Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Bisakah Saya Merokok Saat Menyusui?

Ibu menyusui bayinya yang baru lahir

Apakah Anda berhenti merokok selama kehamilan, tetapi mendapati diri Anda mendambakan rokok sekarang setelah bayi lahir? Apakah Anda menyusui dan khawatir tentang potensi efek samping merokok pada anak Anda?

Penelitian telah menunjukkan hampir setengah dari wanita yang menghentikan kebiasaan mereka selama kehamilan kembali merokok dalam waktu enam bulan setelah melahirkan (satu) . Tapi apa sebenarnya efek merokok pada Anda, ASI Anda, dan bayi Anda?

Daftar isi

Apakah Merokok Mempengaruhi ASI Anda?

Jawaban singkatnya adalah ya. Ada bukti kuat yang menunjukkan seorang ibu menyusui memberikan nikotin kepada anaknya melalui ASInya (dua) . Terlebih lagi, sementara ASI tidak mengirimkan setiap bahan kimia yang ditemukan dalam rokok, jumlah nikotin yang ditransfer melalui menyusui adalah dua kali lebih banyak dari jumlah yang ditransfer melalui plasenta. (3) .

Kami mendengar Anda — melihat statistik adalah satu hal — tetapi apa arti semua fakta ini bagi ibu dan bayi?

Bagaimana Merokok Dapat Mempengaruhi Ibu

Merokok dapat mempengaruhi ibu menyusui dengan cara berikut:

  • Mengubah rasa ASI.
  • Menyebabkan dia menghasilkan keseluruhan yang lebih kecilsuplai ASI.
  • Mengurangi motivasinya untuk menyusui, terkadang mengakibatkan dinipenyapihan.

Bagaimana Merokok Dapat Mempengaruhi Bayi

Merokok dapat memengaruhi bayi yang disusui dengan cara berikut:

  • Mengubah pola tidur bayi yang teratur — tidur untuk waktu yang lebih singkat.
  • Membuat bayi lebih rentan terhadapSindrom Kematian Bayi Mendadak, juga dikenal sebagai SIDS (4) .
  • Mengubah pola perilaku bayi, seperti membuatnya lebih banyakrawan kolik.

Selain efek di atas, para peneliti telah menemukan jejak darah dan urin bayi nikotin (5) . Ini berarti seorang ibu perokok menularkan zat kimia melalui ASI kepada anaknya. Dan sistem tubuh anak yang belum matang (seperti hati dan paru-paru) tidak seefisien membuang racun tersebut.

Kasingnya tampaknya terbuka dan tertutup — tetapi tidak. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa para ahli seperti American Academy of Pediatrics masih percaya bahwamanfaat menyusuianak lebih besar daripada potensi efek samping negatif meskipun ibu merokok.

Asap Tangan Kedua dan Ketiga

Sementara nikotin dalam ASI Anda dapat mempengaruhi bayi Anda secara langsung, itu bukan satu-satunya cara merokok dapat menyebabkan masalah.

Asap rokok diciptakan oleh rokok yang terbakar itu sendiri dan juga asap yang dihembuskan oleh orang yang merokok. Ini menciptakan lingkungan ketika non-perokok terkena bahan kimia berbahaya.

Ketika bayi terpapar asap rokok, risiko SIDS mereka meningkat. Bayi yang mengembangkan paru-paru dan sistem peredaran darah sangat sensitif terhadap paparan.

Asap tangan ketiga adalah residu yang tersisa di kulit, rambut, dan pakaian Anda, serta di seluruh lingkungan Anda (seperti di bantal sofa, dinding, karpet, kursi di dalam mobil, dll.). American Academy of Pediatrics menganggap paparan ini juga berbahaya bagi kesehatan anak-anak dan bayi (6) .

Bagaimana Dengan Jenis Asap Lainnya?

Jadi mungkin Anda tidak merokok, tetapi berpartisipasi dalam jenis merokok rekreasi lainnya. Dalam beberapa tahun terakhir, terutama di Amerika Serikat dan Kanada, legalisasi ganja telah meningkat. Begitu juga penjualan dan penggunaan rokok elektrik, juga dikenal sebagai vaping.

Sementara stigma untuk kedua zat ini umumnya menghilang, efeknya terhadap kesehatan berlaku untuk semua orang — termasuk Anda dan bayi Anda. Bagaimana zat-zat lain ini mempengaruhi menyusui?

Merokok Ganja Saat Menyusui

THC (tetrahydrocannabinol - ya, itu seteguk) adalah zat dalam ganja yang menghasilkan efek samping yang mengubah pikiran di otak. Setelah masuk ke aliran darah Anda, itu akan terkonsentrasi di ASI.

Perhatikan

Sama seperti alkohol, kamu tidak bisapompadan buang THC dari sistem Anda (7) .

Beberapa bayi yang terpapar THC melalui ASI terbukti menyusu lebih jarang, untuk periode waktu yang lebih singkat (8) .

Terlebih lagi, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa THC dapat membuat perkembangan motorik tertunda pada saat bayi Anda mencapai ulang tahun pertamanya. Sementara itu, penelitian lain mengatakan tidak ada efeknya.

Meskipun perlu ada lebih banyak penelitian yang dilakukan tentang efek ganja dan menyusui, bukti awal menunjukkan fakta bahwa hal itu dapat berdampak besar bagi perkembangan otak bayi.

Ibu yang mencari ganja medis untuk rasa sakit atau kecemasan dapat mempertimbangkan untuk mencari konseling dari dokter untuk solusi lain.

Vaping Saat Menyusui

Rokok elektrik adalah alternatif merokok, dan seringkali mengandung campuran nikotin dan bahan kimia lainnya. Karena mereka relatif baru di pasar, juri masih belum tahu apakah mereka benar-benar lebih aman atau tidak.

E-cigs menggunakan kartrid kimia yang mengandung nikotin dan zat beracun lainnya — ini tidak bebas risiko. Namun, satu penelitian menyatakan bahwa rokok elektrik kira-kira 95 persen kurang berbahaya bagi kesehatan Anda daripada rokok, dan dapat membantu orang menghentikan kebiasaan merokok mereka sama sekali ketika digabungkan dengan program untuk berhenti. (9) .

Namun, tidak ada cukup bukti untuk mengatakan ini aman saat menyusui. Jadi meskipun vaping mungkin lebih aman secara keseluruhan, perlu diingat bahwa vaping masih menyaring nikotin dan bahan kimia ke dalam sistem Anda dan makanan bayi.

Berhenti atau Tidak?

Faktanya adalah, satu-satunya cara untuk memastikan bayi Anda tidak berisiko terpapar asap apa pun melalui ASI adalah dengan berhenti merokok. Jika Anda mengalami masalah untuk berhenti, jangan berkecil hati atau tergoda untuk berhenti menyusui! Jangan menyapih bayi Anda terlalu dini karena penggunaan nikotin.

Ingat, secara keseluruhan, konsensusnya adalah bahwa manfaat menyusui lebih besar daripada risiko merokok.

Namun, ada baiknya untuk mengurangi jika Anda tidak bisa berhenti. Semakin sedikit rokok yang Anda hisap, semakin baik untuk Anda dan si kecil.

Satu studi menguji ASI wanita perokok untuk cotinine, zat yang ditemukan dalam tembakau, dan menemukan jumlah yang terdeteksi dalam susu secara langsung terkait dengan jumlah rokok yang dihisap. Merokok lima batang atau lebih sedikit akan memiliki efek samping yang jauh lebih sedikit daripada merokok 20 atau 30 batang!

Jika Anda Tidak Bisa Berhenti

Salah satu cara untuk mengekang jumlah nikotin yang diterima bayi Anda adalah dengan menyusui mereka dan kemudian merokok sesudahnya. Sisakan waktu antara merokok dan menyusui sebanyak mungkin. Tubuh Anda akan memproses nikotin dalam waktu sekitar 90 menit, dan Anda akan bebas untuk makan berikutnya.

Jika Anda mengurangi dan siap untuk mengambil langkah berikutnya dan berhenti, baca terus.

Cara Aman Berhenti Merokok

satu.Metode Kalkun Dingin

Metode ini melibatkan membuang rokok Anda dan melepaskannya sepenuhnya. Itu dia. Sederhana bukan?

Menjadi kalkun dingin mungkin sulit, tetapi memiliki tingkat keberhasilan yang sangat tinggi — pada kenyataannya, dalam penelitian terbaru, ini adalah metode paling efektif untuk digunakan saat berhenti.

dua.Metode Langkah Bayi

Jika benar-benar berhenti merokok terdengar intens, Anda dapat mencoba secara perlahan mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Ini dapat membantu gejala penarikan nikotin, terutama jika Anda seorang perokok berat.

3.Metode Pengganti

Terapi Penggantian Nikotin, juga dikenal sebagai NRT, menggunakan permen karet nikotin, tablet hisap, tambalan, atau nikotin lainnya untuk mengekang keinginan mengidam. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai segala jenis program NRT. Metode ini dapat meningkatkan peluang Anda dari satu dalam 20 menjadi satu dalam 10.

Jumlah nikotin yang akan diserap bayi Anda melalui ASI dengan metode ini jauh lebih sedikit dibandingkan dengan merokok.

Empat.Penyuluhan

Sistem ini sangat bagus karena dapat dikombinasikan dengan salah satu perawatan di atas. Memiliki seseorang untuk melampiaskan frustrasi Anda dapat sangat membantu, dan dapat meningkatkan peluang Anda untuk berhenti untuk selamanya hingga setengahnya.

5.Cara Lain

Ada banyak cara lain untuk berhenti merokok. Beberapa orang akan beralih ke hipnosis. Anda harus memutuskan metode mana yang paling cocok untuk Anda!

Garis bawah

Merokok atau tidak merokok saat menyusui adalah keputusan pribadi. Sementara solusi terbaik untuk produksi susu yang sehat, ibu, dan bayi, adalah mengurangi atau berhenti merokok zat apa pun — itu tidak selalu merupakan solusi langsung dan realistis.

Ingat saja — para ahli percaya bahkan ASI yang mengandung jejak nikotin dan bahan kimia lain dari merokok lebih sehat untuk bayi yang baru lahir daripada tidak ada ASI sama sekali. Pada akhirnya terserah Anda untuk memutuskan sendiri apa yang akan membuat Anda dan bayi bahagia dan sehat.