5 Alasan Teratas yang Dibuat Wanita untuk Pelecehan Emosional Mereka (Dan Cara Keluar dari Hubungan yang Melecehkan Secara Emosional)

Hubungan dan Alasan yang Melecehkan Secara Emosional

Penafian: Informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan merupakan nasihat kesehatan mental.

Saya terinspirasi untuk menulis artikel ini setelah beberapa percakapan dengan wanita berbeda dari semua lapisan masyarakat yang memiliki satu kesamaan: Mereka membuat alasan bagi pria yang secara emosional melecehkan mereka. Silakan bagikan artikel ini jika Anda mengenal wanita mana pun yang membuat alasan untuk pelecehan emosional di daftar ini dan merasa itu dapat membantu mereka.

'Dia Tidak Berarti.'

Setiap orang membuat kesalahan dan mengatakan hal-hal yang kemudian mereka sesali. Pertanyaan yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri adalah, apakah itu kesalahan atau apakah itu pola perilaku? Mengatakan hal-hal yang menyakitkan, negatif, dan meminta maaf di kemudian hari dapat menjadi siklus pelecehan emosional jika tidak ada upaya yang tulus untuk membuat perubahan.

'Dia Tidak Seperti Ini Sepanjang Waktu'

Penelitian menunjukkan ada rasio 3 banding 1 interaksi positif dan negatif yang memungkinkan orang merasa puas dalam suatu hubungan. Dengan kata lain, frekuensi komentar negatif memiliki dampak yang jauh lebih besar daripada tingkat keparahan komentar tersebut. Sulit dipercaya, tapi didukung oleh penelitian psikologi sosial. Inilah alasan utama mengapa wanita tetap bersama pria yang mengatakan hal-hal buruk. Sebagian besar waktu, pria yang sama itu mungkin baik dan menawan. Konsep ini terkait dengan 'rasio kepositifan kritis,' yang membedakan orang yang bahagia dari orang yang tidak bahagia dengan rasio emosi positif dan negatif yang mereka alami.

'Dia mencintaiku.'

Terlalu banyak wanita yang menggabungkan emosi 'cinta' dengan cinta-cinta. Cinta sejati membangun Anda sebagai pribadi. Terkadang, ini mungkin menantang, tetapi tidak pernah kasar atau merendahkan atau tragis. Cinta bukanlah sakit atau romansa yang tragis. Cinta tidak menunggu di rumah sendirian bertanya-tanya versi apa dari orang penting Anda yang akan berjalan melewati pintu malam ini. Cinta membuat hidup Anda lebih baik, bukan lebih buruk.

'Tidak Ada Orang Lain Yang Akan ___'

'No One Else Will ___'

Ya mereka akan. Tidak masalah apakah kekosongan ini diisi dengan, 'jaga aku,' 'cintai aku seperti yang dia lakukan,' 'dapat melewati kekuranganku,' atau 'membuatku merasa aman.' Pria yang suka melecehkan secara emosional mungkin tampak seperti yang terbaik dalam satu hal atau lainnya, tetapi dia tidak pernah menjadi yang terbaik untuk Anda. Pelaku kebohongan terbesar dari semua jenis memberi tahu korbannya bahwa 'tidak ada orang lain yang akan ___.' Sayangnya, hal ini sering kali disertai dengan penyimpangan konsep belahan jiwa. Banyak wanita tinggal dengan pria yang kasar karena mereka percaya bahwa dia adalah belahan jiwa mereka. Pada kenyataannya, satu-satunya hal yang pasti dapat digantikan oleh pelaku kekerasan emosional.

'Dia Ada Benarnya.'

Kenyataan yang sulit di sini adalah bahwa beberapa pelecehan berasal dari kritik yang tulus, tetapi selalu diputarbalikkan. Bagaimana Anda bisa membedakan antara pelecehan emosional dan kritik membangun? Kritik yang membangun mungkin sulit untuk didengar tetapi selalu ada jalan keluarnya. Tindakan yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki diri dalam beberapa cara. Pelecehan emosional dirancang untuk menciptakan jalan buntu di mana Anda merasa terjebak, hancur, dan cacat yang tidak dapat diperbaiki. Ini menempatkan Anda dalam keadaan mental untuk terus menerima pelecehan emosional karena Anda merasa pantas mendapatkannya. Sulit untuk membedakannya, terutama jika suami atau pacar Anda yang suka melecehkan secara emosional memilih target yang tidak benar. Mari kita lihat beberapa contoh pelecehan emosional vs. kritik membangun:

Kritik membangun:

'Aku mencintaimu dan aku khawatir tentang kesehatan kita setelah hasil tes yang kita terima pada fisik kita, jadi mari kita coba mendukung satu sama lain dengan berjalan-jalan dan memasak lebih banyak makanan di rumah.'

Pelecehan Emosional

'Dengan semua beban yang kamu bebankan akhir-akhir ini, kamu tidak akan pernah menemukan pria lain.'

Perbedaan utama di sini adalah bahwa komentar pertama mungkin sulit untuk didengar, tetapi motivasinya adalah perhatian yang tulus terhadap kesejahteraan pasangan dan keinginan untuk saling memotivasi. Komentar kedua dirancang untuk meruntuhkannya dan mengurangi harga dirinya sekaligus meningkatkan ketergantungan emosionalnya padanya.

Kritik membangun:

'Saya mengerti dari mana Anda berasal, tapi saya rasa itu bukan solusi praktis untuk masalah ini karena ___.'

Pelecehan Emosional

'Ide yang bodoh.' 'Mengapa Anda bahkan menyarankan itu?' 'Apa Anda sedang bercanda?'

Perhatikan bahwa contoh pertama tidak begitu saja mengabaikan ide yang tidak disetujui orang lain. Kritik yang membangun jarang berakhir pada kritik itu sendiri. Sesuai dengan namanya, ini mungkin mengatasi masalah dalam perilaku, tindakan, atau ide yang mendasarinya, tetapi selalu dengan tujuan membangun orang atau membangun solusi yang lebih baik. Di sisi lain, tanggapan yang melecehkan secara emosional meremehkan, kekanak-kanakan, dan benar-benar kejam.

Pernahkah Anda berada dalam hubungan yang dilecehkan secara emosional?

• Saya tidak yakin
• Iya
• Tidak

Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional

• http://www.thehotline.org/
  Jika Anda mengalami pelecehan, Anda dapat menghubungi Saluran Khusus Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional di 1−800−787−3224.