Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Cara Menyusui Di Malam Hari

Ibu menyusui bayinya di malam hari

Apakah Anda seorang ibu menyusui bosan dengan malam yang panjang dan pagi hari? Apakah Anda kesulitan menemukan rutinitas makan malam yang padat?

Menguasai menyusui di malam hari bisa menjadi salah satu kendala terberat yang dihadapi ibu baru - tetapi salah satu yang paling bermanfaat.

Membuat sesi menyusui larut malam ini lebih mudah bagi Anda akan membantu memperpanjang pengalaman menyusui Anda, membuat Anda lebih banyak tidur, dan membuat bayi Anda tetap makan dan bahagia.

Daftar isi

Mengapa Menyusui di Malam Hari Itu Penting

Kita semua pernah mendengar ASI adalah cara paling alami untuk memberi makan bayi Anda dan menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi ibu dan anak. Namun, saat menyusui bayi Anda di malam hari,menyusuijuga disertai dengan kurang tidur dan frustrasi.

Ini bukan waktunya untuk menyerah! Sekitar 20 persen dari keseluruhan asupan bayi berasal dari pemberian makan larut malam yang terkadang melelahkan (satu) . Juga, kadar prolaktin Anda lebih tinggi di malam hari dan menyusui memanfaatkan hormon pembuat susu untuktingkatkan suplai ASI Anda.

Bayi memiliki perut kecil, itulah sebabnya mereka perlu diberi makan lebih sering. Hal penting yang perlu diingat saat menyusui adalah bahwa setiap minggu akan menjadi lebih mudah. Membangun rutinitas dan kebiasaan yang baik akan membuat misi ini sama sekali tidak mungkin!

Jika Anda bekerja di luar rumah, bayi Anda mungkin melakukan 'bersepeda terbalik'. Dia mungkin ingin memberi makan banyak di malam hari saat Anda bersama, tetapi tidak makan banyak saat Anda berjauhan. Ini melindungi suplai ASI Anda, meskipun itu bisa membuat Anda lelah selama hari kerja!

Apa yang Dilakukan Menyusui Malam Hari Untuk Bayi

Menyusui di malam hari membawa manfaat yang sama seperti melakukannya di siang hari, dengan beberapa bonus tambahan.

Bayi yang disusui sepanjang malam secara alami mengembangkan pola tidur yang lebih baik karena hormon yang diberikan ASI. Dibutuhkan sekitar 3 hingga 4 bulan sebelum ritme sirkadian bayi Anda berkembang, yang berarti pada minggu-minggu awal bayi Anda tidak tahu bahwa malam adalah untuk tidur dan siang untuk terjaga. Memenuhi kebutuhan lapar bayi Anda dapat membuat jadwal tidur yang andal untuk Anda berdua.

Salah satu manfaat terbesar yang diberikan menyusui malam hari adalahperlindungan terhadap SIDSatau Sindrom Kematian Bayi Mendadak. Sering bangun dan memantau dengan cermat di malam hari adalah cara terbaik untuk menghindari tragedi ini.

Apakah Botol Malam Hari Buruk Untuk Bayi?

Sementara beberapa ibu beralih ke susu formula untuk menyusui pada jam 3 pagi, penting untuk mempertimbangkan pilihan Anda yang lain terlebih dahulu, dan memahami keuntungan dari masing-masing.

Tidak peduli bagaimana melakukannya, bayi yang diberi makan adalah bayi yang bahagia dan sehat - tetapi Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa menyusui di malam hari bisa lebih mudah daripada botol jika dilakukan dengan benar.

Beberapa kelemahan untukpemberian susu botolpada malam hari antara lain:

  • Memberi makan berlebihan :Botol memiliki aliran yang lebih cepat dan lebih mudah daripada payudara, yang mendorong bayi Anda untuk terus mengisap bahkan setelah mereka kenyang. Hal ini dapat membuat kebiasaan buruk, meregangkan perut, dan membuatnya lebih sulit untuk memuaskan mereka di masa depan.
  • Kesulitan mencerna:Mitos bahwa susu formula membantu bayi tidur lebih lama hanyalah mitos. Formula sebenarnya lebihsulit dicerna, dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna di perut bayi (dua) .
  • Lebih banyak pekerjaan: Ketika Anda memikirkannya, menyiapkan botol jauh lebih sulit daripada hanya menawarkan payudara Anda. Mengapa menyia-nyiakan pencampuran tidur yang berharga,menghangatkan botol, dan kemudian memegangnya?

Tentu saja, setiap keluarga memiliki kebutuhan yang unik. Menyusui untuk tahun pertama akan memberikan keajaiban bagi bayi Anda, tetapi yang terpenting adalah mereka diberi makan — tidak peduli bagaimana itu terjadi.

Tip pemompaan

Beberapa wanita menganggappemompaancukup siang hari untuk bertahan melalui menyusui malam. Jika ini Anda, berhati-hatilah untuk tidak menghabiskan persediaan ASI Anda! Setiap kali bayi Anda minum botol di malam hari, Anda harusmemompa pada waktu ituuntuk menjaga suplai ASI Anda.

Tips Menyusui di Malam Hari

Jadi bagaimana Anda bisa menyusui di malam hari tanpa menjadi zombie abadi?

Ada cara untuk mengatasi kesulitan ini dan membuat makan malam lebih mudah.

satu.Tetapkan Waktu Tidur

Waktu malam adalah waktu tidur. Menetapkan waktu tidur dengan bayi Anda di usia muda membantu membuat menyusui lebih mudah bagi Anda berdua.

dua.Cobalah Memberi Makan Impian

Mimpi menyusui adalah ketika Anda memberi makan bayi Anda sekali lagi sebelum Anda pensiun untuk malam itu. Bangunkan bayi Anda dengan lembut untuk menyusu, beri mereka nutrisi untuk membantu mereka bertahan sepanjang malam - bahkan jika dia hampir tidak bangun, dia mungkin akan menyusu dan menyusui jika ditawarkan. Sangat penting untuk diingat untuk menjaga semuanya tetap tenang dan tenang untuk memastikan mereka tertidur kembali dengan mudah.

3.Terorganisir

Jaga agar area menyusui Anda tetap rapi, teratur, dan mudah diakses. Tidak ada yang ingin meraba-raba dalam kegelapan di tengah malam! Anda akan mengurangi waktu yang Anda habiskan untuk bangun, dan menjaga keadaan agar tetap tenang sehingga bayi Anda tidak cukup terstimulasi untuk tetap terjaga setelah makan.

Apa yang Anda butuhkan untuk menyusui di malam hari?popokdantisu, kebantal menyusuijika Anda menggunakannya, apa pun yang biasanya Anda gunakan selama menyusui.

Empat.Tidur Saat Bayi Tidur

Melawan kelelahan akan jauh lebih sulit jika Anda hanya fokus beristirahat di malam hari. Aturan praktis yang harus diikuti dalam menjaga tingkat energi Anda adalah tidur saat bayi Anda tidur. Jika Anda tidak bisa tidur di siang hari, setidaknya istirahatlah selama jam tidur siang ini.

5.Kenakan Pakaian yang Dapat Diakses

Meminimalkan langkah-langkah untuk memulai menyusui berarti kembali tidur lebih cepat. Anda dapat mencoba pakaian yang longgar agar mudah diakses. Ada jugagaun menyusuidibuat khusus untuk pemberian makan malam yang cepat dan mudah ini.

6.Berbagi Kamar Atau Tidur Bersama

Ini bisa baik-baik saja untukmenyusui di tempat tidurmusambil berbaring di tengah malam, tetapi hanya jika Anda tidak dalam bahaya tertidur saat melakukannya. Saat menyusui selesai, kembalikan bayi Anda ke tempatnyabuaianatauboks bayi.

7.Jangan Menonton Jam

Berhenti membuat ini tugas! Dibutuhkan beberapa latihan untuk beradaptasi dengan pemberian makan yang sering di malam hari dengan sikap positif, tetapi itu akan menghasilkan keajaiban. Kita tumbuh terbiasa tidur sepanjang malam; tetapi jika Anda mengesampingkan kebiasaan itu, ini hanyalah cara lain untuk menjalin ikatan dengan kumpulan sukacita Anda.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa ketika orang tua mengubah sikap mereka sendiri tentang bangun di malam hari, apa yang tampak seperti masalah menjadi jauh lebih sedikit stres (3) .
Cuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLCCuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLC

Catatan Editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Cara Menyusui Bayi yang Mengantuk

Adalah umum bagi beberapa bayi yang baru lahir untuk tidur selama menyusui, membuat ibu mereka percaya bahwa mereka kenyang. Sayangnya, pemberian makan yang terbatas ini menyebabkan peningkatan rasa lapar danmenangis larut malam.

Cegah hal ini dengan memastikan bayi Anda mendapatkan ASI setiap kali menyusu, bahkan saat mereka mengantuk. Bayi dapat menyusu hingga 14 kali sehari, jadi jika Anda memperhatikan bayi Anda menyusu kurang dari 8 kali sehari, ada kemungkinan Anda harus mulai membangunkannya untuk menyusu.

Setelah dua hingga empat minggu, bayi mulai lebih waspada selama menyusui. Namun, bayi yang baru lahir membutuhkan banyak tidur, dan bukan hal yang aneh Anda harus memberi makan bayi yang mengantuk yang kesulitan mendapatkan kenyang.

Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu bayi Anda tetap terjaga cukup lama untuk mengisi perut kecilnya yang keroncongan.

satu.Sering memberi makan

Memberi makan setiap dua jam adalah hal biasa bagi bayi; jadi bahkan jika bayi Anda sedang tidur, sering-seringlah menawarkan payudara Anda. Mereka mungkin hanya menyusu sedikit, tetapi Anda akan kembali lagi dalam dua jam untuk lebih. Akhirnya, mereka akan mengerti apa yang terjadi dan memberi makan lebih banyak.

dua.Perhatian

Berada di payudara secara alami membuat bayi Anda rileks, dan sering kali berfungsi sebagai dot. Mereka menikmati kedekatan, yang berarti mereka mungkin tidak mengisap cukup keras untuk mendapatkan pasokan susu yang sebenarnya.

Berikan perhatian yang cukup sehingga Anda dapat merasakan perbedaan antara isapan mereka untuk makanan dan untuk kenyamanan. Dorong mereka untuk terus menelan dengan memeras sedikit susu Anda ke bibir dan lidah mereka dengan lembut.

3.Merangsang Bayi Anda

Penting untuk menjaga hal-hal sederhana di malam hari, tetapi Anda juga harus memastikan bayi Anda diberi makan. Cobalah berbicara dengan lembut kepada mereka, melakukan kontak mata, dan membelai pipi mereka. Ini akan membuat bayi Anda cukup waspada untuk mendapatkan makanan yang mereka butuhkan sebelum kembali tidur dengan mudah.

Empat.Coba Skin-To-Skin

Naluri keibuan kita muncul lebih dari biasanya ketika bayi kita melawan kita tanpa pakaian di jalan. Memasukkan kontak kulit ke kulit selama menyusui memiliki banyak manfaat, tetapi salah satunya adalah mendorong bayi Anda untuk tetap terjaga. (4) .

5.Sertakan Aktivitas Lainnya

Karena bayi memiliki perut yang sangat kecil, ASI tidak bertahan lama di tubuh mereka. Biasakan untuk mengganti popok sebelum setiap menyusui. Ini akan membantu bayi Anda mengasosiasikan tindakan dengan kebutuhan untuk tetap terjaga untuk makan!

Kapan Bayi Akan Tidur Sepanjang Malam?

Bayi akan mulai tidur 8 jam penuh mulai usia 6-12 bulan. Bayi yang disusui cenderung mencapai tonggak ini di kemudian hari, tetapi sekitar 70 persen dari semua bayi sudah mulai tidur sepanjang malam pada usia 9 bulan. (5) .

Catatan Tidur

Tidak ada cara pasti untuk membuat bayi tidur 8 jam lebih cepat, tetapi Anda dapat mengembangkan praktik tidur yang sehat untuk membantu semua orang mendapatkan lebih banyak istirahat setiap malam.

Cara Memulai Penyapihan Malam Hari

Seringkali menyusui di malam hari adalah yang terakhir dilakukan saat bayi Anda disapih. Jika bayi Anda sudah cukup besar, Anda dapat mencoba mempercepat prosesnya. Ikuti empat trik ini untuk membuat perubahan semulus mungkin.

satu.Mulai Perlahan

Kesalahan terbesar yang dapat Anda lakukan saat menyapih adalah terburu-buru. Bayi mengandalkan rutinitas, dan mereka melihat menyusui sebagai sumber kenyamanan. Kurangi waktu yang dihabiskan untuk memberi makan secara bertahap, jadi ini bukan perubahan yang tiba-tiba dan menggelegar.

Jika penyapihan malam hari terlalu cepat untuk bayi Anda, Anda akan mengetahuinya! Bayi Anda akan menjadirewel saat menyusuidan kemungkinan akan menuntut lebih banyak perawat. Mundur selama beberapa hari atau minggu, lalu coba lagi.
Cuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLCCuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLC

Catatan Editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

dua.Tingkatkan Pemberian Makan Siang Hari

Jaga agar bayi Anda tetap kenyang dan transisikan untuk mengisinya sebelum tidur alih-alih sepanjang malam. Tambahkan lebih banyak waktu untuk memberi makan siang hari dan sertakan tepat sebelum tidur di malam hari. Memperhatikan tanda-tanda lapar bayi Anda dapat membantu Anda mengatur pola siang hari yang baik.

3.Dapatkan Bantuan

Anda tidak harus melakukan ini sendirian! Bahkan jika bayi Anda tidak lapar, mereka mungkin terbangun di malam hari — Anda tidak selalu harus pergi ke sana. Bahkan, lebih baik pasangan Anda atau anggota keluarga yang dipercaya melakukan penghiburan selamaproses penyapihan.

Empat.Perkenalkan padatan

Pada usia 6 bulan, bayi Anda bisamulai makan makanan padat, jadi jangan malu untuk memperkenalkan beberapa untuk membuatnya kenyang lebih lama. Makanan bayi dicerna lebih lambat, yang berarti sensasi perut kenyang mereka akan bertahan lama!

Catatan penting

Perkenalkan makanan ini secara perlahan dan pantau reaksi yang merugikan (6) .

Siap untuk Rahasia Terakhir?

Setiap ibu menyusui memimpikan cahaya di ujung terowongan —tidur nyenyak! Jangan putus asa; itu tidak sejauh yang Anda pikirkan.

Menerapkan perubahan kecil, berpegang teguh pada rutinitas, dan meminta beberapa tambahan dapat membantu membuat tidur terjadi dalam sekejap mata.

Hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa bangun malam adalah hal yang normal – tidak ada dari kita yang tidur setiap malam tanpa setidaknya bangun untuk melihat jam, menyesuaikan bantal atau berguling dan menjadi lebih nyaman. Bayi Anda juga demikian.
Cuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLCCuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLC

Catatan Editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC