Cara Memperbaiki Patah Hati Setelah Dibuang

Cinta adalah cinta dan kehilangan itu menyakitkan! Seperti pusaran air yang berputar sembarangan di luar jangkauan, kerugian menyedot setiap emosi, setiap pertanyaan, dan setiap pikiran yang Anda miliki ke dalam pusarannya. Ini menjatuhkan Anda dari kaki Anda dan membuat kepala Anda berputar. Rasa sakit di dada Anda berdenyut begitu kuat sehingga Anda khawatir akan meledak. Tidak akan.

Pastikan saat pusaran air menghilang, pada waktunya, rasa sakit Anda juga akan hilang. Bendungan itu pecah. Air matamu mengalir. Dan, mereka mengalir. Dan, mereka mengalir. Dan, mereka mengalir - sampai mereka membawa Anda kembali ke tempat di mana Anda bisa mendapatkan kembali pijakan Anda. Emosi, pertanyaan, dan pikiran Anda terurai memungkinkan Anda untuk memeriksa perasaan Anda, menyelidiki apa yang salah, dan merencanakan cinta yang bertahan lama.

Bersiap untuk Melepaskan Rasa Sakit

Serangan terhadap pikiran dan emosi Anda mungkin membuat Anda merasa terkuras dan dipukuli. Bernafas. Luangkan satu hari untuk bersantai. Berendamlah di bak mandi air hangat atau minta teman atau anggota keluarga tepercaya untuk datang dan memijat Anda. Mainkan musik yang menenangkan. Temukan hal-hal yang harus dilakukan untuk mengalihkan pikiran dari situasi Anda saat ini. Tonton komedi, buat teka-teki silang, atau mainkan video game. Sebelum tidur, buatlah rencana untuk bangun pagi, nyalakan musik yang ceria, dan menari atau berolahraga setidaknya selama 15 menit.

Setelah Anda menyelesaikan tanggung jawab harian Anda, tuliskan beberapa gagasan tentang apa yang mungkin Anda lakukan untuk mengisi waktu ekstra yang Anda miliki. Misalnya, Anda bisa bergabung dengan liga bowling, atau menjadi sukarelawan di rumah sakit atau penampungan hewan. Anda dapat mengikuti kursus perguruan tinggi, bergabung dengan gym, atau mempelajari teknik pertahanan diri. Meskipun Anda mungkin merasa dunia akan runtuh, ternyata tidak. Ini masih berputar. Pilih untuk naik kembali dan menjadikannya perjalanan yang menyenangkan. Anda memiliki kekuatan untuk melakukan itu. Mengapa tidak menggunakannya?

Periksa Perasaan Anda

Hatimu hancur tapi itu tidak berarti apa yang kamu rasakan adalah cinta sejati. Mungkinkah Anda tergila-gila? Kemungkinan besar jika hubungan Anda berlangsung kurang dari 6 bulan, kemungkinan besar Anda tergila-gila. Tentu saja, hal itu tidak mengurangi rasa sakit Anda, tetapi menentukan hal ini dapat membantu Anda bergerak lebih cepat. Orang-orang, sering kali, menunjukkan karakteristik terbaik mereka saat mulai berkencan; namun, seiring waktu, sifat yang kurang diinginkan terkadang muncul. Selain itu, biasanya diperlukan waktu yang cukup lama untuk memunculkan masalah atau diskusi yang membantu Anda memahami nilai dan moral satu sama lain.

Beberapa orang, lapar untuk merasa dicintai, lalai untuk mempertimbangkan apakah mereka memiliki kepercayaan dan minat yang sama dengan pasangannya atau tidak. Luangkan waktu sejenak untuk bertanya pada diri sendiri seberapa baik Anda mengenalnya. Apakah Anda menyukai perasaan Anda tentang diri sendiri saat bersama? Apakah Anda berdua dapat tumbuh dan berkembang sebagai individu maupun pasangan? Jika Anda memutuskan bahwa Anda sebenarnya tergila-gila, tersenyum, Anda akan merasa jauh lebih baik lebih cepat daripada yang Anda pikirkan. Namun, jika Anda memutuskan bahwa Anda telah kehilangan cinta sejati Anda, lebih banyak usaha, waktu, dan refleksi mungkin diperlukan sebelum Anda merasa utuh kembali tetapi Anda akan merasa utuh kembali.

Selidiki Apa yang Salah

Hubungan yang bertahan dalam ujian waktu sering kali terdiri dari kombinasi beberapa atau semua kualitas berikut:

Saling menghormati individualitas masing-masing
Mempertimbangkan keinginan, kebutuhan, dan perasaan satu sama lain
Dengarkan dengan penuh perhatian saat diajak bicara dan tunjukkan melalui respons atau tindakan
Keyakinan atau pengabdian umum kepada dewa seperti Tuhan
Keinginan dan kemampuan untuk membuat satu sama lain tertawa secara teratur
Pandangan bersama tentang apa yang harus dimasukkan ke dunia dan apa yang harus diambil darinya
Melakukan hal-hal kecil setiap hari dan sesekali melakukan hal-hal besar yang menunjukkan cinta dan kasih sayang

Jika Anda tidak tahu persis apa yang salah, Anda dapat melihat setiap kualitas yang tercantum di atas untuk mencari tahu apakah aspek perilaku tertentu di pihak Anda atau pasangan Anda menentang, secara keseluruhan atau sebagian, aspek apa pun darinya. Anda juga bisa menggunakan daftar di atas untuk memperkuat ikatan Anda jika perpisahan Anda hanya sementara atau sebagai panduan untuk hal-hal yang mungkin Anda inginkan dalam hubungan di masa depan. Beberapa pasangan seperti dua magnet yang dipaksa untuk terhubung melawan hukum alam. Ketika kekuatan yang menahan mereka melemah, mereka berpisah.

Kimia, seringkali, berfungsi sebagai kekuatan yang melemah. Ketika orang-orang bersatu melalui chemistry, mereka mungkin mengabaikan tujuan hubungan jangka panjang mereka dan membiarkan kepuasan instan menopang mereka. Akibatnya, sering kali putus cinta. Untuk menghindari pola putus satu demi satu, penting untuk melihat dengan baik dan cermat apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan dan apa yang salah dalam hubungan Anda di masa lalu, serta menyusun beberapa pedoman untuk membimbing Anda. menuju cinta yang akan bertahan selamanya.

Rencanakan Cinta Abadi

Renungkan karakteristik pasangan yang Anda kagumi. Mungkin, Ibumu selalu menyesuaikan dasi Ayahmu di pagi hari; dan, Ayahmu selalu berjalan di belakang Ibumu dan memeluknya. Merasakan kasih sayang dari pasangan Anda mungkin menjadi yang teratas dalam daftar Anda. Berhentilah dan pikirkan tentang hal-hal yang Anda amati pada orang lain yang membuat Anda merasa nyaman di dalam. Anda mungkin merasakan kehangatan saat menyaksikan orang asing mengambil artikel yang tanpa sengaja dijatuhkan seseorang dan mengembalikannya kepada mereka.

Menunjukkan pertimbangan untuk diri sendiri dan orang lain mungkin bukan sesuatu yang Anda ingin hidup tanpanya. Ketika Anda memanfaatkan hal-hal yang paling Anda hargai, Anda dapat, dengan sengaja, mencari atribut itu pada calon pasangan. Orang tidak sempurna. Banyak yang tidak dapat memenuhi semua kotak Anda; tetapi, memiliki kotak-kotak itu dan mencari tahu hal-hal apa yang dapat Anda kompromi dan hal-hal apa yang benar-benar Anda harapkan dapat membantu Anda menghindari patah hati yang tidak perlu di suatu tempat di jalan.