Bagaimana Mengatasi Para Pelaku Kesalahan

Sumber

Apa Itu Penyesat dan Cara Mengidentifikasinya

Mereka menggunakan banyak nama yang berbeda: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, tipe orang yang-gelas-setengah-kosong, pembuat gila, pesimis, dan lain-lain, dan sebagainya. Mereka datang dalam berbagai bentuk, dari anak yang tinggal di kamar asrama di lorong yang berbicara tentang kematian sepanjang hari dan mengeluh tentang tidak memiliki teman hingga ibu mertua yang terlalu kritis dan sombong. Tidak peduli apa nama Anda memanggil mereka, atau bagaimana Anda mengenal mereka, orang seperti ini selalu menyedot kehidupan langsung dari Anda. Mereka membunuh kepercayaan diri Anda dengan satu ucapan, mengubah kabar baik Anda menjadi kabar buruk dalam hitungan detik, membuat orang yang bahagia dan sehat tertekan, dan mereka umumnya hanya membuat hidup sengsara. Hampir tidak mungkin untuk merasakan kegembiraan saat kehadiran mereka, dan suasana hati yang buruk serta komentar menggigit sepertinya selalu menyebar.

Berurusan dengan orang negatif tidak pernah menyenangkan, tetapi orang yang menyalahkan bisa menjadi tipe yang paling buruk. Seorang 'blamer' adalah tipe narsisis (artinya mereka memiliki rasa diri yang membengkak) yang, di mata mereka sendiri, tidak dapat melakukan kesalahan. Segala sesuatu yang salah di sekitar atau pada mereka, apakah kesalahan mereka sendiri atau bukan, segera disalahkan pada orang lain dalam hidup mereka. Misalnya, jika mereka mengalami kecelakaan mobil, itu kesalahan Anda karena mengganggu mereka. Jika mereka mencuri ponsel Anda dan mulai melakukan rooting, itu adalah kesalahan Anda karena tidak menggunakan ponsel. Jika mereka tidak mendapatkan pekerjaan, mengalami hari yang buruk di tempat kerja, atau makan malam yang gosong, bagaimanapun juga, mereka akan menjadikannya kesalahan orang-orang di sekitar mereka. Orang yang menyalahkan adalah tipe orang negatif yang paling sulit dihadapi, dan berurusan dengan mereka sering kali membuat Anda stres, depresi, dan merasa bersalah atas hal-hal yang bukan salah Anda.



Hal terbaik untuk dilakukan adalah mengabaikan atau menghindari Nelly Negatif dalam hidup Anda atau mengeluarkannya dari hidup Anda secepat mungkin. Potong kabelnya, dan jangan pernah melihat ke belakang. Itulah nasihat yang akan diberikan sebagian besar buku swadaya kepada Anda. Tetapi bagi banyak dari kita, itu tidak mungkin. Mungkin orang itu adalah orang tua atau saudara Anda, mungkin orang itu adalah teman sekamar Anda dan Anda tidak bisa bergerak, atau — bahkan lebih buruk lagi — mungkin orang itu adalah bos Anda, orang yang tidak pernah mengatakan sesuatu yang baik, dan Anda harus melihat gambar anak kucing dan pelangi hanya untuk melewati hari.



Bagaimana seseorang berurusan dengan Anda yang biasa, Debbie Downer setiap hari tidak akan berhasil pada orang yang disalahkan. Anda perlu mengadopsi teknik yang berbeda. Tapi bisa jadi sulit untuk mengidentifikasi seorang pelaku kesalahan, apalagi tahu kapan harus menggunakan teknik yang berbeda ini.

Tidak ada tipe kepribadian yang diasosiasikan dengan seorang pelaku kesalahan; mereka datang dari semua lapisan masyarakat. Namun, di bawah ini adalah ciri-ciri khas dan ciri-ciri umum untuk membantu Anda mengidentifikasi apakah orang negatif dalam hidup Anda itu benar-benar seorang penyalahkan, dan apa yang dapat Anda lakukan.



Ciri-ciri Kepribadian Umum dari Para Penyalahkan

1: Tidak akan pernah bertanggung jawab atas kesalahan mereka

Seorang pelaku kesalahan menolak untuk mengakui bahwa mereka pernah melakukan kesalahan. Dalam benak orang yang disalahkan, mereka dengan jujur ​​percaya bahwa ini benar. Mereka akan selalu menganggap diri mereka korban, dan tidak peduli apa yang sebenarnya terjadi, jika terjadi kesalahan, itu selalu kesalahan orang lain. Jadi mereka tidak akan meminta maaf, untuk apapun, karena mereka menganggap diri mereka tidak bersalah dalam setiap situasi.

Jika secara kebetulan mereka benar-benar meminta maaf, itu akan selalu menjadi permintaan maaf yang tidak langsung. Entah bagaimana, pelaku akan membalikkan keadaan pada Anda dan membuat Anda merasa bersalah atas kesalahan mereka. Mis: Maaf kamu marah padaku, tapi itu salahmu karena memulainya.

Hal ini terutama dapat menonjol di tempat kerja, karena orang yang menyalahkan akan selalu mengambil pujian ketika segala sesuatunya berjalan baik, dan akan selalu menyalahkan semua orang di sekitar mereka, kecuali diri mereka sendiri, ketika keadaan menjadi buruk.



Tidak ada yang salah mereka. Jika Anda mengenal seorang pelaku kesalahan, maka ini mungkin terdengar cukup familiar.

2: Menolak untuk mengakui bahwa mereka salah

Seorang penyalahkan akan memperdebatkan poin kematian. Sekalipun Anda memberi mereka bukti bahwa mereka salah, mereka akan membantah bahwa bukti atau fakta Anda salah. Mereka bahkan akan menggunakan fakta yang mereka buat untuk memperdebatkan maksud mereka. Anda tidak akan pernah menang, karena orang yang menyalahkan tidak pernah salah.

Bahkan jika seorang pelaku kesalahan mengetahui apa yang mereka lakukan atau katakan salah, mereka tidak akan pernah mengakuinya. Mereka akan terus berdebat sampai Anda menyerah sehingga mereka tidak perlu mengakui bahwa mereka salah.

Sumber

3: Anda merasa tidak enak setelah hampir semua interaksi Anda dengan mereka

Menyalahkan orang lain atas kegagalan mereka membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan kegagalan mereka. Jadi, para pelaku kesalahan akan melakukan segala daya mereka untuk menjadikan kegagalan mereka sebagai kesalahan Anda, membuat Anda merasa bersalah atas hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.

Blamers membuat Anda merasa takut mengambil risiko, terutama menuju tujuan impian Anda. Jika Anda gagal, mereka akan ada di sana untuk mengatakan 'Sudah kubilang. ' Itu membuat Anda takut untuk mengambil risiko, takut untuk mencoba impian Anda dan ketika Anda benar-benar mencoba, Anda selalu menebak-nebak diri Anda sendiri sepanjang waktu. Suara kecil di kepala Anda yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat hadir, itu benar-benar penyalahkan dalam hidup Anda.

Para pelaku kesalahan juga terus-menerus mengkritik Anda dan orang lain, dan terus-menerus membuat komentar negatif tentang orang lain. Tidak ada hal baik yang keluar dari mulut mereka. Contoh: Anda membawa pulang rapor Anda dengan nilai 5 A dan dan 1 B. Mereka akan memberi komentar, seperti 'Anda tidak mendapatkan semua nilai A.' Dan kemudian mereka tidak akan mengerti mengapa Anda marah karena mereka 'hanya mengatakan yang sebenarnya'. Yang membawa kita ke sifat kita selanjutnya.

4: Tidak menyadari betapa sikap mereka menyakiti orang lain

Para pelaku kesalahan sejujurnya tidak tahu betapa mengerikannya mereka sebenarnya.

Siapa yang pernah mendengar yang ini? 'Saya hanya bersikap realistis.' atau 'Saya hanya bercanda.' Tak satu pun dari itu yang menjadi alasan untuk komentar menyakitkan mereka, tetapi bagi mereka itu berarti mereka tidak bersalah. Mereka tidak mungkin menyakiti perasaan Anda, atau mereka tidak mungkin bersikap kejam jika mereka hanya mengatakan yang sebenarnya. Atau entah bagaimana melampirkan 'Saya hanya bercanda' di akhir komentar buruk membuat semuanya baik-baik saja.

Pelaku kesalahan tidak percaya ada yang salah dengan tingkah lakunya dan terkadang itu adalah bagian terburuknya. Mereka tidak akan pernah tahu betapa jahatnya mereka sebenarnya.

5: Gelas setengah kosong

Khas Debbie Downer biasa Anda, pelaku kesalahan hanya akan melihat hal-hal negatif dalam setiap situasi. Tidak ada hal positif, selamanya, bagi mereka.

6: Percaya bahwa kebutuhan mereka lebih penting daripada kebutuhan Anda

Orang yang paling penting untuk disalahkan adalah diri mereka sendiri. Ingatlah bahwa mereka narsisis. Kebutuhan dan keinginan mereka lebih penting daripada orang lain di keluarga atau tempat kerja. Contoh: Orang tuamu mengharapkan kamu berkorban agar mereka bisa mendapatkan gigi palsu, tetapi mereka akan menolak membayar kamu untuk mendapatkan kawat gigi.

Mereka juga akan mengharapkan Anda melepaskan segalanya untuk fokus pada mereka. Jika mereka membutuhkan Anda untuk mengajak mereka berbelanja, meskipun Anda telah memberi tahu mereka bahwa Anda terlalu sibuk atau memiliki rencana lain dan bahwa mereka perlu mencari solusi alternatif atau menunggu satu hari, mereka akan tetap mengharapkan Anda berada di sana. Bahkan mereka akan merasa bersalah menjebak Anda jika Anda tidak melakukannya.

Sumber

7: Meningkat jika Anda membela diri atau melawan

Jika Anda mencoba membela diri dari pelecehan verbal mereka, mereka akan meningkatkan pertengkaran. Mereka akan mengemukakan saat-saat di masa lalu yang tidak relevan dengan argumen saat ini, mengarang fakta, mengingatkan Anda bahwa suatu kali mereka melakukan satu hal untuk Anda bertahun-tahun yang lalu, apa pun yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri dan untuk membuatnya. diri mereka sendiri merasa lebih baik dengan 'terlihat baik'.

Mereka juga sangat sensitif terhadap kritik, nyata atau imajinasi. Mereka sama sekali tidak menerima kritik dengan baik. Jika Anda mengkritik sesuatu tentang mereka, meskipun Anda mungkin pernah mendengarkan mereka mengkritik segala sesuatu tentang Anda selama setengah jam terakhir, mereka akan menyerang dengan kejam. Jika Anda berani mengkritik mereka, lebih baik Anda bersiaplah untuk menyalahkan semua kekurangan mereka pada Anda.

Orang yang menyalahkan selalu paranoid bahwa Anda membicarakannya karena mereka percaya segalanya tentang mereka.

Para pelaku kesalahan juga ahli dalam membalikkan keadaan, atau dengan kata lain, memutarbalikkan kata-kata Anda atau memasukkan kata-kata ke dalam mulut Anda. Mereka membuat manipulasi terlihat mudah. Mis: Orang tuamu adalah orang yang menyalahkan, dan kamu memberi tahu terapismu tentang pelecehan verbal dan manipulasi emosional yang mereka alami. Orang yang bersalah kemudian mengganggu Anda tentang apa yang Anda bicarakan dengan terapis Anda sampai Anda memberi tahu mereka. Mereka kemudian membuat Anda merasa bersalah karena membicarakannya dengan terapis Anda dan bahkan memikirkan hal-hal seperti itu sejak awal. Atau mereka mengkritik Anda tentang sesuatu, Anda terlalu gemuk, Anda tidak punya teman, dll. Anda membalas komentar mereka, dan kemudian Anda harus mendengarkan mereka memberi tahu Anda selama setengah jam berikutnya bahwa Anda adalah orang yang mengerikan dan tidak memiliki simpati untuk mengkritik mereka.

8: Kebencian berubah

Agar adil, tidak ada yang suka perubahan, tetapi orang yang menyalahkan akan sering ketakutan jika Anda mengubah satu detail kecil dari rencana atau lingkungan mereka.

9: Jalan mereka atau jalan raya

Ini sejalan dengan fakta bahwa mereka membenci perubahan. Pelaku kesalahan tidak akan mengubah cara mereka, dan mereka tidak akan berkompromi. Anda melakukannya dengan cara mereka, atau Anda tidak melakukannya sama sekali. Mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, atau menolak untuk berpartisipasi. Mereka menolak untuk melihat apa pun dari pov orang lain. Meskipun cara Anda lebih baik, Anda tidak bisa bernalar dengan orang yang menyalahkan.

10: Membesar-besarkan kesuksesan dan masalah mereka

Sakit kepala kecil itu tiba-tiba menjadi 'migrain'. Atau mereka meminum banyak obat untuk masalah yang sebenarnya tidak mereka miliki. Saya sering menyebutnya 'serigala menangis', karena selalu ada yang salah dengan mereka meskipun biasanya tidak benar. Hal yang sama berlaku untuk kesuksesan mereka, yang berakhir dengan mereka membual tentang pencapaian terkecil.

11: Belum dewasa dan kekanak-kanakan

Jika Anda sering merasa berurusan dengan anak kecil dan bukan orang dewasa, Anda mungkin berurusan dengan seorang pelaku kesalahan. Mereka akan sering mengulangi hal-hal yang berulang-ulang, hal-hal yang mengerikan tentang Anda atau orang-orang di sekitar mereka. Mereka sangat egois dan selalu mengutamakan kebutuhan mereka, seperti anak kecil, dan seperti anak kecil mereka tidak menerima tanggung jawab atas tindakan mereka.

12: Tidak pernah ada hal baik untuk dikatakan

Orang yang menyalahkan adalah orang yang menghina dan merendahkan. Anda sering ingin percaya bahwa mereka bisa baik, terutama jika orang itu adalah pasangan atau orang tua Anda, padahal mereka memang baik tidak pernah bagus. Jangan biarkan diri Anda jatuh ke dalam perangkap untuk percaya bahwa mereka bisa menjadi orang baik atau orang baik.

Setiap 'komentar bagus' yang mereka buat sebenarnya hanyalah kritik terselubung.

Tidak semua pelaku kesalahan memiliki semua sifat ini dan pelaku kesalahan dalam hidup Anda mungkin memiliki karakteristik lain yang tidak tercantum di sini. Tetapi semua pelanggar membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri setelah berinteraksi dengan mereka.

Berikut adalah cara mengekang pikiran dan perasaan negatif yang membuat Anda merasa tidak nyaman jika berinteraksi dengan pelaku kesalahan.

Sumber

Bagaimana Mengatasi Para Pelaku Kesalahan

Setelah menjelajahi internet, membaca beberapa buku tentang subjek tersebut, dan melalui hubungan saya sendiri dengan pelaku kesalahan dalam hidup saya, saya menemukan bahwa sebenarnya tidak ada cara yang baik untuk menangani pelaku kesalahan.

Anda harus mengesampingkan perasaan pribadi Anda dan menjadi orang yang lebih besar, yang sangat, sangat sulit dilakukan. Serangan mereka kekanak-kanakan dan tidak dewasa, dan sangat mudah tersedot untuk meniru perilaku mereka. Tidak ada cara mudah untuk mengatasinya. Anda dapat mencoba menghindarinya, tetapi kemudian mereka meninggalkan pesan teks atau pesan suara, atau membuat komentar sepintas di acara keluarga yang membuat Anda marah. Memotong mereka sepenuhnya dari hidup Anda adalah hal terbaik untuk dilakukan, tetapi jika Anda tidak bisa, tip berikut mungkin bisa membantu.

1: Terima bahwa Anda tidak dapat mengubahnya

Mereka tidak akan pernah bertanggung jawab atas tindakan mereka. Mereka tidak akan pernah meminta maaf. Mereka tidak akan pernah berubah. Mereka tidak akan pernah mengaku pernah melakukan kesalahan, karena mereka tidak percaya mereka pernah melakukan kesalahan. Seorang penyalahkan tidak akan berubah, karena mereka tidak percaya bahwa mereka perlu. Para pelaku kesalahan percaya bahwa mereka sempurna. Jadi berhentilah mencoba mengubahnya. Itu tidak akan pernah terjadi.

Anda juga harus menyerah untuk mencoba memenuhi harapan mereka. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak akan pernah melakukan sesuatu yang sempurna di mata mereka, jadi berusaha lebih keras tidak akan membuat mereka lebih baik atau mengatakan hal-hal yang tidak terlalu buruk kepada Anda. Anda harus melepaskan keyakinan bahwa jika Anda berusaha lebih keras, jika Anda sempurna, maka mereka tidak akan mengatakan hal-hal buruk seperti itu lagi, mereka akan menerima Anda. Tapi kenyataannya, mereka tidak akan, mereka tidak akan pernah. Para pelaku kesalahan akan selalu menemukan sesuatu untuk dikritik tidak peduli seberapa keras Anda berusaha.

Seringkali, karena alasan yang tidak diketahui, kami meminta persetujuan dari pihak yang bersalah. Anda tidak akan pernah mendapatkannya. Bersikaplah cukup percaya diri sehingga Anda tidak membutuhkan persetujuan mereka.

2: Jangan bersikap defensif

Saat Anda bertahan adalah saat pertarungan meningkat. Sebaliknya, dengarkan apa yang mereka katakan, dan tunjukkan bahwa Anda memahami apa yang ingin mereka katakan. Jika Anda benar-benar bersalah, akui tanggung jawab Anda dan tanyakan kepada mereka bagaimana menyelesaikan masalah tersebut. Jika pihak yang disalahkan bersalah, pastikan Anda dapat mendukung argumen Anda dengan contoh spesifik, tetapi jangan menyerang mereka. Jangan emosi sebisa mungkin. Jangan biarkan kemarahan Anda menguasai Anda.

3: Tempatkan diri Anda pada posisi mereka

Ini hampir, jika pernah, berhasil untuk saya. Itu tidak logis. Hanya karena seseorang memiliki masa kecil yang buruk, atau pengalaman buruk, tidak berarti mereka menjadi brengsek. Anda juga dapat menempatkan diri Anda pada posisi orang lain, memahami dari mana asalnya, dan tetap membenci mereka. Namun, cobalah untuk melihat berbagai hal dari sudut pandang mereka, cobalah untuk memahami dari mana asalnya dan lihat apakah itu membantu Anda menjadi lebih pengertian dan tidak mudah marah dan terluka.

4: Jangan menganggap enteng komentar mereka

Yang ini juga sangat sulit ketika mereka membuat komentar menjadi pribadi, seperti 'kamu terlalu gemuk' atau 'kamu tidak memiliki simpati' atau 'kamu tidak akan pernah berhasil dalam hidup.' Ini semua adalah hal-hal aktual yang pernah saya dengar dari menyalahkan dalam hidup saya. Kedengarannya sangat pribadi bagi saya. Tetapi biasanya ketika seorang pelaku menyalahkan mengatakan hal-hal seperti ini, itu adalah kesalahan mereka sendiri yang mereka tunjukkan.

Selain itu, hanya karena satu orang mengatakan sesuatu tentang Anda tidak membuatnya menjadi kenyataan. Ini adalah sesuatu yang saya dengar dari seorang pembicara motivasi, yang namanya saya tidak tahu, tapi saya yakin pesannya penting: 'Pendapat orang lain tentang Anda tidak harus menjadi kenyataan Anda. Anda tidak harus menjalani hidup sebagai korban. ' Sadarilah bahwa Anda memberi orang ini lebih banyak kekuasaan atas Anda daripada yang seharusnya mereka dapatkan. Komentar mereka tidak penting. Yang penting adalah apa yang Anda yakini.

Sumber

Bapa Abraham Song

5: Pertahankan kepercayaan diri Anda (ini kuncinya)

Kepercayaan diri Anda mungkin benar-benar hancur karena apa yang dikatakan atau dilakukan oleh orang yang disalahkan kepada Anda. Membangun kepercayaan diri sehingga Anda tidak percaya apa yang dikatakan si pelaku kesalahan tentang Anda adalah penting untuk menghadapi si pelaku kesalahan. Sebagian dari alasan berinteraksi dengan pelaku kesalahan membuat Anda merasa tidak enak adalah karena kata-kata mereka yang menyakitkan telah menanamkan benih keraguan dalam diri Anda. Anda mulai berpikir 'mungkin saya tidak cukup baik,' atau 'mungkin mereka benar, mungkin saya orang yang mengerikan,' atau 'mungkin itu benar-benar semua salah saya.'

Menjadi percaya diri dan membangun harga diri akan membantu Anda agar tidak jatuh ke dalam perangkap pelaku kesalahan. Mereka ingin Anda merasa buruk tentang diri sendiri sehingga mereka bisa merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Jangan biarkan mereka. Anda harus cukup percaya diri untuk tidak mempercayai kebohongan mereka, cukup percaya diri sehingga kritik mereka melambung langsung dari Anda. Membangun kepercayaan diri itu sulit, tetapi Anda dapat membaca buku tentang subjek tersebut, dan bekerja keras setiap hari sampai itu terjadi, sampai Anda percaya pada diri sendiri.

6: Hindari konfrontasi

Ingatkah saat saya mengatakan bahwa para pelapor tidak dewasa? Berurusan dengan orang yang menyalahkan adalah sama dengan berurusan dengan seorang anak. Kapan berdebat atau bertukar pikiran dengan seorang anak berhasil untuk Anda? Jadi anggaplah Anda berurusan dengan seorang anak, karena pada dasarnya Anda begitu, dan jangan berdebat dengan mereka. Setuju saja dan pergilah.

Jangan gunakan logika atau argumen rasional. Logika tidak berhasil pada anak-anak, dan tentu saja tidak berhasil pada pelakunya. Saya akan memberi Anda contoh yang sebenarnya terjadi. Banyak dari Anda mungkin pernah mendengar tentang Bapa Abraham. Menurut sejarah dan alkitab, Abraham adalah ayah dari Ishak yang merupakan ayah dari Yakub, yang merupakan ayah dari 12 suku Israel. Pada dasarnya, garis keturunan Abraham melahirkan 12 suku Israel, tidak semua orang di Bumi. Namun, ada lagu anak-anak yang berbunyi: “Bapak Abraham punya banyak putra. Banyak anak laki-laki memiliki Bapa Abraham, saya adalah salah satunya dan begitu pula Anda… ”Anda mengerti gambarannya. Penyalahkan dalam skenario ini mendasarkan seluruh argumen mereka, bahwa Abraham adalah ayah dari semua orang di Bumi (yaitu semua orang di Bumi adalah keturunan langsung Abraham), pada lagu ini. Lagu ini satu-satunya bukti mereka. Bahkan ketika diberikan bukti nyata dari Alkitab, dan dari sejarah, dan dari internet bahwa Abraham adalah ayah dari 12 suku Israel dan tidak semua orang di Bumi, orang ini menolak untuk mempercayai buktinya. Sebaliknya, mereka terus menyanyikan lagu Bapa Abraham berulang kali (dan maksud saya secara harfiah, berulang-ulang dan Anda dapat mendengarkan sendiri betapa menjengkelkannya lagu itu) seolah-olah itu membuat mereka benar. Meski logika dan pembuktian tidak berpihak pada mereka, hingga saat ini orang tersebut masih menganggap dirinya benar.

Lihat apa yang saya maksud? Jangan berdebat dengan pelaku kesalahan. Itu hanya akan membuatmu kesal.

7: Batasi interaksi Anda

Hindari mereka jika memungkinkan. Jika Anda tidak bisa, jangan berbicara dengan mereka sendirian, selalu ajak seseorang bersama Anda, terutama jika mereka memilih Anda untuk diserang. Jika Anda mendapati diri Anda sendirian dengan seorang pelaku kesalahan, jaga agar percakapan Anda tetap singkat, tetapi informatif, ramah dan tegas, tetapi pada akhirnya tanpa emosi dan tanpa opini, dan kemudian potong percakapan secepat mungkin.

8. Tidak menunjukkan emosi

Jadilah seorang ninja, sama sekali tidak menunjukkan emosi saat berbicara dengan mereka. Jika mereka menyakiti Anda, mereka akan menggunakannya untuk memanipulasi Anda nanti. Jika Anda mengungkapkan kegembiraan, mereka juga akan menggunakan informasi itu untuk memanipulasi Anda nanti. Mereka menyedot nyawa Anda, jadi jangan tunjukkan kebahagiaan Anda juga atau mereka akan menerkamnya seperti singa betina di mangsa mereka.

Jangan biarkan mereka memancing Anda. Orang yang menyalahkan adalah manipulator ulung, ingatlah, jadi mereka akan tahu bagaimana membuat Anda bereaksi, mereka tahu pemicu emosional Anda. Jangan memancing umpan, tetap tenang dan lepas. Ambil langkah mundur dan pikirkan sebelum Anda bereaksi secara emosional. Menjadi emosional hanya akan menyakitkan kamu pada akhirnya. Jangan marah dan jangan memainkan permainan mereka. Katakan apa yang Anda harus katakan, sesopan mungkin, dan kemudian keluar dari sana. Jangan pernah memberikan apa yang sebenarnya Anda rasakan.

9: Selalu punya Rencana B

Pelaku tidak bisa diandalkan. Jika Anda meminta mereka untuk menjemput Anda dari bandara, pastikan Anda memiliki jalan alternatif pulang, seperti bus atau kereta api, atau teman lain yang dapat Anda hubungi. Karena ingat, dalam benak mereka kebutuhan mereka lebih penting daripada kebutuhan Anda sehingga mereka mungkin tidak muncul untuk sesuatu yang benar-benar sepele.

Terimalah semua yang mereka katakan dengan sebutir garam. Ingat bahwa Pastor Abraham mendebat individu dalam contoh sebelumnya yang digunakan? Mereka jelas percaya itu benar, meskipun mereka sepenuhnya salah. Jadi jangan menganggap apa yang mereka katakan sebagai fakta, selalu periksa kembali dan cari tahu sendiri apakah itu benar.

Itu berlaku untuk apa yang mereka katakan kepada Anda atau tentang Anda juga. Perlakukan dengan sebutir garam karena apa yang mereka katakan jarang benar.

10: Buat penghalang antara Anda dan mereka

Baik fisik (kursi atau meja) atau mental (dinding tak terlihat di otak Anda), taruh semacam penghalang antara Anda dan si pelaku kesalahan. Anggaplah penghalang itu menghalangi perkataan mereka sehingga tidak dapat memengaruhi Anda.

Pertahankan batasan Anda dan jangan biarkan mereka melewati batasan Anda apa pun yang terjadi.

Sumber

11: Jangan biarkan mereka mengubah Anda

Jangan biarkan mereka membuat Anda merasa bersalah atas apa pun, itu bukan kesalahan Anda dan masalah mereka bukan masalah Anda. Ketahuilah apa yang Anda inginkan, atau ketahui apa yang Anda yakini, sebelum memulai percakapan sehingga mereka tidak dapat mengubah opini Anda, atau membuat Anda mempertanyakan kepercayaan Anda.

Buatlah pilihan hidup yang baik, dan buatlah keputusan baik yang sehat untuk Anda dan yang membuat Anda bahagia. Biarkan mereka keluar dari pengambilan keputusan Anda sebanyak yang Anda bisa. Bersikaplah positif dan jangan biarkan mereka mengubahnya.

Kutipan ini dari buku favorit saya, karena sangat tepat menurut pendapat saya: “Salah satu alasan para pelaku menyalahkan begitu merusak korbannya adalah karena memicu emosi yang kuat di dalam diri korban. Emosi termasuk percaya bahwa Anda tidak cukup baik, atau tidak ada yang berhasil untuk Anda, atau bahwa Anda tidak boleh membuat kesalahan, atau tanggung jawab Anda untuk memastikan bahwa tidak ada orang yang merasa tertekan atau kesal, atau ketika Anda mengkritik Anda seharusnya merasa buruk atau malu pada diri sendiri. Selain itu, Anda harus selalu menghormati dan menganggap orang-orang seperti bos Anda atau orang penting lainnya atau orang tua Anda sebagai yang lebih tinggi dari Anda.

Sadarilah bahwa ini tidak selalu salah Anda dan tidak selalu menjadi tanggung jawab Anda untuk menyelesaikan setiap masalah yang muncul. “(Dari Blamers: Menghentikan Penderitaan dan Mengambil Kembali Kontrol Hidup Anda oleh Catherine Pratt.) Jadi buatlah pilihan yang tepat untuk Anda dan jangan khawatir tentang apa yang akan mereka pikirkan tentang itu.

12: Jangan beri mereka nasihat

Jika Anda sedang bekerja dan orang yang disalahkan menyalahkan Anda atas keputusan yang buruk karena kamu beri mereka nasihat buruk, lalu jangan beri mereka nasihat lagi. Beri tahu mereka bahwa mereka memiliki kebebasan untuk membuat keputusan sendiri dan tidak harus mengikuti nasihat Anda. Lain kali mereka mendatangi Anda untuk meminta nasihat, ingatkan mereka tentang kejadian itu dan jangan jatuh ke dalam perangkap mereka lagi. Jangan biarkan mereka memancing Anda untuk memberi nasihat, dan jangan biarkan mereka membuat Anda merasa bersalah karena tidak memberi mereka nasihat.

Inti dari tip-tip ini bukanlah untuk mengajari Anda cara mengalahkan pelaku kesalahan dalam permainan mereka sendiri. Itu tidak akan pernah terjadi. Ini seperti kutipan dari Greg King: “Jangan pernah berdebat dengan orang bodoh. Mereka akan menyeret Anda ke level mereka dan kemudian mengalahkan Anda dengan pengalaman. ' Prinsip yang sama berlaku di sini. Satu-satunya cara nyata untuk menghadapi seorang pelaku kesalahan adalah dengan mengubah reaksi Anda terhadap mereka. Pilih untuk tidak bereaksi. Jadilah orang yang lebih besar. Perubahan anda kehidupan.

Jika Anda telah membaca semua ini dan sekarang Anda berpikir 'Saya tidak perlu berubah karena mereka adalah orang jahat, 'Anda mungkin menyimpan banyak amarah. Anda mungkin bisa dibenarkan dalam kemarahan Anda, tetapi pada akhirnya kemarahan itu hanya akan menyakiti Anda. Maka, satu-satunya pilihan untuk Anda adalah menyingkirkan orang itu dari hidup Anda dengan hati-hati sehingga Anda tidak perlu berurusan dengannya lagi.

Masalah umum Solusi Potensial
Salahkan keputusan buruk mereka atas saran Anda Jangan memberi mereka nasihat lagi
Membuat Anda merasa bersalah dan / atau merasa buruk tentang diri sendiri Bangun kepercayaan diri Anda
Membuat Anda bereaksi kekanak-kanakan atau dengan amarah Jangan menunjukkan emosi saat berbicara dengan mereka, dan akhiri percakapan dengan cepat
Jangan pernah berpegang pada janji mereka Selalu miliki Rencana B atau jangan mengandalkan mereka untuk memulai
Menyerang Anda secara pribadi Hindari konfrontasi, jangan pernah berbicara dengan mereka sendirian
Sakit hati karena komentar mereka Cobalah untuk tidak menerima komentar mereka secara pribadi

Bacaan lebih lanjut

Jika Anda ingin membaca lebih banyak tentang cara menghadapi seorang pelaku kesalahan, cobalah dua buku ini:

Itu Semua Salahmu! 12 Tip untuk Mengelola Orang yang Menyalahkan Orang Lain untuk Segalanya oleh Bill Eddy

dan

Blamers: Menghentikan Penderitaan dan Mengambil Kembali Kontrol Hidup Anda oleh Catherine Pratt, ebook terjual sini.)

Temukan kebebasan Anda.
Temukan kebebasan Anda. | Sumber