Memahami dan Mengatasi Masalah Komitmen Mitra Anda

Sebuah hubungan adalah kerja keras. Kedua pasangan harus bersedia meluangkan waktu dan komitmen yang diperlukan untuk membuat suatu hubungan berhasil. Salah satu masalah paling umum di antara pasangan adalah ketakutan akan komitmen.

Ketakutan akan komitmen dalam hubungan merupakan masalah yang meningkat dalam hubungan modern. Menurut Pew Research Center, hampir setengah dari semua orang dewasa di Amerika Serikat menikah. Ini adalah titik terendah baru sepanjang masa. Pada tahun 1960, 72% dari semua orang dewasa menikah, sementara hari ini hanya 51%.

Apa penyebab penurunan jumlah orang dewasa yang menikah secara signifikan ini? Sederhana — ini adalah epidemi masalah komitmen yang semakin meningkat pada orang muda, dan angka pernikahan adalah cerminannya karena pernikahan adalah komitmen tertinggi.

Bagaimana Saya Tahu Jika Mitra Saya Memiliki Masalah Komitmen?

Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi masalah komitmen dengan memberikan komitmen kecil dan sering kepada pasangan Anda seperti berkomitmen untuk membeli hewan peliharaan bersama atau berkomitmen untuk menghadiri acara bersama yang akan diadakan dalam waktu dekat.

Lihat bagaimana pasangan Anda bereaksi ketika dihadapkan dengan komitmen kecil ini terlebih dahulu dan kemudian perlahan mulai menambahkan komitmen yang lebih besar jika waktunya tepat. Jika Anda menemukan bahwa melakukan komitmen kecil yang sering menyebabkan dia menunda atau mengesampingkan keputusannya, dia mungkin memiliki sedikit masalah komitmen.

Beberapa tanda lain yang harus diperhatikan termasuk:

Mengarang alasan mengapa dia tidak bisa berkomitmen untuk sesuatu.
Menarik kaki mereka pada berbagai keputusan yang melibatkan pasangan lainnya.
Meningkatkan rasa tidak aman dalam diri mereka sendiri.
Keragu-raguan bertemu orang tua atau teman dekat.
Reaksi tak terduga terhadap gerak tubuh manis yang dilakukan pasangannya.

Perhatikan tanda-tanda ini saat memberi pasangan Anda jenis komitmen apa pun dan perhatikan setiap perubahan dalam perilaku mereka saat hubungan berkembang dan menjadi lebih serius.

Mengapa Beberapa Orang Menderita Masalah Komitmen?

Masalah komitmen dapat terjadi karena berbagai alasan. Salah satu alasan paling menonjol untuk masalah komitmen yang terjadi di kemudian hari dalam kehidupan seseorang biasanya dapat ditelusuri kembali ke peristiwa yang terjadi pada mereka ketika mereka masih muda. Jika orang tua atau seseorang yang mereka cintai meninggalkan mereka pada usia dini, hal ini dapat mengakibatkan masalah komitmen karena perasaan diabaikan dan tidak berharga.

Mereka akan terus-menerus mengkhawatirkan Anda dan merasa seolah-olah Anda juga akan mengkhianati mereka, jadi sulit bagi mereka untuk terlalu dekat atau melepaskan keraguan mereka. Perasaan dendam dan rasa sakit yang lama mungkin muncul ke permukaan saat mereka semakin dekat dengan Anda dan ketika itu terjadi mereka akan mulai menarik diri dari hubungan dan mulai menjauh. Kepercayaan pada Anda dan hubungan secara keseluruhan akan sering terpengaruh secara langsung.

Kedua pasangan perlu berkontribusi pada suatu hubungan agar bisa bertahan seumur hidup.

Jenis Masalah Komitmen yang Umum

Semua orang berbeda dalam cara mereka mempresentasikan masalah komitmen mereka dan bagaimana mereka menangani ketidakamanan mereka. Namun, ada tiga jenis perilaku utama yang diamati pada orang yang bergumul dengan masalah komitmen. Ada orang yang menghindari ketakutan, orang yang menghindari penghindaran, dan orang yang cemas.

Penghindaran Rasa Takut

Tipe kepribadian yang takut-menghindari akan menunjukkan masalah komitmen mereka dengan cara yang lebih tidak aman. Mereka akan terus-menerus takut kehilangan pasangannya dan merasa sangat tidak aman tentang hubungan mereka sehingga kemungkinan besar mereka akan menunjukkan kecemburuan dan terus-menerus memusuhi pasangannya.

Tipe ini akan sangat sulit mempercayai siapa pun dan tanpa kepercayaan itu, hubungan tidak akan berhasil. Tipe kepribadian ini tidak hanya akan sangat cemburu, tetapi mereka juga akan sedikit melekat.

Karena mereka merasa seolah-olah hubungan mereka dalam bahaya terus-menerus, mereka akan memberikan kompensasi yang berlebihan dengan menjadi membutuhkan, dan melekat pada pasangan mereka. Jenis perilaku ini juga tidak sehat untuk suatu hubungan karena hal itu menunjukkan kepada pasangan lain bahwa mereka merasa tidak aman dan tidak dapat memberi mereka jenis ruang atau kebebasan apa pun.

Penghindaran Dismissive

Seseorang yang mempresentasikan masalah komitmen mereka dengan sikap meremehkan kemungkinan besar akan menjadi kebalikan dari seseorang yang merupakan penghindar ketakutan. Penghindaran meremehkan akan merasa seolah-olah mereka perlu menjaga kemandiriannya meskipun dalam hubungan yang dekat.

Tipe ini tidak ingin terluka dengan menaruh terlalu banyak kepercayaan dan kasih sayang pada satu orang oleh karena itu, mereka terus-menerus menahan dan menjaga jarak dari pasangannya.

Mereka memiliki perasaan bahwa jika mereka tidak pernah membuat seseorang merasa membutuhkannya, mereka tidak akan pernah terluka jika orang tersebut memutuskan untuk meninggalkannya. Ini adalah perilaku yang sangat merusak bagi pasangan yang dalam banyak kasus penyebab akan menyebabkan hubungan mereka gagal.

Cemas-Asyik

Tipe kepribadian yang sibuk dengan kecemasan akan muncul dengan sendirinya melalui ketakutan dan kekhawatiran. Jika pasangan Anda mengalami masalah komitmen seperti ini, Anda pasti akan menyadarinya dan akan sangat sulit untuk menjaga hubungan yang sehat dengan mereka.

Tipe ini akan melekat pada pasangannya, tetapi pada saat yang sama mereka akan merasa tidak cukup baik untuk cinta pasangannya. Mereka mungkin terus-menerus stres dan selalu cemas setiap kali pasangan mereka tidak ada.

Karena mereka memiliki masalah komitmen di masa lalu, mereka sekarang merasa seolah-olah tidak ada yang bisa cukup mencintai mereka untuk tetap bersama mereka dan karena alasan itu mereka selalu gelisah dan meragukan hubungan mereka.

Tipe kepribadian seperti ini akan sangat membatasi kemampuan seseorang untuk tidak hanya mencintai tetapi juga untuk dicintai karena mereka mendorong pasangannya menjauh hanya dengan meragukan mereka dan selalu menolak cinta yang mereka terima dari mereka.

Ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk membantu pasangan Anda mengatasi ketakutannya akan komitmen.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Mitra Anda Memiliki Masalah Komitmen

Jika Anda membaca tanda-tanda yang diberikan pasangan Anda dan menyadari bahwa mereka memiliki masalah komitmen, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencoba dan membantu pasangan Anda mengatasi masalah tersebut.

Atasi Masalahnya: Langkah pertama adalah dengan baik hati menangani masalah ini kepada pasangan Anda. Kemungkinan mereka sudah tahu bahwa mereka memiliki masalah ini dan dengan Anda menyatakan bahwa Anda melihatnya juga tetapi bersedia untuk menyelesaikannya bersama mereka, akan membantu mereka untuk lebih cepat mengatasinya.
Ekspresikan Cinta dan Dukungan: Anda ingin membuat mereka merasa dicintai dan didukung melalui seluruh proses. Mungkin akan sangat sulit bagi mereka untuk membicarakannya pada awalnya, semakin pengertian dan kesabaran Anda semakin besar kemungkinan mereka akan dapat terbuka kepada Anda dan benar-benar mulai mempercayai Anda lagi.
Cari Akar Masalahnya: Satu-satunya cara agar Anda benar-benar dapat membantu mereka mengatasi masalah adalah dengan mengetahui akar masalah dan mencari tahu mengapa mereka memiliki perasaan ini sejak awal. Biarkan mereka memimpin percakapan, dan hadirlah untuk mendengarkan dan tawarkan nasihat hanya jika diminta sehingga mereka merasakan kesetiaan dan belas kasih dari Anda.
Atasi Hambatan yang Anda Identifikasi: Setelah Anda mencapai akar masalahnya, Anda kemudian perlu bekerja membantu mereka untuk mengatasi kendala tersebut. Ketika mereka mulai merasa takut selama perubahan besar dalam hidup atau komitmen baru yang muncul dengan sendirinya, cukup tunjukkan cinta Anda dan ingatkan mereka bahwa mereka dapat mempercayai Anda, tetapi juga bersabar dengan mereka karena hal-hal ini tidak terjadi dalam semalam.

Untuk memiliki hubungan yang bahagia, ketakutan akan komitmen perlu ditangani.

Kapan Mencari Bantuan Lebih Lanjut

Jika Anda mencoba berbicara dengan pasangan Anda tentang pengalaman masa lalunya yang dapat mengakibatkan masalah komitmen mereka dan mereka benar-benar kesulitan untuk membuka diri, itu mungkin menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk mencari konseling.

Kadang-kadang orang lebih mudah membuka diri kepada konselor atau orang lain selain orang penting mereka pada awalnya karena mereka merasa lebih sedikit tekanan dan rasa tidak aman.

Jika hubungan Anda sedang sekarat dan Anda merasa seolah-olah tanpa bantuan dari luar, masalah komitmen pasangan Anda akan merusak hubungan yang berpotensi baik dengan Anda, Anda perlu mencari konseling. Bicaralah dengan pasangan Anda terlebih dahulu dan jelaskan kepada mereka bahwa Anda merasa mereka perlu mencari bantuan dan berbicara dengan seseorang agar hubungan Anda dapat berkembang.

Bagaimana Mengetahui Kapan Saatnya Pergi

Jika mereka masih tidak setuju untuk menemui konselor atau terbuka kepada Anda tentang masalah mereka, mungkin sudah saatnya memikirkan untuk mengakhiri hubungan.

Anda pantas bahagia dan menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak mau berkomitmen bukanlah hubungan yang sehat. Ini akan sangat sulit bagi Anda berdua pada awalnya, tetapi Anda perlu memikirkan diri sendiri terlebih dahulu dan Anda membutuhkan seseorang yang dapat berkomitmen sepenuhnya kepada Anda.

Masalah komitmen itu sulit, dan Anda bisa tenang mengetahui bahwa Anda telah melakukan sebanyak yang Anda bisa. Tetap tegar dan ketahuilah bahwa satu hubungan yang buruk tidak mendefinisikan Anda, jika ada hal itu akan membuat Anda lebih sadar di lain waktu.