6 Cara Menggunakan Penguatan Berselang dan Membuat Siapapun Mencintai Anda

Daya Tarik Ketidakpastian

Kita tumbuh secara keliru dengan asumsi bahwa individu yang baik, penuh kasih, dan stabil adalah yang paling menarik, padahal sebenarnya kita demikian berkabel untuk menghargai orang lain jika perlakuan mereka terhadap kita sedikit tidak menentu dan tidak terduga.

Apakah Anda ingin orang-orang mendambakan kehadiran Anda seperti obat? Imbalan intermiten adalah candu massa; tidak ada satupun mamalia yang kebal terhadap bujukannya. Apakah Anda seorang mouse menekan tuas untuk mendapatkan makanan, seorang anak yang menginginkan perhatian dari ayah yang tidak hadir atau orang dewasa yang menikah dengan seorang narsisis, segala bentuk hadiah dianggap lebih menonjol dan mengasyikkan jika ditawarkan jarang dan sembarangan. Kami merindukan mereka, menunggu mereka dan mengalami kebahagiaan dopaminergik saat kami menerimanya.

Beralih antara kebaikan dan kedinginan yang ekstrim membuat orang gila, tetapi penguatan yang terputus-putus juga mengelilingi kita dalam bentuk yang lebih lembut. Menguasai secara diam-diam dapat mengubah Anda menjadi diri Anda yang paling menarik dan misterius; berikut adalah 6 teknik untuk dimainkan.

1. Variasikan Pidato Anda

Berbicara dalam level, nada yang menyenangkan pada awalnya mungkin membuat orang merasa aman di sekitar Anda, tetapi merupakan resep bencana jika Anda ingin menjadi a). menarik secara romantis atau b). teman baru yang menyenangkan. Jika Anda membayangkan orang yang paling mendebarkan dalam hidup Anda, saya jamin mereka semua berbicara dengan keyakinan dan secara rutin mengatur nada mereka untuk mengekspresikan antusiasme. Selain itu, mereka kemungkinan besar menguasai bahasa Inggris dengan baik dan dengan cepat mengasimilasi kosakata baru.

Menciptakan ilusi yang cenderung linguistik lebih sederhana dari yang Anda kira; yang diperlukan hanyalah komentar jenaka, komentar lepas tangan yang dibuat pada waktu yang tepat, atau penyampaian anekdot yang lucu secara acuh tak acuh.

Saat menggunakan bahasa dengan ahli dan lancar, Anda tidak berisiko terlihat membosankan. Mempelajari beberapa kata sifat baru setiap minggu dan memasukkannya ke dalam percakapan Anda akan membuat Anda jauh lebih karismatik dan tidak dapat diprediksi.

2. Pertahankan Tepi Yang Tajam

Kita semua bisa berhubungan dengan mengagumi seseorang yang sedikit lebih kasar dan lebih keras dari kita; mungkin itu adalah teman kurang ajar yang menyesatkan kita saat remaja, atau pasangan yang melontarkan hinaan aneh pada kita. Otak kita menyamakan ketajaman dengan status dan keinginan; ketika seseorang 'menempatkan kita di tempat kita' dari waktu ke waktu, dorongan kita untuk menyenangkan mereka meningkat secara paradoks. Ketika tidak diberikan secara bebas, perhatian dan kasih sayang menjadi komoditas yang berharga.

Anak-anak terkenal berperilaku lebih baik dengan kerabat yang menyendiri dan tegas dibandingkan ketika di rumah, karena pujian yang sering diberikan orang tua mereka tidak membuat mereka terpukul atau libatkan mereka; Anda cepat terbiasa dengan semua rangsangan yang dapat diprediksi dan bosan dengan apa pun yang diberikan dengan mudah. Sebaliknya, ketika seorang nenek menyelingi disiplin yang ketat dengan sekotak coklat dalam upaya untuk menenangkan seorang cucu, dia tanpa sadar memperkuat perilaku mereka.

Meskipun saya tidak pernah menganjurkan untuk menjadi jahat, sesekali menjadi sedikit lebih dingin daripada apa yang terasa alami memastikan bahwa seseorang tidak pernah berhenti menghormati Anda atau menghargai waktu mereka bersama Anda. Dalam istilah dewasa, ini bisa berupa:

• tergelincir dalam lelucon aneh atau komentar lucu yang dapat diartikan sebagai kasar, mis. 'dan kamu akan tahu tentang itu, bukan!'.
• kadang-kadang mentolerir kebiasaan menjengkelkan mereka, tetapi di lain waktu memutar mata Anda atau mengekspresikan penghinaan ringan (satu dari sepuluh hari).
• jika Anda secara teratur mendiskusikan topik yang Anda berdua sukai dan biasanya Anda setujui, pastikan bahwa Anda terkadang tidak setuju dengan poin mereka. Ini akan mengingatkan mereka bahwa mereka tidak dapat memprediksi Anda dan, karenanya, tidak 'memiliki Anda'.

3. Sesekali Lepaskan

Kita semua akrab dengan konsep 'orang baik selesai terakhir'. Bahkan jika bagian yang lebih tinggi dari korteks kita memberi tahu kita bahwa seseorang yang baik hati yang menawarkan dukungan teguh adalah pilihan pasangan / teman yang tepat, otak limbik / sistem penghargaan mengarahkan kami menuju hadiah yang diberikan sesekali. Kita hanya bisa merasa antusias dengan suatu koneksi jika itu terdiri dari tingkat ketidakpastian.

Jika Anda tampil sebagai pola dasar yang terlalu meminta maaf, 'sahabat karib', Anda akan selalu mengusir mitra dan teman. Pernahkah Anda mencoba menyukai seseorang yang selalu hadir dan tersedia secara emosional, hanya untuk menemukan diri Anda bosan tanpa alasan?

Sepanjang lintasan yang sama, mata kita sering kali pertama kali terbuka kekuatan kasih sayang sporadis selama berselingkuh dengan seseorang yang penuh teka-teki dan 'berbahaya'. Apa yang dimulai sebagai istirahat yang mengasyikkan dari kenyataan berubah menjadi kecanduan cinta yang parah, dan anehnya kita tidak mampu melupakan hubungan ketika akhirnya berakhir.

Anda mungkin merasa seolah-olah Anda kehilangan belahan jiwa, tetapi Anda terpikat murni karena bagian primitif dari Anda menyukai mereka persembahan singkat tentang cinta. Karena mereka sering bersikap dingin kepada Anda, kasih sayang mereka membanjiri sistem penghargaan Anda (nucleus accumbens) dengan dopamin ketika hal itu benar-benar tiba. Tujuannya di sini bukan untuk membuat siapa pun mengalami siklus penguatan intermiten yang sama merusak, melainkan, untuk menyadari pentingnya menjadi anak laki-laki tidak tersedia jika Anda ingin terlihat mempesona. Dosisnya membuat racun!

4. Sadarilah Ini: Anda Mengejar Atau Dikejar

Eksploitasi imbalan intermiten sering dilihat sebagai teknik manipulasi yang kuat yang digunakan hanya oleh narsisis dan sosiopat. Pengeboman cinta seseorang yang rentan sebelum tiba-tiba menarik diri dan menjauh adalah cara yang pasti untuk memicu kecanduan.

Meskipun demikian, penguatan intermiten tidak selalu hadir secara destruktif dan, pada kenyataannya, merupakan fitur dari semua koneksi manusia, baik yang sengaja atau tidak sengaja dibuat. Semua Hubungan Anda hingga saat ini telah melibatkan tingkat ketidakpastian di beberapa titik, menyebabkan satu orang mempertanyakan apakah mereka benar-benar disukai / menempatkan orang lain di atas tumpuan. Meski ringan, keseimbangan daya bersifat intrinsik untuk semua hubungan manusia; baik Anda atau orang lain memegang kendali pada waktu tertentu.

Pertimbangkan dua teman jangka panjang; satu (A) sedikit 'lebih cerah', lebih dingin dan lebih populer daripada B. Ketidakcocokan dalam kesuksesan dan kepercayaan diri jarang dibahas di antara teman, tetapi kurang sibuk satu, B, akan menghargai persahabatan lebih dari A, yang akan sering terganggu oleh teks dan ketersediaan B yang konstan.

B akan memaafkan perilaku jauh temannya A karena 'dia sibuk', berpikir 'setidaknya dia berhasil meluangkan waktu untuk bertemu dengan saya - saya beruntung memiliki teman sesukses dia'. Tidak menyadari fakta bahwa dia kecanduan penguatan intermiten A, B akan terus mengejar A, yang hanya mendorongnya menjauh dan memperburuk dinamika toksik mereka.

Anda harus mempelajari hubungan Anda sendiri secara obyektif dan melihat apakah Anda cenderung mengambil peran A atau B. Dalam hubungan romantis dan platonis yang paling sehat, peran ini berganti secara teratur, memungkinkan kepuasan dan minat timbal balik yang berkelanjutan. Memastikan kamu tidak pernah mengejar selama lebih dari beberapa hari!

5. Kejutkan Mereka (Seringkali)

Sebagai seseorang yang sering jatuh cinta pada individu yang tidak stabil, panas-dan-dingin, saya dapat menunjukkan dengan tepat apa yang mengkatalisasi perubahan kekaguman saya pada mereka menjadi kecanduan penuh: mereka semua tahu bagaimana 'memberi penghargaan' kepada saya dengan cara yang sangat memukul. , sebelum melepaskan atau menghilang.

Pria dan wanita ini memahami saya pada tingkat spiritual dan tahu bagaimana menghidupkan jiwa saya dengan persembahan atau percakapan yang tidak dapat diprediksi. Setelah periode diam radio dan tidak ada perhatian, mereka akan memberi saya sesuatu sangat sentimental atau memulai percakapan emosional yang mendalam. Terlepas dari bentuk yang mereka ambil, penghargaan ini akan membuat saya terpikat dan memungkinkan saya untuk mempercayai kepalsuan bahwa 'kali ini saya punya pasangan saya diamankan '.

Seorang pria memberi saya koleksi puisi yang menurutnya 'terinspirasi oleh saya', menampilkan ilustrasinya sendiri yang rumit dan indah. Anehnya, bagaimanapun, dia mengambil kembali sikap netral terhadap saya keesokan harinya dan bahkan secara aktif bersikap kasar. Saya dibiarkan cemas apakah dia benar-benar menghargai saya sama sekali: 'dia memberiku hadiah romantis, tapi berubah dingin - apakah kita akan menikah, atau apakah kita orang asing?'. Sangat mengganggu saya, meski tahu persis mengapa saya begitu terobsesi dengan kasih sayangnya (petunjuk: jarang dan intens!), saya berjuang untuk meninggalkan hubungan beracun selama berbulan-bulan.

Jangan menundukkan siapapun pada penghinaan seperti itu, saya mohon! Namun, lakukan, biarkan meresap bahwa orang akan sangat menghargai Anda (tanpa menyadari alasannya) jika Anda sesekali menjangkau untuk mempromosikan hubungan yang intens. Jika Anda ingin teman kuliah lama Anda lebih sering menghubungi Anda, mungkin kirimkan mereka surat ulang tahun khusus satu tahun secara tiba-tiba, sebelum melanjutkan ritme SMS Anda yang normal dan sporadis. Jika pasangan Anda bertingkah jauh, cobalah untuk terlibat dalam percakapan yang bermakna pada suatu malam saat makan malam, mengenang bagaimana Anda berdua bertemu.

6. Menguasai Komunikasi

Pada titik ini, sejauh mana bentuk penguatan berselang dasar penilaian kami dan 'firasat' tentang orang-orang mungkin telah menyadarkan Anda. Anda ramah dan menghargai orang-orang tertentu tidak karena ikatan spiritual yang tak terlukiskan, tetapi karena mereka a). cukup berpikiran untuk memicu emosi positif dan b). tidak pernah bisa diprediksi sepenuhnya.

Penguatan yang terputus-putus menempati tempat penting tertentu di dunia media sosial. Pesan menawarkan 'pukulan' hadiah instan; ketiadaan mereka yang tak terduga akan membuat seseorang bertanya-tanya apakah Anda tidak tertarik dan bermain di lapangan, atau hanya berjiwa bebas dan eksentrik. Terlepas dari kesimpulan yang mereka dapatkan, periode singkat berspekulasi tentang hubungan batin Anda akan membuat pasangan Anda lebih merindukan minat timbal balik Anda.

Seperti halnya modalitas keseimbangan daya lainnya, satu orang selalu mengendalikan arus komunikasi online pada waktu tertentu. Jika Anda bertukar pesan Facebook yang panjang dengan seseorang dan mereka adalah orang yang selalu meninggalkan paragraf terakhir Anda belum dibaca, Anda dianggap lebih tertarik dan berkomitmen daripada mereka. Dapatkan kembali kendali dengan sengaja memotong percakapan aneh menjadi pendek saat mereka tidak menduganya, membiarkan aliran pesan mereka tetap tidak terbuka selama beberapa hari.

Istirahat dari media sosial harus dilakukan dengan hati-hati; Anda berisiko mendorong seseorang menjauh jika Anda membalas secara tidak konsisten untuk waktu yang lama. Anda harus memastikan bahwa Anda membiarkan percakapan mengalir secara alami untuk sebagian besar waktu dan mengajukan pertanyaan. Tidak ada yang menikmati 'permainan', dan banyak orang dewasa juga tidak akan mentolerir seseorang yang tampaknya benar-benar tidak terorganisir dan tidak mampu menemukan waktu untuk menjawab. Untungnya, jika Anda menerapkan teknik ini tanpa disadari dan jarang, Anda hanya akan tampak sedikit sibuk, tajam, jujur ​​dan diinginkan.

Dalam hubungan Anda dengan orang-orang, apakah Anda akan mengatakan bahwa:

• Anda biasanya menjadi orang yang lebih berkilauan dan menarik?
• Anda cenderung jatuh ke dalam dinamika di mana Anda menyembah orang yang ANDA anggap istimewa?
• Anda memainkan kedua peran secara setara (tergantung pada hubungan)?