Bagaimana Mengakhiri Hubungan Dengan Seorang Narsisis

Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak mampu mempertimbangkan perasaan Anda, menyangkal pemikiran pribadinya, atau hipersensitif terhadap apa yang dipikirkan orang lain tentang kesuksesan, artikel material, atau kecerdasan mereka, Anda mungkin berbagi kehidupan dengan seorang narsisis. Dalam kasus narsisme yang ekstrim, orang tersebut mungkin sepenuhnya mementingkan diri sendiri dan hanya dapat memikirkan bagaimana situasi memengaruhi mereka. Dikenal sebagai disfungsi detasemen, seorang narsisis mungkin memiliki trauma masa kecil yang mendalam yang berkembang menjadi ketidakpercayaan mutlak terhadap manusia lain, dan menemukan satu-satunya kegunaan mereka sebagai alat. Orang narsisis ekstrem terjebak di masa kanak-kanak, dan tidak pernah menjadi dewasa dengan empati atau kemampuan untuk berbagi.

Keinginan untuk Meninggalkan Hubungan

Setelah banyak pertengkaran tanpa penyelesaian masalah hubungan Anda, atau kesadaran tiba-tiba bahwa Anda telah kehilangan kendali atas hidup Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk meninggalkan narsisis dan mendapatkan kembali kesadaran Anda. Sayangnya, Anda mungkin menderita depresi karena efek dari pengalaman yang kacau yang disebut habis terbakar. Menemukan kekuatan untuk pergi dapat dikompromikan. Jadi, apa pengaruh si narsisis terhadap Anda? Mengapa Anda tidak bisa mengakhiri hubungan menyakitkan yang membuat Anda lelah secara fisik dan mental?

Argumen Yang Sering Terjadi Selama Kontrol

Ciri-Ciri Gangguan Kepribadian Narsistik

Gangguan kepribadian narsistik adalah spektrum derajat, bentuk dan ukuran yang luas. Para peneliti percaya bahwa itu berkembang dari faktor psiko-sosial, lingkungan, genetik dan biologis dalam proses perkembangan yang kompleks.

• Kebutuhan ekstrim akan kekaguman dan pemujaan dari orang lain. Mencoba menangguhkan keyakinan pada orang lain bahwa dia adalah orang yang memiliki integritas dan kepercayaan. Mungkin percaya bahwa mereka adalah orang yang paling penting dalam hidup mereka dan bertanggung jawab untuk memengaruhi suasana hati dan pikiran orang lain.
• Memiliki gagasan muluk tentang kepentingan diri sendiri. Percaya bahwa mereka istimewa atau unik dalam beberapa hal yang memungkinkan mereka untuk berhak atas apapun yang mereka inginkan. Mereka mungkin memiliki keyakinan bahwa mereka ditakdirkan untuk menjadi hebat yang didefinisikan dengan obsesi untuk sukses ekstrem.
• Sangat iri pada orang lain dan mungkin merenungkan kesuksesan orang lain dan betapa mereka tidak pantas mendapatkannya.
• Mengeksploitasi orang lain dan mungkin berperilaku sebagai oportunis yang menggunakan orang untuk kepentingannya sendiri.
• Mungkin sombong dan memperlakukan 'pelayan' dengan meremehkan atau mengkritik dokter gigi sebagai 'tidak kompeten' dan 'tidak tahu apa yang mereka lakukan.' Merendahkan sebagian besar orang dalam posisi untuk memberikan pelayanan kepadanya.
• Berdebat tanpa henti sampai mereka diberikan cara mereka atau 'memenangkan' argumen.
• Kurang empati dan tidak memiliki belas kasihan kepada orang lain kecuali mereka dapat menggunakan situasi tersebut untuk mendapatkan kekaguman dari orang lain. Seringkali, narsisis adalah 'penyelamat'.

Apa itu Ekstrim Narsisis?

Narsisme yang sehat adalah orang yang peduli dengan keselamatan dirinya, mencintai diri sendiri dan menjaga kesehatannya. Namun, beberapa orang menjadi beku di masa kanak-kanak, dan tidak pernah belajar mengungkapkan sifat empati dari kepedulian terhadap orang lain. Seringkali, orang ini mengalami trauma ekstrim atau detasemen yang tidak pernah terselesaikan. Menutup kebenaran dan perasaan batin mereka telah membuat mereka terisolasi dan kosong. Biasanya, trauma terjadi pada usia dini dan anak yang hancur itu terus dikurung di dalamnya. Ada banyak derajat gangguan kepribadian narsistik yang berbeda, dan tidak semua orang berada di ujung spektrum yang ekstrem. Namun, keengganan untuk membahas perasaan pribadi batin atau emosi sebenarnya adalah tren umum dalam narsisme.

Sifat Seorang Narsisis

Mengapa Anda Tidak Bisa Meninggalkan Seorang Narsisis

Menyerahkan Kontrol kepada Mitra Anda

Seringkali, Anda akan menemukan diri Anda menyerahkan kendali dalam hidup Anda untuk membuat pasangan Anda bahagia. Perjalanan Anda untuk melihat keluarga dan teman-teman Anda mungkin akan semakin pendek dan semakin lama semakin menjauh. Anda mungkin menyerahkan keuangan Anda untuk menjaga kedamaian, atau mungkin Anda merasa seperti orang asing mendekorasi ulang rumah Anda karena tidak ada apa pun dari Anda di dalamnya. Meskipun mengganggu, itu mungkin lebih baik daripada 'suasana hati yang buruk' yang terus-menerus dan pertengkaran yang terus-menerus dari pasangan Anda jika Anda tidak mematuhinya. Akhirnya, si narsisis mungkin telah mengambil alih hidup Anda dan Anda merasa seolah-olah Anda tidak berdaya tanpa dia.

Memperlakukan Perilaku Narsistik Seperti Biasa

Sebagai orang baik, Anda mungkin percaya bahwa pada akhirnya si narsisis akan datang dan mencintai Anda kembali dengan kasih sayang yang Anda berikan kepada mereka. Gagasan memberi dan menerima dalam suatu hubungan adalah komponen berharga dari pasangan cinta yang tidak mampu dilakukan oleh narsisis dalam jangka panjang. Jika mereka berjanji untuk tidak memperlakukan Anda seperti yang mereka lakukan di masa lalu, mereka tidak dapat menahan fasad untuk waktu yang lama.

Mereka Tahu bagaimana Menekan Tombol

Meninggalkan pasangan atau pasangan narsisis beberapa kali sebelum putus adalah hal yang umum. Mereka tahu apa yang ingin Anda dengar dan akan berjanji untuk menjadi orang yang akan memperlakukan Anda dengan lebih baik, tidak melecehkan Anda, tidak membohongi Anda, tidak mengendalikan Anda, lebih fleksibel, memberi Anda ruang, mempercayai Anda, dll. narsisis tidak dapat mempertahankan cita-cita tersebut dan akhirnya kembali ke perilaku semula.

Orang Narsisis Terus Kembali untuk Memenangkan Anda Kembali

Pasangan narsistik akan meminta Anda untuk kembali secara berkala dan akan berbohong serta menjanjikan apa pun jika Anda kembali. Ketika Anda setuju untuk 'mencintai mereka' Anda memberi makan sumber kekaguman dan pemujaan narsistik dalam diri pasangan narsistik Anda. Biasanya, tepat ketika Anda merasa sudah sembuh dan siap untuk melanjutkan hidup, narsisis kembali dengan hadiah dan janji untuk menunjukkan betapa mereka mencintai Anda. Akhirnya, Anda menemukan bahwa tidak ada yang berubah dalam hubungan tersebut.

Bergabunglah dengan Codependents Anonymous untuk Dukungan dan Bantuan

Selamat Datang di Co-Dependents Anonymous

Selamat datang di Co-Dependents Anonymous, persekutuan pria dan wanita yang tujuan bersama adalah mengembangkan hubungan yang sehat. Satu-satunya persyaratan untuk menjadi anggota adalah keinginan akan hubungan yang sehat dan penuh kasih.

Cara Meninggalkan Seorang Narsisis

Memahami perilaku orang yang Anda hadapi sangat penting untuk mengetahui bahwa Anda tidak dapat mengubahnya. Perilaku mereka adalah pola pikir yang tidak terpengaruh oleh tindakan, niat, atau persembahan cinta Anda. Orang narsisis bisa mendapatkan bantuan dalam terapi, dan banyak yang mendapatkannya, tetapi sifat gangguan tersebut merupakan penghalang utama untuk memahami perilaku mereka sendiri - dan mereka sering tidak percaya bahwa mereka membutuhkan bantuan.

• Dapatkan kembali kepercayaan diri dan cinta diri Anda. Sangat penting bahwa Anda mendapatkan kembali rasa harga diri Anda dan menolak orang yang menyalahgunakan, mengontrol atau berbohong kepada Anda dalam hidup Anda. Itu adalah pelestarian diri dan hak lahir bagi kita semua.
• Tinggalkan hubungan dengan aman. Jika Anda merasa terancam oleh pasangan Anda, mintalah teman atau keluarga untuk membantu Anda keluar. Selalu aman, dan jadilah pintar.
• Cari teman untuk diajak curhat. Anda mungkin merasa telah kehilangan sistem pendukung karena tuntutan hubungan dari pasangan yang narsistik, tetapi kemungkinan besar tidak. Anda membutuhkan seseorang yang dapat Anda percayai.
• Terapkan aturan 'tidak ada kontak' dengan pacar Anda untuk meluangkan waktu untuk memulihkan diri, menilai situasi, dan mendapatkan kembali kekuatan emosional Anda.
• Bergabunglah dengan kelompok pendukung. Codependents Anonymous, atau CODA, adalah tempat untuk berbagi perasaan Anda dan memberikan dukungan serta wawasan tentang penyembuhan dari hubungan yang traumatis.

Langkah-langkah untuk Meninggalkan Narsissist

Kenali Gejalanya	Mengambil tindakan	Rebut Kembali Hidup Anda
Akun mitra Anda untuk semua waktu Anda	Carilah teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan dan bantuan saat pergi	Tinggalkan hubungan dengan hati-hati dan aman
Pasangan Anda memiliki kendali atas keuangan Anda	Buka akun baru dan pisahkan uang Anda	Kembalikan kendali keuangan Anda dan dapatkan kembali kebebasan Anda
Pasangan Anda bertindak dalam kemarahan atau kekerasan terhadap Anda saat Anda menyebutkan untuk pergi	Hubungi polisi dan minta didokumentasikan bahwa orang ini memiliki kecenderungan kekerasan. Ancaman verbal sama kerasnya dengan serangan fisik	Suruh pasangan Anda menghapus dan mengajukan perintah penahanan untuk menjauhkan mereka
Ambil jeda 'tanpa kontak' dari hubungan	Bagian tersulit dari keluar adalah tetap berpisah, membuat aturan tidak ada kontak akan memberi Anda waktu untuk hidup sesuai keinginan Anda	Hidup sendiri akan menyakitkan, tetapi merebut kembali hidup Anda akan mengembalikan kepercayaan diri Anda
Ambil inventaris pribadi	Sebelum berkencan lagi, selidiki mengapa Anda tertarik pada hubungan ini sejak awal	Bergabunglah dengan kelompok pendukung atau lakukan terapi jika diperlukan. Seseorang yang sehat menarik orang yang sehat.

Luangkan Waktu untuk Menyembuhkan

Hubungan Penuh Kasih Menunggu Anda

Mendapatkan kembali harga diri Anda tidak akan mudah dan Anda mungkin merasa sendirian dan mengalami depresi. Hubungan yang terputus menyakitkan dan membutuhkan waktu untuk sembuh. Pertahankan selalu cinta diri Anda sendiri di saat-saat ini, dan carilah bantuan suportif yang dapat membantu Anda memahami emosi dan mengungkapkan perasaan Anda. Waktu sendiri diperlukan untuk merefleksikan apa yang Anda inginkan dari hidup Anda. Ketika Anda menemukan kekuatan untuk pergi, bagian tersulit telah berakhir.