Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Memompa ASI 101

Pompa payudara di atas meja

Sebagai ibu menyusui, pompa asi adalah salah satu sekutu Anda yang paling terpercaya. Hal ini memungkinkan Anda untuk membuat simpanan freezer susu berharga Anda, membantu meringankan pembengkakan, dan juga dapat membantu Anda mempertahankan suplai susu Anda. Tapi memilihpompa payudara terbaikhanyalah langkah pertama dari banyak hal yang perlu Anda kuasai untuk memaksimalkan manfaat yang Anda terima dari mesin kecil yang praktis ini.

Dalam panduan ini, kita akan membahas dasar-dasar kapan harus mulai memompa, cara menggunakan pompa Anda, dan beberapa pertanyaan umum yang mungkin Anda miliki saat ini.

Daftar isi


Kapan Saya Harus Menggunakan Pompa Payudara Saya?

Wanita yang hanya sesekali memompa dan menyusui bayinya langsung dari payudaranya hampir sepanjang waktu haruspompa susudi pagi hari di mana mereka cenderung mendapatkan hasil maksimal. Ruang sesi menyusui dengan sesi pemompaan sekitar satu jam. Anda dapat memompa satu jam sebelum Anda mengharapkan bayi Anda lapar lagi, atau satu jam setelah dia menyusui. Itu akan memberi Anda susu untuk kedua sesi (satu) .
Wanita yang hanya memompa dan tidak benar-benar menyusui harus memompa setiap 2 setengah hingga 3 jam - mengosongkan ASI secara efisien menandakan tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak.

Bagaimana Saya Menggunakan Pompa Payudara?

Cara Anda menggunakan pompa ASI akan tergantung pada jenis pompa yang Anda pilih (manual atau elektrik).

Pompa manual murah, kecil, portabel, dan mudah dioperasikan. Karena Andalah yang menyediakan tenaga untuk memerah ASI, Anda hanya dapat melakukan satu payudara dalam satu waktu sehingga mungkin lebih baik bagi ibu yang hanya akan memompa sesekali.

Ibu yang akan banyak memompa akan ingin mempertimbangkan pompa listrik ganda yang memungkinkan mereka untuk memompa kedua payudara sekaligus. Ini adalah penghemat waktu karena dapat memompa keduanya sekaligus, dan Anda tidak perlu melakukan pekerjaan apa pun. Namun harganya jauh lebih mahal daripada pompa manual.

Cara Menggunakan Pompa Payudara Manual

  1. Anda perlu mendorong apa yang dikenal sebagai kekecewaan. Letdown adalah susu bergerak dari belakang payudara ke depan. Anda dapat memijat payudara dengan lembut atau meletakkan waslap hangat di payudara Anda untuk mendorong kekecewaan.
  2. Tutupi puting Anda dengan pelindung payudara dan pastikan itu membentuk pelindung yang ketat.
  3. Gunakan satu tangan untuk memegang pelindung di tempat yang benar, dan mulailah meremas pegangan pompa dengan tangan lainnya.
  4. Jika susu tidak ingin mengalir, condongkan tubuh ke depan, dan gunakan gravitasi untuk bekerja.
  5. Terus memompa sampai aliran Anda mulai melambat.

Cara Menggunakan Pompa Payudara Elektrik

  1. Tutupi puting Anda dengan pelindung payudara. Lakukan sisi yang lain juga jika Anda menggunakan pompa ganda.
  2. Kemudian Anda menghidupkan mesin.
  3. Perhatikan tingkat kenyamanan Anda. Jika tingkat hisap sakit, turunkan. Jika ASI Anda keluar terlalu lambat, naikkan suctionnya.
  4. Setelah ASI Anda mulai melambat, matikan mesin dan pecahkan vakum pompa dengan jari Anda.

Tips Penting Lainnya untuk Diingat

  • Apa pun pompa yang Anda gunakan, Anda harus memastikan tangan dan peralatan pompa Anda bersih sebelum memulai.
  • ASI Anda tidak akan langsung keluar – tidak seperti menyalakan keran.
  • Jangan melepas pelindung payudara saat pompa listrik Anda masih menyala kecuali jika Anda menyukai rasa sakit. Sebaliknya, matikan pompa Anda. Hisap akan hilang, tetapi pelindung masih akan tersedot ke payudara Anda. Gunakan jari Anda untuk membuka segel, lalu lepaskan pelindung payudara dengan lembut.

Apa itu Pelindung Payudara?

Pelindung payudaraadalah salah satu fitur pompa payudara yang paling penting. Pelindung payudara yang pas, juga disebut flensa, sangat penting untuk kesuksesan Anda saat memompa ASI. Pelindung payudara adalah cangkir yang Anda pakai di payudara Anda.

Anda memilih ukuran pelindung payudara pada ukuran puting Anda, bukan ukuran payudara Anda. Dan jika Anda pernah menggunakan pompa yang berbeda di masa lalu, jangan bergantung pada ukuran pelindung payudara yang pernah Anda gunakan. Ukuran flensa tidak seragam dari merek ke merek, dan puting pra-lahir Anda mungkin tidak tetap berukuran itu setelah Anda melahirkan.

Ketika Ukuran Penting

Jika Anda mendapatkan flens yang terlalu kencang, Anda dapat mengikis dan melukai puting yang sudah sakit. Ini bisa sangat menyakitkan bahkan mungkin membuat Anda mempertimbangkan kembali apakah Anda ingin menyusui sama sekali.

Anda juga tidak ingin membeli flensa yang terlalu besar. Karena payudara Anda, bukan hanya putingnya, akan tersedot. Itu bisa mengacaukan aliran ASI Anda. Menyusui bisa cukup sulit tanpa suplai ASI Anda berkurang.

Jika Anda mulai menyusui dan prosesnya menyakitkan dan bukannya tidak nyaman, Anda harus mengevaluasi kembali ukuran pelindung payudara yang Anda gunakan jika ukurannya salah.

Bagaimana Cara Membersihkan Pompa Payudara?

Beberapa pompa mungkin terpisahpetunjuk pembersihan, dan beberapa akan lebih mudah dibersihkan daripada yang lain.

Tetapi, secara umum, Anda sebaiknya membilas setiap bagian yang bersentuhan dengan ASI dengan air panas, atau mencucinya dengan air sabun sebelum membilasnya dengan baik. Beberapa potongan bisa diletakkan di rak paling atas air cucian juga (dua) .

Biarkan potongan mengering. Beberapa bagian pompa ASI untuk merek tertentu dapat disanitasi di apembersih botol bayiatau tas di microwave.

Tips untuk kebersihan pompa payudara:

  • Hindari krim, losion, atau krim puting yang beraroma.
  • Ganti bantalan payudara Anda setidaknya dua kali sehari, jika Anda menggunakannya.
  • Kenakan pakaian ringan dan longgar yang terbuat dari kain alami yang menyerap keringat.
  • Pakai yang bersihbra menyusuisetiap hari.
  • Cuci tangan Anda sebelum setiap menyusui.
  • Bersihkan pompa payudara Anda sesegera mungkin setelah menggunakannya.
  • Mandi sesering mungkin, dan cuci payudara Anda dengan cepat sebelum menyusui jika Anda berkeringat karena berolahraga.
  • Gunakan air hangat untuk membilas puting sepanjang hari, dan keringkan dengan handuk bersih yang lembut.

Tips untuk Mengekspresikan Lebih Banyak Susu

Payudara Anda bekerja pada semacam sistem umpan balik: ketika mereka penuh dan tidak ada orang yang minum susu, tubuh Anda menerima pesan dan memperlambat produksi. Jika, di sisi lain, susu terbang dari rak lebih cepat daripada yang dapat diisi kembali oleh tubuh Anda, sehingga untuk berbicara, pasokan akan meningkat untuk mencocokkan.

Ini berarti bahwa jika Anda ingin meningkatkan suplai, Anda harus sering mengeluarkan ASI dari payudara Anda, daripada menunggu sampai penuh. (3) .

Bahkan jika bayi Anda belum minum, tetaplah memerah ASI sehingga Anda dapat menyediakannya secara teratur. Sangat menggoda untuk berpikir bahwa semakin banyak Anda memompa, semakin sedikit untuk bayi Anda, tetapi sebenarnya sebaliknya. Membiasakan menguras dan mengisi ulang payudara Anda secara teratur berarti tubuh Anda lebih dapat menyesuaikan diri dengan kebutuhan bayi Anda.

Selain itu, jika Anda memompa dan berakhir dengan ekstra,itu selalu bisa dibekukan. Berfokuslah untuk mempertahankan aliran yang merata dan stabil dan Anda akan segera menyesuaikan diri dengan bayi Anda.

Kiat & Peretasan Pemompaan Lainnya

Selama bayi Anda menambah berat badan dengan ASI Anda, Anda memproduksi cukup (4) . Tetapi jika Anda khawatir persediaan Anda rendah, berikut adalah beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkannya:

  • keperawatan yang efisien:Pertama, pastikan bayi Anda menyusu dengan baik dan memiliki pelekatan yang baik, karena bayi yang menyusu adalah cara terbaik untuk mengeringkan payudara Anda secara menyeluruh dan menyeluruh.
  • Perawat sering:Targetkan setiap 2 jam di siang hari dan setiap 3 jamsaat malam.
  • Galactagogues:Coba gunakan zat yang bisameningkatkan suplai ASI(namun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat baru saat menyusui).
  • Pompa untuk meningkatkan pasokan:Cobalah memompa selama beberapa menit setelah tetes terakhir untuk mendorong aliran.
  • Tetap sehat:Anda membutuhkandiet seimbangdengan banyak istirahat dan cairan, tetapi terlebih lagi saat menyusui.
  • Bergantian:Tawarkan kedua payudara saat menyusui dan ganti sisi selama menyusui untuk mendorong suplai ASI yang merata.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah Pompa ASI Ditanggung Asuransi?

Secara umum, ya, meskipun penyedia asuransi Anda mungkin memiliki cetakan yang bagus. Sewa pompa ASI dankonsultan laktasisemua tercakup sebagai bagian dari Undang-Undang Perawatan Terjangkau jika Anda bergabung setelah 2010, tetapi Anda mungkin tidak selalu mendapatkan penggantian untuk pembelian yang baru.

Kelemahannya adalah Anda mungkin memerlukan resep dokter dan Anda mungkin tidak dapat memilih pompa yang Anda dapatkan, atau harus mencarinya dari pemasok yang tepat. Langkah pertama adalah menelepon perusahaan asuransi Anda dan bertanya.

Beberapa perusahaan asuransi mengharuskan Anda untuk terlebih dahulu membeli atau menyewa pompa dari toko yang telah disetujui sebelumnya sebelum mereka mengembalikan uang Anda. Yang lain mengharuskan Anda untuk melalui proses aplikasi dan akan mengirimkan pompa langsung kepada Anda, asalkan Anda memenuhi syarat.

Bisakah Memompa Merusak Payudara?

Pengaturan yang salah pada pompa payudara pasti bisa menjadi salah satu faktor penyebab rasa sakit. Hisap yang terlalu keras dapat menyebabkan trauma pada jaringan halus payudara, meskipun dalam banyak kasus hal ini tidak berlangsung lama.

Memompa terlalu banyak atau terlalu sering juga dapat mengganggu aliran Anda, menyebabkan pelepasan yang terlalu aktif atau bocor saat tubuh mengisi dengan hormon menyusui yang diperlukan. Pemompaan yang berlebihan juga dapat menyebabkan payudara bengkak atau saluran susu tersumbat, yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut.

Kerusakan jaringan yang lebih serius hanya akan terjadi jika Anda memaksakan diri terlalu jauh dan mengabaikan sinyal rasa sakit yang dikirimkan tubuh Anda. Kerusakan payudara jangka panjang adalah kemungkinan jika Anda memompa terlalu keras terlalu lama, tetapi ini dengan mudah dihindari jika Anda hanya memilih pengaturan yang nyaman dan tidak memompa lebih dari yang Anda butuhkan.

Bisakah Pemompaan Menyebabkan Mastitis?

Saluran susu yang tersumbat dapat menyebabkan salah satu payudara Anda membengkak karena peradangan. Inidisebut mastitis, dan seperti yang bisa Anda bayangkan, itu sangat menyakitkan. Anda mungkin juga mengalami gejala seperti flu.

Perawatan untuk mastitis adalah obat pereda nyeri, kompres hangat, istirahat, banyak cairan, dan melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menjaga saluran ASI tetap bersih dan terbuka. Ini berarti memompa dapat membantu meredakan mastitis, meskipun terasa sedikit tidak nyaman.

Pemompaan jarang menyebabkan mastitis kecuali jika Anda memompa secara berlebihan dan memperparah saluran susu Anda sehingga menjadi tersumbat. Jika Anda mengalami mastitis, terus memerah ASI dengan satu atau lain cara sampai salurannya bersih.

Bisakah Pemompaan Mengurangi Pasokan Susu?

Biasanya, tidak. Aliran ASI didorong dan dipertahankan oleh stimulasi puting, tetapi ini bisa berasal dari bayi Anda selama menyusui atau dari pompa payudara yang Anda gunakan. Sesuaikan jadwal pemompaan Anda dengan rasa lapar bayi Anda dan Anda tidak akan mengurangi suplai yang tidak perlu.

Apakah Flensa Pompa Payudara Universal?

Tidak! Flensa ASI tersedia dalam berbagai ukuran agar sesuai dengan ukuran puting Anda (catatan: bukan ukuran payudara Anda).