Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Cara Mengeringkan ASI Dengan Cepat

Ibu menyusui bayinya

Sudahkah Anda memutuskan untuk mengganti bayi Anda dengan susu formula, tetapi payudara Anda masih membesar? Atau mungkin bayi Anda yang menyusui sekarang telah disapih, dan Anda membutuhkan ASI untuk dikeringkan?

Saya pernah ke sana, saya tahu sakitnya pembengkakan dan perjuangan mencoba mengeringkan ASI.

Putra saya menyapih dirinya sendiri pada usia 14 bulan, dan itu luar biasa. Anak bungsu saya, di sisi lain, memiliki beberapa masalah medis — menyusui adalah kenyamanan utamanya. Saya khawatir dia tidak akan pernah berhenti menyusui, sampai dokternya memberi tahu kami bahwa kami harus menyapih secara tiba-tiba ketika dia berusia 22 bulan.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk memudahkan proses penyapihan dan mengeringkan suplai ASI Anda? Apa yang membantu? Sakit apa? Mari kita cari tahu.

Daftar isi

Hindari Menyapih Bayi Dingin Turki

Jika Anda siap untuk berhenti menyusui, gagasan untuk mengucapkan selamat tinggal sekaligus dan tidak pernah melihat ke belakang mungkin tampak menarik. Namun, jika Anda memiliki pilihan untuk menyapih secara perlahan dan mantap, sebaiknya Anda melakukannya.

Meskipun berhenti menyusui secara tiba-tiba bisa terasa seperti pilihan terbaik untuk Anda dan anak Anda, itu juga bisa datang dengan komplikasi serius.

ASI dibuat berdasarkan suplai dan permintaan. Semakin banyak Anda menyusui, semakin banyak ASI yang diproduksi tubuh Anda (satu) . Jika Anda berhenti menyusui secara tiba-tiba, tubuh Anda tidak segera tahu untuk berhenti memproduksi ASI pada tingkat yang sama seperti saat itu.

Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan payudara yang menyakitkan dan, dalam kasus yang parah,mastitis (infeksi payudara).

Dengan menyapih selama beberapa minggu, tubuh Anda secara alami akan mulai memahami bahwa kebutuhan akan ASI lebih sedikit, dan akibatnya akan menghasilkan lebih sedikit.

Beberapa langkah yang dapat Anda ambil untukmenyapih si kecil Andadari payudara secara bertahap meliputi:

  • Ganti Sesi Menyusui:Secara bertahap ganti satu kali menyusui setiap hari denganpadatanatau cairan, seperti:makanan bayiatau formula yang diperkaya zat besi.
  • Lambat dan Stabil:Setelah Anda mengganti satu sesi menyusui dengan makanan, tunggulah selama 3 hingga 5 hari sebelum menukar ASI lainnya dengan makanan bayi.
  • Pelukan untuk Kenyamanan:Menghabiskan waktu dekat dengan si kecil akan meyakinkan mereka bahwa cinta dan kasih sayang Anda konstan, bahkan melalui perubahan ini. Ini juga dapat membantu mencegah depresi pasca-menyapih untuk Anda.

Cara Mengeringkan ASI

Apakah ASI Anda tidak mengering secepat yang Anda inginkan, meskipun bayi semakin jarang menyusu? Atau mungkin Anda berada dalam situasi seperti saya, di mana saya harus menyapih tiba-tiba dan tubuh saya tidak menerima pesan itu!

Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membantu ASI Anda mengering lebih cepat:

Cara Mengeringkan ASI Dengan CepatCara Mengeringkan ASI Dengan Cepat

satu.teh bijak

Sage membantu mengeringkan ASI karena mengandung bentuk alami estrogen (dua) . Jika Anda sudah memiliki sage kering di dapur Anda, Anda dapat menggunakannya hanya dengan merendam satu sendok teh dalam secangkir air panas selama sekitar 15 menit.

Minumlah satu gelas teh sage setiap 6 jam untuk hasil terbaik. Teh ini bisa sangat pahit, jadi tambahkan sedikit madu, gula, atau pemanis pilihan Anda agar lebih enak.

dua.Kontrol kelahiran

Jika Anda telah mengambilpil KB saat menyusui, kemungkinan dokter Anda telah memastikan untuk menempatkan Anda pada versi progestin saja.

Ini karena pilihan pengendalian kelahiran berbasis estrogen telah dikaitkan dengan suplai ASI yang rendah pada ibu menyusui (3) . Jika ASI Anda tidak mengering secepat yang Anda inginkan, mungkin ada baiknya untuk beralih ke kontrasepsi berbasis estrogen untuk membantu memperlancar prosesnya.

Karena kontrasepsi hormonal memiliki efek sampingnya sendiri, ini harus menjadi pilihan terakhir.

3.Dekongestan

Ketika Anda sedang pilek,dekongestanbekerja dengan membuka lorong dan mengeringkan lendir yang diproduksi (4) . Mereka biasanya tidak dianjurkan untuk digunakan saat menyusui karena mereka juga cenderung mengeringkan cairan tubuh lainnya, termasuk ASI.

Ini sering merupakan metode terakhir untuk ibu yang frustrasi. Jika Anda menginginkan dorongan untuk membantu mengeringkan ASI Anda lebih cepat, dekongestan seperti pseudoefedrin mungkin bisa membantu.

Catatan penting

Sebelum menempuh rute ini, bicarakan dengan dokter Anda, karena dekongestan dapat memiliki efek samping yang parah jika tidak dikonsumsi dengan hati-hati.

Apa yang Harus Dihindari Saat Mengeringkan ASI?

Karena banyak hal yang harus dilakukan saat menyapih bayi dan mengeringkan ASI, ada juga banyak hal yang tidak boleh dilakukan.

Beberapa praktik yang harus dihindari selama periode penyapihan dan pengeringan adalah:

satu.Bra Ketat Dan Mengikat

Jika Anda memberi tahu siapa pun bahwa Anda mencoba untuk berhenti menyusui, mereka mungkin menyarankan Anda untuk mengikat payudara Anda sebagai cara untuk menekan suplai ASI Anda. Ini biasanya ide yang buruk.

Mengikat payudara Anda dapat menyebabkan pembengkakan menjadi lebih buruk dan meningkatkan risiko Anda terkena mastitis.

dua.Pemompaan

Saat Anda mengurangi sesi menyusui, wajar jika tubuh Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Hal ini dapat menyebabkan payudara Anda terasa penuh dan membesar di antara sesi menyusui, sampai tubuh Anda mendapatkan memo untuk memperlambat produksi ASI.

Mungkin tergoda untukpompadi antara sesi menyusui untuk mengurangi tekanan, tetapi cobalah untuk menghindarinya sebaik mungkin. Memompa akan memiliki efek yang sama seperti menyusui pada tubuh Anda — mengirimkan sinyal permintaan yang mengganggu itu — membuat proses penurunan suplai ASI Anda memakan waktu lebih lama.

3.Memijat Payudara Anda

Ketika punggung Anda sakit, Anda memijatnya, dan Anda mungkin tergoda untuk melakukan hal yang sama pada payudara Anda saat payudara penuh saat disapih. Tapi tahukah Anda, menyentuh payudara saat sudah penuh dapat memberi sinyal pada tubuh Anda untuk mengeluarkan ASI, sama seperti Anda sedang menyusui?

Semakin banyak rangsangan yang diterima payudara, semakin banyak ASI yang dibutuhkan tubuh untuk diproduksi. Ini adalah kebalikan dari apa yang Anda inginkan terjadi. Yang terbaik adalah menjauhkan tangan dari payudara Anda (termasuk saat Anda berhubungan intim dengan pasangan Anda) saat Anda mencoba mengurangi pasokan Anda.

Tidak perlu khawatir — ada cara lain untuk menemukan kelegaan!

Mengurangi Nyeri Payudara Saat Menyapih

Kesulitan menyapih mungkin hanya tampak lebih membuat frustrasi dengan rasa sakit dan pembengkakan yang tidak nyaman dapat menyebabkan. Selama periode perubahan ini, penting untuk menjaga diri sendiri untuk memastikan transisi selembut mungkin untuk Anda dan bayi.

Jika Anda mengalami nyeri payudara selama masa penyapihan, berikut beberapa cara untuk mengurangi dan mengelolanya:

satu.Mandi air panas

Jika payudara Anda bengkak dan membesar, mandi air panas dapat membantu meredakannya.

Ada yang bilang hindari mandi air panas karena air hangat bisa menyebabkan ASI keluar dari payudara. Namun, jika Anda tidak mandi terlalu lama, hal ini tidak akan membuat tubuh Anda memproduksi lebih banyak susu.

dua.Daun kubis

Saya pikir nenek saya gila ketika dia memberi tahu saya bahwa saya bisa meredakan beberapa ketidaknyamanan pembengkakan dengan daun kubis. Biarkan saya memberi tahu Anda — pada hari keempat dari nol menyusui, saya bersedia mencoba apa pun, bahkan jika itu membuat saya berbau seperti rumah bibi saya pada Hari Tahun Baru.

Anehnya, nenek saya benar. Daun kubis yang didinginkan ditempatkan di dalambramudapat meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh pembengkakan.

Beberapa langkah yang perlu diingat untuk metode ini:

  • Mencuci:Pisahkan dan cuci daun kol hijau, keringkan setelahnya.
  • Mendinginkan:Simpan daun yang baru dicuci di lemari es sampai siap digunakan.
  • Menghancurkan:Sebelum menempatkan daun di dalam bra Anda, hancurkan urat kubis dengan penggulung atau potong dengan hati-hati dengan pisau. Masukkan daun ke dalam bra dengan urat kubis menempel pada kulit.
  • Ulang:Biarkan selama 20-30 menit, ulangi dengan daun segar hingga 4 kali dalam periode 24 jam, sampai pembengkakan berkurang.

Kubis Perhatian

Beberapa orang mengatakan bahwa daun kubis akan membantu ASI Anda mengering dengan cepat – meskipun penelitian tidak mengetahui alasannya. Jangan gunakan metode ini selama lebih dari 24 jam pada satu waktu jika Anda masih menyusui sebagian (5) .

3.Obat Nyeri

Obat pereda nyeri yang dijual bebas tidak akan membuat pembengkakan hilang sepenuhnya, tetapi mereka dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit yang menyertainya.

Baik asetaminofen dan ibuprofen dapat dibeli di apotek setempat, dan aman digunakan baik Anda sedang menyusui secara perlahan atau berhenti sama sekali.

Ibuprofen adalah bahan aktif dalam Advil dan Motrin, dan biasanya disukai karena sifat anti-inflamasinya.

Empat.Paket Dingin

Kompres dingin bekerja mirip dengan daun kubis, membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang dapat menyebabkan pembengkakan. Baik Anda memilih es yang dihancurkan, sekantong kacang polong beku, atau bungkus es, mereka dapat memberikan kenyamanan lebih cepat daripada obat penghilang rasa sakit, dan dapat digunakan berdampingan dengan mereka untuk bantuan yang lebih tahan lama.

Tidak seperti daun kubis, tidak ada kemungkinan ini akan membantu mengeringkan ASI Anda lebih cepat, tetapi mereka dapat memberikan kenyamanan saat tubuh Anda bekerja secara alami.

Ketika Payudara Tidak Terbaik…

Tidak masalah kapan atau mengapa Anda memutuskan untuk berhenti menyusui bayi Anda. Baik karena alasan medis, kembali bekerja, atau merasa sudah waktunya untuk berhenti, ini adalah keputusan yang sangat pribadi yang hanya dapat Anda buat.

Penting untuk diingat bahwa ada cara untuk mengurangi ketidaknyamanan emosional dan fisik saat menyapih dan mengeringkan ASI Anda.

Bicaralah dengan ibu lain, habiskan waktu untuk memeluk dan libatkan anak Anda dalam kegiatan lain, dan isi lemari es Anda dengan kubis — Anda dapat terus memelihara hubungan yang berubah sambil tetap nyaman.

Apakah Anda punya tips untuk para ibu yang ingin meredakan rasa sakit akibat pembengkakan dan mengeringkan ASI? Kami ingin mendengar pendapat Anda.