Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Tidur Bersama vs. Berbagi Tempat Tidur vs. Berbagi Kamar

Ibu tidur dengan bayi di tempat tidur

Apakah Anda mengalami kecemasan perpisahan saat memikirkan bayi Anda tidak terlihat? Apakah Anda khawatir tentang bahaya yang bisa menimpa bundel kegembiraan Anda saat tidur?

Banyak ibu merasa gelisah atau benar-benar panik memikirkan bayi mereka tidur di ruangan yang berbeda dari mereka. Itu wajar – bayi Anda telah tidur dengan Anda selama sembilan bulan terakhir. Sekarang, itu sudah menjadi kebiasaan.

Tetapi sebelum Anda memutuskan tentang tidur bersama vs. berbagi tempat tidur vs. berbagi kamar, Anda harus melihat lebih dekat situasinya untuk memastikan bayi Anda akan tidur di lingkungan yang paling aman.

Apa Pilihan Saya untuk Tidur?

Kurang tidur adalah tantangan nyata bagi orang tua baru. Menemukan cara bagi setiap orang untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak menjadi prioritas utama. Ada tiga cara untuk menjaga bayi Anda di dekat Anda saat Anda tidur:

Beberapa orang tua menggunakan istilah ini secara bergantian, tetapi tidur bersama dan berbagi tempat tidur sebenarnya adalah hal yang berbeda.

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan berbagi kamar setidaknya selama enam bulan pertama kehidupan bayi Anda dan idealnya untuk tahun pertama mereka. (satu) . Namun, mereka berhati-hati terhadap berbagi tempat tidur.

Mari kita lihat perbedaan antara metode ini dan memeriksa pro dan kontra dari masing-masing.

satu.Berbagi tempat tidur

Berbagi tempat tidur adalah saat bayi Anda tidur di tempat tidur Anda bersama Anda. Ini bisa menarik bagi orang tua yang tidak tahan membayangkan berada jauh dari bayi mereka. Ini juga nyaman saat Anda menyusui.

Anda mungkin waspada berbagi tempat tidur dengan bayi Anda karena kampanye baru-baru ini di AS dan Inggris telah menentangnya dengan sangat hati-hati untuk menghindarinya.Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS)atau Sudden Unexplained Infant Death (SUID). Kampanye ini bukannya tanpa kontroversi.

Penelitian menunjukkan bahwa berbagi tempat tidur bisa aman, terutama ketika bayi Anda disusui dan dilakukan dengan sengaja (dua) .

Ada banyak alasan orang tua memilih untuk berbagi tempat tidur, termasuk:

  • Tidak inginmeninggalkan bayinya sendiri.
  • Merasa khawatir tentang hal-hal seperti SIDS.
  • Untuk beberapa bayi, itu satu-satunya cara mereka tidur nyenyak.
  • Untukpertimbangan keuanganketika orang tua tidak mampu membeli tempat tidur bayi.
  • Menyusui lebih mudah dengan bayi Anda tepat di samping Anda.

Saat saya hamil anak kedua, bayi pertama saya masih berusia kurang dari 2 tahun. Beberapa malam, satu-satunya cara dia akan tidur adalah di sebelah saya di tempat tidur saya. Seandainya dia lebih muda dari 1, saya mungkin telah membuat pilihan yang berbeda. Tapi karena dia lebih tua, dan saya hamil dan kelelahan, itu adalah solusi yang baik bagi kami.

Pengetahuan Berbagi Tempat Tidur

Berikut adalah beberapa hal yang dapat membuat berbagi tempat tidur berbahaya bagi bayi kecil. Beberapa faktor ini berperan dalam SUID/SIDS.

  • Tempat tidur yang tinggi, ditambah dengan kurangnyapagar tempat tidur, membuat jatuh menjadi kemungkinan nyata, yang bisa menjadi bencana besar bagi bayi kecil.
  • Banyak orang dewasa lebih menyukai kasur yang lebih empuk, tentunya lebih empuk dariboks bayimenggunakan. Kasur empuk dapat menyebabkan bayi tenggelam dan menimbulkan bahaya mati lemas yang lebih besar.
  • Kebanyakan orang dewasa umumnya suka tidur dengan selimut, dan selimut itu dapat dengan mudah ditarik ke atas kepala bayi Anda. Itu bisa menyebabkan mati lemas dengan cepat.
Risiko SIDS paling besar dalam empat bulan pertama kehidupan bayi Anda. Jika Anda khawatir tentang SIDS, Anda mungkin ingin menunggu sampai risiko puncak berlalu sebelum berbagi tempat tidur. Anda dapat berbagi kamar atau tidur bersama sampai saat itu (3) .

Jika Anda berencana untuk berbagi tempat tidur, ada beberapa tips yang harus Anda ikuti untuk menjaga bayi Anda tetap aman (4) :

  • Bayi yang diberi susu botol harus tidur bersama atau berbagi kamar:Menyusui menyebabkan perubahan fisiologis pada ibu dan anak yang membuat berbagi tempat tidur lebih aman (5) .
  • Kesepakatan mitra sangat penting:Kedua orang tua yang berbagi tempat tidur harus ikut serta dengan bayi mereka di sana.
  • Jangan berbagi tempat tidur jika Anda telah minum atau menggunakan obat-obatan:Itu terlalu berisiko untuk bayi Anda. Setiap kali Anda minum alkohol atau obat-obatan - termasuk obat bebas atau resep yang menyebabkan kantuk - bayi Anda harus tidur di tempat lain (6) .
  • Jauhi jika Anda tidur nyenyak:Jika Anda adalah orang yang sulit tidur (atau jika pasangan Anda demikian), Anda sebaiknya tidak berbagi tempat tidur. Anda akan cenderung tidak memperhatikan masalah apa pun yang terjadi.
  • Jika Anda mengalami obesitas, bayi Anda harus memiliki ruang tidur terpisah:Obesitas dikaitkan dengan kemungkinan masalah tidur yang lebih tinggi, yang dapat mengganggu kesadaran Anda akan bayi di samping Anda (7) .
  • Jangan berbagi jika Anda atau pasangan Anda merokok:Bahkan jika Anda tidak merokok di tempat tidur, merokok selama kehamilan dan paparan asap rokok membuat berbagi tempat tidur berbahaya bagi bayi.
  • Pakaian hangat:Kenakan kemeja yang akan membuat Anda tetap hangat, jadi Anda tidak perlu menarik selimut lebih tinggi dari pinggang Anda. Pakaian bayi Anda dengan hangat untuk mengurangi risiko mati lemas.
  • Buat ruang tidur yang aman:Pindahkan tempat tidur Anda dari dinding, dan pertimbangkan untuk melepasnya dari bingkainya. Meskipun mungkin membuat Anda gugup karena risiko bayi Anda jatuh dari tempat tidur, bayi mudah mati lemas karena terjepit di antara dinding dan tempat tidur. Pastikan kasur Anda kokoh dan jangan pernah tidur bersama di atas kasur air.
  • Jangan biarkan bayi berbagi tempat tidur dengan saudara kandung:Dan pastikan tidak ada saudara kandung atau hewan peliharaan di tempat tidur dengan Anda dan bayi saat Anda berbagi tempat tidur.
Perlu tahu lebih banyak tentang berbagi tempat tidur yang aman? Peneliti Helen Ball dan timnya di Inggris memilikisitus web yang komprehensif. James McKenna, seorang antropolog dan peneliti di theUniversitas Notre Dame, dan timnya adalah pakar terkemuka di AS tentang tidur bayi.
Cuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLCCuplikan kepala Michelle Roth, BA, IBCLC

Catatan Editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

dua.Tidur bersama

Jika pikiran berbagi tempat tidur membuat Anda gugup, Anda dapat memilih bentuk lain dari berbagi tidur. Tidur bersama dapat mengacu pada saat Anda tidur di tempat tidur dan bayi Anda tidur di abuaianatau buaian yang menempel di tempat tidur Anda atau tepat di sebelahnya. Anggap saja sebagai sespan untuk tempat tidur Anda.

Sedangkan sisanyabuaian atau buaianmemiliki sisi penuh, sisi di samping tempat tidur Anda diturunkan atau dimatikan sama sekali. Itu memungkinkan Anda untuk menyentuh atau melihat bayi Anda di malam hari tanpa harus turun dari tempat tidur untuk melakukannya.

Tidur bersama bukanlah solusi ideal untuk semua orang, tetapi beberapa ibu benar-benar mendapat manfaat darinya.

Berikut adalah beberapa alasan Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk tidur bersama.

  • Anda ingin bayi Anda tepat di sebelah Anda tetapi tidak nyaman dengan gagasan berbagi tempat tidur.
  • kamu adalahmenyusui bayi Andadan ingin bisamenyusui di tengah malamdengan gangguan sesedikit mungkin untuk semua orang yang terlibat.
  • Anda memiliki rewel tidur di tangan Anda, dan berada di samping mereka tampaknya menenangkan bayi Anda.
  • Anda khawatir tentang kemungkinan SIDS dan menyadari bahwa metode berbagi kamar seperti tidur bersama mengurangi risiko itu.
  • Anda memiliki lebih sedikit kecemasan saat bayi Anda terlihat.
  • Anda suka bangun di sebelah bayi Anda di pagi hari — memiliki wajah kecil yang lucu menjadi hal pertama yang Anda lihat adalah perasaan yang luar biasa.

Jika Anda memutuskan untuk tidur bersama, Anda mungkin khawatir Anda harus membeli dua tempat tidur bayi — satu untuk tidur bersama dan satu lagi untuk saat bayi Anda bertambah besar dan membutuhkan tempat tidur bayi permanen. Tetapi beberapa boks bayi berfungsi baik untuk tidur bersama maupun sebagai area tidur mandiri.

Karena produk co-sleeping masih tergolong baru di pasaran, belum banyak produk yang bisa dipilih. Setiap co-sleeper harus mengikuti semua persyaratan keselamatan yang harus dipenuhi oleh tempat tidur lain.

Pemeriksaan Keamanan

Jika Anda memilih co-sleeper dengan sisi yang lebih rendah, Anda harus memastikannya bersandar dengan kuat di kasur Anda, sehingga tidak ada ruang bagi bayi Anda untuk jatuh.

3.Berbagi kamar

Jika Anda mencari cara lain yang aman untuk berbagi ruang tidur dengan bayi Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berbagi kamar. Berbagi kamar hadir dengan sejumlah manfaat bagi bayi dan orang tua.

  • Itu bisa meredakan kecemasan orang tua.
  • Dapat menghemat uang karena Anda tidak perlu membelimonitor bayi.
  • Ini sangat mengurangi risiko bayi meninggal dalam tidurnya.
  • Itu membuat menyusui lebih nyaman untuk ibu dan bayi.
  • Ini dapat membantu orang tua dan bayi tidur lebih baik.
  • Itu tidak membawa risiko sebanyak berbagi tempat tidur dan merupakan metode yang lebih teruji waktu daripada tidur bersama.

Berbagi kamar bukan untuk semua orang. Sementara beberapa orang tua menemukan bahwa mereka tidur lebih nyenyak dengan bayi mereka di kamar, yang lain juga tidak. Jika Anda sangat jarang tidur, Anda mungkin menemukan bahwa berbagi kamar, tidur bersama, atau berbagi tempat tidur terlalu mengganggu tidur Anda.

Bayi mengeluarkan sejumlah suara yang mengejutkan saat mereka tidur, dan setiap suara itu mungkin cukup untuk mengganggu tidur Anda dan berpotensi mengganggu tidur mereka jika Anda merasa perlu untuk memeriksanya di tempat tidur mereka dengan setiap suara yang Anda dengar.

Garis bawah

Wajar jika Anda tidak ingin mengalihkan pandangan dari bayi Anda. Tugas nomor satu Anda adalah melindungi mereka, dan itu lebih mudah dilakukan saat Anda berada di ruangan yang sama.

Menimbang pilihan Anda dan memilih salah satu yang paling cocok untuk keluarga Anda adalah kunci untuk semua orang mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Latih keamanan dalam situasi tidur apa pun untuk melindungi bayi Anda, termasuk saat menggunakan boks bayi di kamar mereka. Buat keputusan yang tepat tentang tidur bersama, jika itu pilihan Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan sambil menjaga bayi Anda tetap aman.