Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Cara Berhenti Merasa Bersalah karena Putus Dengan Pacar atau Pacar Anda

Mengenakan
Jangan biarkan perasaan bersalah menekan Anda secara tidak perlu setelah putus. | Sumber

Tidak bisa berhenti merasa bersalah karena putus dengan pacar Anda? Apakah rasa bersalah putus cinta memakan Anda setelah memutuskan pacar Anda? Apakah semua teman Anda menyalahkan Anda karena putus dengan pria Anda? Apakah Anda menanggung semua kesalahan dan tanggung jawab di akhir hubungan Anda?

Berhentilah merasa tertekan dan berhentilah merasa bersalah tentang keputusan yang Anda buat untuk putus dengan mantan dengan menghilangkan rasa bersalah dari akarnya. Artikel ini memberi Anda kesempatan untuk introspeksi diri tentang putus cinta dan mengatasi rasa bersalah.

Rasa Bersalah Putus

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu mengapa Anda merasa bersalah. Ada beberapa alasan berbeda yang membuat Anda merasa bersalah setelah putus dengan seseorang:

  • Anda merasa tidak enak mengakhiri sesuatu karena orang lain tidak ingin putus. Mungkin dia memohon dan memohon kepada Anda untuk tidak pergi, dan sekarang Anda merasa bersalah memikirkan betapa kesalnya mereka setelah putus.
  • Mungkin Anda menyesali keputusanmu untuk pergi dan berpikir tentang bagaimana Anda tidak berusaha cukup keras untuk membuat semuanya berhasil.

Tidak peduli alasan kesalahan Anda, sulit untuk melupakan perasaan tidak nyaman itu. Artikel ini akan memberi Anda tip dan petunjuk untuk mengatasi rasa bersalah Anda dan beralih dari hubungan Anda sebelumnya.

10 Cara untuk Berhenti Merasa Bersalah Tentang Putus

  1. Buat keputusan tegas tentang perpisahan Anda dan perasaan Anda terhadap mantan.
  2. Singkirkan rasa bersalah putus dengan mengakui bahwa Anda jujur ​​dan terus terang saat mengakhiri hubungan.
  3. Ingatkan diri Anda tentang alasan Anda putus dengannya.
  4. Pikirkan tentang kekurangan dan kebiasaan buruk mantan Anda.
  5. Pikirkan perpisahan sebagai bantuan untuk mantan Anda.
  6. Bersikaplah praktis — hubungan itu tidak dimaksudkan untuk terjadi.
  7. Berhentilah merasa bersalah dengan menyadari bahwa mantan Anda akan pindah.
  8. Bersikaplah baik kepada diri sendiri — hubungan adalah jalan dua arah.
  9. Pikirkan semua pengorbanan yang Anda lakukan sebelum memutuskan untuk mengakhiri hubungan.
  10. Pikirkan rasa bersalah perpisahan Anda sebagai reaksi alami manusia — karena memang demikian.
Mengenakan
Jangan biarkan diri Anda termakan oleh rasa bersalah putus! Bacalah beberapa tip dan trik untuk mengatasi perasaan bersalah pasca putus. | Sumber

1. Buat keputusan tegas tentang perpisahan Anda dan perasaan Anda terhadap mantan.

Sangat mudah tersesat dalam rasa bersalah putus jika Anda tetap tidak yakin tentang perasaan Anda terhadap mantan. Bersikaplah tegas tentang keputusan Anda untuk putus; jika tidak, Anda akan tersedot ke dalam kekacauan emosi dan penyesalan.

Sangat mudah untuk duduk dan merenungkan alasan Anda putus — mungkin Anda terlalu kasar, atau Anda tidak benar-benar memikirkan semuanya. Jendela kesempatan yang telah Anda berikan pada diri sendiri yang mengarah pada keraguan dan kritik diri ini hanya akan memperparah perasaan bersalah Anda.

Anda akan terus merasa bersalah karena mencampakkan seseorang jika Anda berhenti percaya pada diri sendiri dan mulai mempertanyakan motivasi Anda untuk mencampakkannya sejak awal. Sederhananya, Anda harus memercayai diri sendiri.

Katakan pada diri sendiri bahwa keputusan apa pun yang Anda buat adalah untuk kepentingan semua orang yang terlibat. Rasa sakit dan rasa bersalah sementara yang Anda rasakan setelah putus tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan apa yang Anda rasakan jika membiarkan diri Anda bolak-balik antara kepastian dan ketidakpastian tentang keputusan Anda untuk putus dengan orang lain. Percayalah bahwa Anda melakukan hal yang benar!

2. Singkirkan rasa bersalah putus dengan mengakui bahwa Anda jujur ​​dan terus terang saat mengakhiri hubungan.

Merasa senang dengan sikap keras yang Anda ambil dalam hubungan Anda karena jelas tidak mudah untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda tidak lagi mencintainya. Ada rasa sakit dan ketidaknyamanan di kedua ujung perpisahan. Semua orang bersimpati dengan seseorang yang baru saja dicampakkan, tetapi orang yang memulai perpisahan pantas mendapatkan banyak pujian karena jujur ​​dan terus terang.

Tidak mudah untuk menghancurkan hati seseorang, meskipun itu adalah hal yang benar untuk dilakukan. Pikirkan betapa lebih buruknya jika Anda hanya 'menghirupnya' dan terjebak dalam hubungan yang membuat Anda tidak bahagia. Itu tidak masuk akal, bukan? Nah, itulah yang akhirnya dilakukan oleh sejumlah besar orang ketika mereka tahu ada hal-hal yang tidak berjalan dengan baik.

Tepuk punggung Anda karena berani dan kerahkan keberanian untuk jujur ​​tentang apa yang Anda rasakan karena tidak semua orang memiliki kekuatan untuk melakukan apa yang Anda lakukan.

Apakah bersama mantan membuat Anda terus-menerus merasa frustrasi dan sendirian? Mengenakan
Apakah bersama mantan membuat Anda terus-menerus merasa frustrasi dan sendirian? Jangan biarkan rasa bersalah yang Anda rasakan membuat Anda melupakan alasan Anda pergi. | Sumber

3. Ingatkan diri Anda tentang alasan Anda putus dengannya.

Putus cinta dapat disebabkan oleh masalah terkecil di antara pasangan yang meningkat menjadi masalah besar yang mengubah hidup. Pikirkan alasan yang membuat Anda putus dengan pacar.

  • Apakah Anda putus karena tidak satu pun dari Anda yang tidak dapat berhenti merasa cemburu pada mantan satu sama lain?

  • Apakah Anda terpaksa putus karena tidak satu pun dari Anda yang bisa melihat masa depan jangka panjang untuk hubungan Anda?
  • Apakah perpisahan Anda disebabkan oleh kurangnya keintiman?

Saat Anda mulai merasakan sakit dan tidak nyaman karena sendirian dalam keadaan setelah putus, ingatkan diri Anda tentang alasan Anda meninggalkan hubungan sejak awal. Sangat mudah untuk berpikir bahwa hal-hal 'tidak terlalu buruk' atau untuk mengatakan pada diri sendiri 'mungkin saya salah', tetapi sebelum Anda kembali menjalin hubungan dengan orang yang baru saja Anda tinggalkan atau membiarkan diri Anda merasa bersalah tentang perpisahan itu, Anda harus benar-benar berpikir tentang mengapa kamu pergi. Ingatkan diri Anda tentang alasan utama yang menyebabkan perpisahan jika Anda ingin berhenti menyalahkan diri sendiri atas perpisahan Anda.

4. Pikirkan tentang kekurangan dan kebiasaan buruk mantan Anda.

Ini sejalan dengan poin sebelumnya — mengapa Anda mencampakkan pacar Anda? Apakah itu karena dia menggoda orang lain, atau karena dia tidak bisa berhenti menatap wanita lain? Apakah itu karena dia terlalu melekat, atau karena dia bersikap kasar terhadap Anda?

Meskipun hubungan Anda berakhir karena alasan lain atau jika itu bukan kesalahan siapa pun secara khusus, memikirkan kekurangan mantan pasangan Anda akan membantu Anda kembali ke jalur yang benar secara emosional (jika Anda harus memikirkannya sama sekali, itu saja).

Periksa kembali semua kekurangan dan kebiasaan buruk mantan Anda sehingga Anda tidak menyalahkan diri sendiri karena membawa hubungan ke titik puncak.

Apakah pertengkaran terus-menerus salah satu alasan Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan? Pikirkan alasan baik yang Anda miliki untuk mengakhiri sesuatu sebelum Anda membiarkan diri Anda dimakan hidup-hidup oleh rasa bersalah.
Apakah pertengkaran terus-menerus salah satu alasan Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan? Pikirkan alasan baik yang Anda miliki untuk mengakhiri sesuatu sebelum Anda membiarkan diri Anda dimakan hidup-hidup oleh rasa bersalah. | Sumber

5. Pikirkan perpisahan sebagai bantuan untuk mantan Anda.

Anda bisa saja melarikan diri dari tanggung jawab untuk putus asa dan jujur ​​dengan melihat orang lain di belakang punggung pasangan Anda. Anda bisa saja terus berbohong kepada pacar tentang perasaan Anda. Anda bisa saja memanipulasi pasangan Anda dengan tetap menjalin hubungan hanya untuk keuntungan materialistis. Anda bisa saja berpura-pura mencintainya hanya agar Anda bisa melanjutkan keintiman fisik dengan mantan Anda. Tetapi Anda tidak melakukan semua ini, dan Anda memutuskan untuk mengatakannya sebagaimana adanya.

Betapapun marah, sakit hati, atau mengkhianati mantan Anda merasa tentang akhir hubungan Anda, Anda tentu harus dapat menemukan kenyamanan dalam kenyataan bahwa Anda jujur ​​dan melakukan hal yang dewasa dan bertanggung jawab dengan mengakhiri hubungan sebelum salah satu dari Anda dapat merasakan. sakit lagi.

Betapapun buruknya tampaknya, Anda melakukan hal yang benar dengan putus dengan pasangan Anda jika Anda telah kehilangan semua harapan dalam hubungan itu. Anda mungkin tampak seperti orang jahat untuk sementara, tetapi jauh di lubuk hati, Anda harus mengingatkan diri sendiri bahwa Anda telah membantu mantan dengan mengakhiri hubungan Anda dengan cepat. Perpisahan Anda bisa terasa mirip dengan kematian yang menyakitkan dan menyiksa jika Anda memperpanjang hal yang tak terhindarkan.

6. Bersikaplah praktis — hubungan itu tidak dimaksudkan untuk terjadi.

Anda mungkin telah terjun ke suatu hubungan hanya karena Anda terlalu terpesona untuk jatuh cinta dengan orang yang Anda sukai. Tetapi waktu mungkin telah mengungkapkan bahwa perusahaannya adalah kebalikan dari apa yang Anda harapkan.

Mungkin tujuan Anda di masa depan tidak selaras, atau Anda tidak cocok karena beberapa alasan lain. Anda telah melakukan yang terbaik dan mencoba membuatnya berhasil, tetapi beberapa hubungan tidak seharusnya terjadi, tidak peduli seberapa buruk salah satu atau Anda berdua menginginkannya berhasil.

Berhentilah merasa bersalah karena putus dengan pacar Anda dengan melihat hubungan Anda sebagai hubungan yang tidak seharusnya. Anda dapat mencoba yang terbaik untuk mengubah jalur hubungan yang buruk, tetapi semua upaya Anda akan sia-sia jika hubungan tersebut tidak memiliki masa depan sama sekali.

Mengetahui bahwa mantan telah pindah dapat membantu Anda mengatasi perasaan bersalah.
Mengetahui bahwa mantan telah pindah dapat membantu Anda mengatasi perasaan bersalah. | Sumber

7. Berhentilah merasa bersalah dengan menyadari bahwa mantan Anda akan terus maju.

Anda mungkin tidak berbicara secara langsung dengan mantan Anda, dan tentunya Anda tidak perlu memperparah perasaan bersalah Anda dengan mencari dia di media sosial atau secara langsung untuk melihat bagaimana keadaan mereka setelah putus. Namun, jika Anda kebetulan melihat mereka telah pindah, ini bisa membantu Anda untuk berhenti merasa begitu bersalah tentang akhir hubungan Anda.

Apakah mantan pacar Anda pindah dengan bergaul dengan seorang gadis cantik? Apakah mantan pacar Anda pindah dengan pergi ke pesta dengan pria yang berbeda saat Anda merajuk di kamar Anda, tidak bisa berhenti merindukannya?

Alih-alih merasa lebih tertekan, gunakan ini sebagai motivasi untuk berhenti merasa bersalah karena putus. Perhatikan bagaimana mantan Anda melangkah maju dan anggap itu sebagai tanda bahwa dia sekarang lebih bahagia dari sebelumnya.

8. Bersikaplah baik kepada diri sendiri — hubungan adalah jalan dua arah.

Berhentilah menilai diri sendiri dan berasumsi bahwa Anda bersalah atas semua masalah dalam hubungan Anda yang akhirnya mengakibatkan putusnya hubungan. Setiap hubungan adalah jalan dua arah, dan kedua pasangan diharapkan berusaha untuk membuat suatu hubungan berhasil.

Anda bukan satu-satunya yang diharapkan berkorban untuk menenangkan pasangan Anda. Anda memiliki kesukaan, ketidaksukaan, preferensi, dan kebutuhan Anda sendiri yang seharusnya dipenuhi oleh mantan Anda. Jelas, ada yang tidak beres dalam hubungan Anda — sesuatu yang tidak bisa diperbaiki. Itu adalah tanggung jawab mantan Anda untuk melakukan apa pun untuk memperbaiki masalah seperti halnya masalah Anda, jadi berhentilah menyalahkan diri sendiri.

Anda melakukan hal yang benar untuk mengakhiri hubungan yang tidak ke mana-mana atau hubungan yang tidak membuat Anda puas. Jangan menyalahkan diri sendiri atas ketidakbahagiaan Anda — Anda telah mencoba yang terbaik, dan itu tidak berhasil. Mungkin mantan Anda juga mencoba yang terbaik, atau mungkin tidak. Apa pun itu, jangan menyalahkan diri sendiri karena kebutuhan untuk berusaha membuat segala sesuatunya berjalan baik.

Pada akhirnya, Anda memutuskan jalan yang Anda ambil. Pada akhirnya, Anda perlu memaafkan diri sendiri untuk mengatasi perasaan bersalah pasca putus.
Pada akhirnya, Anda memutuskan jalan yang Anda ambil. Pada akhirnya, Anda perlu memaafkan diri sendiri untuk mengatasi perasaan bersalah pasca putus. | Sumber

9. Pikirkan semua pengorbanan yang Anda lakukan sebelum memutuskan untuk mengakhiri hubungan.

Anda dapat mengatasi rasa bersalah putus secara instan jika Anda mulai memikirkan semua pengorbanan tak berbalas yang Anda buat dalam hubungan Anda. Misalnya, Anda mungkin berhenti berbicara dengan seorang gadis di telepon hanya karena pacar Anda cemburu dengan percakapan panjang Anda dengannya. Atau Anda mungkin bertengkar dengan orang tua hanya agar Anda bisa berkumpul dan bertemu pacar Anda di tengah malam (bertentangan dengan keinginan mereka).

Pikirkan semua pengorbanan yang Anda lakukan yang tidak diperhatikan dan tidak dihargai oleh mantan Anda. Gunakan contoh-contoh ini untuk meyakinkan diri Anda sendiri bahwa Anda membuat keputusan yang tepat. Lagi pula, jika mantan Anda terlalu buta untuk melihat pengorbanan yang Anda lakukan hanya untuk membuatnya bahagia, Anda pantas mendapatkan yang lebih baik.

10. Pikirkan rasa bersalah perpisahan Anda sebagai reaksi alami manusia — karena memang demikian.

Merasa bersalah karena telah menyakiti perasaan seseorang atau menghancurkan hati seseorang adalah reaksi alami manusia. Rasa bersalah ini mungkin tidak dapat dihindari meskipun Anda benar dalam melakukannya. Jangan frustrasi dan jangan merendahkan diri dengan menyerah pada rasa bersalah dan memasuki kembali hubungan yang baru saja Anda akhiri.

Pahami dan akui perasaan bersalah Anda sebagai reaksi alami manusia. Bangkitlah mengatasi perasaan ini dengan menyadari bahwa rasa bersalah ini tidak mungkin dihindari, dan Anda harus secara aktif melanjutkan dengan belajar dari kesalahan masa lalu Anda, mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda, dan belajar untuk memaafkan diri sendiri.