Mungkin Hubungan Anda Itu Masalahnya, Bukan Anda atau PMDD Anda

Saya ingin jujur ​​tentang sesuatu, saya merasa sulit untuk menulis artikel sebelumnya apa yang saya pelajari dari mengalami PMDD saat menjalin hubungan.

Tidak sulit untuk menulis karena itu berarti mengungkapkan kekurangan saya (saya sebenarnya baik-baik saja mengakuinya ketika saya salah). Itu sulit karena walaupun saya mengerti PMDD saya berdampak negatif pada hubungan saya dengan pasangan saya, saya juga mengerti bahwa hubungan kami tidak sehat apapun dari PMDD saya. Dia membawa kopernya sendiri ke dalam campuran dan sementara saya melakukan yang terbaik untuk mengerjakan sendiri, menjadi jelas dari waktu ke waktu bahwa banyak kopernya tetap dibongkar di lantai dengan sedikit niat untuk membersihkannya. Dan beberapa di antaranya bahkan bukan bagasi, kami hanya memiliki kebutuhan yang berbeda dalam hal menjalin hubungan.

• Jika, terlepas dari PMDD Anda, hubungan Anda membuat Anda merasa gila…. Maka itu tidak sehat.
• Jika, terlepas dari PMDD Anda, Anda merasa seolah-olah ada lautan antara Anda dan pasangan… maka itu tidak sehat.
• Jika, terlepas dari PMDD Anda, Anda merasa seperti berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan Anda… ..maka itu tidak sehat.

Saya yakin sekarang sudah jelas bahwa saya tidak lagi berada dalam hubungan itu. Itu adalah keputusan yang sulit tetapi saya bersyukur telah membuat keputusan. Kami membuat.

Saya bisa mencapai tempat kejelasan itu dengan menangani PMDD saya (ditambah masalah lainnya) selama beberapa tahun dan mengenal diri saya sendiri dengan cukup baik untuk memahami apa yang terbaik bagi saya.

Tetapi Anda tidak perlu menunggu bertahun-tahun untuk mengambil keputusan yang sehat. Berikut beberapa gagasan yang mungkin berguna bagi Anda dalam mempertimbangkan apakah layak untuk pindah dari hubungan Anda.

Pertama-tama . . . Di Mana Anda Dalam Siklus Anda?

Jika Anda berada dalam fase siklus menstruasi di mana Anda biasanya merasa sedih dan mempertanyakan hubungan Anda, ada kemungkinan persepsi Anda sedikit miring. Tuliskan perasaan dan kekhawatiran Anda dalam jurnal atau berbicaralah dengan teman. Dan kemudian tunggu. Tunggu saja.

Jujurlah dengan diri Anda sendiri: apakah hubungan Anda secara umum mendukung dan bahagia? Jika Anda mengangguk, maka demi Anda sendiri dan kewarasan pasangan Anda .... harap tunggu. Biarkan perasaan ini dan kemudian kembali lagi pada saat dimana pikiran Anda terasa lebih jernih dan Anda tidak berada di tempat gelap seperti yang Anda alami sekarang.

Namun, jika Anda berada pada titik dalam siklus Anda di mana Anda biasanya merasa di atas segalanya dan hubungan Anda agak 'tidak aktif', cobalah ide-ide di bawah ini.

Apakah Anda Sebenarnya Kompatibel?

Sederhana saja… .Apakah Anda memiliki keyakinan inti yang sama? Apakah Anda berdua merasakan hal yang sama tentang memiliki anak atau menikah? Apakah Anda senang berbagi waktu bersama atau berpisah dalam waktu yang sama? Apakah Anda menikmati gaya hidup yang sama (misalnya work to life balance)?

Perbedaan dalam hubungan tidak bisa dihindari dan sehat… tetapi masalah inti seperti di atas idealnya dibagikan.

Saya menemukan latihan di bawah ini membantu dalam pengambilan keputusan saya sendiri:

Latihan Kompatibilitas

Tuliskan daftar atribut penting yang ingin Anda miliki dalam diri pasangan dan hal-hal yang diinginkan hati Anda dalam suatu hubungan. Ini bukan yang Anda INGINKAN dari pasangan Anda atau apa yang Anda INGINKAN dalam hubungan Anda .... bayangkan saja Anda lajang dan membuat daftar ini.

Hal-hal seperti: terbuka dengan komunikasi, senang dekat, selera humor yang baik, menyukai hak asasi manusia, dll.

Kemudian, beri tanda centang di sebelah atribut yang menurut Anda tercakup dalam pasangan Anda. Ingatlah bahwa tidak ada orang yang akan pernah 'mencentang semua kotak', tetapi jika Anda menemukan bahwa pasangan Anda saat ini kurang dalam karakteristik yang menurut Anda penting, maka mungkin Anda bukan pasangan yang cocok. Ini tidak berarti mereka orang jahat atau Anda terlalu pilih-pilih… ..Anda hanya tidak cocok. Bahkan dua orang yang berhasil bersenang-senang bersama masih bisa menjadi tidak cocok bersama untuk jangka panjang.

Apakah Ini Pertempuran untuk Tetap Bersama?

Ya, hubungan membutuhkan kerja dan usaha. Tetapi jika itu terasa seperti pertempuran bagi Anda untuk tetap bersama (meskipun betapa indahnya saat-saat menyenangkan) maka itu bukanlah yang tepat untuk Anda.

Cinta tidak boleh menyakitkan atau membingungkan.

Pergilah Dengan Naluri Anda

Itu akan memberi tahu Anda kebenaran, bahkan jika itu menyakitkan. Jika Anda memiliki firasat bahwa Anda berada dalam hubungan yang salah, mohon dengarkan. Anda mungkin saling mencintai dan berbagi banyak momen bahagia pada waktunya, tetapi tidak ada gunanya memperpanjang sesuatu yang tidak berhasil bagi Anda berdua.

Jangan Biarkan PMDD Anda Menjadi 'Orang Jahat' dalam Hubungan Anda

Jika Anda dan / atau pasangan Anda terus-menerus menggunakan PMDD Anda sebagai penyebab mengapa hubungan Anda tidak berhasil, berarti ada sesuatu yang tidak beres. Tentu saja PMDD bisa sangat merusak tetapi selalu ada dua orang dalam suatu hubungan.

Mungkin Anda bereaksi terhadap hal-hal yang mereka lakukan yang cukup merusak. Mungkin ledakan Anda berasal dari satu bulan penuh menahan rasa sakit dari hal-hal yang telah mereka katakan atau lakukan (atau belum lakukan). Dengan segala cara, ambillah tanggung jawab atas kesehatan Anda dan tindakan Anda sendiri, tetapi jangan menyalahkan diri sendiri atas segala hal yang tidak berhasil dalam hubungan Anda.

Biarkan Saya Mengatakan Ini Lagi

Jika terlepas dari PMDD Anda ada sesuatu yang terasa sangat tidak beres dalam hubungan Anda…. Maka mungkin ada. Saya sangat berharap Anda dapat menemukan keberanian untuk membuat keputusan yang pada akhirnya akan menguntungkan Anda dan (mantan) pasangan Anda. Dengarkan naluri Anda, ikuti kata hati Anda dan terus lakukan yang terbaik kamu.