Pelecehan Emosional: 10 Tanda Anda Berada dalam Hubungan Beracun

Sumber

Bendera merah

Beberapa di antaranya mungkin tampak tidak masuk akal bagi siapa pun yang memiliki harga diri yang sehat dan mereka yang belum pernah berada dalam hubungan yang beracun. Namun, ketika seseorang menjadi terjerat dengan individu yang memiliki gangguan kepribadian, ia mulai merasionalisasi perilaku pelaku dan membuat alasan untuknya.

Akhirnya, postur bertahan ini menjadi otomatis. Korban merasa tidak berdaya, cemas dan depresi hampir sepanjang waktu. Mereka akhirnya melupakan seperti apa seharusnya hubungan yang sehat itu. Dalam beberapa kasus, korban dibesarkan dalam rumah tangga yang penuh kekerasan dan mungkin berpikir bahwa mereka pantas diperlakukan dengan buruk atau bahwa perilaku disfungsional itu normal.

Berada dalam hubungan yang kasar sama seperti berada dalam sekte. Dalam kedua kasus tersebut, korban mungkin merasakan efek dari Sindrom Stockholm. Cukup sering, orang yang dianiaya akan membela tindakan si pelaku. Penting untuk disadari bahwa pelecehan tidak selalu bersifat fisik. Pelecehan verbal, psikologis dan emosional bisa lebih merusak daripada pemukulan fisik.

Harap dicatat bahwa saya bukan ahli kesehatan mental. Saya telah berada dalam salah satu jenis hubungan ini, saya telah membantu suami saya pulih dari situasi penyanderaan seperti ini, dan kami berdua memiliki orang tua yang beracun. Di antara kami berdua, kami telah mempelajari semua jenis literatur tentang masalah ini, bergabung dengan forum, dan berbagi pengalaman serta wawasan kami. Selalu menyakitkan saya ketika saya melihat atau mendengar seseorang dalam situasi ini, dan saya ingin membantu.

1. Romantis Angin Puyuh

Pelaku menjadi kuat. Pacaran menjadi sangat intens terlalu cepat. Contoh:

Dalam hitungan hari, mereka memberi tahu Anda bahwa mereka mencintai Anda.
Mereka menceritakan tentang bagaimana mereka tidak pernah memiliki perasaan seperti itu pada orang lain sebelumnya. Mereka membuat Anda merasa sangat istimewa dan memberi tahu Anda bahwa Anda adalah 'satu-satunya' untuk mereka.
Sebelum Anda menyadarinya, Anda menghabiskan semua waktu luang Anda dengan mereka; mereka bersikeras untuk mencekik Anda, bahkan jika Anda ingin ada ruang untuk bernapas.
Mereka ingin tinggal bersama Anda di awal hubungan, terkadang dalam hitungan hari atau minggu.
Mereka mendorong pernikahan atau pertunangan dalam beberapa minggu atau bulan pertama.

Hubungan Tidak Sehat

Apakah ini pernah terjadi pada Anda atau seseorang yang Anda cintai?

Saya telah mengalami beberapa hubungan beracun.
Saya membantu seseorang yang dekat dengan saya pulih dari pengalaman seperti itu.
Tidak, tidak pernah.
Saya seorang pelaku kekerasan.

2. Pelecehan Verbal

Beberapa contoh pelecehan verbal adalah: merendahkan Anda, memanggil nama Anda, mengumpat dan mengumpat, meneriaki Anda, dan umumnya hanya membuat Anda merasa tidak berharga. Mereka mungkin menghina penampilan Anda, kecerdasan Anda, tubuh Anda, masakan Anda, cara Anda berbicara, suara Anda, apa pun yang benar-benar dapat menyakiti Anda atau merusak harga diri Anda.

Jika Anda laki-laki, tidak jarang seorang pelaku kekerasan menghina kehebatan Anda, menuduh Anda sebagai gay (jika Anda jujur), atau menuduh Anda bukan pencari nafkah yang baik. Pelaku kekerasan juga akan menunjukkan sifat negatifnya sendiri kepada korban. Misalnya, mereka mungkin menuduh Anda menjadi orang tua yang buruk, kasar, bertingkah gila, mencoba mengendalikan mereka - apa pun itu mereka lakukan, mereka akan melakukannya menuduhmu melakukan itu.

3. Idealisasi / Devaluasi

Di mata pasangan Anda, Anda seperti Tuhan dalam satu menit, dan makhluk paling mengerikan di planet ini pada menit berikutnya. Jika Anda patuh dan menyetujui mereka, mereka dapat menempatkan Anda di atas alas. Tetapi setiap anggapan kecil akan menimbulkan kemarahan dan pelecehan verbal dari mereka. (Dr. Jekyll berubah menjadi Tuan Hyde). Episode devaluasi ini terkadang diikuti oleh The Silent Treatment. Mereka akan bersikap dingin kepada Anda sampai Anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang mengangkat mereka dan membuat mereka merasa lebih unggul, biasanya dengan mengorbankan martabat Anda sendiri.

4. Isolasi

Mereka tidak tahan jika Anda menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga. Mereka akan mencoba memisahkan Anda dan siapa pun yang penting bagi Anda atau yang mereka anggap sebagai ancaman. Mereka harus tahu di mana Anda setiap saat, mereka ingin memiliki kendali penuh atas waktu dan aktivitas Anda. Mereka akan memonopoli waktu luang Anda dengan membuat Anda sibuk dengan pekerjaan rumah tangga, mengasuh anak, menjalankan tugas untuk mereka, dll. Meskipun Anda mengurus semuanya, mereka jarang sekali mengangkat jari untuk membantu atau melakukan apa pun yang tidak mereka inginkan. . Tujuannya adalah membuat Anda begitu sibuk dalam hubungan sehingga Anda tidak punya waktu untuk hal-hal di luarnya, seperti menghabiskan waktu dengan teman atau mengejar minat dan hobi pribadi. Mereka perlu memengaruhi keyakinan, pemikiran, dan opini Anda. Karena itu, mereka tidak ingin Anda berhubungan dengan siapa pun yang mungkin membantahnya.

Sumber

5. Kecemburuan yang ekstrim

Tidak hanya ketika mata Anda melenceng, meskipun itu juga cenderung menjadi masalah besar bagi mereka. Orang-orang ini cemburu pada hampir semua orang. Teman Anda, anggota keluarga, hewan peliharaan, siapa saja yang mungkin meluangkan waktu atau perhatian Anda berpotensi menimbulkan kecemburuan pada pasangan yang beracun. Pelaku kekerasan kemungkinan juga akan iri dengan bakat, keterampilan, atau sifat khusus yang Anda miliki. Jika Anda lebih pintar, berpenampilan lebih baik, memiliki pekerjaan yang lebih baik - apa pun berpotensi menimbulkan rasa iri. Mereka akan mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda sebenarnya tidak memiliki kualitas atau bakat apa pun yang membuat mereka iri.

6. Pemerasan Emosional

Mereka akan memberi tahu Anda bahwa jika Anda tidak melakukan apa yang mereka inginkan, mereka akan meninggalkan Anda atau mengambil sesuatu dari Anda. Ini menanamkan rasa takut pada Anda. Dua ancaman umum adalah perceraian (atau perpisahan), dan mengambil anak-anak Anda dari Anda. Mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka akan meninggalkan Anda, dan bahwa Anda akan sendirian, dan bahwa tidak ada orang lain yang menginginkan Anda. Mereka akan mengancam bahwa mereka akan memenangkan hak asuh tunggal di pengadilan dan bahwa Anda tidak akan pernah melihat anak-anak Anda lagi.

Mereka juga dapat mengancam Anda untuk dipecat dari pekerjaan Anda, baik dengan memberi tahu atasan Anda sesuatu yang mereka tahu akan membuat Anda dipecat, atau dengan memulai rumor, sehingga menghilangkan kemampuan Anda untuk menafkahi dan menghidupi diri sendiri dan keluarga Anda. Wanita, khususnya, suka menelepon polisi dan secara tidak benar menuduh Anda melakukan pelecehan fisik atau seksual, sehingga merampas kebebasan Anda, hak Anda, jika hanya untuk sementara.

7. Kurangnya Akuntabilitas

Mereka tidak akan pernah menerima tanggung jawab atas tindakan mereka sendiri. Mereka menyalahkan orang lain atas segala sesuatu yang salah dalam hidup mereka. Jika ada masalah dalam hubungan tersebut, kesalahannya ada pada Anda. Ketika mereka mengamuk pada Anda, memanggil nama Anda, atau memperlakukan Anda dengan buruk, mereka menyalahkan Anda karenanya. Mereka memberi tahu Anda bahwa Anda 'membuat' mereka bertindak seperti itu, bahwa Anda yang membuatnya sendiri. Mereka menjadikan diri mereka korban di hampir semua situasi.

5 Tanda Anda Berkencan dengan Orang Beracun

8. Kontrol / Dominasi

Mereka akan mencoba mengendalikan setiap aspek kehidupan Anda. Keuangan adalah salah satu yang terbesar. Bahkan mereka yang tidak mendapatkan apa pun akan ingin bertanggung jawab untuk membayar tagihan dan memiliki kebebasan memerintah atas anggaran rumah tangga.

Setiap teman yang Anda miliki harus disetujui oleh mereka, dan mereka dapat mengontrol kapan Anda bergaul dengan mereka dan untuk berapa lama. Anda tidak lagi punya waktu untuk hobi yang pernah Anda nikmati, karena Anda terlalu sibuk berusaha membuat pelaku kekerasan Anda senang. Mereka mungkin mencoba mengontrol jenis buku yang Anda baca, jenis film yang Anda tonton, agama Anda, apa yang Anda makan, cara Anda berpakaian, dll.

9. Standar Ganda

Pada dasarnya, mereka dapat melakukan atau mengatakan apa pun yang mereka inginkan, tetapi Anda tidak memiliki kebebasan yang sama. Contohnya adalah jika pasangan Anda keluar dengan teman-teman pada suatu malam, tetapi ketika Anda mengungkapkan keinginan untuk berkumpul dengan teman-teman Anda, Anda akan ditolak. Atau, Anda harus berunding dengan pasangan Anda tentang melakukan pembelian besar apa pun, tetapi pasangan Anda dapat membeli apa pun yang dia inginkan dari keuangan bersama bahkan tanpa Anda menjalankannya terlebih dahulu.

10. Episode Kemarahan

Ini mungkin sering terjadi dan biasanya disebabkan oleh pelanggaran kecil di pihak Anda. Anda merasa seperti berjalan di atas kulit telur, selalu menunggu sepatu lain jatuh. Anda tidak pernah tahu apa yang akan memicu mereka.

Kemudian, ketika mereka meledak, biasanya itu melibatkan teriakan, teriakan, teriakan, sumpah serapah, memecahkan barang dan melontarkan hinaan. Mereka bahkan mungkin menjadi agresif secara fisik. Ketidakstabilan emosional mereka dapat melibatkan perubahan suasana hati yang sering terjadi. Mereka mungkin naik turun beberapa kali dalam satu hari.

Vampir Emosional

Jika hubungan Anda menyedot kehidupan keluar dari Anda, Anda mungkin ingin memikirkannya mengakhirinya. Jika berada di dekat orang penting Anda sering membuat Anda merasa tidak berdaya, takut, khawatir, cemas, putus asa, dan malu, itu tidak sehat. Pasangan yang sehat bersifat suportif, pengertian, empati, dan mereka ingin orang yang mereka cintai merasa aman, bahagia, dan dihargai.