Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Empat Kebiasaan Tidak Sehat yang Dapat Mempengaruhi Hubungan Anda

Seiring waktu, mengabaikan kesehatan emosional dan fisik Anda dapat merusak pernikahan Anda.

Tidak ada yang sengaja menyakiti pasangannya, bukan? Kebanyakan orang ingin pernikahan mereka berhasil, setidaknya pada tingkat yang disadari. Tetapi tahukah Anda bahwa Anda mungkin secara tidak sadar melakukan hal-hal yang menyakiti pernikahan Anda? Berikut adalah hal-hal tidak sehat yang mungkin Anda dan pasangan lakukan sehingga menyebabkan stres yang tidak perlu dalam pernikahan Anda.

Berhenti mengirim pesan kepada orang lain dan mulailah berbicara satu sama lain.

Jika Anda dan pasangan menemukan diri Anda mengisi waktu bersama dengan bermain dengan ponsel Anda sendiri, itu
Jika Anda dan pasangan menemukan diri Anda menghabiskan waktu bersama dengan bermain dengan ponsel Anda sendiri, inilah saatnya meletakkan perangkat dan menghubungkan kembali. | Sumber

Membiarkan kebosanan mereda. Perasaan bosan dan gelisah bisa menimbulkan stres dalam suatu hubungan. Tapi banyak yang beranggapan bahwa kebosanan di kamar tidur adalah sumber masalah hubungan, padahal bisa juga kebosanan secara umum. Jika Anda bosan dengan karier atau kehidupan sosial Anda, hal itu bisa berdampak pada tingkat stres dalam hubungan Anda. Kebosanan biasanya merupakan tanda ketidakpuasan, bukan hanya kurangnya pekerjaan. Orang yang memiliki hubungan yang kuat dan sukses memiliki kehidupan di luar hubungan mereka. Pastikan Anda dan pasangan terlibat dalam aktivitas yang merangsang dan membangun harga diri baik di dalam maupun di luar hubungan Anda.

Tidak menemukan waktu untuk bermain dan bermain-main bersama. Ketika Anda dan pasangan mulai menganggap diri Anda terlalu serius, hal itu bisa membuat hubungan Anda stres. Meringankan. Tertawalah sedikit. Menganalisis hubungan Anda secara berlebihan, mengkhawatirkan masa lalu, mengkhawatirkan masa depan --- hal-hal ini dapat berdampak negatif pada Anda dan pasangan, terutama jika Anda tidak menemukan waktu untuk bersenang-senang bersama. Tidak ada yang mengatakan bahwa hubungan adalah satu pesta besar; mereka memang membutuhkan waktu, kesabaran, dan komitmen. Tetapi jika Anda dan pasangan sama sekali berhenti tertawa, Anda tidak akan memiliki pelampiasan kreatif untuk stres hubungan Anda!

Bukan kurangnya cinta, tapi kurangnya persahabatan yang membuat pernikahan tidak bahagia.

- Friedrich Nietzsche

Jangan mengacaukan pernikahan Anda. Rapikan bersama!

Keharusan menghindari sampah dan menavigasi tumpukan kekacauan di rumah Anda pasti berdampak pada tingkat stres Anda.
Keharusan menghindari sampah dan menavigasi tumpukan kekacauan di rumah Anda pasti berdampak pada tingkat stres Anda. | Sumber

Membiarkan kekacauan menghalangi. Apakah rumah Anda rapi dan rapi, atau berantakan? Apakah Anda orang yang bersih dan pasangan Anda adalah pembuat kekacauan yang besar (atau sebaliknya)? Kekacauan mungkin menyebabkan ketegangan dalam hubungan Anda. Mengapa tidak duduk bersama pasangan Anda dan membuat rencana untuk mulai membersihkan dan membereskan. Bekerja sama sebagai tim dan berfokus pada aktivitas yang akan menghilangkan sumber stres bersama dalam hidup Anda dapat membantu meningkatkan perasaan kepuasan hidup secara keseluruhan.

Jika Anda sudah menikah atau dalam hubungan jangka panjang, wajar jika Anda merasa stres tentang hubungan Anda dari waktu ke waktu. Itulah yang menjadikan kita manusia. Merasa stres sesekali tentang hubungan Anda juga merupakan tanda bahwa Anda juga peduli. Anda ingin membuat segalanya berjalan lancar dan Anda ingin bersama orang yang Anda cintai. Mengatasi stres dalam hubungan Anda bisa sesederhana memastikan bahwa Anda dan pasangan menjaga kesehatan Anda dengan baik, berolahraga secara teratur, dan bersenang-senang setiap hari.

Menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam. Kapan terakhir kali Anda dan pasangan menghabiskan waktu bersama di luar? Stres hubungan dapat dikurangi secara signifikan ketika Anda dan pasangan berkomitmen untuk menjaga diri Anda dengan lebih baik melalui aktivitas rekreasi yang sehat dan olahraga teratur. Anda dapat memilih aktivitas yang Anda lakukan sendiri dan aktivitas yang Anda lakukan bersama. Misalnya, Anda dan pasangan bisa menjadikan jalan-jalan sore sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Jalan kaki adalah cara terbaik untuk mengurangi stres. Anda juga bisa mengerjakan proyek luar ruangan bersama di akhir pekan seperti taman atau proyek konstruksi. Mampu berdiri mundur untuk melihat hasil kerja keras Anda berkata, 'Wow, kita menyelesaikan ini bersama-sama!' adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dalam hubungan Anda.

Pergi bermain di luar!

Saat Anda dan pasangan mulai merasa cemas, bosan, atau gelisah, berjalan-jalan bersama bisa langsung meredakan stres.
Saat Anda dan pasangan mulai merasa cemas, bosan, atau gelisah, berjalan-jalan bersama bisa langsung meredakan stres. | Sumber

Jika Anda dan pasangan telah merasa stres dan terputus satu sama lain, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan ketegangan dan merasa lebih rileks dan bercanda satu sama lain. Namun, Anda mungkin menemukan bahwa pernikahan Anda membutuhkan lebih banyak pekerjaan agar bisa berjalan sesuai rencana. Jika Anda dan pasangan Anda terbuka terhadap gagasan tersebut, mungkin mencari dukungan dan konseling dari luar dapat membantu. Dokter, penyedia layanan kesehatan, atau konselor spiritual Anda mungkin dapat memberikan dukungan dan / atau rujukan ke layanan konseling pernikahan yang memenuhi syarat.