Cara Mengatasi Patah Hati (Dari Perspektif Gadis Remaja)

Saya pikir hubungan adalah hal yang menarik dan membingungkan untuk dinavigasi di zaman sekarang ini, terutama sebagai seorang gadis remaja. Kami tidak diberi peta jalan atau petunjuk apa pun tentang cara mendapatkan mitra 'impian' Anda. Kita hanya mencatat dari lingkungan tempat kita dibesarkan — dari orang tua, saudara, teman, dan sebagainya. Kami diharapkan untuk mencari cara bagaimana mendapatkan hubungan 'sempurna' sendiri.

Saya akan jujur ​​dengan Anda, di sekolah menengah saya suka berkencan dengan pria baru pada dasarnya setiap bulan. Saya menyukai gagasan cinta, tetapi saya memiliki masalah komitmen dan cepat bosan jika saya tidak terus-menerus beralih ke pria berikutnya. Aku bersikeras bahwa aku tidak keberatan ketika semuanya berakhir dengan setiap anak laki-laki, tetapi diam-diam berharap kami tetap bersama. Saya, seperti yang saya katakan, adalah produk dari lingkungan saya.

Jadi, setelah setiap hubungan saya berakhir, saya terluka sebagai hasilnya. Bukankah semuanya? Saya tidak suka mengakuinya, tetapi beberapa dari mereka adalah orang baik. Orang-orang yang menginginkan lebih dari yang bisa saya berikan kepada mereka. Setelah setiap usaha yang gagal menemukan cinta sejatiku, aku bangkit dan belajar bagaimana menjadi 'single MJ' lagi. Saya ingin membantu Anda dan berbagi pengetahuan yang saya peroleh dari petualangan sekolah menengah saya. Semoga hal-hal ini dapat membantu Anda memperbaiki hati yang patah.

Awal Setelah Akhir: Beri Diri Anda Waktu untuk Pulih

Jadi, sudah selesai. Anda melewati panggilan telepon yang dramatis atau pembicaraan panjang di tempat parkir yang ditinggalkan di mana pasangan Anda mengakhiri hubungan Anda. Atau mungkin Anda mengakhiri sesuatu (lebih banyak kekuatan untuk Anda!). Kemana kamu dan hatimu yang hancur pergi dari sini?

Duduklah dalam Kesedihan Anda

Biarkan diri Anda seminggu untuk berkubang. Tarik Rory Gilmore dari episode di mana dia dan Dean putus (ugh, betapa aku mencintai Dean!) Dan biarkan diri Anda duduk dalam perasaan Anda dan bersedih. Berbaringlah di tempat tidur yang nyaman sepanjang hari, jangan repot-repot mandi atau memakai riasan, kenakan piyama favorit Anda, ambil makanan ringan favorit Anda, dan nyalakan komedi romantis yang cengeng. Jangan memaksakan diri Anda untuk bertindak seperti semuanya baik-baik saja dan hidup adalah pelangi dan sinar matahari, karena sebenarnya tidak. Memaksa semua patah hati Anda untuk tinggal di dalam hanya akan menyakiti Anda dalam jangka panjang. Semua perasaan Anda akan duduk di lubang kecil yang mengganggu di perut Anda sampai semuanya meledak begitu saja — Anda akhirnya akan melukai diri sendiri atau orang lain, jadi mohon perhatikan saran saya dan kenakan piyama Anda.

Ekspresikan Perasaan Anda

Teleponlah teman baik Anda atau bicaralah dengan ibumu dan curhat tentang apa yang ada dalam pikiranmu. Ambil jurnal sekolah menengah Anda dari rak buku Anda atau mulailah melukis di kanvas yang Anda sudah sangat ingin mendapatkan tangan Anda selama berminggu-minggu. Menyampaikan kata-kata campur aduk yang berputar-putar di sekitar kepala Anda ke alam semesta akan membantu Anda memahami semuanya.

Entah itu melalui berbicara, menulis, melukis, atau apa pun yang Anda sukai, saya bersumpah itu akan membantu. Melakukan hal-hal yang Anda sukai tidak hanya memungkinkan Anda melepaskan emosi dengan cara yang sehat dan konstruktif, tetapi juga dapat mengalihkan pikiran dari rasa sakit untuk sementara waktu. Saya suka menulis di jurnal kecil yang saya miliki untuk siapa yang tahu berapa lama dan mewarnai dalam buku mewarnai Vogue yang saya ambil di Barnes and Nobles. Hal-hal ini membuat saya bahagia dan membantu saya memusatkan perhatian pada hal lain.

Sekarang setelah Anda menjalani minggu berkubang yang 'sukses', jika Anda mau, inilah saatnya untuk bangkit. Anda telah meluangkan waktu untuk membiarkan diri Anda menjadi vegetarian dan pesta Vampire Diaries untuk keseratus kalinya dan saya sepenuhnya mendukung itu. Sayangnya, ini adalah titik waktu di mana Anda harus mulai mengambil bagian. Potongan-potongan yang pasangan Anda pecahkan dan tinggalkan untuk Anda tangani.

'Masa depanmu membutuhkanmu. Masa lalumu tidak. '

- BAPAK.

Awal Mengambil Potongan: Cara Melanjutkan

Saya ingin menjelaskan sesuatu — tidak apa-apa untuk tidak merasa baik bahkan setelah minggu berkubang selesai. Sayangnya, butuh lebih dari seminggu untuk menyembuhkan jantung Anda. Terkadang bisa memakan waktu beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Untuk orang romantis tanpa harapan seperti saya, Anda mungkin masih bersaing untuk mendapatkan hati mereka lagi hingga setahun kemudian. Jangan biarkan hal itu membuat Anda takut. Penyembuhan adalah hal yang rumit, dan menyadari bahwa hal itu tidak memiliki kerangka waktu yang pasti adalah langkah pertama yang bagus untuk mengambil bagian dari patah hati Anda.

Buat Istirahat Bersih

Ambil sebuah kotak. Ya, Anda tidak salah dengar — sebuah kotak. Sekarang berjalanlah di sekitar rumah Anda dan pergi melalui bagasi mobil Anda mencari semua yang mungkin ditinggalkan pasangan Anda. Ambil apa saja di kamar Anda yang mereka berikan kepada Anda, tidak peduli seberapa sentimental atau mahalnya barang-barang ini (dan jika mereka adalah pasangan yang baik, mereka semua harus seperti ini — tip untuk hubungan Anda selanjutnya), dan letakkan di kotak ini. Sekarang tutup rapat.

Saya tahu Anda mungkin ingin melemparkan kilau ke dalam kotak untuk mendapatkan balas dendam yang baik sebelum Anda merekamnya (dan dengar, saya di sini bukan untuk mempengaruhi keputusan Anda), tetapi dari pengalaman, yang terbaik adalah meninggalkan balas dendam. . Ini mungkin sulit bagi sebagian dari Anda di luar sana yang ditipu atau ditinggalkan secara tiba-tiba tanpa penjelasan, tetapi saya mendorong Anda untuk mengambil jalan yang benar. Jadilah orang yang lebih besar dan lebih dewasa dalam situasi tersebut. Tinggalkan pola pikir negatif dan beracun itu dalam hubungan lama itu dan masuklah ke babak baru ini sebagai orang yang lebih dewasa. Jika semuanya berakhir dengan buruk, mereka mungkin menginginkan reaksi seperti itu keluar dari Anda sehingga mereka tahu bahwa mereka sangat menyakiti Anda. Jangan beri mereka kepuasan itu karena mereka tidak pantas lagi menerima apa pun dari Anda.

Tinggalkan dengan harga diri Anda. Saat Anda bertemu dengan mereka untuk memberikan barang miliknya, jangan menangis atau memohon agar hatinya kembali. Kenakan pakaian favorit Anda, kenakan sepatu yang membuat Anda merasa bisa menendang pantat jika perlu, dan luangkan waktu untuk merias wajah untuk menutupi kantung mata dari malam-malam yang panjang di minggu berkubang. Pastikan Anda terlihat seperti mereka tidak berpengaruh pada Anda. Berjalanlah ke arah mereka dengan penampilan seperti orang baru — versi diri Anda yang segar dan bersinar. Bersikaplah sopan dan tunjukkan senyum di wajah Anda, tidak peduli seberapa palsu itu. Tunjukkan pertunjukan terbaik dalam hidupmu, sayang. Buat mereka merasa bahwa mereka baru saja membuat kesalahan terbesar dalam hidup mereka dengan kehilangan Anda (karena itu—duh).

Jalani Hidup Anda

Keluar. Selamat bersenang-senang. Hidup. Ajak teman Anda untuk makan siang, berbelanja dengan saudara perempuan Anda, mengajak ibu Anda membeli es krim, atau bahkan membersihkan kuku Anda sendiri. Kembali ke ayunan hal-hal. Bersembunyi di rumah Anda selama sisa hidup Anda tidak akan melakukan apa-apa kecuali membuat Anda kekurangan vitamin D.

Belajar untuk hidup tanpa mereka lagi. Pikiran untuk tidak menghabiskan seluruh waktu Anda dengan satu orang ini lagi mungkin tampak melelahkan dan tak tertahankan, tetapi cobalah mengubah hal negatif ini menjadi positif. Sadarilah bahwa orang yang satu ini tidak lagi menyita seluruh waktu Anda, yang membuka kembali jadwal Anda untuk teman dan keluarga Anda lagi. Anda bahkan mungkin menyadari bahwa Anda meletakkan beberapa hubungan di belakang kompor selama hubungan romantis Anda. Buka kembali diri Anda untuk semua orang ini.

Awal dari Membangun Kembali Keyakinan Anda

Terkadang setelah putus, kepercayaan diri Anda langsung turun. Saya pikir ini telah terjadi pada saya setelah semua 'hubungan' saya berakhir. Sejujurnya, saya merasa seperti sampah. Setelah setiap waktu, aku harus memikirkan bagaimana menjadi dewi MJ lagi. Ketika Anda memasuki suatu hubungan, Anda merasa nyaman di sekitar pasangan Anda setelah beberapa saat. Anda tidak perlu mengenakan pakaian lengkap karena mereka juga menyukai Anda dalam hal keringat, dan Anda tidak perlu merias wajah setiap kali hangout karena mereka suka menghitung bintik-bintik di hidung Anda.

Hal-hal ini normal, dan bagus. Anda tidak ingin merasa seperti Anda harus bertindak di sekitar pasangan Anda 24/7. Sekarang, jika Anda suka berdandan dan memakai riasan penuh glam setiap hari, Anda harus melakukan apa yang Anda inginkan, bahkan jika pasangan Anda lebih memilih Anda secara 'alami'. Tidak menjadi diri sendiri adalah hal yang sangat tidak-tidak. Selalu lakukan apa yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri karena dengan begitu Anda akan menjadi versi diri Anda yang paling percaya diri.

Lakukan apa yang kamu sukai

Lakukan hal-hal yang Anda sukai lagi. Sekarang, saya tahu saya sudah menyinggung ini, tetapi hangout dengan teman dan keluarga Anda. Pergilah ke luar dan lakukan hal-hal yang Anda sukai. Ambil gitar yang sudah berbulan-bulan tidak Anda mainkan atau baca buku yang belum pernah Anda baca. Melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa baik dan bahagia adalah kuncinya. Saya suka menari, jadi saya membuat playlist lengkap hanya artis wanita dengan lagu-lagu tentang feminisme dan kepositifan. Sekarang saya membuat sebuah pesta dansa setidaknya sekali sehari untuk lagu-lagu ini karena itu membuat saya merasa baik.

Bersikap baik kepada diri sendiri

Perlakukan diri Anda dengan kebaikan. Jika Anda sedang duduk di depan cermin sekarang memilih setiap 'kekurangan' atau mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu melekat atau membutuhkan — berhentilah. Berhentilah menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang tidak dapat Anda tangani. Bacalah kalimat itu lagi. Ini adalah sesuatu yang masih saya perjuangkan. Anda sempurna apa adanya.

Suatu hari Anda akan menemukan seseorang yang luar biasa yang menyukai setiap lekukan, stretch mark, dan bintik yang menari-nari di seluruh tubuh Anda. Anda akan menemukan seseorang yang mencintai Anda akan selalu ingin bersama sepanjang waktu dan menginginkan perhatian mereka terus-menerus. Mereka akan menyukai hal-hal ini tentang Anda. Ada seseorang di luar sana untuk semua orang, seseorang yang akan menerima semua hal yang membuat Anda, Anda. Jangan pernah berubah untuk siapa pun. Jangan pernah mengecilkan siapa diri Anda sebagai pribadi agar sesuai dengan kebutuhan orang lain, karena pada akhirnya mereka akan bahagia dan Anda akan sengsara. Ingatlah bahwa Anda berhak mendapatkan lebih dari itu.

'Ini adalah awal dari mencintai diri sendiri. Selamat Datang di rumah.'

- Lalah Delia

Awal Pindah

Saya harap artikel saya beresonansi dengan beberapa pembaca di luar sana. Sayangnya, ini adalah topik yang saya ketahui dengan sangat baik. Patah hati itu rumit dan unik untuk setiap orang. Ambil apa yang Anda bisa dari artikel ini atau tidak ambil apa pun — pilihan ada di tangan Anda, dan saya berjanji tidak akan tersinggung. Jika Anda mengklik artikel ini, Anda jelas-jelas adalah manusia yang patah hati hanya mencoba mencari tahu. Saya harap Anda belajar dari hubungan masa lalu Anda dan menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda sendiri. Ingatlah bahwa Anda pantas mendapatkan dunia, selalu.

Dengan Ton Cinta,

MJ