Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Merasa Dingin Saat Hamil: Normalkah?

Wanita hamil mengenakan mantel

Apakah Anda mulai merasakan perubahan suhu tubuh Anda sejak hamil? Apakah Anda menghabiskan waktu merasa seperti karakter Leonardo DiCaprio di akhir film The Titanic?

Ada banyak alasan mengapa Anda merasa kedinginan saat hamil, dan kebanyakan dari mereka benar-benar aman dan tidak perlu khawatir.

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa kemungkinan penyebab kedinginan Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Daftar isi

Apakah Merasa Dingin Selama Kehamilan Normal?

Anda mungkin pernah mendengar bahwa perubahan suhu adalah bagian normal dari kehamilan, tetapi tahukah Anda bahwa sebagian besar wanita merasa lebih hangat daripada lebih dingin?

Wanita biasanya merasa lebih hangat karena metabolisme mereka bekerja lebih cepat dan peningkatan kadar hormon dapat menyebabkan fluktuasi suhu. Hanya karena merasa lebih hangat adalah sensasi yang lebih normal, bukan berarti merasa dingin itu tidak normal.

Ada beberapa alasan tertentu yang membuat Anda merasa kedinginan, dan banyak di antaranya yang sama sekali tidak berbahaya.

Alasan Ibu Hamil Bisa Merasa Dingin

Kemungkinan besar perasaan dingin adalah respons terhadap beberapa perubahan kehamilan normal lainnya yang terjadi di dalam tubuh Anda. Itu selalu lebih baik untuk ekstra hati-hati ketika Anda bertanggung jawab untuk kehidupan lain, jadi kondisi berikut tercantum untuk membantu Anda membiasakan diri dengan kemungkinan masalah kesehatan.

satu.Anemia

Banyak ibu hamil cenderung menderita kekurangan zat besi, dan ini dapat menyebabkan anemia. Kondisi ini terjadi ketika darah Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat, yang dapat memengaruhi cara darah Anda bersirkulasi ke seluruh tubuh Anda.

Sel darah merah membawa oksigen, dan jumlah yang terbatas dapat menyebabkan fungsi tubuh tertentu melambat dan membuat Anda merasa kedinginan. Dengan anemia, Anda mungkin juga merasa lelah, tetapi karena Anda hamil, sulit untuk menentukan apakah itukelelahanadalah dari anemia atau kehamilan Anda.

dua.Perubahan Hormon

Lonjakan hormon dalam tubuh Anda dapat sangat memengaruhi cara Anda merespons suhu. Biasanya wanita cenderung merasa lebih hangat, tetapi kedinginan atau kedinginan dapat terjadi.

3.Morning Sickness

Jika Anda telah menderitamual, kemungkinan Anda belum bisa menahan banyak dan suhu tubuh Anda bisa terpengaruh karenanya.mual di pagi haridapat menyebabkan Anda mengalami kedinginan, dan ini bisa menjadi salah satu alasan Anda merasa kedinginan sepanjang waktu.

Nutrisi itu pentingdan tanpa konsumsi makanan, tubuh Anda tidak memiliki apa pun untuk diubah menjadi energi. Kekurangan makanan ini bisa menyebabkan tubuh berjuang untuk tetap hangat.

Empat.Infeksi

Ada kemungkinan infeksi yang paling sederhana pun dapat menyebabkan Anda merasa kedinginan. Demam, meski ringan, bisa membuat Anda merasa kedinginan. Jika Anda pernah mengalami ISK (infeksi saluran kemih), infeksi ginjal, atau masalah apa pun dalam hal ini, rasa dingin selalu bisa menjadi gejala.

5.Suhu Tubuh Basal Tinggi

Menjelang awal kehamilan Anda, Andasuhu tubuh basalberada pada level tinggi selama beberapa minggu. Suhu tinggi ini dapat menyebabkan Anda merespons secara berbeda terhadap udara di sekitar Anda karena tubuh Anda akan tertipu untuk percaya bahwa itu lebih rendah.

Perubahan tubuh ini dapat menyebabkan Anda mengalami kedinginan, yang dapat membuat Anda merasa kedinginan untuk waktu yang lama. Rasa dingin yang Anda alami mirip dengan yang Anda alami saat terkena flu.

Mengingat

Jika Anda terus-menerus kedinginan, mungkin ada masalah mendasar. Fluktuasi suhu sementara adalah normal. Jika Anda merasa seperti Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda dingin, maka Anda mungkin menderita hipotiroidisme, yang pada dasarnya adalah tiroid yang kurang aktif, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk keamanan. (satu) .

Apakah Menggigil Normal Selama Kehamilan?

Kebanyakan wanita akan mengalami kedinginan paling banyak selama trimester pertama akibat perubahan hormon yang tiba-tiba dan mual di pagi hari.

Anda dapat mengalami kedinginan selama kehamilan. Hormon Anda pada dasarnya setara dengan rollercoaster dan Anda tidak pernah tahu apa yang ada di tikungan berikutnya (dua) .

Cara Mengatasi Menggigil Saat Hamil

Jika Anda sudah cukup dengan kedinginan yang menyedihkan itu, ada harapan untuk menendang mereka ke tepi jalan.

Cobalah beberapa tips berikut untuk membantu Anda kembali ke suhu normal.

cara mengatasi demam saat hamilcara mengatasi demam saat hamil

  • Kenakan lebih banyak pakaian:Ini mungkin tampak jelas, tetapi terkadang jawaban termudah adalah perbaikan terbaik. Anda mungkin dapat menyembuhkan kasus kedinginan Anda hanya dengan menambahkan beberapa lapisan tambahan, seperti beberapapembalut kaki, untuk pakaian sehari-hari Anda.
  • Istirahat dan relaksasi:Jika Anda telahberjuang untuk tidurakhir-akhir ini atau merasa kurang istirahat, mungkin belum. Bersantailahmandiatau tidur siang sebentar. Jika Anda lelah dan kedinginan sepanjang waktu, mungkin ini saat yang tepat untuk menghubungi dokter Anda.
  • Mengambilsuplemen zat besi:Zat besi memainkan peran penting dalam mengatur suhu tubuh Anda. Jika Anda kurang dalam hal terkecil, itu mungkin sangat mempengaruhi kemampuan Anda untuk tetap hangat. Suplemen zat besi penting untuk kesehatan Anda dan bayi Anda. Suplemen dapat diresepkan oleh dokter Anda. Jika tidak, pastikan Anda meminta izin sebelum mulai menggunakan.
  • Perhatikan apa yang Anda makan:Jika tubuh Anda tidak menerima nutrisi yang tepat, itu dapat memengaruhi suhu tubuh Anda. Anda harus mencoba mengonsumsi makanan yang seimbang untuk Anda dan bayi Anda agar tetap bahagia dan sehat. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik juga. Mengubah pola makan Anda dapat membantu membuat perubahan besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan, tingkat energi, dan pengaturan suhu.

Apakah Menjadi Dingin Sebuah Gejala Kehamilan?

Beberapa wanita percaya menjadi dingin bisa menjadigejala kehamilan. Ini sebenarnya ada benarnya.

Ada wanita yang menyadari bahwa mereka menjadi sangat panas sebelum mereka menyadari bahwa periode pertama yang terlewatkan.

Alasan Anda mungkin merasa kedinginan adalah jika metabolisme Anda berlebihan akibat fluktuasi hormon yang kami sebutkan di atas. Jadi, ada kemungkinan jika Anda melihat perubahan suhu di dalam tubuh Anda, Anda bisa hamil.

Ingat

Ada banyak alasan mengapa seseorang merasa kedinginan, jadi itu bukan indikasi kuat kehamilan.

Garis bawah

Anda tidak perlu terlalu khawatir jika Anda merasa kedinginan dari waktu ke waktu. Jika ini adalah kejadian yang sering terjadi yang tampaknya tidak pernah hilang, itu adalah alasan untuk penyelidikan lebih lanjut. Ketika perasaan dingin bertahan lama, itu berarti mungkin ada masalah mendasar yang perlu ditangani.

Jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda kapan saja. Untuk itulah mereka ada di sana dan Anda yang paling tahu tentang tubuh Anda.

Jika Anda pernah merasa ada sesuatu yang tidak beres, hubungi. Anda adalah ahli dalam keluarga dan kehamilan Anda. Masalah dan kekhawatiran Anda tidak lagi hanya mempengaruhi Anda, tetapi sekarang si kecil Anda. Tidak ada pertanyaan bodoh dan bahkan jika sesuatu memiliki jawaban sederhana, Anda selalu lebih baik aman daripada menyesal.