Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Apakah Agresi Pasif Menghancurkan Pernikahan Anda?

Apa Penyebab Agresi Pasif?

Menurut definisi, orang pasif-agresif (PA) berusaha untuk menghindari konflik langsung. Mereka menggunakan pertentangan verbal, non-verbal, non-fisik, sembunyi-sembunyi, penolakan dan penarikan diri untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan atau butuhkan. Sayangnya, jenis perilaku ini dapat menggerogoti, dan pada akhirnya menghancurkan, suatu hubungan.

Dikatakan bahwa agresi pasif dipelajari di masa kanak-kanak sebagai mekanisme pertahanan ketika seseorang merasa kewalahan atau tidak berdaya di hadapan mereka yang memiliki otoritas — misalnya, orang tua atau guru yang dominan.

Asuhan mereka membuat mereka dengan keyakinan yang dipegang teguh bahwa menunjukkan kemarahan mereka tidak dapat diterima dan dengan demikian memulai kecenderungan untuk menggunakan perilaku PA. Kemarahan secara terselubung diekspresikan dengan cara yang seringkali melukai orang terdekat dan tersayang dan pada akhirnya, pada diri mereka sendiri, meskipun mereka mungkin tidak menyadarinya.

Melihat kembali

Tidak ada tes pasti untuk diterapkan di awal, tetapi, melihat ke belakang, apakah ada tanda-tanda gangguan kepribadian agresif pasif sebelum Anda berkomitmen pada hubungan jangka panjang dengan pasangan Anda?

  • Iya
  • Tidak

Kami Semua PA Kecil

Jauh di dalam diri kita, terdapat sedikit agresi pasif. Penurunan kecil dalam skema besar kehidupan ini tidak terlalu bermasalah. Namun, pasangan yang sangat pasif-agresif dapat mengubah setetes kecil itu menjadi sungai yang meluap dalam diri suami atau istri mereka. Frustrasi hidup dengan pasangan PA secara rutin dapat mendorong seseorang untuk merasakan frustrasi rutin, harga diri rendah, kebingungan, kesal, jengkel, dendam, stres ekstrim dan / atau putus asa. Ketika perasaan seperti itu berlaku, pasangan PA yang kurang bisa meledak dengan amarah. Saat ini terjadi, pasangan PA tampaknya menjadi pihak yang dirugikan. Kasihan mereka karena harus berurusan dengan pasangan yang tidak sabar dan meledak-ledak!

Pasangan PA, setelah menimbulkan ledakan kemarahan dalam diri pasangan mereka, kemudian menambahkan lebih banyak bahan bakar kebencian ke dalam api. Dengan demikian, agresi pasif lebih lanjut terjadi dan siklusnya terus meningkat.

Ketika yang terburuk dikeluarkan dalam pasangan yang kurang PA, itu menjadi kasus yang lebih dulu, ayam atau telur! Menyalahkan secara proporsional bisa menjadi semakin sulit. Dengan demikian, kebencian berlipat ganda dan sayangnya hubungan itu perlahan-lahan hancur.

Alat Favorit yang Digunakan oleh Orang PA

Bagaimana Ini Menghancurkan Hubungan

Dalam hubungan ini, kebingungan dan frustrasi melimpah karena

  • keinginan dan kebutuhan sering kali tidak diketahui oleh Anda, jadi lebih baik pastikan Anda adalah pembaca pikiran;
  • Perubahan aturan tak terucapkan terjadi secara tiba-tiba; dan
  • Orang yang agresif-pasif sering merasa dibenarkan untuk mengingkari tindakan yang telah disepakati karena, tanpa disadari, Anda tidak memperhatikan salah satu persyaratan mereka - persyaratan yang tidak pernah mereka ceritakan kepada Anda!

Kebencian adalah apa yang terutama mendorong orang PA, dan mereka mungkin atau mungkin tidak sadar akan permainan mereka, mungkin benar-benar percaya bahwa mereka benar. Selain itu, ketika Anda mencoba menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan mengakui perasaan mereka, mereka sepertinya tidak mendengarnya. Mereka sering

  • lebih memilih berkubang dalam masalah dan negativitas mereka, daripada bekerja untuk menyelesaikan masalah dan
  • terlalu sibuk memikirkan bagaimana mereka yang benar (dan bagaimana Anda yang salah) untuk dapat benar-benar mendengarkan Anda dengan benar.

Kesadaran Diri Adalah Kuncinya

Kesadaran diri yang meningkat dapat mengarah pada perilaku yang lebih terbuka, jujur, dan tegas.

Keraguan Diri Itu Normal

Entah itu dihitung atau tidak, perilaku seperti itu hanyalah tindakan gila. Anda mendapati diri Anda bertanya-tanya mengapa begitu sulit mendapatkan jawaban langsung dari pasangan Anda.

Anda bertanya-tanya apakah mereka tidak mampu mengubah diri mereka sendiri, meskipun mereka menginginkannya (yang sayangnya kebanyakan tidak).

Berulang kali, Anda mempertanyakan kewarasan Anda sendiri dan bertanya-tanya apakah Anda masalahnya, seperti yang mereka ingin Anda percayai.

Tetapi karena Anda memang mencintai pasangan Anda (yang terkadang sangat menyenangkan dan baik hati), Anda berusaha keras untuk menemukan solusi yang bisa diterapkan untuk masalah yang muncul. Namun, seringkali ini adalah kasus satu langkah maju, dua langkah mundur.

Haruskah Anda Merasa Welas Asih untuk Pasangan Anda?

Pada titik tertentu, Anda mungkin merasa sangat kasihan pada pasangan pasif agresif Anda, terutama jika mereka adalah tipe orang yang juga memiliki banyak poin baik dan bahkan terkadang bisa menjadi penyayang, suka menolong, dan penuh kasih. Tentu saja, mereka tidak semua memiliki sisi baik ini dari kodrat mereka. Jika mereka adalah tipe orang yang secara verbal dan / atau fisik melecehkan atau, sederhananya, sebuah karya yang buruk, maka keputusan untuk tetap bersama mereka atau tidak jauh lebih mudah.

Ketika pria atau wanita ini memiliki sisi manis, masalahnya menjadi bagaimana memisahkan seseorang dari sifat PA yang mereka pelajari di masa kanak-kanak. Anda mungkin bertanya-tanya apakah mungkin bagi mereka untuk menghentikan perilaku seperti itu, bahkan jika mereka menginginkannya. Atau mungkin Anda berpikir, 'Jika mereka tidak dapat membantu apa adanya, apakah benar meninggalkan mereka?' Rasa bersalah dan keraguan diri terlalu akrab bagi mitra orang PA.

Anda mungkin merasa kasihan pada pasangan Anda karena mereka sepertinya tidak bisa menahan diri. Memang, ketika mereka menyakiti Anda, mereka merusak hubungan mereka dan akhirnya diri mereka sendiri. Tapi mereka tidak bisa melihat apa yang tidak bisa diterima tentang apa yang mereka lakukan. Jika mereka takut Anda akan meninggalkannya, mereka mungkin akan berpura-pura melakukan Ketahuilah bahwa mereka salah dan mengapa, dan berjanji bahwa mereka akan berubah, karena jauh di lubuk hati mereka tidak ingin kehilangan Anda atau sendirian. Pada saat itu, mereka bahkan mungkin bersungguh-sungguh dengan apa yang mereka katakan tetapi setelah itu, Anda akan melihat bahwa mereka tidak dapat benar-benar melakukan apa yang diperlukan untuk menyelamatkan hubungan.

Peringatan

Menjadi ahli dalam perilaku balas dendam pasif agresif bukanlah sesuatu yang Anda ingin 'kuasai'. Itu bisa menjadi kebiasaan dan secara tidak sadar meresap ke dalam interaksi Anda dengan orang lain, berpotensi merusak semua hubungan Anda.

Gayung bersambut

Dalam jangka panjang, perilaku PA pembalasan hanya berfungsi untuk memajukan kehancuran sebuah pernikahan. Hampir semua orang mampu melakukan agresi seperti itu sampai tingkat tertentu. Selain itu, jika Anda telah menghabiskan banyak waktu di sekitar orang yang sangat PA, kemungkinan beberapa sifat mereka telah menular pada Anda atau mereka mungkin telah meningkatkan ciri-ciri PA minor yang harus Anda mulai. Jadi, mungkin saja pasangan Anda telah membantu mengeluarkan yang terburuk dalam diri Anda. Hal ini tidak biasa untuk beberapa balas budi untuk berkembang. Jadi, tanpa terlalu menyalahkan diri sendiri, pertimbangkan saja peran Anda dalam dansa. Pikirkan tentang peran Anda yang memungkinkan tarian terus berkembang dan sadarlah untuk mengurangi perilaku seperti itu, gantikan dengan ketegasan yang konstruktif dan jujur.

Untuk meningkatkan kesadaran diri Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan 8 Kunci Menghilangkan Agresivitas Pasif oleh Andrea Brandt. Setelah mengambil a lihat ke dalam buku dan jelajahi ulasan pelanggan Untuk publikasi di atas, penulis artikel ini memutuskan versi buku audio lengkap (yang dapat 'dikonsumsi' sendiri dan / atau sebagai pasangan) dapat sangat membantu. Dia kemudian menyimpulkan bahwa cara terbaik untuk mendekati pasangannya tentang mendengarkan audio adalah menjelaskan kepadanya bahwa tidak ada hubungan yang sempurna, dan terkadang, entah bagaimana, mereka tidak mengeluarkan yang terbaik satu sama lain. Untuk mengatasinya, mereka dapat mendengarkan bersama untuk mencoba dan mengatasi masalah tertentu sebelum hal-hal menjadi tidak dapat diperbaiki / sebelum salah satu dari mereka mencapai titik puncak. Buku kecil ini memang sumber yang sangat berharga.

Haruskah Anda Tetap atau Haruskah Pergi?

Jika Anda sedang memulai hubungan dengan seseorang yang menunjukkan sifat-sifat ini, beberapa orang akan menyarankan untuk memeriksa hubungan sebelum Anda terlalu dalam. Orang lain akan mengatakan jika Anda mengambil langkah untuk menantang perilaku mereka pada tahap awal hubungan, Anda kemungkinan besar akan mampu mengubah dinamika tersebut, setidaknya ke tingkat yang dapat ditanggung dan yang tidak membayangi yang lainnya. Lagipula, tidak ada orang yang sempurna jadi jika Anda menilai bahwa pasangan Anda 'cukup baik', Anda mungkin ingin tetap tinggal. Setiap pernikahan dan hubungan berbeda, jadi terserah Anda pada akhirnya untuk memutuskan apakah Anda dapat bertahan hidup dengan orang seperti itu.

Sekali lagi, mereka tidak selalu berarti orang-orang yang jahat dan bersemangat. Beberapa dari mereka bahkan mungkin berusaha keras untuk mencoba melakukan hal-hal secara berbeda sebanyak yang mereka bisa untuk sementara waktu, tetapi kenyataannya tetap bahwa mereka adalah siapa mereka dan tidak ada pil ajaib yang akan menjamin mereka dapat menekan sifat PA mereka selamanya. . Sekali lagi, sebagian besar PA akan menolak gagasan konseling. Mereka tidak berpikir bahwa mereka perlu diperbaiki. Mereka yakin bahwa mereka tidak melakukan kesalahan apa pun. Karenanya Anda tidak dapat membuat mereka mengubah cara mereka. Dalam beberapa kasus, jika mereka akhirnya dapat mengenali dan menerima bahwa dengan menjadi lebih jujur ​​dan langsung hidup akan menjadi lebih baik, mereka mungkin memutuskan untuk mencoba mengubah diri mereka sendiri. Tidak ada jaminan mereka akan berhasil dan, sekali lagi, Anda tidak dapat membuat keputusan untuk mereka.

Mungkin, pada akhirnya, pertanyaan untuk pasangan pasangan PA adalah apakah saat-saat baik secara signifikan atau cukup lebih banyak daripada saat-saat buruk dan apakah Anda siap untuk menghadapi dinamika ini selama sisa hidup Anda? Anda perlu memikirkan gambaran lengkapnya — hal-hal seperti kepercayaan, menjadi orang tua, dukungan emosional dan finansial, keintiman dan, yang tak kalah pentingnya, cinta. Atau apakah Anda hanya mendambakan harmoni dan melepaskan diri dari siklus destruktif dan potensi pembunuh hubungan ini? Bukankah semua orang berhak mendapatkan kebahagiaan?

Pada akhirnya, Anda mungkin hanya perlu menyelamatkan diri dan memulihkan keseimbangan serta ketenangan pikiran. Sudahkah Anda mencoba semua yang Anda bisa, tahun demi tahun, untuk membuat hubungan itu berjalan hanya agar semuanya kembali ke titik awal setelah beberapa perbaikan sementara? Sudah mencoba konseling dan semua buku self-help di luar sana tidak berhasil? Apakah Anda benar-benar lelah dan lelah dengan semua drama?

Hanya Anda yang akan tahu apakah ini saatnya untuk menyelamatkan diri Anda dan melanjutkan hidup daripada membiarkan agresi pasif menghancurkan hubungan dan Anda.

Bacaan lebih lanjut