Tips untuk Meningkatkan Cara Anda dan Pasangan Berkomunikasi

Hubungan yang kuat terjadi ketika kita berusaha untuk mempraktikkan komunikasi yang jelas dan penuh hormat, baik dengan berbicara, menyentuh, atau melakukan tindakan kebaikan secara acak di sekitar rumah.

Sebelum Anda memutuskan bahwa Anda dan pasangan perlu meningkatkan komunikasi Anda, pastikan bahwa Anda tidak sedang dilecehkan secara emosional atau fisik. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang tanda-tanda pelecehan, baca Mengenali Tanda-Tanda Hubungan yang Buruk.

Jika Anda merasa nyaman bahwa Anda tidak berada dalam hubungan yang kasar atau tidak sehat, dan Anda hanya ingin memperbaiki cara Anda dan pasangan berbicara satu sama lain, beberapa tip hubungan ini mungkin bisa membantu.

Hal terpenting yang perlu Anda ketahui tentang meningkatkan komunikasi dengan pasangan atau hubungan intim Anda adalah ini: perubahan dimulai dari Anda! Alih-alih berfokus untuk mengubah cara dia berkomunikasi dengan Anda, fokuslah untuk mengubah cara Anda berkomunikasi dengannya. Lagi pula, mengubah cara Anda berkomunikasi adalah satu-satunya hal yang benar-benar dapat Anda ubah dalam hubungan Anda. Jika Anda ingin meningkatkan ikatan emosional dengan suami atau istri, pacar, terserah Anda. Anda tidak menunggu pasangan Anda mengubah gaya komunikasinya. Jika Anda lebih memperhatikan cara Anda berkomunikasi - kata-kata yang Anda gunakan, nada suara Anda, konteks dan topik percakapan Anda - maka Anda akan mencontohkan cara Anda ingin dia berkomunikasi dengan Anda.

Setelah Anda terbuka untuk menerima bahwa perubahan positif dalam cara Anda dan pasangan berkomunikasi dimulai dengan Anda, berikut beberapa tip untuk memulai!

Gunakan kata-kata positif, tidak hanya ketika Anda berbicara satu sama lain tentang hubungan Anda, tetapi secara umum, pertahankan sebagian besar kata-kata Anda tetap bersemangat dan optimis. Mengapa ini dapat membantu Anda berkomunikasi dengan lebih efektif dalam pernikahan Anda? Karena kita cenderung mengabaikan orang-orang yang selalu mengeluh tentang sesuatu. Jika Anda adalah tipe orang yang mengatakan sesuatu yang negatif tentang lebih banyak hal daripada tidak — cuaca, lalu lintas, cara rumput tetangga tumbuh — maka Anda berisiko membuat orang lelah. Mereka cenderung tidak akan mendengarkan Anda dengan pikiran terbuka. Itu sebenarnya bukan salah mereka. Ini adalah mekanisme pertahanan alami untuk melindungi simpanan energi mereka.

Goda pasangan Anda. Tentu, Anda mungkin tidak membahas topik penting apa pun saat Anda berdua sibuk menggoda kencan malam, tetapi menjaga chemistry tetap hidup dalam hubungan Anda sama pentingnya dengan mengatasi topik membosankan seperti apakah akan melipatgandakan pembayaran hipotek atau tidak. bulan ini.

Hindari mendiskusikan topik yang berat saat Anda lelah dan lelah. Kecuali Anda berada di tengah-tengah krisis hidup dan mati yang membutuhkan penyelesaian segera, istirahatlah sebelum Anda menangani hal-hal besar. Keterampilan penting yang akan membantu Anda berkomunikasi dengan cara yang lebih bermakna adalah menyadari kapan harus membicarakan berbagai hal dan kapan harus menyisihkan waktu ketika Anda berdua merasa sehat dan istirahat. Tapi itu tidak berarti Anda bisa menunda percakapan selamanya. Jangan menjadikan 'menemukan waktu yang tepat untuk membicarakannya' sebagai alasan untuk menghindari percakapan yang sulit.

Sering-seringlah menyentuh pasangan Anda, baik saat Anda berbicara, maupun saat Anda berbagi momen hening dan keheningan yang nyaman. Berhubungan dengan kasih sayang fisik - remasan tangan, pelukan, sentuhan ringan - dapat berdampak positif dalam meredakan percakapan tentang topik sulit dalam hubungan Anda. Jika Anda berdua sedang duduk di sofa, misalnya, membicarakan topik yang menantang, berpelukan mungkin bukan hal terbaik untuk dilakukan saat orang lain berbicara. Tetapi meregangkan kaki Anda dan menyentuh jari-jari kaki adalah salah satu cara untuk mengomunikasikan kasih sayang sambil tetap memberi pasangan Anda perhatian penuh saat dia berbicara.

Pahami bahwa konflik adalah bagian normal dari hubungan apa pun. Setuju dengan pasangan Anda dalam segala hal bukanlah tanda hubungan yang sehat. Padahal, itu bisa jadi pertanda hubungan yang buruk. Menyetujui semua yang dikatakan pasangan Anda, atau mengharapkan pasangan Anda setuju dengan semua yang Anda katakan tidaklah adil. Jadi, meskipun perselisihan dan konflik diharapkan, bagaimana Anda masing-masing menanggapi konflik adalah yang terpenting. Ketika perselisihan muncul antara Anda dan pasangan, perhatikan bagaimana Anda bereaksi. Untuk lebih banyak tip tentang memiliki ketidaksepakatan yang aman dan hormat, baca Apakah Anda Bertarung dengan Adil?

Berkomunikasi dengan 'melakukan' daripada berbicara. Ingin memberi tahu istri Anda bahwa Anda menghargai betapa kerasnya dia bekerja untuk tetap bekerja penuh waktu dan merawat anak Anda? Lakukan beberapa hal baik di sekitar rumah sebelum dia harus bertanya. Lakukan cucian, bersihkan dapur, selesaikan proyek perbaikan rumah yang Anda mulai dua bulan lalu. Tindakan pelayanan bisa sangat membantu dalam memberi tahu pasangan Anda betapa dia berarti bagi Anda.

Apa hal tersulit untuk dibicarakan dengan pasangan Anda?

• Masalah keuangan. Kami selalu bertengkar tentang uang, membelanjakannya, dan menyimpannya.
• Kehidupan seks kami. Saya mengalami kesulitan untuk mengungkapkan kebutuhan saya akan romantisme, kasih sayang, dan keintiman seksual.
• Kerja. Saya tidak tahu bagaimana berbicara tentang apa yang terjadi pada saya di tempat kerja, bahkan ketika saya mengalami hari yang sangat buruk.