11 Alasan Mengapa Anda Masih Merasa Tertekan Setelah Hubungan Anda Berakhir

Banyak orang memendam perasaan negatif setelah hubungan berakhir. Kadang-kadang, sangat sulit untuk melupakan dan menghilangkan perasaan itu. Berikut adalah 11 alasan mengapa Anda merasa tertekan setelah putus, bersama dengan beberapa pemikiran tentang cara mengadopsi perspektif baru yang lebih positif.

1. Anda Melihat Kembali Melalui Kacamata Berwarna Mawar

Ini mudah dilakukan, setelah Anda dikeluarkan dari situasi tersebut. Dan, tentu saja, kenangan indah dan momen bahagia dapat ditemukan di sebagian besar hubungan - tetapi jika Anda merasakan rasa kehilangan yang tak tertahankan, kemungkinan besar Anda telah 'melupakan' semua hal negatif yang dulu membuat Anda kesal atau membuat Anda tersinggung. , dan malah melukiskan cahaya kemerahan di atas segalanya. Lepaskan kacamata Anda dan jadilah objektif - apakah Anda benar-benar, Betulkah bahagia seperti yang layak Anda dapatkan?

2. Anda Takut akan Masa Depan Dan / Atau Kurangnya Keamanan

Jangan merasa buruk - sebagian besar dari kita, pada tingkat yang berbeda-beda. Hal yang tidak diketahui bisa tampak seperti tempat yang menakutkan, tetapi hal-hal memang memiliki kebiasaan untuk berhasil - hanya saja Anda tidak mengetahuinya bagaimana namun. Hidup tidak berakhir hanya karena hubungan tidak berjalan seperti yang Anda harapkan. Siapa yang tahu peluang besar apa yang akan datang - tahun depan, bulan depan, atau bahkan besok? Adopsi sikap positif terhadap hidup Anda sendiri dan Anda akan lebih cenderung mengundang hal-hal baik. Mengutip baris dari lagu terkenal, Que Sera: 'Masa depan bukan milik kita untuk dilihat' - tapi itu tidak berarti itu tidak akan luar biasa, dengan sedikit keyakinan dan kepercayaan.

3. Anda Takut Sendirian

Menjelajahi hidup Anda sendiri, terutama jika Anda baru saja keluar dari hubungan yang sangat lama, bisa terasa sangat menakutkan. Orang-orang berpisah karena alasan yang berbeda, tetapi kenyataannya, menjadi bagian dari pasangan seharusnya melengkapi Anda, bukan mengkonsumsi Anda. Anda adalah diri Anda sendiri, dengan impian, gairah, dan kemampuan Anda sendiri. Jika hubungan Anda telah mencapai titik tidak bisa kembali, maka itu mungkin menahan Anda dan mencegah Anda menjadi diri Anda yang sebenarnya.

Berhentilah menganggap diri Anda sebagai korban dalam situasi tersebut, dan alih-alih melihatnya sebagai jeda dalam hidup Anda untuk berefleksi, cari tahu apa yang ingin Anda lakukan, dan lanjutkan dengan optimisme baru - sebagai kamu. Pada akhirnya, kebahagiaan sejati bukanlah, dan tidak bisa, bergantung pada orang lain - itu harus datang dari dalam. Dan saat Anda bahagia di dalam, Anda cenderung memancarkan getaran positif, yang pada gilirannya akan menarik hal-hal positif ke dalam hidup Anda.

4. Rasanya Begitu Final

Tentu saja, hubungan apa pun yang akan berakhir memiliki kesan final tentangnya. Dalam arti menjadi pasangan, itu adalah terakhir. Tetapi mengakhiri suatu hubungan tidak harus berarti kehilangan komunikasi total. Faktanya, hal itu bisa mengarah pada persahabatan yang baik, jika Anda mengizinkannya dan jika Anda menginginkannya. Apalagi jika Anda memiliki anak, akan selalu ada ikatan di antara Anda. Dan bahkan jika persahabatan terasa sulit ketika Anda pertama kali putus karena emosi yang meningkat yang pasti datang dengan berakhirnya suatu hubungan, situasi sangat sering melunak dan menemukan pijakan baru.

5. Anda Tidak Hidup pada Saat Ini

Kita menghabiskan begitu banyak waktu dengan berduka dan terpengaruh oleh masa lalu, atau mengkhawatirkan masa depan, sehingga terlalu sering kita lupa bahwa satu-satunya hal sejati yang kita miliki dalam hidup adalah saat ini. Hidup itu indah dan berharga, tetapi jika Anda terus-menerus berfokus pada apa yang terjadi sebelumnya, atau apa yang mungkin terjadi suatu hari nanti, Anda dalam bahaya kehilangannya sama sekali. Dan itu adalah hal yang paling menyedihkan dari semuanya.

Sebaliknya, raih hidup dengan kedua tangan, apa pun keadaan Anda, dan berusahalah untuk menikmati kehidupan yang Anda miliki. Isi dengan momen bahagia dan kebersamaan dengan keluarga dan sahabat - tidak harus mahal atau butuh biaya apapun. Hargai hal-hal kecil, dan gambaran yang lebih besar akan tampak lebih cerah. Faktanya, ketika kita melihat ke belakang, seringkali momen kecil dan biasa itulah yang menciptakan kenangan terbaik.

6. Anda pikir Anda telah gagal pada diri sendiri atau anak-anak Anda

Ketika suatu hubungan berakhir, wajar untuk merenungkan apa yang salah. Lagipula, ketika Anda pertama kali berkumpul, Anda percaya pada 'mimpi'. Kebanyakan dari kita melakukannya. Namun terkadang mimpi itu tidak bertahan lama, karena jalan yang Anda berdua lewati bercabang ke arah yang berlawanan dan Anda berdua mengambil rute yang berbeda. Mungkin hidup hanya ditakdirkan untuk membawa Anda ke tempat yang berbeda. Kita semua memiliki peta sendiri untuk diikuti.

Namun, Anda tidak boleh merasa seolah-olah Anda telah gagal. Hubungan rusak karena berbagai alasan dan - seperti pepatah lama - dibutuhkan dua orang untuk menari tango. Seiring waktu, orang-orang berevolusi dan tumbuh dengan cara yang berbeda, jadi orang yang Anda sukai pada awalnya mungkin bukan orang yang sama sekarang. Itu benar bagi kita semua, dan ketika kita tumbuh ke arah yang berbeda atau pada tingkat yang berbeda untuk pasangan, itu dapat menyebabkan ketidakcocokan dan, pada akhirnya, rusaknya suatu hubungan.

Jangan juga berpikir bahwa Anda telah mengecewakan anak-anak Anda. Jika Anda ada di sana untuk mereka, jika Anda merawat mereka, memberi makan dan memakaikan pakaian mereka, mendengarkan mereka dan mencintai mereka, maka Anda tidak gagal. Faktanya, bertahan dalam hubungan yang tidak kondusif bagi kesejahteraan mereka lebih cenderung berbahaya daripada menguntungkan dalam jangka panjang. Ingatlah juga, bahwa yang merugikan tidak harus berarti melecehkan - ketegangan dan permusuhan dapat menciptakan lingkungan yang sulit dengan cara yang sama.

Hari-hari ini, perpisahan dan perceraian sangat umum terjadi. Anak-anak hampir selalu memiliki teman dan teman sekolah yang orang tuanya telah berpisah, dan meskipun mereka mungkin merasa sedih pada awalnya, mereka cenderung cepat beradaptasi dengan situasi tersebut.

Jika Anda melakukan yang terbaik untuk membesarkan anak-anak Anda dan memaksimalkan hidup yang Anda miliki, maka Anda sebenarnya sukses - dan tentunya bukan kegagalan.

7. Anda Tidak Berpikir Akan Bertemu Orang Lain

Itu pemikiran yang sangat lancang. Ini seperti mengatakan Anda bisa membaca masa depan. Sebenarnya, Anda mungkin bertemu orang lain dan menghabiskan sisa hidup Anda dalam hubungan yang baru dan memuaskan (banyak orang melakukannya) - dan Anda mungkin tidak. Tapi tentunya Anda lebih mungkin untuk bertemu orang lain jika Anda di luar sana terlibat dalam hidup dan percaya pada kemungkinan. Menutup diri dan berkubang dalam pikiran negatif tidak akan membawa Anda kemana-mana. Terlebih lagi, orang yang positif cenderung menarik lebih banyak hal positif ke dalam hidup mereka, dan itu termasuk orang.

Jika Anda ingin hidup Anda menjadi pengalaman yang berharga, jauh lebih baik untuk berfokus pada diri sendiri dan kebutuhan ANDA sebagai individu daripada mengkhawatirkan apakah Anda bagian dari pasangan atau tidak. Jika Anda bisa melakukan itu, maka hal-hal baik mungkin datang - baik dalam bentuk teman baru, kenangan indah, perasaan bangga dan pencapaian, dan, mungkin, orang penting baru lainnya. Tetapi jika Anda bahagia dalam semua aspek lain dalam hidup Anda, Anda mungkin menemukan bahwa perasaan kesepian melayang pergi dan Anda tidak begitu peduli seperti yang Anda pikirkan.

8. Anda Khawatir Tentang Anak Anda

Kita semua mengkhawatirkan anak-anak kita - itu bagian tak terpisahkan dari menjadi orang tua. Dan memang benar bahwa kebanyakan anak tidak akan memilih orang tua mereka untuk putus. Memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda berencana untuk berpisah atau bercerai adalah salah satu hal tersulit yang akan Anda lakukan, dan mereka mungkin merasa kesal atau terkejut pada awalnya. Anak-anak sering khawatir bahwa perceraian Anda bisa jadi salah mereka, atau mereka tidak akan bertemu lagi dengan orang tua satunya. Kurangnya stabilitas dan perubahan tak terelakkan yang datang dengan perpisahanlah yang paling membuat mereka kesal. Untuk alasan ini, sangat penting untuk meyakinkan anak-anak Anda, dan untuk menjawab setiap pertanyaan yang mereka miliki.

Tetapi anak-anak mudah beradaptasi, dan jika Anda melakukan yang terbaik untuk mengatasi perpisahan Anda dengan suami atau pasangan dengan cara yang seramah mungkin, maka ada kemungkinan anak-anak Anda akan berkembang, menikmati masa kanak-kanak yang bahagia dan stabil. Hal terpenting adalah untuk menghindari kepahitan dan ketegangan antara Anda dan mantan pasangan, yang dirasakan oleh anak-anak Anda. Jika Anda dan mantan dapat bekerja sama demi kepentingan terbaik anak-anak Anda, mengejar kebahagiaan di atas segalanya, maka mereka akan baik-baik saja. Dan bahkan jika Anda merasa tidak mendapat dukungan dari mantan Anda, cukup menciptakan lingkungan keluarga yang bahagia hanya untuk Anda dan anak-anak Anda sudah cukup.

9. Anda Tidak Berpikir Hidup Akan Baik Lagi

Meyakini bahwa hidup tidak akan pernah baik lagi adalah sikap seorang pecundang. Ini pepatah kuno 'gelas setengah penuh' - dan apakah Anda seorang yang optimis atau pesimis dapat berdampak besar pada seberapa banyak Anda akhirnya keluar dari kehidupan. Orang optimis mengejar hal-hal yang baik karena mereka yakin dapat memilikinya. Orang pesimis menyerah dan tidak mencoba, percaya bahwa hal-hal baik tidak akan mereka dapatkan, dan membiarkan pandangan negatif mereka menghalangi impian mereka.

Coba putar pikiran di atas kepalanya. Daripada mengatakan hidup tidak akan baik lagi, tanyakan mengapa seharusnya tidak hidup menjadi baik kembali. Faktanya, mengapa berhenti pada kebaikan - hidup bisa menjadi hebat. Itu bisa menjadi luar biasa, menakjubkan, sangat fantastis. Selama Anda tidak percaya bahwa tempat Anda saat ini adalah tempat Anda akan tinggal selama sisa hidup Anda.

Percayalah, percayalah, percayalah! Sepotong pemikiran positif, ditambah sedikit tindakan, dapat menghasilkan keajaiban.

10. Anda Merindukan Mantan Anda, Terlepas dari Itu Semua

Bahkan ketika segala sesuatunya tidak berhasil, wajar untuk berduka atas kehilangan Anda. Bahkan, sebagian besar hubungan memiliki poin yang bagus Bagus poin - dan itu berlaku untuk poin yang mencapai tujuan. Tetapi jika itu sempurna, Anda akan tetap bersama. Ayolah, akui saja - Anda sudah memakai kacamata berwarna mawar itu lagi.

Hargai kenangan yang Anda buat bersama, karena itu adalah bagian dari diri Anda dan bagian dari hidup Anda. Tetapi terimalah bahwa Anda harus maju secara terpisah. Anda bisa menyia-nyiakan hidup Anda dengan mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi. Jangan berdiri dengan satu kaki di masa lalu, karena itu seperti tersedot oleh pasir hisap. Terjebak di satu tempat menghalangi peluang Anda untuk kebahagiaan di masa depan - dan kebahagiaan adalah apa yang kita semua perjuangkan.

11. Anda Benci Pikiran Menjadi Tua Sendiri

Hei! Apakah Anda tidak melompati pistol di sini? Setiap momen adalah kesempatan. Kesempatan bertemu membuka pintu baru setiap saat. Berhentilah khawatir - jika memang ditakdirkan, itu akan terjadi, dan semua itu ...