Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Cara Mengukur Bra Bersalin dan Menyusui

Ibu menyusui bayinya dengan bra menyusui

Kita tahu betapa sialnya menemukan bra dengan ukuran yang tepat untuk ibu hamil dan menyusui.

Kami juga tahu betapa canggungnya pergi ke toko dan meminta seseorang mengerjakan semua urusan Anda untuk melakukan pengukuran.

Dalam panduan ini, kita akan membahas seluk beluk menemukan ukuran bra bersalin dan menyusui yang tepat untuk Anda.

Daftar isi

Pentingnya Bra yang Tepat

Tidak ada yang lebih buruk dari bra yang tidak pas, bersalin atau tidak. Ketika Anda memiliki pakaian yang menutupi salah satu bagian paling sensitif dari tubuh Anda, kenyamanan adalah kuncinya. Ini berlaku untuk bra apa pun, bukan hanyabersalindanvarietas keperawatan.

Mengenakan bra yang tidak pas juga dapat menyebabkan beberapa masalah berbeda pada payudara:

  • Nyeri payudara:Ini adalah masalah yang paling jelas. Payudara Anda membawa cukup banyak berat bebas. Jika Anda tidak terbiasa dengan dukungan yang kurang, bra yang tidak pas dapat menyebabkansakit di payudaramu.
  • Tanda peregangan:Ini terjadi ketika kulit Anda meregang atau menyusut dengan cepat (satu) . Dalam hal ini, bra yang tidak pas mungkinmenyebabkan kulit Anda meregangtidak perlu yang menyebabkan inibekas luka kecil terbentuk.
  • Nyeri leher, punggung, dan bahu:Ini adalah masalah lain bagi wanita dengan payudara lebih besar. Berat dari dadamu membuatnyakeras untuk punggungmu, leher, dan bahu untuk menopang segalanya.
  • Postur tubuh yang buruk:Ini terutama berlaku untuk wanita dengan payudara lebih besar. Jika Anda tidak didukung dengan benar, berat payudara Anda dapat membuat Anda membungkuk ke depan untuk menahan beban.
  • Menggosok / gesekan:Jika kulit Anda cukup lecet, itu bisa menyebabkan lecet kulit. Ini terbukti tidak nyaman, terutama jika Anda sudah merasa seperti ikan paus yang hamil.

Antara lain, bra yang tidak dipasang dengan benar juga menyebabkan lekukan bahu permanen akibat tali yang ketat dan keinginan yang meningkat untuk operasi pengecilan payudara. Sebuah penelitian dilakukan yang menunjukkan bra yang tidak pas menyebabkan banyak wanita mencari mammoplasty (dua) .

Cara Menentukan Ukuran Bra Anda

Menemukan ukuran bra yang tepat itu mudah. Ikuti langkah-langkah sederhana ini.

  1. Tentukan ukuran pita Anda:Untuk melakukan ini, ambil pita pengukur dan ukur di sekitar dada Anda. Pita pengukur harus ditempatkan tepat di bawah ketiak Anda. Nomor ini akan menjadi nomor di depan ukuran cup Anda saat mencari bra.
  2. Tentukan ukuran cangkir Anda:Ini melibatkan mengambil pita pengukur Anda dan membungkusnya di sekitar bagian penuh dari payudara Anda. Pengukuran ini tidak boleh terlalu ketat sehingga Anda meremas payudara Anda, tetapi tidak boleh terlalu longgar sehingga pita pengukur juga terlepas.
  3. Kurangi ukuran pita Anda dari ukuran payudara (cangkir):Ini akan memberi Anda ukuran cangkir Anda yang sebenarnya. Jika perbedaannya satu inci, Anda adalah cangkir A. Untuk setiap inci di atasnya, Anda menambahkan ukuran cangkir, jadi perbedaan empat inci adalah cangkir D.

Bra Sesuai Sesuai Gaya

Apakah Anda lebih suka gaya underwire atau bra olahraga, ada cara untuk mengetahui apakah bra tersebut terpasang dengan benar. Sebagian besar, Anda akan tahu apakah Anda merasa nyaman memakainya. Namun, meskipun demikian, sulit untuk mengetahui apakah kecocokannya benar.

Bra yang ditangkupkan

Saat menentukan kecocokan bra yang ditangkupkan, periksa daftar ini untuk memeriksa apakah semuanya sudah benar:

  • Di bawah pita:Di sinilah sebagian besar dukungan Anda akan berasal — ini adalah ukuran yang benar jika pas secara merata di sekitar tubuh Anda. Punggung tidak boleh terasa kendor atau terangkat ke belakang dan harus tetap di tempatnya saat melompat-lompat. Kecocokan yang tepat dapat ditentukan jika Anda dapat dengan nyaman memasukkan dua jari di bawahnya.
  • Tali bahu:Ini harus pas, tetapi tidak terlalu ketat — Anda harus bisa memasukkan dua jari di bawah tali. Tali pengikatnya tidak boleh terlalu kencang sehingga menusuk kulit Anda atau cukup longgar untuk terlepas dari bahu Anda. Tidak apa-apa jika satu tali sedikit lebih kencang dari yang lain.
  • Piala:Bertujuan untuk pas. Cangkirnya tidak boleh terlalu kecil sehingga payudara Anda tumpah atau terlalu besar sehingga cangkirnya juga menonjol.
  • Depan tengah:Ini adalah ruang antara kedua cangkir. Bagian ini harus duduk rata di dada.
  • Kabel bawah:Jika Anda memiliki bra underwire, pastikan bra tidak menempel di jaringan payudara. Untuk memeriksanya, tekan underwire dan rasakan jika ada yang terjepit. Ini sangat penting jika Andamenyusui atau berencana untuk menyusui.

bra olahraga

intinyalengan olahragaadalah untuk meminimalkan gerakan payudara Anda selamaaktivitas fisik. Ada tiga gaya bra olahraga yang berbeda - enkapsulasi, kompresi, dan kombinasi keduanya.

Bra olahraga enkapsulasi memiliki cangkir tersendiri yang menopang setiap payudara secara terpisah. Ini adalah bra yang paling mirip dengan bra biasa sehingga pemeriksaan kecocokannya hampir sama.

Dengan bra olahraga kompresi, gerakan lebih dibatasi karena menekan payudara Anda ke bawah. Saya tidak menyarankan menggunakan bra olahraga jenis ini jika Anda berencana untuk menyusui karena dapat membatasi suplai Anda karena saluran yang tersumbat (3) .

Bra olahraga kombinasi menawarkan dukungan paling banyak dan bagus jika Andaorang yang cukup aktif. Mereka yang terbaik untuk aktivitas berdampak tinggi.

Untuk memastikan bra olahraga Anda pas, pertimbangkan daftar periksa ini:

  • Periksa band Anda:Lakukan pemeriksaan yang sama seperti yang Anda lakukan dengan bra biasa — bra harus pas tetapi tidak terlalu ketat. Jika Anda dapat dengan nyaman memasukkan dua jari di bawahnya, kecocokannya sudah benar. Pita yang lebih lebar akan lebih mendukung daripada yang sempit.
  • Periksa tali Anda:Sekali lagi, lakukan tes dua jari, tetapi pastikan tali pengikat tidak masuk ke bahu Anda. Tali yang lebih lebar akan lebih mendukung. Penting juga untuk melihat apakah tali pengikatnya dapat disesuaikan karena akan berguna jika payudara Anda tumbuh selama atau setelah kehamilan.
  • Penutupan kembali:Beberapa bra olahraga akan dilengkapi dengan penutup belakang. Ini dapat membantu mendapatkan ukuran yang lebih pas daripada bra olahraga kompresi atau kombinasi yang tidak memilikinya.
  • Pemeriksaan underwire:Jika ada underwire, lakukan pemeriksaan yang sama seperti yang Anda lakukan dengan bra biasa. Underwire harus rata di dada Anda dan tidak boleh menekan apa pun.

Bra Bersalin/Perawatan vs. Bra Biasa

Kami membahas banyak tentang bra secara umum, tetapi apa perbedaan antara bra bersalin / menyusui dan yang biasa? Mereka kurang lebih sama, mereka datang dengan beberapa fitur tambahan untuk mengakomodasi ibu menyusui (4) .

Tali yang Dapat Dilepas

Mungkin perbedaan yang paling mencolok antara bra biasa dan bra menyusui adalah gesper untuk melepas talinya. Ini dimaksudkan untuk memudahkan menyusui setelah bayi lahir.

Daripada melepaskan seluruh tali dan duduk dengan canggung, gesper ini memungkinkan Anda mengakses payudara dengan cepat. Gesper biasanya terletak di bagian atas cangkir di mana ia bertemu dengan tali.

Ditambahkan Dukungan

Siapa pun yang pernah hamil dan/atau menyusui sebelumnya tahu perjuangan payudara yang terus tumbuh. Ini menjadi tidak nyaman dan Anda tidak ingin harus terus membeli bra baru setiap kali mereka mengalami perubahan. Anda akan mendapatkan banyak bra dalam berbagai ukuran yang mungkin tidak akan Anda gunakan lagi.

Bra hamil dan menyusui dibuat dengan bantalan ekstra dan lebih banyak dukungan untuk mengakomodasi ini. Mereka juga datang dengan tali yang lebih lebar untuk membantu menahan gadis-gadis itu sedikit lebih baik. Bra dengan tali lebar cenderung memberikan lebih banyak dukungan daripada tali yang lebih tipis, mendistribusikan berat lebih efektif.

Bra hamil dan menyusui biasanya dilengkapi dengan pengait tambahan di bagian belakang juga. Karena band adalah tempat sebagian besar penyangga bra Anda, ini penting untuk bra yang nyaman dan suportif.

Lindungi Gadis dan Jadilah Nyaman

Sekarang kami telah membahas cara mendapatkan ukuran bra Anda dan cara memeriksa ukuran bra yang tepat, semoga, Anda akan merasa lebih didukung dalam bra bersalin dan menyusui Anda. Dengan semua masalah yang kita hadapi selama kehamilan dan menyusui, memiliki bra yang tidak pas tidak boleh ditambahkan ke daftar itu.

Hal utama yang perlu diingat adalah memastikan Anda merasa nyaman. Jika bra terasa tidak nyaman, itu adalah indikator besar bahwa bra itu tidak pas. Selama anak perempuan merasa nyaman, kemungkinan besar mereka akan lebih terlindungi dari masalah seperti saluran tersumbat atau mastitis.