Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Mengapa Bayi Menangis Saat Tidur?

Bayi menangis di keranjang

Apakah bayi Anda menangis di tengah malam tetapi ketika Anda memeriksanya, mereka masih tidur? Apakah Anda bertanya-tanya apakah ini normal dan apakah Anda harus membangunkannya atau tidak? Ini adalah sesuatu yang mungkin dialami oleh banyak orang tua baru, tetapi bagaimana Anda menghadapi bayi yang menangis dalam tidurnya?

Beberapa kali pertama ini terjadi pada saya, saya tidak tahu apakah si kecil kesakitan, perlu mengganti popok, perlu dihibur, atau lapar. Ketika saya terbiasa dengan tangisan yang berbeda, saya menyadari bahwa tidak satu pun dari hal-hal ini berlaku. Bahkan ketika tertidur lelap, bayi saya menangis seperti banshee.

Jadi apa yang Anda lakukan ketika ini terjadi? Mari kita lihat mengapa bayi menangis dalam tidurnya dan apa yang harus kita lakukan sebagai orang tua.

Daftar isi

Pola Tidur Bayi

Untuk lebih memahami mengapa harta kecil Anda mungkin menangis dalam tidurnya, ada baiknya untuk mengetahui bagaimana pola tidur bayi yang baru lahir bekerja. Mencari tahu ini dapat membantu Anda memutuskan bagaimana caranyatenangkan bayimuketika mereka berteriak dan menangis tetapi tidak bangun.

Dalam pengalaman klinis saya, alasan paling umum bayi menangis saat tidur adalah karena sakit gigi (lebih dari 6 bulan) atau karena mimpi. Tidak ada dalam kesusahan dan tertidur meskipun ada suara tangisan. Saya biasanya menasihati orang tua saya untuk memeriksa untuk memastikan bayinya nyaman, tetapi biarkan dia terus tidur.

Anda akan memperhatikan bahwa bayi Anda tidur hampir sepanjang siang dan malam, bangun setiap beberapa jam untuk menyusu. Bagi Anda, sebagai orang tua baru, sepertinya mereka tidak tidur sama sekali. Anda tampaknya terus-menerus menanggapi tuntutan mereka.

Bayi tidak mengikuti jadwal tidur yang ditetapkan. Bayi saya tentu saja tidak — siang atau malam, tidak ada bedanya; kami masih terbangun setiap jam atau lebih. Setiap bayi berbeda dan akan memiliki rutinitas tidur dan makannya sendiri (satu) .

Seringkali, bayi baru lahir tidur lebih lama di siang hari tetapi bangun untuk menyusu lebih sering di malam hari. Dalam arti tertentu, mereka bingung siang dan malam. Ini bisa sangat melelahkan bagi orang tua. Saya biasanya merekomendasikan melakukan apa pun yang mungkin untuk menjaga bayi tetap terjaga setelah jam 4 sore sampai waktu tidur mereka (biasanya jam 8-9 malam). Ini bisa berupa memutar musik, melakukan tummy time, atau interaksi sosial lainnya. Setelah beberapa hari teknik ini, bayi biasanya mulai tidur lebih lama di malam hari, diikuti dengan lebih sering makan di siang hari.

Sebagian besar bayi tidak tidur lebih dari beberapa jam (biasanya empat) pada malam hari sampai mereka mendekati usia tiga bulan.

Untuk beberapa orang yang beratnya sedikit lebih, mungkin antara 12 dan 13 pon, ini bisa terjadi lebih awal. Untuk beberapa orang tua yang tidak beruntung, bayi mereka mungkin tidakmembangun pola tidur yang teratursampai mereka berusia lebih dari satu tahun (dua) .

Saya mendengar Anda berdoa bahwa Anda adalah salah satu yang lebih beruntung. Tetapi pahamilah bahwa itu tidak dilakukan untuk membuat Anda tidak bisa tidur; perut kecil mereka tidak bisa menampung banyak makanan dan mereka lapar.

Setelah pola tidur teratur dan pola makan bayi Anda berubah, mereka dapat mulai tidur enam hingga delapan jam setiap malam (3) .

Jadi bayi Anda telah diberi makan, memiliki popok bersih, tetapi masih mulai menangis dalam tidurnya. Mereka mungkin juga terlihat seperti sedang melawan musuh yang tidak terlihat. Mari kita lihat tahap-tahap tidur yang mereka lalui, untuk menjelaskan mengapa ini bisa terjadi.

Tahapan Tidur Bayi

Sama seperti orang dewasa, bayi mengalami tahapan dan kedalaman tidur yang berbeda. Ini adalah periode tidur tenang, aktif, dan transisi, serta terjaga (4) .

satu.Tidur yang Tenang

Selama waktu ini, kelopak mata bayi Anda akan tertutup dan Anda akan melihat sedikit atau tidak ada gerakan mata mereka di belakangnya. Mereka akan bernapas dengan normal dan akan berbaring diam tanpa gerakan. Anda mungkin mendengar desahan lembut sesekali, menunjukkan bahwa mereka puas dengan dunia kecil mereka.

dua.Tidur Aktif

Ini adalah saat Anda mungkin melihat gerakan mata yang cepat di belakang kelopak mata bayi. Mereka mungkin menangis dan lengan serta kaki mereka bisa bergerak-gerak, atau mereka mungkin melompat seperti terkejut. Dalam sekejap mata, tangisan bisa berhenti dan bayi Anda mungkin mengerutkan kening, tersenyum, atau membuat ekspresi wajah lainnya.

Hal lain yang terjadi selama tahap ini adalah suara hisapan dan dengusan lembut. Pernapasan bayi Anda mungkin tampak tidak teratur.

3.Tidur Transisi

Di antara tidur tenang dan aktif, ada periode tidur transisi dan, juga, antara aktif dan tenang. Mata mereka mungkin terbuka dan tertutup dan mereka bisa menangis atau merintih.

Empat.Periode Bangun

Di antara tahapan-tahapan yang berbeda ini, ada kalanya bayi mungkin terjaga tetapi akan kembali tidur tanpa bantuan. Mereka bisa menangis selama tahap ini juga, bahkan ketika tidak ada yang salah.

Jenis-Jenis Tidur

Bayi juga memiliki dua jenis tidur yang berbeda, tidur REM dan non-REM.

satu.Tidur REM

REM, atau gerakan mata cepat, tidur biasanya terjadi saat bayi dalam tidur ringan. Selama tidur ini, bayi bermimpi. Sekitar 50 persen tidur bayi dihabiskan dalam keadaan REM; bahkan lebih ketika mereka baru lahir.

Bayi bisa gelisah selama tahap ini dan lagi-lagi mungkin merengek atau menangis.

dua.Tidur Non-REM

Saat bayi dalam tidur non-REM, mata mereka tidak akan bergerak di belakang kelopaknya. Ada empat tahap untuk tidur ini.

  • Tahap satu:Bayi akan tertidur atau mengantuk dan mata mereka mungkin terkulai, tertutup, atau terbuka.
  • Tahap dua:Ini adalah tidur ringan di mana si kecil dapat dengan mudah dikejutkan oleh suara dan gerakan.
  • Tahap tiga:Bayi memasuki tidur nyenyak dan tidak banyak bergerak, meskipun mereka mungkin mengeluarkan suara.
  • Tahap empat: Bayi memasuki tidur yang sangat nyenyak, tidak bergerak, dan tetap diam.

Tahapan yang berbeda ini akan terjadi beberapa kali selama mereka tidur. Akan ada saat-saat tenang dan saat-saat ketika mereka meronta-ronta dan membuat suara atau tangisan.

Mengapa Bayi Menangis dan Bergerak dalam Tidurnya?

Bayi mengatur pola tidurnya di dalam rahim. Pada saat mereka lahir, Anda mungkin sudah memiliki gagasan tentang kapan mereka akan bangun. Anda mungkin pernah merasakan saat-saat siang atau malam saat mereka paling banyak berlatih gerakan tarian mereka.

Begitu mereka memasuki dunia, dibutuhkan beberapa bulan bagi mereka untuk membentuk pola tidur mereka. Ada beberapa alasan mengapa bayi Anda mungkin gelisah, yang bisamenyebabkan mereka menangisdalam tidur mereka.

satu.Sistem saraf yang belum matang

Sistem saraf bayi Anda masih berkembang dan mengendalikan refleks dan gerakannya bisa jadi sulit. Ini menyebabkan mereka menendang, berkedut, dan meninju saat mereka tidur. Mereka mungkin juga menangis tanpa alasan.

dua.Pola dan Siklus Tidur

Kami telah menyebutkan pola dan siklus tidur dalam beberapa detail di atas. Ini sering menjadi alasan utama si kecil Anda tampaknya ikut serta dalam pertarungan WWE dalam tidurnya.

Bayi secara teratur akan berubah dari malaikat kecil menjadi setan Tasmania saat mereka tidur. Mereka akan menggeliat, menendang, menjerit, dan menangis, saat mereka melewati berbagai tahap tidur.

3.Tidur siang yang panjang

Tidur siang yang lama di siang hari bisa menjadi kontraproduktif bagi bayi Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Mereka mungkin tidak tenang dengan mudah dan merasa lebih sulit untuk tertidur lelap. Ini bisa berarti menendang, membolak-balik, dan menangis.

Sebaik mungkin bagi Anda untuk bersantai saat mereka tidur siang, ingat ini bisa membuat Anda lebih terjaga di malam hari.

Empat.Kurang Tidur

Terlalu sedikit tidur untuk bayi Anda bisa sama buruknya dengan terlalu banyak tidur. Bayi Anda akan menjadi mudah tersinggung dan lelah. Ini dapat menyebabkan merekamenjadi reweldan sulit tidur.

Bayi yang mudah tersinggung akan kesulitan menyesuaikan diri dengan waktu tidur yang tenang. Mereka bisa menjadi rewel dan menangis dalam tidur mereka.

Bisakah Saya Melakukan Apa Pun untuk Mencegah Tidur Gelisah?

Sekarang Anda mengetahui beberapa alasan mengapa bayi Anda gelisah di malam hari, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada yang dapat Anda lakukan. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin bisa membantu.

cara meningkatkan tidur bayicara meningkatkan tidur bayi

satu.Rutinitas Waktu Tidur

Ikuti rutinitas yang sama setiap malam. Ini dapat mengajari bayi Anda untuk mengenali perbedaan antara siang dan malam, dan membantu mereka membangun pola tidur yang lebih mirip dengan Anda. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Berikut adalah beberapa saran dari AAP (5) .

Mencobamemberi makan bayi Anda, lalu memberi merekamandi air hangat, dan menenangkan mereka untuk tidur. Anda mungkin tergoda untuk menidurkannya saat Anda menyusui, tetapi ini bukan ide yang baik. Mereka dapat belajar mengasosiasikannya dengan waktu tidur dan mengharapkannya, dengan demikian tidak belajar untuktertidur sendiri.

Saat mereka mengantuk, baringkan. Dengan cara ini, mereka akan tetap terjaga tetapi tertidur dengan sendirinya.

Ingat, penting bagi bayi untuk tidur telentang (bukan tengkurap atau menyamping) dan di boks bayi karena peningkatan risiko SIDS. AAP memberikan detail lebih lanjut tentang ini (6) .
Foto kepala Dr. Leah Alexander, MD, FAAPFoto kepala Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Catatan Editor:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

dua.Bedong Bayi Anda

Bungkus bayi Anda agar nyaman dan hangat sebelum menempatkannyadi tempat tidur bayimungkin memberi mereka rasa aman. Jikalampinbukan hal Anda (saya tidak pernah menguasainya), coba akantong tidur bayi.

3.Tenangkan Mereka dengan Musik

Bermain beberapalagu pengantar tidur atau musik yang menenangkan, atau bahkan bernyanyi untuk bayi Anda, dapat membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Empat.Jaga Pembibitan Gelap

Bagian dari membangun pola tidur yang teratur adalah membantu bayi Anda mengasosiasikan cahaya dengan siang hari dan kegelapan dengan malam. Pada siang hari, biarkan bayi terkena cahaya alami dan biarkan kamar bayi mereka gelap di malam hari.

5.Bayi Tidak Nyaman

Bayi lebih cenderung aktif dan gelisah di malam hari jika mereka merasa tidak nyaman. Itu cara mereka memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Mereka mungkin tidak bangun saat melakukan ini dan bisa menangis saat tidur.

Mungkin mereka terlalu panas atau terlalu dingin. Pakaian mereka bisa membuat mereka kesal. Anda biasanya akan mengetahui tangisan yang menunjukkan bahwa mereka lapar, haus, atau membutuhkanpopok bersih.

Apa yang Harus Saya Lakukan Saat Bayi Saya Menangis dalam Tidurnya?

Wajar jika Anda mendengar bayi Anda menangis ingin membangunkannya untuk dipeluk untuk menenangkannya. Namun demikian, ketika mereka menangis dan masih tertidur, menunggu dan melihat apa yang terjadi bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

Mereka hanya bisa rewel saat mereka bergerak melalui fase tidur nyenyak dan ringan, dan tidak benar-benar siap untuk bangun. Kemungkinan mereka akan berhenti menangis dan kembali tidur lebih nyenyak dalam beberapa menit.

Jika mereka perlu mengganti popok, lapar atau haus, atau ada sesuatu yang salah, mereka kemungkinan akan terus menangis, dan bangun sendiri. Itu isyarat Anda untuk bertindak dan memenuhi kebutuhan mereka.

Jaga agar waktu makan malam dan penggantian popok tetap tenang dan tenang. Lakukan apa yang harus Anda lakukan dengan jumlah cahaya dan suara minimum, sehingga bayi belajar mengenali waktu tidurnya dan bukan waktu bermain.

Terkadang sulit untuk mengetahui apakah bayi Anda terjaga atau tertidur ketika mereka menangis di malam hari. Mata mereka mungkin bergetar atau terbuka dan tidak mengenali, hampir seperti mereka setengah sadar. Inilah sebabnya mengapa pendekatan menunggu dan menonton adalah ide yang bagus.

Jika Anda memilikimonitor bayidengan layar dan penglihatan malam, maka Anda bahkan mungkin tidak perlu pergi ke kamar bayi. Saat Anda bangun, mereka tidak akan bangun, dan mereka mungkin akan kembali tenang tanpa intervensi.

Bisakah Bayi Saya Mengalami Mimpi Buruk?

Meskipun ada banyak perdebatan tentang masalah ini, tampaknya sampai si kecil berusia sekitar satu tahun, mereka tidak mengalami mimpi buruk. Apa yang mungkin mereka alami disebut sebagaiteror malam. Ini mempengaruhi sekitar 3 persen anak-anak, dan sekali lagi, mereka cenderung balita atau lebih tua (7) .

Diperkirakan ini terjadi selama beberapa jam pertama tidur. Si kecil Anda mungkin berteriak, menangis, dan tidak dapat dihibur. Hal berikutnya yang Anda tahu, mereka tertidur lelap lagi.

Satu-satunya yang memiliki efek samping yang bertahan lama adalah Anda. Jika ini terjadi, Anda dapat dengan lembut meyakinkan anak Anda dengan suara Anda, dan dengan tenang memegang tangan mereka sampai mereka tenang.

Meletakkannya untuk Istirahat

Mendengar bayi Anda menangis dalam tidur kemungkinan jauh lebih menyusahkan bagi Anda daripada bagi mereka. Sebagian besar waktu, tidak ada alasan untuk khawatir dan bayi akan kembali tidur nyenyak dengan cukup cepat.

Jika Anda merasa setiap saat ada alasan untuk khawatir, bicarakan dengan dokter anak Anda. Mereka akan meyakinkan Anda dan memberi tahu Anda apakah ada alasan untuk khawatir.

Kemungkinannya adalah, begitu pola tidur bayi Anda menjadi lebih teratur, mereka akan lebih sedikit menangis dan membuat lebih sedikit suara di malam hari saat mereka tidur. Sementara itu, ketika mereka menangis, lihat dan tunggu saja, dan tenangkan mereka jika mereka benar-benar membutuhkannya.