Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Bisakah Vitamin Prenatal Menyebabkan Kenaikan Berat Badan?

Wanita hamil mengambil vitamin prenatal nya

Apakah Anda saat ini mengharapkan dan khawatir bahwa Anda mendapatkan terlalu banyak berat badan terlalu cepat? Apakah Anda bertanya-tanya apakah vitamin prenatal Anda dapat berkontribusi pada penambahan berat badan Anda?

Tidak pernah terlalu dini untuk mulai merawat bayi Anda, dan vitamin prenatal akan membantu Anda berdua memulai awal yang sehat. Tetapi apakah ada risiko yang terkait dengan vitamin prenatal? Mungkinkah mereka menyebabkan penambahan berat badan atau efek samping lainnya?

Kami akan membahas mengapa penting untuk mengonsumsi vitamin prenatal dan kapan Anda harus mulai mengonsumsinya. Kami juga akan mempertimbangkan apakah vitamin prenatal menyebabkan penambahan berat badan dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba atau kemungkinan efek samping lain dari vitamin prenatal Anda.

Daftar isi

Mengapa Mengambil Vitamin Prenatal?

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda. Bayi Anda bergantung pada Anda untuk semua kebutuhan nutrisinya, dan mungkin saja diet Anda kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhannya.kehamilan sehat.

Mengambil sebuahvitamin kehamilanakan mengisi kesenjangan nutrisi yang penting untuk perkembangan janin yang sehat. Bahkan lebih penting untuk mengonsumsi vitamin prenatal jika Anda memiliki batasan diet, masalah kesehatan, atau komplikasi kehamilan (satu) .

Manfaat lain dari vitamin prenatal meliputi:

  • Mual berkurang:Vitamin B6 telah terbukti mengurangimualberhubungan dengan morning sickness. Wanita yang menggunakan vitamin prenatal sebelum pembuahan cenderung mengalami lebih sedikit mual pada trimester pertama dibandingkan mereka yang tidak.
  • Meningkatkan kesuburan:Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin prenatal meningkatkan peluang Anda untukmengandung bayi yang sehat lebih cepat.
  • Mengurangi risikocacat bawaan:Alasan terbesar untuk mengambil vitamin prenatal adalah untuk memastikan Anda mendapatkan cukupasam folat. Asam folat secara drastis mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi Anda yang sedang tumbuh (dua) .
Memang benar bahwa suplementasi dengan Vitamin B6 mengurangi mual, vitamin prenatal tidak memiliki efek yang sama. Banyak wanita mengalami mual setelah mengonsumsi vitamin karena kandungan zat besi dalam vitamin (3) .

Beberapa ibu mengurangi rasa mual dengan membagi vitamin mereka menjadi dua dan meminumnya dua kali sehari. Yang lain lebih suka mengonsumsi vitamin setelah makan malam. Beberapa memilih untuk mengonsumsi vitamin prenatal bergetah, dan yang lain mengonsumsi vitamin anak rendah zat besi bersama dengan suplemen asam folat terpisah sampai mual mereka berkurang.

Namun, beralihlah ke vitamin prenatal konvensional setelah trimester pertama karena vitamin bergetah dan vitamin anak-anak tidak memiliki zat besi yang dibutuhkan tubuh dan bayi Anda.

Tidak Bolehkah Saya Minum Multivitamin?

Vitamin prenatal diformulasikan secara khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi Anda yang sedang tumbuh bersama Anda sendiri, sedangkan multivitamin hanya akan memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Kehamilan meningkatkan kebutuhan asupan harian Anda untuk vitamin dan mineral untuk mendukung perkembangan janin yang tepat. Vitamin prenatal biasanya memberikan dosis asam folat yang lebih tinggi (suplemen folat atau folat) yang membantu mencegah cacat tabung saraf. Mereka jugapasokan besi, yang mencegah anemia dan mendukung perkembangan bayi Anda, dan kalsium untuk mendukung perkembangan tulang.

Sebagian besar vitamin prenatal juga mengandung DHA (docosahexaenoic acid) untuk mendukung perkembangan otak, mata, dan sistem saraf bayi Anda.

Kapan Saya Harus Mulai Mengambilnya?

Profesional kesehatan merekomendasikan untuk memulai vitamin prenatal tiga bulan sebelum Anda hamil untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk menumbuhkan bayi. Namun, kita semua tahu kehamilan tidak selalu direncanakan. Jadi jika Anda hanya terkejut dengan tes kehamilan yang positif, mulailah segera mengonsumsi vitamin prenatal.

Akankah Mereka Membuat Saya Menambah Berat Badan?

Tidak ada bukti bahwa vitamin prenatal membuat Anda bertambah gemuk. Kebanyakan wanita hamil mendapatkan sekitar 25-35 pon selama kehamilan mereka, apakah mereka menggunakan vitamin prenatal atau tidak. Dan karena vitamin mengandung nol kalori, kenaikan berat badan kemungkinan disebabkan oleh kehamilan itu sendiri.

Zat besi dalam vitamin prenatal dapat menyebabkansembelitdankembung, membuat pakaian Anda terasa lebih ketat. Tapi tidak ada yang bisa secara pasti menyatakan mereka sebagai penyebab Anda menambah berat badan.

Saat mengalami konstipasi dan kembung, saya anjurkan para ibu untuk memperbanyak serat dan cairan, tetapi jika itu tidak cukup, mereka bisa mengonsumsi sodium docusate.
Cuplikan kepala dari Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMCuplikan kepala dari Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Catatan Editor:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Tapi Mengapa Berat Badan Tiba-tiba Bertambah?

Jika Anda mengalami kenaikan berat badan yang tiba-tiba pada suatu saat selama kehamilan Anda, kunjungi dokter Anda sesegera mungkin. Jika dikombinasikan dengan sakit kepala persisten yang parah, perubahan visual, atau nyeri perut kanan atas, ini bisa menandakan preeklamsia (4) .

Preeklamsia bukanlah hal yang harus dipusingkan. Ini dapat memiliki efek parah pada Anda dan bayi Anda, seperti:berat badan lahir rendah, keguguran, lahir mati, kejang, dan bahkan kematian ibu.

Efek Samping Lain dari Vitamin Prenatal

Tidak ada cara untuk mengetahui apakah vitamin prenatal dapat membuat Anda menambah berat badan, tetapi mereka dapat menyebabkan efek samping kecil lainnya bagi beberapa wanita, seperti:

  • Mual dan muntah.
  • Sembelit ataudiare.
  • Kotoran gelap.
  • Rasa logam.
  • Arik.
  • Kehilangan selera makan.
  • Warna kuning cerah atau hijau pada urin.

Namun, sebagian besar efek samping ini adalah gejala yang umum terjadi pada kehamilan, sehingga sulit untuk menentukan apakah itu benar-benar vitamin prenatal yang menyebabkannya. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang efek samping dari mengonsumsi vitamin prenatal (5) .

Untuk Menyimpulkannya

Mengkonsumsi vitamin prenatal akan mendukung kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda. Mereka bahkan telah ditunjukkan untukmeningkatkan kesuburan, meningkatkan kadar zat besi, dan mengurangi kemungkinan kelainan bawaan. Dengan mengonsumsi vitamin prenatal tiga bulan sebelum merencanakan untuk hamil, Anda akan menerima cukup asam folat, kalsium, dan zat besi untuk mendukung pertumbuhan bayi.

Meskipun vitamin prenatal dapat menyebabkan konstipasi, kembung, dan efek samping ringan lainnya bagi beberapa wanita, tidak ada bukti bahwa vitamin tersebut dapat menyebabkan penambahan berat badan. Karena mengandung nol kalori, kenaikan berat badan Anda kemungkinan besar berasal dari kehamilan itu sendiri.

Perhatikan

Jika Anda mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba, hubungi dokter Anda sesegera mungkin, karena ini bisa menjadi tanda komplikasi kehamilan yang serius.