Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Bagaimana Mengenali Pekerjaan Anda Hamil

Seorang wanita hamil tersenyum memegang laptop

Apakah Anda hamil dan bertanya-tanya bagaimana cara menyampaikan berita di tempat kerja? Kamu tidak sendiri. Banyak wanita khawatir tentang bagaimana berita itu akan diterima.

Lagi pula, pengumuman kehamilan juga bisa menandakan perubahan signifikan bagi rekan kerja Anda. Mereka mungkin bertanya-tanya apakah mereka harus melakukan lebih banyak pekerjaan atau apakah Anda akan kembali setelah bayi Anda lahir.

Kami akan mendiskusikan hak-hak Anda di tempat kerja dan bagaimana mengumumkan kehamilan Anda dengan tepat kepada atasan atau rekan kerja Anda.

(Langsung keTemplate Email)

Daftar isi

Hukum Apa yang Perlu Saya Ketahui?

Di Amerika Serikat, tiga undang-undang utama mengatur hak Anda di tempat kerja sebagai wanita hamil. Ini adalah Undang-Undang Diskriminasi Kehamilan (PDA), Undang-Undang Penyandang Disabilitas Amerika (ADA), dan Undang-Undang Cuti Keluarga dan Medis (FMLA) (satu) .

Peraturan ini berlaku untuk perusahaan dengan 15 atau lebih karyawan.

Tempat kerja Anda tidak diperbolehkan untuk mendiskriminasi Anda karena Anda hamil — artinya mereka tidak dapat memecat Anda, menolak promosi Anda, menolak mempekerjakan Anda, atau secara tidak sukarela menugaskan Anda kembali karena kehamilan.

Jenis Akomodasi Apa yang Dapat Saya Dapatkan di Tempat Kerja Saat Hamil?

Jika Anda memerlukan akomodasi untuk melakukan pekerjaan Anda secara efektif saat hamil, majikan Anda harus menyediakannya selama:

  • Mereka menyediakan akomodasi serupa untuk karyawan yang tidak hamil yang memiliki keterbatasan.
  • Akomodasi tersebut tidak menimbulkan beban atau pengeluaran yang signifikan bagi pemberi kerja.

Akomodasi dapat sangat bervariasi dan bergantung pada pekerjaan Anda dan batasan spesifik.

Beberapa contoh akomodasi untuk pembatasan terkait kehamilan meliputi:

  • Lagisering ke kamar mandi.
  • Izin untuk duduk atau berdiri.
  • Izin bekerja dari rumah.
  • Penangguhan hukuman dari tugas-tugas kerja non-esensial tertentu.
  • Perabotan kantor yang ergonomis.
  • Jadwal kerja yang diubah.

Majikan Anda tidak boleh membebankan biaya apa pun yang terkait dengan akomodasi Anda atau mengurangi gaji Anda — selama Anda masih melakukan pekerjaan rutin Anda.

Ketika membahas akomodasi, penting untuk dicatat bahwa kehamilan bukanlah alasan untuk tidak memenuhi harapan kinerja pekerjaan. Akomodasi adalah cara untuk membantu Anda memenuhi ekspektasi kinerja, bukan menurunkan standar yang ada.

Bagaimana jika Saya Tidak Dapat Melakukan Pekerjaan Saya Saat Hamil?

Jika Anda benar-benar tidak dapat melakukan pekerjaan Anda saat hamil, Anda masih memiliki beberapa pilihan. Anda dapat meminta penugasan kembali sementara, pengurangan jam kerja, atau tugas ringan — tetapi Anda juga dapat dikenakan pengurangan gaji jika Anda tidak lagi melakukan pekerjaan tetap Anda.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang menghalangi Anda untuk bekerja sama sekali, Anda mungkin dapat mengambil cuti yang tidak dibayar sebagai akomodasi kehamilan atau memenuhi syarat untuk cuti FMLA, yang juga merupakan cuti yang tidak dibayar tetapi tetap mempertahankan pekerjaan Anda saat Anda tidak bekerja.

Perhatikan

Cuti FMLA dibatasi hingga 12 minggu dalam periode satu tahun, dan kebanyakan wanita menggunakannya untuk cuti hamil mereka. Jika Anda menggunakan cuti FMLA saat Anda hamil, Anda mungkin tidak memiliki waktu istirahat yang tersisa begitu bayi Anda lahir jika perusahaan Anda, seperti kebanyakan perusahaan di AS, tidak menawarkan cuti hamil.

Apakah Masing-masing Negara Memiliki Undang-Undang Ketenagakerjaan Terkait Kehamilan?

Ingatlah bahwa PDA, ADA, dan FMLA adalah peraturan nasional dan minimal yang harus disediakan oleh tempat kerja Anda. Beberapa negara bagian telah memberlakukan undang-undang mereka sendiri, yang mungkin memberi Anda perlindungan tambahan.

Negara Bagian Dengan Hukum Ketenagakerjaan Kehamilan

  • Alaska.
  • California.
  • Colorado.
  • Connecticut.
  • Delaware.
  • Distrik Kolombia.
  • Hawai.
  • Illinois.
  • Louisiana.
  • Maryland.
  • Massachusetts.
  • minnesota.
  • Nebraska.
  • Nevada.
  • Jersey baru.
  • New York.
  • Dakota Utara.
  • Pulau Rhode.
  • Texas.
  • Utah.
  • Vermont.
  • Washington.
  • Virginia Barat.

Anda dapat mempelajari tentang peraturan khusus negara bagian Andadi sini.

Kapan Saya Harus Mengumumkan Kehamilan Saya di Tempat Kerja?

Ini sepenuhnya terserah Andaketika Anda ingin mengumumkan kehamilan Anda. Kebanyakan wanita memilih untuk menunggu sampai setelah trimester pertama ketika risiko keguguran mereka turun secara signifikan. Ini membantu menghindari percakapan pribadi yang canggung, tidak nyaman, atau intim jika Anda mengalami keguguran dalam 13 minggu pertama.

Namun, Anda dapat memilih untuk mengungkapkan kehamilan Anda kepada atasan Anda lebih awal jika Anda menderita morning sickness parah yang mengganggu kinerja pekerjaan Anda. Meskipun Anda mungkin tidak siap untuk berbagi kondisi Anda secara luas dengan seluruh kantor, berbagi berdasarkan kebutuhan untuk mengetahui mungkin diperlukan.

Jika Anda bukan orang yang membuat pengumuman dramatis atau Anda memiliki alasan untuk menyembunyikan kehamilan Anda selama mungkin, Anda dapat mempertimbangkan untuk memberi tahu pihak berwenang yang lebih awal daripada berbagi dengan masyarakat umum.

Jika Anda berencana untuk mengambil cuti hamil yang panjang, itu membutuhkan sedikit perencanaan, jadi adalah sopan santun untuk memberi tahu rekan kerja yang mungkin terpengaruh untuk memberi mereka waktu yang wajar untuk merencanakan ketidakhadiran Anda.

Beri Setidaknya Sebulan

Pemberitahuan minimal 30 hari diperlukan untuk memenuhi syarat cuti hamil di bawah FMLA (dua) .

Bagaimana Saya Dapat Menyembunyikan Kehamilan Saya di Tempat Kerja?

Jika Anda belum siap untuk membagikan kabar baik Anda, biasanya mudah untuk menyembunyikan Andabenjolan trimester pertama, jika Anda bahkan memilikinya, dengan pakaian longgar. Tapi bagaimana dengan gejala lainnya?

Bagaimana Anda menyembunyikan beberapa yang lebih halus?gejala kehamilanitu mungkin hadiah mati?

  • Melewatkankopi:Apakah Anda menghindari kafein pada awal kehamilan atau hanya kehilangan selera untuk itu, berkat keengganan makanan, cukup isi cangkir kopi perjalanan dengan air. Bagaimanapun, Anda harus tetap terhidrasi — dan rekan kerja Anda tidak akan lebih bijaksana jika Anda benar-benar melewatkan pagi Anda.
  • Keengganan makanan:Jika Anda tidak tahan dengan ruang istirahat karena semua bau yang keluar dari lemari es dan microwave, kemas makan siang Anda dalam kotak pendingin atau kotak makan siang dengan kompres es yang dapat digunakan kembali. Dan jika Anda tidak memiliki ruang pribadi untuk makan di meja Anda, carilah bangku di luar. Anda tidak hanya akan mendapatkan istirahat tetapi juga udara segar.
  • Kelelahan ekstrim:Kelelahan khas sore hari bahkan lebih brutal saat Anda hamil. Gunakan istirahat sore Anda untuk berjalan-jalan cepat di luar. Udara segar dan olahraga ringan dapat membantu memberi Anda dorongan energi untuk membuat Anda bersemangat.
  • Mual kehamilan:Jika Anda mengalami mual di pagi hari ataumual hamil, simpan makanan ringan yang enak di meja Anda di tempat kerja agar perut Anda tidak kosong sepenuhnya, atau isap minuman kehamilan sepanjang hari.

Tips Mengumumkan Kehamilan Anda di Tempat Kerja

Ketika Anda akhirnya siap untuk menumpahkan kacang, berikut adalah beberapa tip tentang cara melakukannya dengan baik.

satu.Memberitahu Bos Anda bahwa Anda Hamil

Saat memberi tahu atasan Anda bahwa Anda hamil, penting untuk diingat bahwa salah satu pemikiran pertama mereka adalah bagaimana menutupi beban kerja Anda saat Anda pergi atau bagaimana mengganti Anda jika Anda tidak berniat untuk kembali.

Meskipun budaya di setiap tempat kerja sangat bervariasi, yang terbaik adalah mengomunikasikan kehamilan Anda kepada atasan Anda secara langsung, kemudian menindaklanjutinya dengan email yang mendokumentasikan percakapan Anda.

Sebelum memberi tahu atasan Anda bahwa Anda hamil, ada baiknya jika Anda memikirkan hal-hal berikut dan dapat mengomunikasikan rencana Anda dengan jelas:

  • Apakah Anda berniat untuk kembali bekerja setelah bayi Anda lahir.
  • Perkiraan tanggal cuti hamil Anda.
  • Daftar tugas yang ingin Anda lakukan untuk membantu mempersiapkan cakupan cuti hamil Anda.

Jika Anda mengumumkan kehamilan Anda kepada atasan Anda melalui email, pertimbangkan untuk menggunakan template berikut. Anda juga dapat menggunakan templat ini untuk merangkum email tindak lanjut Anda jika Anda membagikan berita kehamilan Anda secara langsung.

Template Email

terhormat:

Saya ingin memberi tahu Anda bahwa saya sedang hamil dengan tanggal jatuh tempo. Sementara saya senang dengan penambahan keluarga kami ini, saya juga menyadari bahwa cuti hamil akan berdampak pada kantor. Saya ingin berbagi informasi ini dengan Anda lebih awal untuk memberikan waktu yang cukup untuk persiapan.

Saya berencana untuk bekerja sampai sedekat mungkin dengan tanggal jatuh tempo saya dan kemudian kembali bekerja setelah cuti hamil tiga bulan. Sementara itu, saya berkomitmen untuk melakukan sebanyak yang saya bisa untuk mempersiapkan ketidakhadiran saya.

Selama beberapa bulan ke depan, saya berencana untuk melakukan hal berikut:

  • Buat daftar terperinci dari semua tugas terkait pekerjaan saya saat ini.
  • Buat panduan yang jelas dan terperinci untuk beberapa tugas yang lebih kompleks.
  • Bekerja dengan Anda untuk mengidentifikasi karyawan saat ini yang mungkin dapat menyerap beberapa tugas.
  • Latih penggantian saya secara menyeluruh tentang cara melakukan tugas-tugas tertentu.
  • Selesaikanlah.

Tentu saja, tanggal awal cuti saya mungkin sedikit berbeda karena kehamilan yang tidak dapat diprediksi, tetapi saya berencana untuk memberi Anda pemberitahuan sebanyak mungkin jika ada perubahan.

Saya berencana untuk bertemu dengan HR untuk melihat apa yang mereka butuhkan untuk dokumentasi. Jika Anda memikirkan hal lain yang Anda ingin saya sampaikan sebelum cuti hamil saya, jangan ragu untuk memberi tahu saya agar saya dapat menambahkannya ke daftar tugas saya.

Sungguh-sungguh,

dua.Memberitahu Rekan Kerja Anda Anda Hamil

Caramuumumkan kehamilanmuuntuk rekan kerja Anda akan sangat bervariasi berdasarkan budaya tempat kerja Anda dan hubungan Anda dengan rekan kerja Anda. Lakukan dengan cara yang terasa paling alami di lingkungan kerja, baik itu berbagi secara pribadi secara pribadi atau membawa kue ke ruang istirahat dengan pengumuman bayi di pesawat.

Yakinlah, kabar baik menyebar dengan cepat, jadi jika Anda tidak dapat memberi tahu semua orang secara langsung, kemungkinan mereka akan segera mendengar berita tersebut melalui selentingan. Cobalah yang terbaik untuk berbagi secara pribadi dengan orang-orang yang paling dekat dengan Anda, dan jangan khawatir jika Anda tidak dapat menjangkau semua orang.

Bagaimanapun, itu akan terlihat jelas saat perut Anda membengkak selama beberapa bulan ke depan.

3.Memberitahu Karyawan Anda bahwa Anda Hamil

Jika Anda memiliki bisnis sendiri atau memiliki karyawan yang Anda awasi, ketahuilah bahwa mereka mungkin merasa cemas tentang bagaimana kehamilan Anda dapat memengaruhi pekerjaan pribadi mereka atau bagaimana keadaan akan berjalan saat Anda cuti. Perasaan mereka pantas dihormati, dan Anda harus sangat berhati-hati saat membagikan berita Anda.

Idealnya, Anda akan membagikan berita Anda secara pribadi dengan bawahan langsung Anda, meyakinkan mereka bahwa Anda akan memiliki rencana yang jelas untuk memastikan cuti Anda tidak membebani mereka. Tergantung pada karyawan, Anda juga dapat membingkainya sebagai kesempatan bagi mereka untuk mengambil peran yang lebih maju di perusahaan, memberi mereka kesempatan untuk mempersiapkan kemajuan karir.

Setelah Anda memberi tahu orang-orang yang paling kritis tentang kehamilan Anda, jangan ragu untuk membagikan berita tersebut secara lebih luas di rapat staf atau melalui email. Sekali lagi, tegaskan bahwa Anda akan memiliki rencana yang jelas untuk memastikan ketidakhadiran Anda memiliki dampak paling kecil pada perusahaan dan karyawan individu Anda.

Hal-hal yang Harus Dihindari Saat Mengumumkan

  1. Jangan umumkan kehamilan Anda di saat yang emosional:Meskipun berbagi kehamilan Anda dengan keluarga dan teman adalah hal yang menyenangkan dan perayaan, pengumuman Anda di tempat kerja — terutama kepada atasan Anda — layak untuk dipikirkan dengan matang, dipersiapkan, dan profesional. Tahan keinginan untuk mengumumkan kehamilan Anda di saat yang emosional dan tidak direncanakan dengan cara yang ceroboh.
  2. Jangan berbagi dengan rekan kerja Anda sebelum atasan Anda:Terlepas dari hubungan Anda dengan atasan Anda, mereka layak mendengar tentang kehamilan Anda dari Anda, bukan melalui rumor. Tidak masalah jika Anda bersumpah kepada rekan kerja Anda untuk merahasiakannya, jika Anda mulai berbagi dengan mereka sebelum Anda memberi tahu atasan Anda, mereka pasti akan mengetahuinya. Untuk menghormati, biarkan atasan Anda menjadi yang pertama tahu, dan kemudian bagikan dengan rekan kerja Anda setelah itu.
  3. Jangan memimpin dengan akomodasi yang diharapkan:Bersikaplah ramah ketika Anda mengumumkan kehamilan Anda, dan jangan memulai dengan akomodasi yang Anda harapkan untuk diterima. Saat Anda berbagi kehamilan dengan atasan Anda, cukup bagikan berita, tanggal cuti yang diharapkan, dan rencana kerja Anda. Sampaikan akomodasi dalam percakapan selanjutnya saat kebutuhan muncul.
  4. Jangan berharap semua orang senang:Setiap tempat kerja berbeda, dan di banyak tempat, batas antara bisnis dan pribadi didefinisikan dengan baik. Meskipun Anda tidak harus menanggung diskriminasi atau pelecehan karena kehamilan Anda, jangan berharap semua orang akan senang. Di dunia yang sempurna, mereka akan seperti itu. Tetapi jika beberapa orang tidak terlalu senang dengan Anda, jangan tersinggung. Lagi pula, itu hanya bisnis.
  5. Jangan berkomitmen untuk kembali setelah cuti hamil Anda jika Anda benar-benar berniat untuk berhenti:Saya mengerti. Rencana berubah sepanjang waktu, dan sangat mungkin Anda memiliki niat untuk kembali bekerja tetapi tidak dapat memaksa diri Anda untuk melakukannya begitu bayi Anda berada di pelukan Anda. Itu tidak masalah. Namun sayangnya, beberapa ibu menyesatkan majikan mereka dengan rencana untuk kembali pasca-kehamilan ketika mereka berniat berhenti untuk mendapatkan tunjangan cuti hamil yang dikeluarkan perusahaan. Tidak hanya ini tidak etis, tetapi juga dapat memiliki dampak finansial yang serius. Jika Anda berhenti dari pekerjaan Anda saat cuti hamil, Anda mungkin diminta untuk membayar kembali manfaat atau premi asuransi kesehatan yang diberikan saat Anda tidak bekerja.

Garis bawah

Kehamilan adalah saat perencanaan dan persiapan yang intens, dan kehidupan profesional Anda tidak kurang dari persiapan. Semuanya dimulai dengan mengumumkan kehamilan Anda kepada majikan Anda, yang perlu Anda lakukan dengan hati-hati, hormat, dan niat.

Saat Anda mengumumkan kehamilan Anda di tempat kerja dengan cara yang membuat orang lain tahu bahwa Anda memperhatikan mereka, itu juga memudahkan mereka untuk menjaga Anda. Jadi, jika Anda gugup menumpahkan kacang, jangan. Pastikan Anda memiliki rencana sebelum melakukannya.