Bagaimana Menghindari 10 Kesalahan Teratas yang Dilakukan Wanita Setelah Perceraian

Bagaimana Menyembuhkan Setelah Perceraian Anda

Untuk melewati perceraian yang sulit, Anda harus fokus untuk melepaskan masa lalu dan menemukan kembali diri Anda. Artikel ini akan membantu Anda menemukan cara untuk merasa nyaman sendirian, berhenti memikirkan masa lalu, dan mengatasi rasa sakit perceraian dengan mengalami dan mengatasi emosi negatif melalui refleksi diri.

Ini adalah 10 alasan utama wanita tetap sengsara dan tertekan setelah perceraian dan bagaimana memastikan Anda menghindari semua kesalahan umum namun menghancurkan ini.

10 Kesalahan Teratas yang Dilakukan Wanita Setelah Perceraian

1. Merasa gagal.
2. Tidak merasakan perasaan Anda.
3. Mencari balas dendam.
4. Merasa sendirian.
5. Sulit.
6. Berkutat pada apa yang seharusnya Anda lakukan.
7. Harus benar.
8. Menjaga tempat tidur.
9. Berkencan dengan pria yang sama lagi.
10. Membuat pilihan agar anak-anak menyukai Anda.

Kesalahan # 1: Merasa Seperti Kegagalan

Apakah Anda menjalani gerakan hidup Anda dengan tato permanen di dahi Anda? Tidak peduli apa yang Anda lakukan atau bagaimana keadaan perceraian Anda, apakah rasanya kata 'gagal' terpampang di benak Anda seperti tato? Dan yang gila adalah — sepertinya semua orang bisa melihatnya! Anda merasa hancur oleh nasib seorang wanita yang hidupnya hancur karena pernikahan yang gagal.

Sama seperti saya, Anda mungkin pernah masuk ke ruangan wanita yang Anda pikir adalah teman Anda, dan tiba-tiba tato 'gagal' itu mulai berkedip seperti tanda neon. Tidak ada yang tahu harus berkata apa dan semua orang begitu menyedihkan dengan 'harapan baik' mereka. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika itu terjadi pada saya, saya hanya ingin lari pulang dan bersembunyi. Saya sangat tidak nyaman.

Tetapi kenyataannya adalah saya merasa tidak nyaman karena saya merasa gagal. Dan perasaan itu begitu transparan sehingga keyakinan ini menciptakan energi 'Saya gagal' yang saya bawa ke mana-mana. Setiap orang yang saya temui merasakannya. Saya gagal karena saya percaya saya.

Saya membuat tato yang gagal dan hanya saya yang bisa menghapusnya.

Bagaimana Berhenti Merasa Seperti Kegagalan

Saya membuat pilihan untuk merasa gagal. Pilihan lain apa yang tersedia untuk saya?

• Saya dapat memilih untuk merasa 'akhirnya bebas'.
• Saya dapat memilih untuk merasa 'bersemangat tentang kemungkinan kehidupan yang sama sekali baru'.
• Aku bisa memilih untuk merasa 'seksi dan menyenangkan apa adanya'.

Jujur saja di sini:

Siapa Anda dan apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda berada dalam kendali Anda. Jadi jika Anda menolak untuk membiarkan pemikiran kegagalan muncul, pemikiran lain apa yang akan Anda miliki? 'Kamu BUKAN gagal.'

Saya tahu ini mungkin meledakkan alasan Anda untuk bersembunyi dan menjilati luka Anda, tetapi saya mengenal banyak wanita yang telah melalui perceraian dan sekarang lebih bahagia dan lebih sehat daripada yang pernah mereka impikan.

Berapa lama Anda akan menggunakan alasan 'gagal' untuk tetap menderita? Alasan 'kegagalan' tidak membantu Anda atau membantu Anda melanjutkan hidup. Faktanya, itu satu-satunya hal yang menahan Anda.

Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa dibutuhkan dua orang untuk menari tango — dan dibutuhkan dua orang untuk membuat pernikahan berhasil. Jangan merasa gagal karena, kemungkinan besar, kesalahan telah dibuat di kedua ujung pernikahan. Terkadang mudah untuk melihat diri Anda sebagai hanya seorang istri, tetapi Anda jauh lebih dari itu. Setelah perceraian Anda, tibalah saatnya untuk membentuk kembali masa depan, tujuan, dan identitas Anda.

Yang harus Anda lakukan adalah menerima fakta sederhana ini: milik Anda pernikahan gagal, bukan kamu. Itu dia. Itu tidak berarti bahwa Anda gagal. (Anda membuat pilihan itu.)

Kesalahan # 2: Tidak Merasakan Perasaan Anda

Anda mengalami roller coaster emosional setelah perceraian, dan salah satu tahapan perjalanan itu adalah mati rasa. Sulit untuk terus-menerus menderita ketidaknyamanan akibat perceraian, jadi sangat umum untuk mengandalkan beberapa zat untuk menghilangkan rasa sakit.

Saya tahu saya tahu. Anda merasa sengsara. Dan siapa yang ingin selalu merasa seperti itu? Jika Anda dapat membeli beberapa pil bahagia dan merasa lebih baik, maka itu sepadan.

Atau, jika Anda bisa melewati hari, maka Anda bisa pulang dengan segelas anggur ... atau dua ... atau tiga ... atau lebih.

Bagaimana bisa buruk jika itu membuat Anda melewati hari?

Saya benar-benar jujur ​​di sini, saya bisa minum sebotol anggur setiap malam. Dan jika waktunya tepat, saya bisa tidur sampai jam 5:30 atau 6:30 pagi tanpa bangun. Tetapi setelah beberapa bulan ini saya masih merasa sedih, dan satu-satunya hal yang benar-benar berubah adalah anggur saya menjadi lebih murah dan membuat saya semakin mabuk.

Apakah Anda menggunakan antidepresan, pil tidur, atau alkohol, hasil akhirnya adalah Anda mematikan satu hal yang dapat mengarahkan Anda ke jalan untuk menyembuhkan diri sendiri.

Anda tidak dapat menyembuhkan apa yang tidak dapat Anda rasakan. Meragukan saya? Tanyakan saja kepada wanita yang bercerai bahagia jika kesembuhannya datang karena obat-obatan atau alkohol.

Mendorong Melewati Mati Rasa

Untuk masuk ke dalam dan bersama dengan rasa sakit Anda membutuhkan keberadaan dengan diri 'telanjang' Anda. Bagian diri Anda yang tidak mati rasa, bagian diri Anda yang bahagia, riang, dan bersemangat. Dia wanita Anda sebelum Anda menikah, ketika Anda penuh dengan harapan, kemungkinan, dan kegembiraan.

Untuk kembali menjadi diri sendiri, Anda harus melepaskan keinginan untuk mati rasa. Anda harus rela merasa sedih. Berikan kesempatan pada diri Anda yang sengsara untuk berbicara. Dan dengarkan kebijaksanaan diri Anda yang sengsara. Diri Anda yang sengsara akan menjadi guru batin Anda.

Kekuatan Anda untuk menyembuhkan terletak pada kerentanan Anda dan kesediaan Anda untuk bersama dengan rasa sakit.

Kesalahan # 3: Membalas Dendam

Perceraian adalah satu peristiwa kehidupan di mana Anda mungkin berhadapan langsung dengan diri Anda yang jahat dan jahat. Ketakutan dan pergulatan Anda begitu besar sehingga Anda terjebak dalam aliran pemikiran yang tak ada habisnya:

• 'Bagaimana dia bisa melakukan apa yang dia lakukan?'
• 'Bagaimanapun, bagaimanapun, aku akan membalas.'
• 'Bagaimana saya bisa begitu bodoh?'
• 'Bagaimana saya bisa membuatnya sendiri?'

Berfokus pada pertanyaan-pertanyaan ini dan rasa sakit ini adalah cara yang pasti untuk membuat Anda tetap terikat pada masa lalu.

Saya telah mendengar banyak kisah balas dendam yang kejam tentang istri-istri yang dicemooh yang menimbulkan teror pada calon mantan suami mereka, mulai dari membersihkan toilet dengan sikat giginya, menjentikkan abu ke dalam kopinya, hingga menggunakan lem super untuk menempelkan 'organ yang tidak setia. 'ke kakinya. (Yang terakhir ini membutuhkan operasi untuk diperbaiki!)

Membalas dendam hanya akan memperpanjang rasa sakit perceraian, ketika Anda seharusnya berfokus untuk melanjutkan hidup. Taktik pembalasan dendam memperluas hubungan Anda dan mantan, ketika fase pasca-perceraian Anda harus berpusat pada penemuan diri dan pemulihan.

Hanya ada satu jalan keluar dari kekacauan gila ini: melepaskan. Balas dendam termanis yang pernah Anda miliki adalah melalui perceraian dengan cepat dan beralih ke kehidupan yang bahagia. Tidak mungkin untuk melangkah maju jika Anda tetap terjebak dalam rasa bersalah dan amarah.

Menyalahkan seseorang atau sesuatu akan menahan Anda dalam kesengsaraan karena pernikahan yang rusak selamanya. Lepaskan dia dan kehidupan yang pernah Anda miliki. Lakukan apapun yang diperlukan. Hubungan Anda dengan diri sendiri memegang kunci ajaib untuk kehidupan baru Anda.

Rising Above and Beyond

Membalas dendam hanya akan memperpanjang rasa sakit perceraian, ketika Anda seharusnya berfokus untuk melanjutkan hidup.

Kesalahan # 4: Sendirian Bukanlah Kesepian

Saya telah berbicara dengan ratusan wanita yang bercerai dan, bagi banyak orang, sakit hati terbesar mereka adalah perasaan hampa. Ini lebih dari sekedar sendirian. Rasanya membingungkan, perasaan kosong menjadi lajang dan tanpa pasangan setelah bertahun-tahun menikah.

Anda merasa benar-benar sendirian — tetapi Anda tidak.

Kamu masih dengan dirimu sendiri. Dan Anda adalah satu-satunya orang yang akan ada untuk Anda apa pun yang terjadi. Sebelum menikah, selama menikah, dan setelah perceraian. Kualitas hidup Anda sepenuhnya bergantung pada kualitas hubungan Anda dengan diri Anda sendiri.

Apakah Anda memperhatikan diri Anda belakangan ini?

Saya tahu bahwa setelah perceraian saya, saya benar-benar menghindari diri saya sendiri. Saya memiliki 20 pound ekstra yang saya bawa selama 15 tahun terakhir. Aku benci bentuk tubuhku. Baju yang kusuka sudah tidak muat lagi. Saya tidak menghabiskan waktu bermeditasi atau masuk ke dalam hanya untuk diam dan hadir untuk diri saya yang tertinggi.

Tidak pernah terpikir oleh saya bahwa seseorang yang pernah saya cintai ada di sini di dalam diri saya. Jadi, saya secara sadar membuat perubahan dramatis dalam diri saya sendiri. Saya bangun pagi-pagi sebelum orang lain dan duduk sendiri. Saya akan bermeditasi, membaca atau membuat jurnal. 30 menit yang saya berikan pada diri saya sendiri adalah hadiah yang luar biasa. Itu memberi saya ruang untuk mematikan dialog yang berisik di kepala saya dan hanya hadir dengan saya.

Praktik menemukan waktu untuk menyendiri adalah panggilan bangun spiritual Anda. Anda mendapat kesempatan untuk menemukan kembali siapa Anda dan menciptakan kehidupan yang Anda inginkan.

Kesalahan # 5: Menantang

'Kamu bisa melewati ini. Jika Anda bisa melewati setiap hari, maka Anda pasti akan mulai merasa lebih baik. ' Atau setidaknya itulah yang Anda katakan pada diri Anda sendiri.

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin mengasingkan diri, membaca, atau mendengarkan buku pertumbuhan pribadi. Saya terus berharap perasaan positif itu akan melekat, tetapi itu tidak pernah terjadi. Dengan menolak untuk mendapatkan bantuan, Anda memperpanjang penderitaan Anda, dan Anda tidak mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.

Saya benar-benar perlu pindah. Saya ingin keluar dari pasir hisap kesengsaraan dan merasa mampu melakukan banyak hal dan merasakan sesuatu yang baik lagi.

Jenis bantuan yang akhirnya saya temukan adalah seorang pelatih. Saya selesai dengan terapis karena saya hanya tidak ingin membicarakannya lagi. Saya menginginkan langkah-langkah tindakan dan akuntabilitas.

Hanya Anda yang dapat memutuskan jenis bantuan apa yang terbaik untuk Anda, tetapi mendapatkan bantuan itu penting. Anda membutuhkan orang lain untuk membantu membangunkan Anda.

Saya tidak hanya mendapat kesempatan untuk bangun selama 60-90 menit seminggu, tetapi saya juga harus memeriksa drama situasi saya. Saya harus mencari tahu bagian dari cerita saya yang merupakan fakta dan bagian yang merupakan fiksi.

Pikiran dapat menimbulkan begitu banyak keraguan dan kekhawatiran sehingga fiksi menjadi fakta dan kita terjebak dalam mempercayai hal-hal yang bahkan tidak benar.

Kesalahan # 6: Berkaitan dengan Apa yang Seharusnya Anda Lakukan

Pernahkah Anda memperhatikan seberapa sering Anda memikirkan keadaan Anda saat ini? Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan tentang apa yang dapat, akan, atau seharusnya Anda katakan kepada mantan?

Pikiran dan dialog ini berjalan tanpa henti jika Anda seperti saya. Itu adalah lingkaran ketakutan, penyesalan, dan sakit hati yang tak ada habisnya. Saya terus-menerus memutar film buruk ini berulang-ulang di benak saya, menulis ulang dialognya sedikit demi sedikit.

Tapi memutar film tidak seperti pesta kasihan yang saya selenggarakan dan hadiri hari demi hari. Ini adalah pil yang sulit untuk saya telan.

Ya, sulit menerimanya, tetapi Anda harus menerimanya.

Sampai Anda memilih untuk menerima hidup Anda apa adanya, Anda akan memanggang resep penderitaan Anda setiap hari. Jika itu balas dendam yang Anda inginkan, maka pilihlah untuk menjadi wanita paling bahagia di planet ini. Anda tidak hanya akan menunjukkannya, tetapi Anda akan menunjukkan diri Anda. Menjadi bahagia jauh lebih manis daripada semua dialog dengki yang Anda jalankan di kepala Anda.

Kendalikan apa yang Anda katakan kepada diri sendiri dan Anda mengontrol hidup Anda.

Kesalahan # 7: Perlu Menjadi Benar

Ketika Anda terobsesi untuk menjadi benar, Anda hidup di masa lalu dan bergantung pada apa yang dulu.

Anda mendapatkan imbalan psikis dengan membuatnya salah. Tetapi jika Anda tetap tidak ingin melihat pernikahan Anda secara berbeda, Anda memberikan kekuatan Anda kepadanya. Kebenaran Anda yang kaku memungkinkan dia untuk mengendalikan emosi dan kegembiraan Anda.

Apa itu yang kamu inginkan? Untuk selamanya dikendalikan oleh mantan suamimu?

Itulah realitas pahit pahit kebenaran dalam suatu hubungan. Selama Anda berpegang pada kebenaran, Anda juga akan membatasi akses Anda ke semua emosi positif Anda.

Itu adalah 'ah-ha' raksasanya. saat.

Saya sangat frustrasi karena hal-hal bahagia akan terjadi pada saya, tetapi saya tidak akan merasakannya seperti orang lain — itu dangkal dan sementara. Berpegang pada kebenaran saya tidak memungkinkan kebahagiaan dan kegembiraan mencapai jiwa saya.

Ketika Anda bersedia untuk memiliki peran yang Anda mainkan dalam pernikahan yang gagal, Anda mengambil kembali kekuatan Anda.

Kesalahan # 8: Menjaga Tempat Tidur

Ketika debu perceraian mengendap dan Anda membagi harta rampasan hidup Anda bersama-sama dan bergerak maju ke kehidupan terpisah Anda, lepaskan sebanyak mungkin barang. Terutama tempat tidurnya.

Hal-hal memiliki energi dan hubungan emosional dengan Anda dan hati Anda, dan melepaskan hubungan itu secepat mungkin akan membebaskan Anda.

Saya tahu saya tahu. Beberapa hal yang telah Anda peroleh mewakili investasi yang signifikan, baik finansial maupun emosional. Proses melepaskan barang ini seringkali merupakan yang paling sulit.

Mulailah dengan tempat tidur.

Melepaskan Ranjang Membantu Anda Melepaskan Pernikahan

Dengan perasaan marah, menyalahkan, kesal, dan kegagalan yang terjerat dalam perceraian, ranjang menjadi simbol sakit hati Anda yang mudah dilepaskan.

Jika Anda seperti saya, saya berpegang pada segalanya. Bukan hanya saya tikus pak, tetapi saya berpegang pada pakaian, sepatu, kertas, dan piring dengan sikap keras kepala yang lebih kuat dari cengkeraman otot manusia pada Pria Terkuat di Dunia kompetisi.

Tapi, kalau soal ranjang ... Aku ingin secepat mungkin pergi. Saya akan menelepon Salvation Army untuk mengambilnya, tetapi mantan saya mengambilnya dan saya bebas dari hubungan yang signifikan dengannya.

Tempat tidurnya mudah.

Selama berbulan-bulan, saya tidur di tempat tidur beroda kecil yang saya pindahkan dari kamar tamu sebelum saya membeli tempat tidur sendiri. Tetapi mudah untuk melepaskan dan mengeluarkannya dari hidup saya.

Pelepasan saya berhenti di sana untuk waktu yang lama. Ketika saya akhirnya mulai melepaskan lebih banyak, saya mulai dengan lemari saya.

Saya bekerja dengan pengelola lemari. Saya akan memanggilnya terapis lemari daripada penyelenggara karena proses membersihkan dan membersihkan lemari saya sangat menakutkan. Saya stres selama berhari-hari sebelum dia datang.

Saya membuang 70% pakaian dan sepatu di lemari saya. 70%! Ini sangat membebaskan. Dan momentum untuk menyingkirkan barang-barang itu akhirnya dimulai.

Saya tiba-tiba memiliki ruang dalam hidup saya untuk hal-hal baru.

Ketika Anda melepaskan, Anda berhubungan dengan siapa Anda di balik semua hal. Dan wanita itu adalah wanita yang akan membantu Anda maju ke kehidupan yang bermakna.

Melepaskan Segala Sesuatu

Harta benda memiliki energi dan hubungan emosional dengan Anda dan hati Anda, dan melepaskan hubungan itu secepat mungkin adalah hal yang membebaskan.

Kesalahan # 9: Berkencan dengan Pria yang Sama Lagi

Iya. Itulah yang terjadi.

Dia memiliki tubuh yang berbeda dan nama yang berbeda. Tetapi jika Anda menghabiskan waktu bersamanya, topeng 'kencan'-nya akan hilang, dan Anda akan menemukan bahwa Anda menjalin hubungan dengan pria yang sama yang baru saja Anda cerai!

Bagaimana ini bisa terjadi? Itu adalah fenomena sifat manusia.

Sampai dan kecuali Anda berubah, Anda akan menarik pelajaran hidup yang sama yang dikemas dalam kekasih baru, teman, atau mitra bisnis.

Anda, tidak diragukan lagi, telah diperingatkan tentang menjalin hubungan saat rebound. Alasan mengapa nasihat itu begitu mendalam adalah karena Anda belum menginvestasikan waktu untuk melakukan pekerjaan rohani Anda. Anda harus menghadapi pelajaran yang diajarkan perceraian Anda.

Sampai Anda memahami dan menerima bagian diri Anda yang menarik pria seperti mantan Anda, Anda akan terus melakukannya berulang kali.

Itu adalah panggilan jiwa kita untuk berkembang dan datang ke altar dengan diri kita sendiri. Hubungan yang Anda ciptakan dengan diri Anda sendiri dan kebenaran Anda itulah yang menentukan daya tarik magnetis Anda.

Jika Anda seperti saya, Anda sudah selesai dengan orang-orang seperti mantan Anda! Saya menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeda kali ini. Untuk melakukan itu, Anda harus meluangkan waktu yang Anda butuhkan untuk memiliki hubungan yang berkualitas dengan diri Anda sendiri terlebih dahulu.

Kesalahan # 10: Membuat Pilihan Jadi Anak-Anak Menyukai Anda

Anak-anak melewati masa-masa ketika mereka tidak menyukai Anda. Dan perceraian bisa menjadi salah satunya. Anak-anak Anda akan belajar untuk hidup dan tumbuh dalam keluarga yang rusak, dan terserah Anda untuk menentukan apa artinya itu bagi mereka.

Jika mereka melihat kehidupan keluarga mereka sebagai kehancuran, kemungkinan besar begitulah cara Anda memandangnya. Ketakutan dan ketakutan Anda menciptakan kenyataan di rumah Anda.

Anda tidak bisa menutupi perasaan ini dalam keluarga. Anda tidak dapat mendorongnya dan berpura-pura tidak ada. Dan Anda tidak mungkin membeli cukup makanan, mainan, atau barang elektronik untuk membuat semua orang merasa lebih baik.

Apakah mereka menyukai Anda atau tidak tergantung pada apakah Anda menyukai Anda.

Anak-anak Anda dapat hidup dan tumbuh dalam keluarga yang sehat dengan satu orang tua yang menghormati dan menghargai dirinya sendiri. Ketika Anda menjalani hidup Anda sesuai dengan kebenaran Anda dan ketika Anda mengungkapkan kebenaran Anda secara terbuka, itulah yang dipelajari anak-anak Anda.

Mereka mempelajari nilai integritas dan penerimaan, bukan kesengsaraan karena disalahkan dan ketakutan.

Jika mereka tumbuh dalam keluarga di mana cinta antara orang tua samar-samar, kesal, atau manipulatif, mereka memasukkannya ke dalam hubungan mereka.

Jadikanlah sebagai tujuan pertama Anda untuk berbicara anda kebenaran kepada anak-anak Anda apakah Anda mendisiplinkan mereka atau memberi mereka penghargaan. Tetap jujur ​​pada diri sendiri dan Anda akan memiliki anak yang memahami cara berkomunikasi dan cara menyuarakan perasaan mereka.

Hampir satu tahun setelah mantan saya pindah, saya membuat penemuan tidak sengaja yang mengubah segalanya untuk saya.

Ada banyak malam tanpa tidur, akhir pekan yang mati rasa, dan mencoba semua jenis program dukungan dan swadaya, beberapa bahkan memalukan untuk mengakuinya, tetapi akhirnya saya menemukan semuanya. Saya menemukan proses spiritual yang dalam yang saya kejar selama beberapa bulan.

Kehidupan Setelah Perceraian

Saya sekarang lebih bahagia dari yang pernah saya bayangkan. Saya memiliki lebih banyak energi dan antusiasme untuk semua yang saya lakukan dan semua orang yang saya temui. Saya memiliki kesehatan dan kebugaran fisik yang lebih baik daripada ketika saya berusia dua puluhan. Dan anak-anak saya menerima saya apa adanya karena mereka melihat saya adalah seseorang selain ibu mereka atau wanita bisnis.

Itu merupakan pengalaman yang berharga. Saya tidak lagi hidup dengan perasaan sedih, tidak aman, dan bersalah karena telah gagal. Saya memiliki kehidupan dan kesehatan yang membuat saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri. Dan tidak mungkin aku akan menarik pria seperti mantanku ke dalam hidupku lagi.

Sungguh merupakan berkah untuk berbagi apa yang telah saya pelajari dengan begitu banyak wanita yang berjalan di air tanpa arah atau daratan yang terlihat.