10 Tip untuk Memerangi Ketidakamanan Hubungan

10 Tips Agar Lebih Percaya Diri dalam Pernikahan Anda.

Ketika saya pertama kali bertemu suami saya, saya benar-benar berantakan. Suami saya adalah pria yang luar biasa yang sabar, dapat dipercaya, dan baik hati. Namun, saya memperlakukannya seolah dia siap untuk menipu dan mengkhianati saya kapan saja.

Tak perlu dikatakan, itu tidak membuat masa pacaran yang sangat bahagia.

Ketidakamanan hubungan sulit untuk ditangani. Ini tidak menyenangkan bagi Anda dan tentunya tidak menyenangkan bagi pasangan Anda. Bekerja untuk memperkuat komunikasi Anda, menemukan cara untuk meningkatkan harga diri Anda dan berfokus pada upaya sosial Anda sendiri hanyalah beberapa cara yang dapat dilakukan pasangan untuk menghilangkan ketidakamanan hubungan.

Teruslah Membaca untuk 10 Tips Agar Lebih Percaya Diri dalam Pernikahan Anda.

1. Identifikasi Apa yang Membuat Anda Tidak Aman

Jika Anda seperti saya, ketidakamanan yang Anda rasakan dalam hubungan Anda tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda dan semuanya ada hubungannya dengan diri Anda sendiri.

Mungkin Anda memiliki harga diri yang rendah, sering membandingkan diri Anda dengan orang lain, atau mengalami masalah dalam hubungan masa lalu Anda. Mempersempit sumber ketidakamanan Anda dapat membantu Anda memahami apa yang menjadi pemicu Anda.

2. Pelajari Bagaimana Berkomunikasi

Suami saya dan saya memiliki teknik komunikasi yang sangat berbeda saat pertama kali kami mulai berkencan. Teknik-teknik ini melibatkan saling memberikan perlakuan diam-diam, menahan informasi sampai kami menjadi kesal, dan tidak memahami bagaimana menyelesaikan konflik sebagai mitra.

Jika Anda tidak dapat berkomunikasi, rasa tidak aman Anda akan menjadi liar. Berkomunikasi adalah cara saya dan suami saya tumbuh sebagai pasangan. Ini juga cara kami belajar menyelesaikan argumen dan bekerja sebagai tim bersama.

Saat Anda terbuka dan jujur perilaku yang memicu ketidakamanan hubungan Anda, Anda mengajari pasangan Anda cara berinteraksi dengan Anda dengan cara yang efisien dan hormat.

3. Jadilah Mandiri

Ketidakamanan hubungan saya menyebabkan saya terlalu fokus pada suami saya. Saya terobsesi dengan kebutuhannya dan apa yang dia lakukan atau pikirkan.

Meskipun memberi perhatian yang cukup kepada pasangan Anda baik, tetapi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental Anda.

Untuk menghilangkan rasa tidak aman dari hubungan Anda, Anda harus mulai mengejar hobi dan tujuan Anda sendiri. Buat rencana dengan teman-teman Anda dan bersosialisasi di luar menghabiskan waktu dengan pasangan Anda. Ini akan memberi Anda sudut kecil dunia Anda untuk difokuskan.

4. Tingkatkan Persahabatan Pernikahan Anda

Ketika kami pertama kali menikah, saya merasa sangat tidak aman. Saya khawatir suami saya mencintaiku, tetapi tidak menyukai saya. Lagipula, kita adalah kekasih pertama dan teman kedua… atau mungkin ketiga atau keempat?

Saat kami bertumbuh dalam pernikahan kami, kami belajar bahwa kedua kualitas ini harus berjalan seiring jika kami ingin hubungan kami berhasil.

Itu Jurnal Studi Kebahagiaan menunjukkan bahwa kepuasan perkawinan lebih tinggi ketika pasangan berteman baik. Teman baik menghabiskan waktu bersama di luar melakukan hal-hal romantis. Mereka juga peduli dengan hobi dan minat orang lain.

5. Tingkatkan Harga Diri Anda

Selama bertahun-tahun, suami saya meyakinkan saya berkali-kali (tanpa lelah, saya yakin) bahwa saya cukup cantik, cukup menyenangkan, dan apa yang dia cari dalam suatu hubungan. Bagaimanapun, dia menikahi saya!

Tapi tidak peduli apa yang dia katakan, aku tidak bisa mempercayai kata-katanya. Harga diri saya sangat rendah sehingga saya mulai menyadari bahwa satu-satunya orang yang dapat membuat saya merasa lebih baik adalah saya.

Tingkatkan harga diri Anda dengan apa pun yang membuat Anda merasa hebat tentang diri sendiri. Berdandan, berolahraga, dan berolahraga hingga berkeringat, makan pizza, makan sehat - lakukan apa saja yang membuat Anda merasa menjalani hidup terbaik.

6. Luangkan waktu untuk satu sama lain secara teratur

Jika suami saya pergi berminggu-minggu tanpa menghabiskan waktu bersama, saya mulai merasa tidak aman. Ini adalah cara alami untuk merasakan ketika orang yang bersumpah untuk mencintaimu selamanya dan selamanya tiba-tiba tidak dapat repot meluangkan waktu satu jam untuk menghabiskan waktu bersama Anda.

Saya dan suami menyadari bahwa kami perlu menyisihkan waktu secara teratur untuk menghabiskan waktu bersama. Memiliki kencan malam yang teratur menjadi anugrah kami - terutama sebagai pasangan muda yang bekerja penuh waktu dan membesarkan dua anak.

Penelitian membuktikan bahwa pasangan yang memiliki file malam kencan biasa mengalami tingkat kepuasan seksual yang lebih tinggi, keterampilan komunikasi yang lebih baik, dan lebih mungkin untuk tetap bersama daripada mereka yang tidak menjadikan waktu berkualitas sebagai prioritas dalam pernikahan mereka.

7. Terima Apa yang Tidak Bisa Anda Ubah

Salah satu frasa paling katarsis yang pernah saya dengar adalah 'Apapun yang akan terjadi, akan menjadi.'

Itu membuat saya menyadari bahwa hubungan saya akan berhasil atau tidak. Suami saya entah akan jujur, setia, dan penuh kasih - atau tidak! Dan selain menjadi komunikator yang hebat dan menghabiskan waktu berkualitas bersama secara teratur, tidak ada yang bisa saya lakukan untuk mengubah cara dia berperilaku.

Belajar menerima hal-hal yang tidak bisa saya ubah menghilangkan stres dalam hidup saya dengan cara yang sebesar mungkin.

8. Pelajari Bagaimana Menyelesaikan Argumen dengan Adil

Ketika Anda menikahi pasangan Anda, Anda menjadi pasangan dalam hidup. Sejak saat itu, Anda perlu belajar bagaimana berpikir dan bertindak sebagai rekan satu tim. Ini berarti ketika Anda berdebat, Anda menangani masalah yang sedang dihadapi alih-alih menggunakan ketidaksepakatan sebagai alasan untuk mengatakan hal-hal yang kasar atau menyakitkan.

Ketidakamanan hubungan dapat muncul dengan mudah saat Anda berdebat dengan pasangan Anda. Atasi hal ini dengan menggunakan nada tenang, pernyataan 'Saya merasa', dan berusahalah untuk memiliki empati dan melihat sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda ketika Anda mengalami perselisihan.

9. Biarkan Masa Lalu Pergi

Hubungan serius pertama saya berlangsung selama tiga tahun. Kami sangat bahagia sampai tidak lagi. Ketika saya bersamanya, saya bukanlah orang yang tidak aman. Hanya setelah memberikan kepercayaan, hati, dan jiwa saya kepada mantan saya dan kemudian diselingkuhi, saya menjadi paranoid.

Suamiku bukan mantanku. Dia tidak pernah menganiaya saya atau memberi saya alasan untuk tidak mempercayainya, jadi mengapa saya bertindak seperti hewan liar yang dikurung ketika dia akan membuat gerakan sekecil apa pun?

Untuk meredakan ketidakamanan hubungan saya, saya harus belajar melepaskan beban yang saya bawa dari hubungan masa lalu.

10. Percayai Naluri Anda

Untuk bisa mempercayai naluri Anda, Anda harus belajar melatihnya dengan benar dari yang salah. Ada saat untuk curiga atau khawatir tentang hubungan Anda dan ada saat untuk bersantai dan bahagia. Ini sebuah konsep, bukan?