15 Tanda dan Gejala Awal Kehamilan

Hei, apakah itu menstruasi saya? Jika demikian, mengapa pembalut saya masih kering dua jam kemudian? Banyak wanita mengalami siklus yang tidak menentu - beberapa menerima menstruasi mereka lebih awal, sementara yang lain mendapatkannya kemudian.

Jika Anda salah satu dari sedikit yang beruntung yang menerima menstruasi tepat waktu, bagus untuk Anda. Anda akan tahu sesuatu telah berubah ketika ada penundaan. Menstruasi yang terlewat adalah salah satu tanda kehamilan yang paling pasti, tetapi ada petunjuk lain yang diketahui wanita.

Pada artikel ini, kita akan melihat beberapa tanda awal kehamilan yang dialami wanita. Kami juga akan memeriksa beberapa penyebab gejala kehamilan dan tips untuk membuat perjalanan sedikit lebih mudah.

---

Apa Penyebab Gejala Kehamilan?

Bukankah lebih baik jika periode yang terlewat adalah satu-satunya tanda yang kami terima untuk mengetahui bahwa kami hamil? Serius, mengapa kita harus berurusan dengan begitu banyak gejala yang merepotkan?

Kesalahan dapat diletakkan tepat pada hormon. Saya tahu kita suka menyalahkan hormon untuk segalanya, tetapi dalam kasus ini, itu benar.

Ada beberapa hormon yang memainkan peran penting selama kehamilan. Kehadiran mereka, serta meningkatkan tingkat orang lain, menghasilkan beberapa gejala yang bermanifestasi secara fisik.

Hormon kehamilan termasuk ^(satu) :

satu.Hormon Gonadotropin Korionik Manusia (hCG)

Hormon plasenta ini biasa disebut sebagai hCG. Ini diproduksi dalam jumlah kecil selama minggu-minggu pertama kehamilan dan kadarnya secara bertahap meningkat seiring berjalannya waktu.

Tes kehamilan bergantung pada keberadaan hCG dalam darah dan urin ibu untuk mendeteksi kehamilan. Di antara fungsi-fungsi lain, hCG bertanggung jawab untuk:

• Pertumbuhan rahim.
• Pertumbuhan dan perkembangan tali pusat.
• Pertumbuhan dan perbedaan organ janin.

Ini juga terkait denganmual dan muntahdalam kehamilan ^(dua) . Sudah kubilang kita bisa menyalahkan hormon.

dua.Laktogen Plasenta Manusia (hPL)

Hormon ini, juga diproduksi oleh plasenta, mendukung nutrisi janin. Ini juga membantu merangsang kelenjar susu di payudara Andapersiapan menyusui. Jika Anda menemukan payudara Anda sedikit bocor selama kehamilan Anda, Anda tahu apa di baliknya.

3.estrogen

Hormon ini memiliki banyak fungsi dalam tubuh wanita. Pada kehamilan, ini membantu pematangan organ janin seperti paru-paru, hati, dan jaringan lain ⁽³⁾ .

Empat.Progesteron

Progesteron adalah hormon yang selalu dibuat tubuh Anda di paruh kedua siklus menstruasi Anda. Hormon ini merangsang penebalan dinding rahim Anda sebagai persiapan untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi. Ini juga membantu menjaga plasenta dalam kondisi kerja yang baik.

Progesteron memperlambat pergerakan saluran gastrointestinal (GI). Beberapa ketidaknyamanan yang terkait dengan progesterontermasuk sembelit, gangguan pencernaan, dan mulas antara lain ⁽⁴⁾ .

Gejala dan Tanda Kehamilan Dini

Tubuh wanita bereaksi secara berbeda sehingga pengalaman seorang wanita mungkin belum tentu dialami oleh orang lain. Yang mengatakan, berikut adalah beberapa gejala awal kehamilan yang harus diwaspadai.

Ingatlah bahwa Anda mungkin tidak memiliki semuanya. Anda mungkin hanya memiliki pasangan dan Anda masih bisa hamil.

satu.Mual

Ini adalah salah satu gejala awal kehamilan dan mungkin sulit untuk ditangani. Anda merasa mual, muntah, atau muntah karena bau yang menyengat. Sulit dipercaya bahwa hidup Anda akan normal kembali.

Hebatnya, mual adalah pertandakehamilan yang sehat, bahkan jika itu tidak terasa seperti itu. Kehadiran hormon hCG dan peningkatan kadar estrogen diduga berada di balik gejala ini ⁽⁵⁾ .

Apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik?

• Camilan kerupuk sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari dan bangun perlahan.
• Lakukan yang terbaik untuk menghindari bau atau makanan yang membuat Anda muntah.
• Beri ventilasi pada ruangan atau nyalakan kipas angin untuk membantu Anda bernapas lebih baik. Saya dulu makan di luar. Angin di wajahku membantu meredakan perasaan mual.
• Mengisap permen keras. Beberapa wanita lebih suka permen rasa asam atau lemon.
• Minimalkan jumlah air yang Anda ambil dengan makanan Anda.
• Lemonade dan ginger ales diketahui dapat mengurangi rasa mual — minumlah sedikit.
• Jika mual terlalu banyak untuk Anda tangani, bicarakan dengan dokter Anda.Ada obat-obatanyang dapat membantu memerangi gejala ini.

dua.Air liur berlebih

Anda bangun suatu hari dan tiba-tiba ada semua air liur ini di mulut Anda. Apa yang terjadi? Anda memiliki apa yang disebut dalam kedokteran sebagai ptyalisme ⁽⁶⁾ .

Gejala ini tidak menimbulkan bahaya bagi bayi Anda, tetapi bisa jadi tidak nyaman untuk dihadapi.

Beberapa wanita akan meludahkan air liur berlebih ke selembar tisu atau kain yang bisa terasa sedikit canggung, terutama jika Anda berada di keramaian.

Apa yang menyebabkannya? Asal-usulnya tidak diketahui, tetapi perubahan hormon mungkin berada di balik kelebihan air liur. Morning sickness, mual, dan mulas juga bisa menyebabkan penumpukan air liur.

Apa yang dapat Anda lakukan? Nah, beberapa literatur medis merekomendasikan penggunaan barbiturat, antikolinergik, atau karbohidrat terfosforasi, tetapi tidak satu pun dari ini yang merupakan perawatan konklusif. ⁽⁷⁾ .

Jadi berikut adalah beberapa tips untuk meringankan gejala ini:

• Minumlah air sesering mungkin untuk membantu Anda menelan air liur.
• Gunakan obat kumur beberapa kali sehari.
• Kunyah permen karet tanpa gula atau hisap permen keras.
• Makan makanan kecil sepanjang hari.

3.Perut kembung

Angin kencang atau kentut pasti menjadi salah satu hal yang paling memalukan tentang kehamilan.

Apa yang menyebabkannya? Lawan kita, progesteron, menyebabkan otot-otot di tubuh Anda rileks. Akibatnya, otot-otot usus yang rileks memperlambat pencernaan yang menyebabkan penumpukan gas.

Dengan satu atau lain cara, gas harus meninggalkan tubuh Anda sehingga Anda mungkin akan sering bersendawa dan kentut. Inilah bagian yang lucu — karena semua otot rileks, akan lebih sulit bagi Anda untuk mengontrol pelepasan gas.

Jauh lebih mudah untuk menertawakan kentut lebih jauh selama kehamilan Anda ketikabenjolan bayi muncul. Tetapi ketika Anda baru hamil dan tidak memiliki apa-apa untuk ditunjukkan, itu canggung.

Apakah ada cara untuk mengendalikan oops itu, momen maaf? Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan ⁽⁸⁾ :

• Minum banyak air untuk membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
• Buat jurnal makanan. Beberapa makanan sehat yang kita makan mengandung karbohidrat kompleks yang melepaskan gas nitrogen saat dipecah. Carilah makanan yang memberi Anda gas dan jauhi mereka.
• Berolahraga secara teraturuntuk membantu mempercepat proses pencernaan.
• Hindari minuman berkarbonasi karena mengandung karbon dioksida yang akan menyebabkan gas menumpuk di sistem Anda.

Empat.Kantuk

Bagi wanita yang selalu bepergian, gejala ini bisa sangat membuat frustrasi. Anda memiliki begitu banyak hal dalam daftar tugas Anda, tetapi untuk beberapa alasan, Anda selalu mengantuk saat ini.

Apa yang menyebabkannya? Jika saya menyebutkan progesteron sekali lagi, itu akan terasa seperti saya bias tetapi itu kebenarannya. Ini bertanggung jawab atas banyak hal yang terjadi.

Peningkatan kadar progesteron bertanggung jawab atas gangguan yang tidak dapat dijelaskankelelahan dan kantuk. Kelelahan ini biasanya menghilang saat Anda memasuki trimester kedua, hanya untuk kembali pada trimester ketiga.

Plus, jika Anda mual, atau sering ke kamar mandi, Andatidur terganggudan itu akan membuat Anda merasa lelah dan mengantuk ⁽⁹⁾ .

Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih baik? Beberapa hal dapat membantu:

• Istirahat yang cukup. Jika memungkinkan, tidurlah lebih awal atau tidurlah lebih awal. Jika Anda dapat meluangkan waktu untuk tidur siang, lakukanlah.
• Anda tidak harus melakukan semuanya. Anda tidak harus menghadiri setiap acara sosial atau menyelesaikan semua pekerjaan rumah tepat waktu. Jangan malu untuk meminta bantuan.
• Jika kamusuka kopimu, mungkin sudah waktunya untuk menguranginya. Ganti dengan air atau jus sehat lainnya. Anda mungkin perlu mengurangi asupan cairan di malam hari jikasering buang air keciladalah masalah.
• Ingatkan diri Anda bahwa ini tidak permanen. Ini mungkin terasa seperti sudah berlangsung selamanya tetapi belum dan Anda akan melewatinya.

5.Ada yang Terjebak di Tenggorokanku

Ini telah menjadi gejala konfirmasi sepanjang masa dalam kehamilan saya. Saya akan membuat benda ini tersangkut di tenggorokan saya yang tidak bisa saya telan. Nama yang tepat untuk gejala ini adalah GERD, yang merupakan singkatan dari Gastroesophageal Reflux Disease.

Apa yang menyebabkannya? LES (lower esophageal sphincter) adalah otot seperti cincin yang ditemukan di bagian bawah kerongkongan Anda. Makanan melewati LES ke perut dan otot ini bekerja seperti katup antara kerongkongan dan perut Anda ⁽¹⁰⁾ .

Jika otot tidak menutup dengan benar, beberapa isi perut bocor kembali, menyebabkan GERD. Anda akhirnya merasa seperti tenggorokan Anda sesak atau seperti ada makanan yang tersangkut di tenggorokan Anda, dan saya dapat memberitahu Anda bahwa itu tidak menyenangkan.

Apakah ada yang bisa Anda lakukan? Ya, Anda bisa menemui dokter yang akan merekomendasikan obat yang tepat untuk memerangi refluks. Hal lain yang dapat Anda lakukan antara lain:

• Kenakan pakaian yang longgar.
• Hindari alkohol dan rokok, yang tetap harus Anda lakukan jika Anda curiga sedang hamil.
• Makan makanan kecil lebih sering daripada dua atau tiga yang besar.
• Hindari tidur segera setelah makan. Cobalah makan setidaknya tiga jam sebelum masuk.
• Jangan berbaring atau berbaring selama 60 menit pertama setelah makan.

6.Hidung yang Terlalu Sensitif

Salah satu gejala awal dan paling buruk dari kehamilan adalahindra penciuman yang meningkat. Bau biasa, beberapa di antaranya biasanya Anda sukai, menjadi tak tertahankan dan bahkan membuat Anda muntah.

Salah satu teman saya bangun suatu pagi dan membuang semua cologne suaminya. Dia tidak tahan lagi dengan aroma mereka. Beberapa wanita terpengaruh oleh bau makanan, deterjen, lotion tubuh, dan bahkan aroma mereka sendiri.

Apa yang menyebabkannya? Hormon seperti biasa, tapi tidak, itu bukan kambing hitam normal kita, progesteron. Estrogen berada di balik indra yang meningkat ^(sebelas) .

Dapatkah Anda melakukan sesuatu tentang hal itu? Ini adalah salah satu hal yang harus Anda perjuangkan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda:

• Jika aroma sayuran dan rempah-rempah yang tidak dimasak mempengaruhi Anda, buka jendela Anda saat Anda menyiapkannya. Anda juga dapat meminta seseorang untuk membantu tugas itu.
• Carilah deterjen, sabun, dan minyak tubuh dengan sedikit atau tanpa aroma sama sekali. Saya biasa mencium bau setiap produk sebelum membeli satu.
• Bicaralah dengan pasangan atau teman Anda jika produk yang mereka gunakan memengaruhi Anda. Mereka selalu bisa dengan mudah menggunakan parfum dan cologne mereka.
• Di kantor, cobalah menghangatkan makanan Anda sebelum orang lain makan siang. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menghirup berbagai jenis makanan yang dibawa setiap orang.
• Jaga pakaian dan rumah Anda tetap bersih untuk mencegah bau tidak sedap.

7.Dingin yang Tak Ada Habisnya

Anda bangga makan dengan baik dan merawat diri sendiri, jadi mengapa pilek Anda terus berulang? Kehamilan bisa menjadi alasannya.

Apa yang menyebabkannya? Saat Anda hamil, tubuh Anda secara alami akan melemahkan sistem kekebalan Anda agar kehamilan berhasil ⁽¹²⁾ . Meskipun ini baik untuk bayi yang sedang tumbuh, itu membuat Anda rentan terhadap pilek dan flu.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih baik:

• Beristirahatlah yang banyak.
• Minum air yang cukup. Targetkan 10 cangkir setiap hari.
• Jika Anda memiliki nafsu makan yang rendah, cobalah mengurangi porsi makan Anda. Anda juga bisa membuat shake bergizi menggunakanbuah favoritmuatau sayuran.
• Cuci tangan Anda secara teratur untuk menghindari kuman.
• Jika Anda melakukan kontak dengan orang yang sedang pilek, hindari menyentuh tangan mereka atau makan setelah mereka.

Jika pilek berlanjut atau Anda merasa demam tinggi datang, lebih baik menemui dokter untuk mendapatkan bantuan medis. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan suntikan flu untuk membantu meningkatkan kekebalan Anda.

8.Keputihan

Perhatikan akeputihan putih susu? Ini adalah salah satu tanda awal kehamilan dan sangat normal karena tubuh Anda berubah untuk mengakomodasi pertumbuhan bayi Anda.

Hindari douching karena dapat mengganggu keseimbangan pH di vagina dan menyebabkan infeksi.

Anda harus selalu menghindari douching apakah mengharapkan kehamilan atau tidak. Douching berbahaya bagi flora normal vagina.

Jauhi tampon karena mereka juga dapat memasukkan kuman ke dalam vagina Anda. Anda bisa menggunakan panty liner untuk membuat Anda tetap nyaman. Anda juga harus menemui dokter kandungan jika Anda melihat cairan kuning kehijauan, amis atau kental, karena ini bisa menjadi tanda infeksi.

9.Sensasi Menarik dan Menarik di Perut Anda

Gejala awal kehamilan ini bisa jadi tidak nyaman. Rasanya seperti seseorang atau sesuatu sedang meregangkan atau menarik tali di perut Anda.

Apa yang sedang terjadi? Rahim Anda meregang untuk mengakomodasi embrio kecil yang ditanamkan di dalam diri Anda. Anda dapat menggunakan botol air panas untuk meredakan ketidaknyamanan selama beberapa menit setiap kali.

Mungkin tergoda untuk mengambilmandi air panas atau berendam di bak mandi air panas, tapi itu tidak boleh saat Anda hamil.

10.Kram ringan

Ini terasa berbeda dari gejala di atas karena Anda mengalami rasa sakit daripada ketidaknyamanan.

Apa yang menyebabkannya? Rahim Anda mengembang untuk memberi ruang bagi bayi Anda, itu sebabnya.

Dalam proses ekspansi, otot dan ligamen yang menopang rahim meregang, menyebabkan Anda sakit. Jika Anda bersin atau batuk, rasa sakitnya bisa berlipat ganda ⁽¹³⁾ .

Berikut adalah beberapa tips untuk membuatnya lebih baik:

• Jika kamurasakan kramnyaayolah, cobalah untuk mengubah posisi — duduk atau berbaring.
• Manjakan diri Anda sedikit dengan berendam di bak mandi air hangat, tetapi ingat untuk tidak membuatnya terlalu panas demi keselamatan bayi Anda.
• Tempatkan botol air panas di tempat yang sakit.
• Minum banyak cairan.
• Cobalah beberapa latihan relaksasi, seperti berjalan, berenang,yoga lembut, pilates, atau bersepeda sepeda stasioner.

sebelas.Emosi pelarian

Apakah Anda dan orang lain di sekitar Anda terkejut dengan reaksi Anda? Kehamilan membawa wahana roller coaster emosionalnya sendiri. Satu saat Anda bersemangat menjadi seorang ibu, dan berikutnya, Anda takut kaku akan hal yang sama.

Anda mungkin memilikikekhawatiran atas keuangan, dukungan dari pasangan Anda dan anggota keluarga lainnya, serta mempertahankan pekerjaan Anda. Karena itu, Anda mungkin mengalami ketakutan, tekad, atau kesedihan pada saat yang bersamaan.

Apa yang menyebabkan roller coaster emosional ini? Hormon yang berfluktuasi memainkan peran utama di sini, seperti halnya faktor-faktor lain seperti kelelahan dan stres ⁽¹⁴⁾ .

Bagaimana Anda menangani emosi ini? Berikut adalah beberapa tips untuk membantu.

• Bicaralah dengan pasangan Anda dan ungkapkan perasaan Anda. Jika ada masalah yang belum terselesaikan dalam hubungan Anda, lakukan yang terbaik untuk membicarakannya dengan tenang.
• Identifikasi pemicu stres dan jika mungkin, temukan solusi jangka panjang untuk mereka.
• Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa.
• Manjakan diri Anda — temukan sesuatu yang membantu meningkatkan suasana hati Anda.
• Hindari cokelat dan manisan lainnya yang akan membuat Anda cepat kenyang dan kemudian meninggalkan Anda di tempat sampah.
• Anda juga dapat berbicara dengan konselor atau terapis jika gejalanya menjadi parah.

12.Keinginan Keluar dari Dunia Ini

Kombo makanan eklektik, buah-buahan tropis yang Anda makan bertahun-tahun yang lalu saat berlibur, atau suguhan larut malam semuanya mungkin menarik bagi Anda sekarang.Mengidam makananbervariasi seperti ibu hamil itu sendiri. Di seluruh dunia, wanita memiliki keinginan yang paling aneh.

Apa yang menyebabkan keinginan-keinginan ini? Dokter menyarankan itu cara tubuh Anda meminta nutrisi yang dibutuhkannya. Jadi, sebenarnya bukan es krim yang diinginkan tubuh Anda, melainkan sesuatu di dalamnya, seperti kalsium ^(limabelas) .

Masalahnya dengan mengidam adalah Anda dapat dengan mudah mengganti makanan bergizi yang baik dengan apa yang Anda idamkan. Sayangnya, ini bisa berarti Anda dan bayi Anda mendapatkan kalori kosong sebagai pengganti nutrisi yang Anda butuhkan. Plus Anda mungkin mendapatkan banyak berat badan.

Jika Anda menginginkan barang-barang non-makanan seperti kertas, tanah liat, atau kapur, silakan kunjungi penyedia layanan kesehatan wanita Anda. Tubuh Anda mungkin kekurangan nutrisi penting dan apa pun yang Anda konsumsi dapat melukai bayi Anda.

13.Keengganan Makanan

Di samping mengidam adalah keengganan makanan. Makanan yang Anda suka atau tidak keberatan menjadi sangat menjijikkan sehingga membuat Anda muntah. Beberapa keengganan makanan berkurang saat Anda memasuki trimester kedua sementara yang lain bertahan selama kehamilan Anda dan seterusnya.

Mengapa itu terjadi? Tidak ada alasan konklusif mengapa seorang wanita hamil akan memiliki keengganan makanan. Namun, dokter menghubungkan hormon hCG dengan gejala ini karena puncaknya pada saat mual dan muntah dimulai ⁽¹⁶⁾ .

Cara terbaik untuk menangani keengganan makanan adalah berbicara dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang hal itu. Ini karena Anda mungkin memiliki keengganan untuk makanan sehat. Seorang profesional akan bekerja dengan Anda untuk mengidentifikasi makanan lain yang akan memberikan nutrisi yang sama atau lebih baik.

14.Sering buang air kecil

Sering buang air kecil umum terjadi pada trimester pertama karena dua alasan. Pertama, tubuh Anda bekerja lembur untuk menghilangkan limbah dari sistem Anda. Kedua, rahim yang tumbuh dan bayi menekan kandung kemih Anda, membuat Anda merasa ingin sering buang air kecil.

Anda dapat mengurangi kunjungan denganmenggantikan teh, cola, dan kopi dengan air dan minuman sehat lainnya. Ini karena kafein membuat Anda buang air kecil lebih banyak.

Ini akan menjadi saat yang tepat untuk mulai mengerjakan latihan kegel Anda. Latihan-latihan ini melakukan pekerjaan yang baik untuk membantu memperkuat otot-otot vagina. Mereka juga membantu memperkuat otot yang mendukung kandung kemih, rahim, dan usus.

Plus, mengencangkan semua ini meminimalkan penurunan kontrol kandung kemih yang diinginkan setiap wanita hamil.

limabelas.Mantra pusing

Jika kamumengalami pusingdi samping beberapa gejala lainnya, mungkin ada roti di oven.

Apa yang menyebabkan mantra pusing? Ada beberapa alasan mengapa Anda akan mengalami pusing yang meliputi berikut ini: ⁽¹⁷⁾ :

• Peningkatan kadar progesteron meningkatkan aliran darah ke bayi Anda, yang pada gilirannya menurunkan aliran darah ke otak Anda. Ini membuat Anda pusing.
• Gula darah rendah.
• Kadar zat besi yang rendahjika Anda anemia.

Bagaimana Anda menangani pusing?

• Hindari berdiri terlalu lama. Jika ini tidak memungkinkan, cobalah bergerak atau gerakkan kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi.
• Makanlah dalam porsi kecil secara teratur untuk membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang baik.
• Berdiri perlahan, apakah Anda bangun dari sofa, tempat tidur, atau bak mandi.
• Jika Anda merasa lelah dan pusing, pertimbangkan untuk meminta penyedia layanan kesehatan Anda untuk menguji kadar zat besi Anda.

---