Berurusan Dengan Orang Pasif Agresif

Kepribadian Pasif Agresif

Ada beberapa hal penting yang perlu dipahami tentang orang yang pasif agresif. Yang pertama adalah bahwa mereka pada intinya adalah orang-orang yang pemarah. Kedua, mereka takut menunjukkan amarah mereka secara lahiriah. Kepribadian pasif agresif memiliki banyak perasaan yang belum pernah mereka hadapi dari masa lalu. Mereka memiliki perasaan tentang situasi mereka saat ini.

Mereka tidak tahu bagaimana menghadapi perasaan ini. Hal ini menyebabkan konflik batin di dalam diri mereka, karena kemarahan mereka perlu keluar, kebencian mereka perlu dikeluarkan, dan mereka menahan diri untuk tidak mengungkapkan emosi ini secara terbuka. Jadi, satu-satunya pilihan mereka adalah mengungkapkannya dengan cara yang tidak benar-benar dilihat orang.

Hal ini menimbulkan banyak sekali masalah, bagi mereka yang menjadi sasaran kemarahan mereka. Sangat sulit untuk menghadapi seseorang yang pada dasarnya tidak bahagia, tidak mau membicarakannya, dan tidak mau bertanggung jawab atas perasaannya sendiri. Mereka ingin kesalahan ada pada orang lain. Mereka merasa seperti korban. Di satu sisi memang demikian, tetapi orang yang pasif agresif telah menjadikan dirinya sendiri korban.

Menutup perasaan marah menyebabkan seseorang kehilangan kontak dengan perasaannya sendiri, bukan hanya perasaan marah, tetapi sebagian besar perasaan lainnya juga. Sulit untuk bahagia jika emosi Anda terputus. Sulit untuk bahagia, ketika masa lalu membebani Anda karena Anda belum menanganinya.
Sulit untuk bahagia ketika Anda membawa-bawa permusuhan terhadap orang lain, biasanya orang tua yang tidak pernah Anda ungkapkan. Sulit untuk merasa bahagia saat Anda merasa takut untuk mengekspresikan emosi alami Anda.

Kemarahan Tersembunyi

Orang pasif agresif mencari orang lain yang menyenangkan. Mereka menargetkan orang-orang yang tidak pandai menetapkan batasan. Itu memudahkan mereka memanipulasi Anda, menekan tombol Anda, dan menjadikan Anda titik fokus permusuhan mereka. Anda menjadi cara yang nyaman dan mudah bagi mereka untuk berperilaku negatif.

Mereka membuat segala sesuatunya lebih rumit dari yang seharusnya. Seringkali membuat frustrasi dan marah menghadapi hasil dari cara mereka berpikir dan berperilaku. Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka menjadi terlalu peka terhadap hal-hal yang dikatakan tentang mereka, mereka tampaknya mengeluh atau menunda-nunda tentang permintaan yang diminta untuk mereka lakukan, tampak paranoid, takut pada figur otoritas, tidak bertanggung jawab atas perasaan mereka sendiri, dan menunjukkan kebencian. mereka yang memberi mereka nasihat, dan tampak iri pada orang lain yang mereka anggap lebih beruntung.

Orang-orang ini sering kali murung, murung, dan memiliki sikap pesimis yang suram tentang berbagai hal. Meski perasaan ini pun demikian, amarah mereka seperti tersembunyi bagi mereka yang tidak mengenal mereka secara dekat. Orang agresif pasif bergumul dengan perasaan mereka sendiri. Kemungkinan besar mereka dibesarkan di sebuah rumah di mana perasaan mereka tertutup dan orang tua mereka tidak tersedia bagi mereka.

Karena tidak ada jalan keluar yang sehat untuk mengungkapkan perasaan mereka, mereka menjadi tunduk kepada orang tua dan tidak percaya pada siapa pun yang mereka pandang sebagai figur otoritas. Mereka takut bergantung pada seseorang, dan benar-benar ingin merasa mandiri untuk memutuskan rantai kekangan yang mereka rasakan di rumah.

Mereka biasanya memiliki harga diri yang rendah yang membuat mereka bergantung pada orang lain. Namun mereka takut akan keintiman, karena mereka memiliki kebencian yang mendalam terhadap orang-orang yang harus mereka andalkan. Mereka membenci siapa pun yang mereka pandang sebagai figur otoritas. Mereka biasanya melihat pasangan, atasan, rekan kerja, dan siapa pun yang mereka rasa rendah, sebagai figur otoritas.

Mengapa Sulit Mengatasinya?

Berurusan dengan kepribadian agresif pasif sangat membingungkan. Mereka akan tampak kooperatif dan membantu. Tetapi ketika harus benar-benar memenuhi tugas, mereka gagal dalam satu atau lain cara. Mereka tidak mengatakan apa yang mereka maksud.

Mereka menampilkan diri mereka sebagai orang yang paling baik, dan meskipun biasanya begitu, mereka memiliki sisi gelap yang tidak boleh dilihat orang lain. Mereka mengirimi Anda pesan campur aduk, dan menyebarkan ketidakbahagiaan mereka kembali kepada Anda. Mereka akan setuju untuk melakukan sesuatu, tetapi kemudian menemukan cara untuk menantang, yang akhirnya membuat Anda marah.

Saat berhadapan dengan seseorang yang agresif pasif, penting untuk menghindari serangan dan memberi mereka bahan bakar yang memperkuat keyakinan mereka bahwa Anda adalah figur otoritas yang menuntut mereka. Waspadai pembalasan yang kemungkinan besar akan mereka lakukan terhadap Anda.

Orang dengan Gangguan Kepribadian Agresif Pasif menjalani hidup mereka dengan apa yang saya sebut 'A Five V Technique.' - pelampiasan, perwakilan, fitnah, viktimisasi, dan pembenaran.

• Mereka ingin melihat Anda marah sehingga mereka membuat Anda marah V.masukkan perasaan Anda.
• Ini memungkinkan mereka untuk V.biarkan kemarahan mereka keluar melalui Anda.
• Mereka kemudian bisa V.beri tahu Anda karena meneriaki mereka.
• Ini memungkinkan mereka untuk merasakan V.dikira oleh ledakan amarah Anda.,
• Mereka kemudian bisa merasakan V.ditunjukkan karena Anda pasti yang memiliki masalah, atau Anda tidak akan berperilaku seperti itu dan semua kesalahan adalah milik Anda.

Perilaku Khas

Mereka sering kali tidak memiliki keterampilan komunikasi yang baik, karena mereka ingin menghindari konfrontasi. Namun kepribadian mereka mungkin ramah, ramah, dan banyak bicara tetapi ketika sampai pada intisari membicarakan sesuatu, mereka tidak benar-benar mampu membagikan perasaan mereka yang masuk lebih dalam di dalam diri mereka.

Perilaku klasik orang pasif agresif adalah secara selektif lupa melakukan sesuatu, menunda-nunda, terlambat, bersikap ambigu, berbohong, mengarang alasan, dan merasionalisasi perilaku mereka untuk menutupi kebencian mereka yang sebenarnya. Dan yang lebih rumit lagi, orang-orang pasif agresif sering berperilaku seperti ini tanpa kesadaran diri bahwa mereka melakukan hal-hal ini. Tindakan bawah sadar mereka membuatnya semakin sulit untuk menjangkau mereka pada tingkat yang dapat memperbaiki perilaku mereka.

Jadi apa yang bisa kamu lakukan?

Hal pertama yang harus dilakukan, ketika menghadapi orang yang sulit adalah menyadari bahwa mereka bersikap pasif secara agresif.

Dengan memahami bahwa orang yang agresif pasif memiliki amarah yang berasal dari masa kanak-kanak dan hubungan mereka yang tidak berfungsi dengan orang tua, Anda dapat belajar untuk tidak menerima perkataan dan tindakan mereka secara pribadi.

Setelah Anda mengetahui bahwa Anda sedang berurusan dengan orang yang pasif agresif, penting untuk tidak membiarkannya memengaruhi Anda. Pelampiasan amarah Anda adalah bentuk kelegaan bagi mereka. Mereka ingin membuat Anda kesal sehingga Anda bereaksi dan mereka tidak perlu melakukannya. Mereka mendapatkan rasa pencapaian ketika mereka telah menjebak Anda, dengan membuat Anda kesal dan frustrasi. Jadi, jika mereka tidak tahu bagaimana membuat Anda bereaksi, mereka tidak dapat melanjutkan perilaku mereka.

Penting untuk tetap tenang saat menghadapi orang yang pasif agresif. Cobalah untuk mengendalikan emosi Anda, karena semakin sedikit Anda bereaksi terhadap mereka, semakin sedikit kekuatan yang Anda berikan untuk perasaan pasif agresif mereka. Dengan bersikap rasional dan menjelaskan apa yang telah Anda amati tentang perilaku mereka dan menunjukkan ketidakkonsistenan mereka, Anda tidak akan tunduk pada cara manipulatif mereka. Seringkali tindakan dan kata-kata mereka tidak cocok. Dengan orang yang pasif agresif, hanya tindakan mereka yang dihitung.

Bagaimana Mengatasinya

Dengan berempati terhadap mereka, Anda mungkin bisa melucuti senjata mereka. Mungkin akan membantu untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memahami frustrasi mereka dan betapa sulitnya hal-hal bagi mereka.

Mungkin bermanfaat untuk bersikap tegas dan jelas tentang apa yang Anda harapkan dari mereka, dan apa konsekuensi dari tindakan mereka nantinya. Saat menghadapinya, penting untuk bersikap faktual, bukan emosional, berkepala dingin dan jelas. Ini mungkin satu-satunya pertahanan Anda melawan orang yang agresif secara pasif.

Anda mungkin dapat mendorong komunikasi yang lebih baik dengan mencontohkan diri Anda sendiri dan memberi penghargaan kepada mereka ketika mereka merespons secara positif. Mungkin akan membantu jika mendorong mereka untuk berkomunikasi dengan jelas dan tegas, meskipun ini mungkin paling baik dilakukan dalam lingkungan terapeutik dengan konselor profesional.

Bersikaplah langsung dan tegas tentang tindakan mereka. Mereka sering kali tidak bereaksi terhadap perasaan Anda. Karena mereka menutup emosi mereka sendiri, bagaimana mereka bisa berhubungan dengan apa yang Anda rasakan? Tetapi jika Anda menetapkan model untuk ekspresi, mereka mungkin mengikuti contoh Anda. Penting untuk menggunakan pernyataan 'Saya merasa ...'. Jika komentar Anda menyalahkan atau menuduhnya, Anda baru saja membuat komunikasi dengan mereka menjadi tidak produktif.

Penting untuk menahan diri agar tidak bertengkar dengan orang yang agresif secara pasif. Ketika mereka membujuk Anda untuk berdebat, Anda memberi mereka kesempatan untuk membuat mereka merasa seperti korban, dan mereka membuat Anda terlihat seperti orang jahat. Menjauhlah dari pada berdebat.

Jika Anda mengandalkan orang yang pasif agresif, kemungkinan besar dia tidak akan menepati janji, sehingga Anda akan merasa frustrasi dan bereaksi. Jadi jika Anda berurusan dengan orang yang pasif agresif, mungkin yang terbaik adalah tidak memiliki ekspektasi. Hubungan dengan orang-orang pasif agresif sering kali tegang.

Yang Dapat Anda Lakukan Saat Berurusan dengan Orang yang Pasif dan Agresif

Karena mereka memiliki kebiasaan lupa melakukan sesuatu atau menepati janji, Anda mungkin ingin mereka membuat kesepakatan tertulis. Dengan begitu, ini adalah bukti bahwa mereka membuat komitmen dan Anda dapat meminta pertanggungjawaban mereka. Ini sangat membantu saat berhadapan dengan rekan kerja pasif agresif.

Memasukkan mereka ke dalam terapi kemungkinan besar akan sangat membantu. Melalui konseling profesional, mereka mungkin dapat belajar mengungkapkan pikiran dan perasaan mereka secara lebih terbuka, dan merasa aman menghadapi emosi mereka. Kebanyakan orang pasif agresif tidak akan menjalani terapi sendiri. Mereka biasanya tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah.

Banyak orang menemukan bahwa satu-satunya cara untuk menghadapi orang yang pasif agresif adalah dengan menerimanya. Tetapi hubungan dengan orang-orang ini sulit, kacau, dan memberatkan. Ketidakbahagiaan mereka akan menyeret Anda ke bawah, dan Anda mungkin perlu memikirkan tentang apa yang Anda korbankan untuk hidup berdampingan dengan orang yang pasif agresif ini. Anda adalah orang yang memiliki wawasan. Mereka tidak.

Mereka tidak memiliki insentif untuk berubah karena segala sesuatunya bekerja untuk mereka, atau begitulah yang mereka pikirkan. Tetapi Anda, yang lebih sadar diri menjadi terjerat oleh tindakan, janji palsu, dan perilaku tidak konsisten mereka.

Ini bukan cara yang sehat untuk memiliki hubungan, tetapi ini adalah keputusan pribadi, keputusan yang paling baik dibuat dengan kesadaran sebanyak mungkin tentang situasi Anda saat ini dengan orang ini.