum luas vitamin lain, termasuk kompleks bioflavonoid jeruk, kolin, inositol, dan boron.

Ibu yang berjuang dengan alergi akan senang mengetahui bahwa vitamin ini tidak mengandung gandum, gluten, gula, susu atau laktosa, kacang-kacangan, kedelai, kerang atau ragi. Itu juga tidak mengandung bahan hewani dan tidak memiliki rasa, warna, pemanis, aditif atau pengawet buatan.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	800mcg
Besi	27 mg.
Kalsium	50 mg.
Yodium	290mcg

kelebihan

• Anda hanya perlu minum satu pil sehari.
• Terjangkau.
• Nutrisi lengkap dengan empat nutrisi utama.

Kontra

• Tidak mengandung DHA.
• Itu tidak mengandung cukup kalsium, jadi Anda harus memastikan untuk mendapatkannya di tempat lain.
• Pilnya cukup besar dan mungkin sulit ditelan.

---

2. Bab Baru Vitamin Prenatal Sempurna

Vitamin Prenatal Organik Terbaik

Cek harga

Vitamin ini lebih mahal daripada beberapa merek lain, tetapi mereka memiliki beberapa fitur yang mungkin membuat mereka bernilai uang untuk wanita yang sadar kesehatan.

Karena cara vitamin ini disiapkan dan difermentasi, mereka jauh lebih mudah dicerna, dan Anda bahkan bisa meminumnya saat perut kosong. Mereka dibuat dengan bahan-bahan organik dan berbagai macam makanan utuh, vitamin non-GMO untuk mendukung Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh.

Bagi wanita yang khawatir dengan alergen, vitamin ini memang mengandung gandum yang difermentasi dan kedelai yang difermentasi. Tapi mereka bebas gluten, bebas gula, cocok untuk vegetarian, dan tidak mengandung gelatin hewani.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	600mcg
Besi	27 mg.
Kalsium	75 mg.
Yodium	150mcg

kelebihan

• Terbuat dari bahan-bahan berkualitas.
• Tidak akan mengganggu perut Anda dan tidak sembelit.
• Rendah pada sintetis.
• Juga vitamin yang sangat baik bagi mereka yang mencoba untuk hamil.

Kontra

• Mahal.
• Mereka tidak mengandung DHA, atau cukup kalsium atau yodium, jadi Anda memerlukan suplemen tambahan untuk itu.
• Anda harus meminumnya tiga kali sehari.
• Formula baru mengandung asam folat dan bukan folat superior.

---

3. Suplemen Prenatal dan Postnatal Megafood

Vitamin Prenatal Makanan Utuh Terbaik

Cek harga

Megafood adalah perusahaan yang berusaha keras untuk menyediakan suplemen yang sedekat mungkin dengan makan makanan alami.

Mereka mengandung profil vitamin lengkap, semuanya dari sumber tanaman utuh, dan mineral yang terikat pada ragi bir.

Perusahaan ini adalah bagian dari tren yang berkembang dari produsen vitamin yang benar-benar peduli dengan gambaran yang lebih besar. Mereka adalah perusahaan B bersertifikat, yang berarti mereka berkomitmen pada praktik bisnis yang ramah lingkungan dan sosial.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	600mcg
Besi	18 mg.
Kalsium	T/A.
Yodium	150mcg

kelebihan

• Bisa diminum saat perut kosong.
• Kosher, non-GMO dan bebas gluten.
• Diuji untuk residu pestisida.

Kontra

• Pil sangat besar dan perlu diminum 2 kali sehari.
• Membutuhkan pendinginan.
• Ini mengandung ekstrak ragi yang mungkin ingin Anda hindari jika Anda alergi terhadapnya.

---

4. Garden of Life Organics Prenatal Chew Gummies

Vitamin Prenatal Gummy Terbaik

Cek harga

Vitamin ini adalah pilihan yang terjangkau untuk calon ibu. Untuk wanita yang bersikeras memiliki folat dalam vitamin mereka, Garden of Life memilikinya - 600 mcg penuh dalam setiap porsi. Vitamin berasal dari buah-buahan organik, yang bisa menjadi nilai tambah jika Anda khawatir tentang efek berbahaya dari suplemen berkualitas rendah.

Mereka datang dalam rasa berry dan permen karet adalah pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki masalah menelan pil raksasa utuh.

Ibu yang mencari informasi alergen akan senang mengetahui bahwa tidak ada rasa buatan, pewarna, gluten, halal, pengawet.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	600mcg
Besi	Tidak ada
Kalsium	Tidak ada
Yodium	Tidak ada.

kelebihan

• Mengandung folat.
• Murah.
• Nyaman di perut.

Kontra

• Tidak mengandung zat besi atau kalsium.
• Jamur dapat menumpuk pada penyimpanan yang lama.
• Rasanya mungkin tidak sesuai dengan keinginan semua orang.

---

5. Taman Kehidupan Kode Vitamin Vitamin Prenatal

Vitamin Prenatal Terbaik Dengan Probiotik

Cek harga

Produk ini terbuat dari makanan utuh mentah dan dirancang untuk kehamilan dan menyusui. Mereka mengandung spektrum vitamin yang luas, ditambah jahe, yang dapat membantu mengatasi mual di pagi hari dan mungkin menenangkan untuk masalah pencernaan.

Probiotik dalam vitamin ini sangat bagus tidak hanya untuk perkembangan bayi tetapi juga untuk mendukung kesehatan usus Anda. Garden of Life Vitamin Code juga mengandung 23 buah dan sayuran organik serta semua antioksidan dan vitamin yang terkandung di dalamnya.

Tidak ada pengikat sintetis, pengisi, rasa, warna, aditif atau pemanis. Plus, proses pembuatannya tidak menggunakan panas tinggi yang dapat mengubah sifat enzim aktif apa pun. Zat besi yang digunakan dalam produk ini berasal dari sumber makanan alami yang akan membantu mengurangi mual atau sembelit. Akhirnya, semuanya bebas GMO.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	800mcg
Besi	18 mg.
Kalsium	125mg.
Yodium	150mcg

kelebihan

• Bisa diminum saat perut kosong.
• Mengandung folat alami, bukan asam folat sintetis.
• Ini adalah pilihan yang baik untuk ibu yang khawatir tentang bahan-bahan yang bersih.

Kontra

• Sedikit mahal dibandingkan dengan beberapa merek lain.
• Anda harus mengambil ini tiga kali sehari.
• Tidak mengandung DHA, dan tidak cukup kalsium.

---

6. Vitamin Prenatal DEVA Satu Harian

Vitamin Prenatal Vegan Terbaik

Cek harga

Produk ini tidak mahal, sangat mudah di perut dan mengandung 90 vitamin yang semuanya berasal dari sumber tumbuhan. Daftar bahan-bahannya juga menjadikannya anugerah bagi para wanita yang alergi terhadap kedelai, gelatin, atau ikan.

Ini tidak menggunakan warna atau pengawet buatan, dan bebas gluten. Mereka mengandung vitamin dan mineral penting yang lengkap, termasuk vitamin C, vitamin D dan vitamin B, yang penting untuk menjaga tingkat energi. Jumlah B12 yang tinggi sangat bagus untuk ibu dan bayi, dan tablet tidak memiliki rasa atau bau yang kuat.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	550mcg
Besi	21 mg.
Kalsium	100 mg.
Yodium	150mcg

kelebihan

• Sangat murah.
• Tidak seperti banyak merek lain, mereka mengandung DHA.
• Anda hanya perlu meminumnya sekali sehari.
• Ramah vegan.

Kontra

• Beberapa orang mengeluh bintik-bintik hitam terbentuk pada pil setelah beberapa waktu.
• Dapat menyebabkan mual.
• Mengandung bunga chamomile, yang mungkin tidak aman untuk kehamilan.

---

7. Vitamin Prenatal Mama Bird

Vitamin Prenatal Vegan Terbaik dengan B12 Alami

Cek harga

Methylcobalamin adalah bentuk alami dari B12 yang digunakan tubuh Anda dari makanan, dan meskipun diserap lebih sedikit daripada jenis sintetis, lebih banyak cenderung tetap berada di dalam tubuh. Penelitian belum terselesaikan tentang jenis yang terbaik, tetapi jika Anda seorang vegan/vegetarian dan ingin bermain aman, Mama Bird membuat produk mereka dengan B12 alami.

Vitamin ini juga mengandung probiotik dan enzim pencernaan, jadi meskipun tidak memiliki DHA atau banyak kalsium, vitamin ini tetap merupakan vitamin serba terbaik dengan bahan-bahan berkualitas tinggi. Bahkan jika Anda bukan seorang vegan atau vegetarian, Anda mungkin menikmati bahwa setiap bahan dalam vitamin ini telah dengan hati-hati bersumber dari sintetis berkualitas tinggi atau makanan utuh jika memungkinkan.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	800mcg
Besi	18 mg.
Kalsium	100 mg.
Yodium	150mcg

kelebihan

• Jumlah folat alami yang tinggi.
• vegetarian.
• Sumber makanan utuh.

Kontra

• Bukan DHA.
• Tidak cukup kalsium.
• Tabletnya cukup besar.

---

8. Spectrum Essentials DHA Prenatal

Suplemen Prenatal DHA Terbaik

Cek harga

Suplemen dari Spectrum ini secara eksklusif dirancang untuk mengisi kesenjangan terbesar yang Anda dapatkan dari mengonsumsi vitamin prenatal biasa: DHA Anda. Ini bukan multivitamin sehingga tidak mengandung vitamin dan mineral penting lainnya; Anda harus mengonsumsi multivitamin spektrum luas untuk itu.

Tidak ada yang akan berdebat tentang manfaat kesehatan dari makan ikan berminyak atau mengonsumsi suplemen minyak ikan, tetapi kebenaran yang menyedihkan adalah bahwa Anda sering kali akhirnya mengonsumsi lebih dari sekadar Omega 3 saat Anda makan ikan atau minyak ikan hari ini. Logam berat seperti merkuri dan kontaminan laut lainnya dapat terakumulasi dalam ikan, membuat minyak ikan berkualitas rendah menjadi risiko potensial bagi Anda atau bayi Anda.

Sumber DHA non-minyak ikan adalah pilihan yang lebih aman. Vitamin ini memberi Anda porsi yang baik dari DHA ditambah 240 mg asam lemak Omega 3, yang keduanya penting untuk perkembangan otak dan mata pada bayi Anda. ⁽⁵⁾ .

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

asam lemak omega-3	240mg.
telah memberi	200 mg.

kelebihan

• Tidak ada ikan bersendawa yang ditakuti.
• Nutrisi yang benar-benar lengkap.
• Terjangkau.

Kontra

• Beberapa wanita mengeluh bahwa perusahaan sering mengirimkan produk yang akan segera kedaluwarsa.
• Hal ini dapat menyebabkan mual.
• Baunya mungkin tidak enak.

---

9. Vitamin Prenatal Total Bangau Merah Muda

Terbaik untuk Sebelum, Selama dan Setelah Kehamilan

Cek harga

Biarkan vitamin Anda bekerja lebih banyak dengan Pink Stork Total. Mereka ideal untuk sebelum, selama dan setelah kehamilan sehingga tubuh Anda dapat menemukan sesuatu yang disukainya dan tetap menggunakannya.

Vitamin ini diformulasikan oleh dokter dengan 100 persen dari nilai harian Anda yang dibutuhkan untuk kehamilan. Cukup ambil dua per hari dan nikmati manfaatnya.

Vitamin ini diformulasikan dengan semua hal yang baik dan tidak ada hal yang Anda coba hindari. Tidak ada gluten, gula, pemanis, gandum, susu, kedelai, atau bahan rekayasa genetika lainnya.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

Asam folat	600mcg
Besi	27 mg.
Kalsium	195 mg.
Yodium	290mcg

kelebihan

• Baik untuk ibu dan bayi, memberikan perkembangan yang sehat dan dukungan kekebalan.
• Desain flip-top botol mudah dibuka dengan satu tangan.
• Vegan dan vegetarian ramah.
• Cocok untuk sebelum, selama dan setelah kehamilan.

Kontra

• Beberapa wanita mengalami sakit kepala setelah meminumnya.
• Bau dan rasanya membuat beberapa wanita merasa tidak enak badan.

---

10. Vitamin Prenatal Enfamom

Vitamin Prenatal Terbaik dengan DHA

Cek harga

Paket dari Enfamom ini dibuat dengan mempertimbangkan masalah ini. Sangat mudah untuk membeli satu kotak dan mengetahui bahwa Anda mendapatkan semua yang Anda butuhkan, meskipun tidak dalam pil yang sama persis.

Vitamin ini sangat tinggi zat besi dan kalsium dan memberikan dosis asam folat yang besar. Mereka juga mengandung vitamin D dan vitamin C dalam jumlah yang mengesankan. Jika Anda tidak tertarik untuk menguraikan label botol vitamin dan meminum beberapa pil raksasa setiap pagi, duo prenatal ini mencakup semua kebutuhan Anda dengan satu pembelian sederhana.

Spesifikasi Tambahan

Label Nutrisi

folat	595mcg
Besi	28 mg.
Kalsium	250 mg.
Yodium	150mcg

kelebihan

• Tidak ada rasa buatan.
• Nutrisi yang benar-benar lengkap.
• Bebas gula.

Kontra

• Beberapa orang mungkin menemukan bahwa ukuran kapsulnya sedikit lebih besar.

---

Kapan Saya Harus Mulai Mengkonsumsi Vitamin Prenatal?

Idealnya, Anda ingin mulai meminumnya jauh sebelum Anda mencoba mengandung bayi Anda. Mengapa begitu awal? Vitamin prenatal mengandung asam folat, yang dapat membantu mencegahcacat lahirseperti spina bifida ⁽⁶⁾ .

Tetapi agar mereka memberi bayi Anda semua perlindungan yang dia butuhkan, Anda harus memiliki asam folat dalam sistem Anda selama pembuahan. Bayi tumbuh dengan kecepatan tinggi dalam beberapa minggu pertama – jauh sebelum Anda tahu bahwa Anda hamil.

Jam berapa saya harus mengonsumsi vitamin prenatal?

Minumlah multivitamin Anda kapan pun Anda mau selama Anda ingat untuk meminumnya secara konsisten setiap hari. Jika Anda menderita mual di pagi hari, Anda mungkin ingin meminumnya di kemudian hari atau saat makan. Jika paling mudah bagi Anda untuk meminumnya tepat sebelum tidur, Anda juga bisa melakukannya.

Ketika saya hamil, saya memastikan untuk mengambil milik saya dengan sesuatu untuk dimakan. Jika tidak dan saya meminumnya dengan perut kosong, saya merasa mual selama beberapa jam sesudahnya.

Apakah Vitamin Prenatal Memiliki Efek Samping?

Hanya karena sesuatu yang baik untuk Anda tidak berarti Anda dapat meminumnya tanpa efek samping. Sistem Anda mungkin sedikit lebih sensitif saat Anda hamil, dan ini bisa berarti bahwa bahan-bahan tertentu dalam multivitamin tidak sesuai dengan Anda. Namun, hampir semua efek sampingnya tidak berbahaya, apalagi tidak nyaman.

Cobalah untuk mengatasi ketidaknyamanan selama beberapa hari tetapi jangan merasa tidak enak untuk beralih jika pil tidak bekerja untuk Anda. Jika satu merek vitamin tidak cocok untuk Anda, merek lain akan cocok.

Beberapa efek samping yang lebih umum adalah:

• Sembelit:Wanita hamil sering berjuang dengan sembelit - itu hanya satu item pada daftar cucian keluhan wanita tentang kehamilan. Zat besi dalam vitamin Anda mungkin memperburuk keadaan di bagian ini.
• Kotoran berwarna aneh:Sekali lagi, besi terbukti menjadi pedang bermata dua. Ya, Anda membutuhkannya untuk tetap sehat selama kehamilan Anda, tetapi itu juga dapat menyebabkan beberapa masalah. Jika kamu melihatbangku hijau atau sangat gelap, besi cenderung disalahkan. Namun, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter untuk memastikannya.
• Mual:Banyak hal yang bisa membuat ibu hamil merasa mual, termasuk bau, makanan, bahkan vitamin prenatal ⁽⁷⁾ . Jika Anda bergumul dengan rasa sakit saat mengonsumsi vitamin, Anda mungkin ingin mengganti merek ke merek yang tidak mengandung zat besi yang cukup, atau mencoba mengonsumsi vitamin dengan makanan untuk melihat apakah itu membantu.
• Kehilangan selera makan:Ibu hamil mungkin tidak merasa lapar seperti biasanya pada trimester pertama kehamilan karena morning sickness. Tetapi kurangnya rasa lapar Anda mungkin disebabkan oleh vitamin Anda juga ⁽⁸⁾ . Vitamin prenatal dapat menyebabkan nafsu makan Anda menukik, terutama jika disertai dengan mual.

Bagaimana Dengan Efek Samping Lainnya?

Saat mengonsumsi vitamin prenatal, banyak wanita melaporkan mengalami masalah dengan:

• Jerawat.
• Kelelahan.
• Nafsu makan/lapar meningkat.
• Insomnia.
• Kecemasan.
• Pusing.

Mungkinkah vitamin yang harus disalahkan untuk efek samping yang buruk ini?

Penting untuk diingat bahwa vitamin prenatal sangat mirip dengan vitamin biasa, hanya dengan beberapa tambahan penting untuk membuatnya lebih sesuai dengan kebutuhan wanita hamil. Mereka memiliki asam folat dan zat besi yang tinggi, tetapi biasanya lebih sedikit vitamin A, misalnya. Jadi, efek samping apa pun kemungkinan akan terkait dengan tingginya kandungan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, misalnya zat besi.

Meskipun Anda mungkin mulai memperhatikan beberapa efek samping yang tidak diinginkan ketika Anda mulai meminumnya, Anda tidak dapat memastikan apakah efek ini berasal dari vitamin atau hanya karena hamil. Tubuh Anda sedang mengalami perubahan besar. mengalamijerawat saat hamil, kelelahan, kecemasan, atau perubahan nafsu makan adalah hal yang biasa terjadi saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan keadaan hormonalnya yang baru.

Jika efek samping Anda mengganggu Anda, ganti vitamin dan lihat apakah semuanya membaik. Jika gejala Anda berlanjut, inilah saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, karena kemungkinan bukan vitamin Anda yang menjadi penyebabnya.

Bagaimana Saya Mengetahui Vitamin Yang Paling Saya Butuhkan?

Selama masa kehamilan,semuanutrisi penting untuk kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda yang sedang tumbuh. Yang paling penting adalah yodium, zat besi, asam folat, DHA, kalsium, dan vitamin D.

Jika Anda umumnya dalam kesehatan yang baik, vitamin yang dijual bebas berkualitas akan lebih dari cukup untuk memastikan Anda tidak mengalami kekurangan yang berbahaya selama kehamilan. Namun, Anda mungkin ingin memberi perhatian khusus jika Anda memiliki kekurangan yang diketahui sejak awal atau memiliki kebutuhan nutrisi yang unik.

Wanita dengan masalah penyerapan, kesulitan pencernaan atau mereka yang mengikuti pembatasan diet mungkin ingin memeriksakan diri ke dokter apakah ada suplemen tambahan yang bisa mereka konsumsi. Jika perlu, dokter Anda akan meresepkan vitamin yang unik untuk kebutuhan Anda.

FAQ Vitamin Prenatal

Apakah Vitamin Prenatal Dicakup oleh FSA?

Ya, mereka umumnya memenuhi syarat FSA, karena mereka adalah cara yang diakui untuk mengatasi kekurangan potensial pada ibu hamil dan mengurangi kejadian cacat lahir ⁽⁹⁾ .

Jika Anda diberi resep vitamin tertentu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang lebih mendesak, Anda mungkin memerlukan surat kebutuhan medis (LMN) dari dokter Anda jika Anda menginginkan penggantian dari FSA. Ini seharusnya tidak menjadi masalah, bagaimanapun, karena suplemen ini dipahami untuk mengobati, menyembuhkan, mengurangi atau mencegah penyakit.

Apakah Vitamin Prenatal Diatur oleh FDA?

Ingat

Tidak. Pada dasarnya, vitamin dan suplemen tidak diatur oleh FDA. FDA telah mengklasifikasikan suplemen nutrisi sebagai kelas makanan dan bukan sebagai obat, sehingga mereka tidak memiliki standar yang sama.

Meskipun FDA belum memberikan persetujuannya untuk suplemen makanan, itu tidak berarti bahwa vitamin yang ada di pasaran tidak boleh dikonsumsi. Namun, itu berarti Anda harus melakukan sedikit riset sendiri untuk menentukan apakah pil aman untuk Anda konsumsi.

Memang benar bahwa standar yang kurang ketat berarti bahwa beberapa perusahaan dapat membuat klaim yang meragukan tentang produk mereka, atau memasukkan bahan yang tidak efektif atau bahkan berbahaya ke dalam vitamin mereka. Tetapi tidak perlu menjadi paranoid tentang racun dalam pil Anda atau berasumsi bahwa segala sesuatu yang dibuat di China mengandung timbal. Luangkan waktu Anda untuk meneliti produk baru, dan jika ragu, kunjungi dokter Anda.

Kapan Saya Berhenti Mengkonsumsi Vitamin Prenatal?

Meskipun mereka adalah vitamin prenatal, ada beberapa alasan bagus untuk tetap meminumnya bahkan setelah Anda melahirkan. Anda mungkin tidak lagi menumbuhkan bayi di dalam diri Anda, tetapi jika Anda menyusui, Anda sedang menumbuhkan bayidi luarAnda!

Tetap minum vitamin prenatal Anda jika Anda sedang menyusui. Nutrisi ekstra akan langsung digunakan untuk memasok susu untuk bayi Anda, dan Anda dapat menambah persediaan yang habis yang Anda keluarkan selama kehamilan.

Jika Anda selesai menyusui, disarankan untuk berhenti meminumnya dan beralih kembali ke vitamin normal. Ini mungkin tampak seperti ide yang baik untuk memberi diri Anda sedikit tambahan, tetapi kandungan vitamin yang tinggi sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada baik, atau menyebabkan toksisitas.

Satu pengecualian adalah jika Andasecara aktif mencoba untuk hamilbayi lain. Periksa dengan dokter Anda, tetapi jika Anda berniat untuk hamil lagi, Anda biasanya dapat melanjutkan jadwal vitamin Anda ke kehamilan berikutnya.

Bisakah Vitamin Prenatal Membantu Pertumbuhan Rambut?

Desas-desusnya adalah karena kaya akan nutrisi, mereka dapat digunakan sebagai semacam peretasan kecantikan untuk memberi Anda kulit bercahaya dan rambut tebal dan berkilau. Apakah itu benar?

Nah, dalam jangka pendek, ya. Khususnya bagi wanita yang mungkin sedikit kekurangan zat besi atau kalsium, vitamin prenatal dapat memberikan dorongan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa dorongan ini bukanlah apa-apa yang tidak dapat dicapai tanpa suplemen zat besi atau kalsium secara teratur.

Untuk wanita yang tidak hamil atau mencoba untuk hamil, dan yang tidak memiliki kekurangan nutrisi, mereka dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Memikirkansembelitkelelahan, keracunan zat besi, mual, dan diare. Tidak cantik!

Melakukan prenatal sesekali tidak akan menimbulkan masalah, tetapi itu tidak termasuk dalam rutinitas kecantikan permanen Anda. Anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat dalam jangka panjang dari mengonsumsi vitamin yang dirancang untuk wanita yang tidak hamil.

---