Cara Tidak Menjadi Cemburu pada Teman: 9 Cara untuk Menutup Iri Hati dan Bahagia Dengan Kesuksesan Teman

Saat Anda Cemburu pada Teman Anda

Jika Anda merasa sedikit iri pada kesuksesan orang lain dan Anda bertanya-tanya bagaimana agar tidak cemburu pada teman-teman Anda lagi, Anda tidak sendirian. Ini sebenarnya situasi yang sangat umum.

Orang-orang selalu iri pada teman-temannya, terutama jika mereka tumbuh bersama. Karena sebagian besar waktu kita agak mirip dengan teman-teman kita — dalam kepribadian, status, titik awal dalam tangga sosial, dan seterusnya — wajar jika beberapa perbandingan akan terjadi.

Tetapi seperti yang akan Anda lihat, kehidupan dapat berkembang dengan perbedaan yang sangat besar. Hanya karena Anda memiliki titik awal yang sama, bukan berarti Anda akan berakhir di tempat yang sama. Ini adalah hal yang baik, tetapi dapat menimbulkan kecemburuan untuk sementara.

Jika Anda merasa berada 'di belakang' teman-teman Anda dan sangat ingin mengejar ketinggalan, lihat sembilan cara berikut untuk mencegah kecemburuan:

1) Akui Bahwa Anda Cemburu pada Teman Anda.

Seperti hal lainnya, langkah pertama adalah mengakui penderitaan Anda sepenuhnya. Anda tidak perlu memberi tahu siapa pun, tetapi setidaknya mengakuinya pada diri Anda sendiri. Tanpa sepenuhnya menyadari bahwa Anda memang sangat iri dengan kesuksesan teman Anda, Anda tidak akan bisa mulai mencari solusi untuk masalah ini.

Jadi pergilah ke cermin dan perhatikan baik-baik dirimu sendiri. Tataplah mata Anda yang menggoda dan katakan, 'Sepertinya saya cemburu pada teman saya. Prestasi mereka membuatku merasa kecil. Itu menggangguku karena mereka tampak lebih baik. '

Apakah konyol merasa seperti ini tentang teman Anda? Iya. Tapi begitulah adanya. Anda merasakan apa yang Anda rasakan dan tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang emosi Anda secara langsung saat ini. Mereka harus berubah perlahan seiring waktu. Namun, langkah pertama adalah penerimaan. Terkadang itu saja sudah cukup untuk membuat Anda merasa sedikit lebih baik.

2) Ingatlah Bahwa Anda adalah Individu Unik.

Hal berikutnya yang harus Anda pertimbangkan adalah bahwa Anda adalah individu yang unik. Mengapa ini penting? Nah, pencapaian dan kesuksesan terkait dengan jalan hidup apa pun yang dilalui seseorang, dan tidak ada dua jalan yang sama.

Saya tidak bermaksud ini dalam arti bahwa Anda mungkin memilih satu karier dan teman Anda memilih yang lain. Perbedaannya jauh lebih dalam dari ini. Anda adalah individu yang benar-benar unik. Tidak ada orang lain yang persis seperti Anda di muka bumi.

Ada keinginan tertentu dan jalan hidup tertentu yang ingin Anda alami di dalam diri Anda yang sebenarnya. Ini sama sekali tidak seperti jalan orang lain, jadi tidak ada gunanya membandingkan diri Anda dengan teman Anda. Ini seperti apel dan jeruk.

3) Jatuhkan Standar Masyarakat tentang Apa Jalan Hidup yang 'Benar'. Standar Ini Dirancang untuk Menjebak Anda dan Membuat Anda Tidak Puas Selamanya.

Beberapa orang mungkin berkata, 'Oh, kita semua berkembang dengan kecepatan yang berbeda,' sebagai cara untuk menghibur Anda dari membandingkan diri Anda dengan seorang teman yang tampaknya lebih cepat menemukan 'kesuksesan'.

Masalah dengan ini adalah mengasumsikan bahwa semua orang akan mencapai tonggak tertentu, bahwa ada jalan yang telah ditentukan menuju sukses dan bahwa kita semua melewatinya, hanya dengan kecepatan yang berbeda.

Ini pada dasarnya salah. Hogwash, bahkan. Kami tidak (hanya) berkembang pada 'langkah yang berbeda,' kami berkembang ke arah yang sama sekali berbeda!

Akar dari banyak kecemburuan Anda mungkin didasarkan pada asumsi bawah sadar bahwa Anda Sebaiknya berada pada 'tahap' tertentu di mana teman Anda berada. Misalnya, mereka membeli rumah, tetapi Anda belum mampu membelinya. Mereka mendapat pekerjaan di bidang pilihan mereka, tetapi Anda masih mencoba masuk ke bidang Anda.

Tahapan ini hanyalah ilusi. Anda dan orang lain telah dicuci otak oleh masyarakat untuk melihat kehidupan dengan cara yang sangat linier ini, tanpa ruang untuk eksplorasi atau penyimpangan. Karena itu, Anda akan menghabiskan bertahun-tahun terus-menerus tidak puas dengan keberadaan Anda, dan kemudian ketika Anda akhirnya mencapai tujuan Anda yang sewenang-wenang, Anda akan melihat bahwa orang lain 'lebih dulu' dari Anda dan Anda tidak akan puas karena Anda belum melakukannya. mencapai lanjut tujuan, dan sebagainya.

Pada akhirnya, ketidakpuasan inilah yang akan menyebabkan kecemburuan, bukan apa pun yang dilakukan teman Anda secara langsung. Fakta bahwa teman Anda 'maju' menuju tujuan yang Anda inginkan membuat Anda merasa lebih lemah, lebih rendah.

Jika Anda tidak membiarkan standar masyarakat mendikte apa yang Anda inginkan, ini bukan masalah. Anda mungkin berkata sekarang, 'Tapi saya tidak dicuci otak oleh masyarakat. Saya mencoba untuk sukses dan memiliki rumah mewah dan pekerjaan mewah dan mobil mewah karena saya sungguh-sungguh menginginkan hal-hal ini! '

Saya sebut BS. Jika Anda benar-benar menginginkan hal-hal ini untuk apa adanya alih-alih simbol status, Anda tidak akan membandingkan diri Anda dengan teman-teman Anda dan Anda tidak akan cemburu. Anda akan menikmati jalan unik Anda sendiri menuju hal-hal yang benar-benar Anda inginkan.

Bagaimana Anda tahu bahwa Anda benar-benar menginginkan apa yang menurut Anda Anda inginkan? Jika sudah dibor di kepala Anda sejak Anda masih kecil seperti apa kehidupan yang 'ideal' seharusnya, bagaimana Anda tahu diri sejati Anda benar-benar menginginkan hal-hal ini, dan itu bukan hanya bagian dari kondisi sosial Anda?

Pikirkan tentang ini sebentar. Perhatikan baik-baik apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup.

4) Dengarkan Suara Batin Anda.

Di luar kebisingan kondisi sosial Anda dan kecemburuan Anda atas kesuksesan teman-teman Anda, ada suara kecil di dalam diri Anda yang benar-benar tahu jalan yang benar untuk Anda. Saat Anda berjalan di jalan itu, tidak perlu merasa iri, karena jalan itu sendiri adalah tujuannya.

Bagaimana Anda bisa mendengar suara yang mewakili diri Anda yang sebenarnya? Yah, sejujurnya itu sulit. Di zaman modern, kita dikelilingi oleh budaya yang terus berusaha mengalihkan kita darinya.

Salah satu aturan praktisnya adalah bahwa 'suara' ini biasanya hanya mendorong Anda untuk mengejar hal-hal yang benar-benar membuat Anda penasaran. Dan itu tidak akan pernah mendorong Anda untuk melakukan sesuatu karena takut atau perlu mengejar orang lain. Jika Anda berpikir seperti, 'Saya harus masuk sekolah hukum atau saya akan gagal! Ini dia, saya muak menjadi pecundang, 'maka itu bukan suara hati Anda - itu suara orang tua Anda, masyarakat, teman-teman Anda, dari kritik diri Anda sendiri yang dangkal.

Luangkan waktu sendirian dan pikirkan baik-baik tentang apa yang sebenarnya membuat Anda tertarik. Ini bisa sulit pada awalnya jika Anda tidak terbiasa, tetapi ini adalah keterampilan yang penting. Ini akan membantu Anda di jalan untuk menjalani kehidupan sejati Anda, dan ketika Anda menjalani kehidupan sejati Anda, sama sekali tidak ada yang perlu dicemburui.

Perasaan Iri Anda

Apakah Anda pernah cemburu pada teman Anda?

• Ya, sepanjang waktu.
• Kadang.
• Hanya jika mereka membual tentang itu prestasi mereka.
• Hanya jika mereka benar-benar lebih baik dariku.
• Tidak pernah.

5) Tangkap Diri Anda Saat Anda Secara Tidak Sadar Membandingkan.

Selanjutnya, Anda perlu menghentikan kebiasaan membandingkan diri Anda dengan orang lain, yang merupakan inti dari keseluruhan masalah ini. Seperti yang telah kita bahas, Anda tidak mendapatkan apa-apa dengan membandingkan diri Anda dengan orang lain karena hidup Anda tidak dapat dibandingkan - setiap orang sama sekali berbeda, dan ini tidak seperti kita maju melalui hierarki pencapaian yang sama.

Kita tidak semua mendaki gunung yang sama di sini, bahkan tidak dekat.

Jadi berhati-hatilah saat membandingkan diri Anda dengan orang lain. Tangkap diri Anda saat Anda melakukannya, dan pikirkan tentang pikiran yang mengarah ke sana. Mengapa Anda merasa tidak aman pada saat itu? Apakah ada rasa takut di dalam diri Anda yang perlu Anda atasi? Apakah fakta bahwa teman Anda mendapatkan pekerjaan impiannya membuat Anda merasa gagal?

Semakin Anda secara sadar memperhatikan pikiran-pikiran ini dan menganalisisnya saat muncul, semakin mudah untuk pada akhirnya menghilangkannya.

6) Ingatlah untuk Melihat Teman Anda sebagai Manusia.

Masalah lain yang mungkin Anda hadapi adalah kecenderungan untuk menempatkan teman Anda di atas tumpuan. Mungkin teman Anda mencapai sesuatu yang tidak pernah Anda bayangkan lakukan pada saat ini dalam hidup Anda, dan mereka tampak sangat manusiawi karenanya.

Pada akhirnya, mereka tidak. Mungkin mereka tahu sesuatu yang Anda tidak tahu dan mungkin mereka mengasah beberapa keterampilan yang tidak Anda miliki, tetapi ini tidak berarti mereka istimewa atau secara inheren lebih baik dari Anda. Tidak perlu kagum pada mereka. Bawa mereka kembali ke Earth dan undang mereka untuk hangout seperti biasa.

7) Pikirkan Tentang Hal-Hal Yang Sebenarnya Anda Miliki Sama Dengan Teman Anda.

Jika Anda benar-benar tidak bisa melupakan rasa cemburu pada teman Anda, sebanyak Anda berusaha mengingatkan diri sendiri untuk berhenti membandingkan, mungkin Anda hanya perlu membandingkan dengan cara yang berbeda. Apa kesamaan Anda dan teman Anda?

Ingatlah bahwa teman cenderung serupa dalam hal sifat kepribadian. Kemungkinannya, tidak ada perbedaan besar di antara Anda yang dapat menghentikan Anda untuk mencapai apa yang telah mereka capai. Sekali lagi, pastikan Anda benar-benar ingin untuk mencapai beberapa dari hal-hal ini, dan bahwa Anda tidak hanya mencoba untuk 'mengejar' mereka agar sesuai dengan rasa diri yang palsu.

8) Terbuka untuk Belajar.

Jika teman Anda memiliki sesuatu yang benar-benar ingin Anda capai (dan tidak hanya dikondisikan untuk menginginkan), dan Anda merasa sedikit frustrasi karena semuanya berjalan lambat, bersikaplah cukup rendah hati untuk meminta nasihat. Bersikaplah terbuka untuk mempelajari bagaimana mereka mencapai tujuan yang Anda miliki bersama.

Ini adalah kebalikan dari kecemburuan dalam banyak hal. Cemburu tidak mau mengakui kekurangannya dan takut meminta bantuan. Cobalah untuk melupakan kecemburuan Anda dan ubah menjadi rasa ingin tahu.

9) Ingatkan Diri Anda Bahwa Hidup Penuh dengan Perubahan.

Anda dan teman Anda akan terus maju di jalur kehidupan Anda masing-masing. Segalanya akan berubah dan teman Anda mungkin akan memiliki karier baru, hubungan baru, dan pencapaian baru di depan mereka.

Itu hanya sesuatu yang harus Anda biasakan. Pencapaian ini - terutama yang bersifat material - cepat berlalu. Akhirnya, Anda dan teman Anda akan kehilangan semua yang Anda peroleh dalam hidup setelah Anda menyingkirkan kumparan fana ini! Jadi jangan menganggapnya terlalu serius.

Mari Putar Balik

Apakah Anda pikir orang-orang pernah iri pada Anda?

• Ya, tentu saja. Ada banyak hal yang membuat iri, jadi saya tidak menyalahkan mereka. Maksudku, lihat aku.
• Terkadang, saya rasa.
• Nggak.