60 Afirmasi Kelahiran yang Kuat untuk Memberi Anda Kekuatan Selama Persalinan

Tidak masalah apakah itu kelahiran pertama atau kesepuluh Anda, kelahiran di rumah, kelahiran di rumah sakit, persalinan pervaginam, atau operasi caesar — ​​Anda menghadapi pengalaman baru.

Yang tidak diketahui adalah elemen intrinsik dari setiap kelahiran, dan yang tidak diketahui dapat memicu rasa takut, tidak peduli seberapa siap Anda.

Salah satu cara untuk mengelola kelahiran anak Anda yang tidak diketahui adalah melalui afirmasi kelahiran.

Daftar isi

• Apa itu Afirmasi Kelahiran?
• Bagaimana Afirmasi Kelahiran Membantu Selama Persalinan?
• Afirmasi Kelahiran Positif
• Afirmasi Kelahiran Alami
• Afirmasi Kelahiran untuk Ayah
• Afirmasi Kelahiran Kristen
• Afirmasi Kelahiran Operasi Caesar
• Kamu bisa melakukan ini

---

Apa itu Afirmasi Kelahiran?

Afirmasi adalah frase pendek dan sederhana yang Anda ulangi untuk diri sendiri secara teratur.

Teori di balik penggunaan afirmasi adalah bahwa dengan mengucapkan, menulis, atau memikirkan kata-kata cukup sering, Anda akan dapat memprogram otak Anda untuk mempercayainya.

Ini akan mempengaruhi perilaku Anda dan cara Anda berinteraksi dengan lingkungan Anda.

Beberapa pendukung mantra kelahiran melangkah lebih jauh dan mengatakan bahwa dengan mempercayai sesuatu dengan cukup kuat, Anda dapat mewujudkannya.

Bagaimana bisaBantuan Afirmasi Kelahiran Selama Persalinan

Bagaimana bisaBantuan Afirmasi Kelahiran Selama Persalinan Ikon'>

Kita dapat membaca dan meneliti kelahiran dengan berbagai cara dan mempersenjatai diri dengan semua informasi yang tersedia.

Tetapi kita tidak dapat memahami apa artinya melalui kelahiran sampai kita melakukannya.

Ketika Anda telah melalui satu kelahiran, bukan berarti kelahiran Anda yang kedua atau selanjutnya akan sama. Dan saya mengatakan itu bukan sebagai seseorang yang telah meneliti subjek secara ekstensif, meskipun saya telah melakukannya, tetapi sebagai ibu dari banyak anak. Setiap kelahiran saya berbeda.

Jadi, afirmasi kelahiran dapat membantu Anda secara fisik, mental, dan emosional untuk mempersiapkan kelahiran, bahkan jika Anda telah melahirkan sebelumnya. Mereka juga dapat membantu Anda melalui kelahiran Anda dan bahkan membantu Anda pada hari-hari segera setelah proses tersebut.

Aspek Afirmasi Kelahiran yang Sering Diabaikan

Satu hal yang perlu diingat ketika Anda memilih dan menggunakan afirmasi kelahiran adalah bahwa hal-hal mungkin menyimpang dari rencana Anda.

Anda mungkin berencana untuk memiliki obat bebaskelahiran di rumah, tetapi menemukan diri Anda di rumah sakit menggunakan pereda nyeri. Anda mungkin sudah menyiapkan tas kerja Anda di dekat pintu danrencana rawat inap di rumah sakit, hanya untuk mengetahui bahwa bayi Anda memiliki ide lain dan memutuskan untuk datang sebelum Anda dapat meninggalkan rumah.

Beberapa wanita menggunakan afirmasi kelahiran seperti Tubuh saya tahu apa yang dilakukannya, atau saya akan menyambut anak saya ke dunia dengan cara yang damai dan santai. Kemudian, ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana, mereka merasa gagal dalam beberapa hal, atau tubuh mereka gagal. Ini tidak benar — hanya ada begitu banyak yang dapat Anda kendalikan.

Jadi, ketika memilih afirmasi Anda, ingatlah bahwa terlepas dari perencanaan yang matang, hal-hal mungkin menyimpang dari rencana kelahiran Anda. Jika ada penyimpangan dari rencana Anda, bukan berarti Anda gagal.

Afirmasi Kelahiran Positif

Mendekati kelahiran Anda dengan pola pikir positif dapat membantu Anda mengatasi kontraksi dan mengatasi rasa sakit. Sikap bisa menjadi segalanya, dan itu satu-satunya hal yang Anda kendalikan sepenuhnya.

Jika Anda memerlukan bantuan untuk membuat afirmasi kelahiran positif, berikut adalah beberapa untuk memulainya.

• Saya fleksibel dan terbuka untuk saran perubahan.
• Saya seorang wanita yang kuat, mampu, dan saya bisa melakukan ini.
• Pikiran dan tubuh saya rileks.
• Adalah wajar untuk takut akan hal yang tidak diketahui, ketakutan saya adalah wajar.
• Saya tidak akan menganggapnya sebagai rasa sakit yang harus ditakuti. Saya akan menganggapnya sebagai sensasi yang harus dipeluk.
• Setiap gelombang kontraksi membawa bayi saya lebih dekat dengan saya.
• Saya siap untuk pengalaman melahirkan saya.
• Saya akan segera bertemu bayi saya.
• Saya siap untuk kelahiran apa pun yang dibutuhkan tubuh dan bayi saya.
• Percaya pada kemampuan saya, percaya pada pilihan saya.
• Tidak ada yang salah dengan rasa takut. Ketakutanku menunjukkan cintaku. Saya akan mengatasi ketakutan saya dan hanya tersisa dengan cinta.
• Segera bayi saya akan meninggalkan tubuh saya, tetapi tidak akan pernah meninggalkan hati saya. Saya sudah menjadi seorang ibu, dan saya akan selalu menjadi seorang ibu. Kami hanya berevolusi dari satu tubuh menjadi dua.

Afirmasi Kelahiran Alami

Beberapa ibu ingin melahirkan bayi mereka ke dunia seperti yang dilakukan nenek moyang mereka di masa lalu — secara alami tanpa menghilangkan rasa sakit. Selama Anda melakukannya dengan pikiran yang terbuka untuk intervensi,memilih kelahiran alamidapat menawarkan Anda banyak hal.

Berikut adalah beberapa afirmasi kelahiran alami yang cocok.

• Bukan rasa sakit yang saya rasakan, itu adalah tubuh saya yang melakukan apa yang dibuat untuk itu.
• Ketika saya merasa saya tidak bisa melakukannya lagi, saya bisa, dan saya akan melakukannya.
• Saya menantikan hari kelahiran saya.
• Bayi saya masuk ke dunia dengan gelombang kontraksi.
• Tarik napas kekuatan dan hembuskan rasa sakit.
• Segera saya akan bertemu bayi saya, dan rasa sakit saat melahirkan akan hilang.
• Saya tidak perlu validasi dari orang lain. Tubuhku, bayiku, kelahiranku.
• Saya bergabung dengan generasi ibu yang telah melahirkan sebelum saya. Mereka melakukannya dan saya juga bisa.
• Melahirkan adalah proses alami. Apa pun yang terjadi, itu akan menjadi pengalaman melahirkan saya dan saya akan menerimanya.
• Untuk kelahiran air: Air hangat menyambut bayi saya, membantunya dengan lembut dari tubuh saya dan ke dunia.
• Kita semua dilahirkan melalui rasa sakit ibu kita. Dengan rasa sakit ini, saya memberikan kehidupan kepada anak saya.
• Saya akan hadir setiap saat. Saya tidak akan mencoba untuk melarikan diri dari kelahiran ini. Sebaliknya, saya akan menerimanya dan kehidupan yang saya berikan kepada anak saya.

Afirmasi Kelahiran untuk Ayah

Ayah bisa merasa terpaut selama persalinan. Ketika pasangan Anda sedang dalam proses persalinan, Anda tidak ingin dia khawatir tentang Anda sehingga afirmasi kelahiran bisa menjadi cara yang berguna untuk menjadi mandiri.

Ketenangan dan kontrol Anda juga akan membantu pasangan Anda merasa lebih sedikit tertekan, jadi afirmasi kelahiran ini adalah kesepakatan dua untuk satu.

• Dia kuat, aku kuat, keluarga kita kuat.
• Saya menanggapi kebutuhannya dalam pengalaman melahirkan kami bersama.
• Kelahiran bayi kami juga merupakan kelahiran saya sebagai seorang ayah.
• Dia aman, bayi kita aman.
• Saya akan memastikan kebutuhannya terpenuhi.
• Kami menciptakan bayi ini bersama-sama, kami akan membesarkan bayi ini bersama-sama, dan kami akan melahirkan bayi ini bersama-sama.
• Saya di sini untuk mencintai dan mendukung, tanpa syarat, dengan cara apa pun yang paling membantunya.
• Kami bernapas bersama melalui setiap kontraksi, dan segera kami akan menggendong bayi kami bersama-sama.
• Kelahiran ini adalah proses yang indah dan luar biasa.
• Semua yang saya lakukan akan diperhitungkan untuk membantunya melewati proses tersebut.
• Saya kagum dengan wanita luar biasa ini.
• Saya sudah menjadi ayah, saya hanya belum bertemu bayi saya. Ketika saya bertemu bayi saya, saya akan menjadi ayah yang dibutuhkannya.

Afirmasi Kelahiran Kristen

Bagi mereka yang percaya, iman adalah penting selama masa-masa baik dan buruk.

Bagi mereka yang imannya terkait dengan setiap bidang kehidupan mereka, atau bagi mereka yang ingin memasukkan iman mereka sebagai bagian dari pengalaman kelahiran, kami memiliki beberapa afirmasi kelahiran Kristen.

• Saya percaya Tuhan untuk membimbing saya dan bayi saya melalui kelahiran.
• Tuhan memilih hari ini untuk kelahiran bayi saya.
• Bersabarlah, bayiku akan lahir ketika Tuhan menganggap waktunya tepat.
• Di antara setiap kontraksi, saya akan beristirahat dengan Tuhan.
• Tuhan kita telah memberi kita bayi ini, dan Dia akan memilih bagaimana bayi kita lahir ke dunia. Saya akan mempercayai keputusannya.
• Saya akan melemparkan ketakutan dan kecemasan saya kepada-Nya, karena Dia adalah Tuhan, Allah kita, dan saya hidup dalam kasih-Nya.
• Saya dapat melakukan ini melalui Dia, karena Dia memberi saya kekuatan.
• Dia ada di sini di samping saya dan saya melakukan apa yang telah Dia rancang untuk saya.
• Kami menyambut ciptaan-Nya yang indah ke dunia.
• Terpujilah, karena Tuhan, Allah kita, membimbing saya melalui rasa sakit ini.
• Kristus menguatkan saya.
• Roh Tuhan telah membuat saya dan nafas Yang Mahakuasa memberi saya kehidupan.

Afirmasi Kelahiran Operasi Caesar

Beberapa wanita merasa bahwa dengan melahirkan sesar, mereka gagal dalam beberapa hal. Hal ini dapat menyebabkanmasalah kecemasan pascapersalinandan hilangnya harga diri. Melahirkan bayi, tidak peduli bagaimana Anda melakukannya, adalah kelahiran yang sah yang harus dipeluk dan dirayakan.

Afirmasi ini akan membantu Anda tetap terbuka terhadap apa yang perlu Anda lakukan.

• Persalinan yang aman dari bayi saya adalah hal yang paling penting.
• Setiap kelahiran adalah kelahiran yang sah.
• Membiarkan intervensi medis menunjukkan cinta untuk bayi saya.
• Saya memberikan bayi saya kelahiran terbaik.
• Kisah kelahiran bayi saya luar biasa karena ini adalah kisah kelahiran kami.
• Cinta saya untuk bayi saya adalah apa yang membuat saya menjadi seorang ibu, bukan bagaimana saya melahirkan.
• Tim pengiriman kami hanya menginginkan yang terbaik untuk saya dan bayi saya.
• Tidak ada kelemahan dalam operasi caesar karena menyerah rencana saya menunjukkan kekuatan.
• Saya berada di tempat yang tepat, melakukan hal yang benar.
• Saya memilih operasi caesar bukanlah sebuah kegagalan. Ini adalah pilihan yang diberdayakan dan diinformasikan.
• Kelahiran itu ajaib, tidak peduli bagaimana itu terjadi.
• Saat saya melihat bayi saya diangkat dari tubuh saya, saya akan merasakan kegembiraan melonjak melalui saya.

---

Kamu bisa melakukan ini

Kelahiran Anda mungkin tenang dan fokus, atau mungkin berupa kabut keringat dan sumpah serapah yang menjerit-jerit.

Ingatlah bahwa tujuan kelahiran adalah untuk membawa anak Anda ke dunia.

Pilih afirmasi kelahiran Anda yang sesuai. Berlatihlah dalam minggu-minggu dan hari-hari sebelum kelahiran Anda. Ketika saatnya tiba untuk bertemu bayi Anda, Anda akan senang telah berusaha.