Bagaimana Menghentikan Pertengkaran di Lintasannya atau Menghentikan Pertarungan Dengan Frasa Ajaib Sederhana

Kami Berdebat Karena Kami Peduli

Ingatkah Anda ketika Anda masih lajang dan Anda ingin diperhatikan oleh seseorang? Seseorang yang pendapatnya sangat berarti bagi Anda. Persetujuan siapa yang Anda dambakan? Nah, pertengkaran yang terus-menerus adalah bukti bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak peduli dengan persetujuan kekasih Anda, Anda tidak akan repot-repot berdebat dengannya atau mencoba mengubah pikirannya.

Kita bahkan tidak bisa bahagia saat kita bahagia. Tidak adil bukan?

Bahkan Orang yang Paling Cerdas dan Berminat Bertarung

Pertengkaran disebabkan oleh kebutuhan yang bersaing dan selera yang berbeda. Mereka adalah produk sampingan logis dari perspektif unik dan serangkaian batasan yang sehat - apa yang membuat Anda tetap menjadi diri Anda dan saya.

Anggaplah kita pasangan, kau dan aku. Katakanlah saya membutuhkan Anda di lengan saya untuk pernikahan teman saya pada hari Sabtu siang. Dan Anda harus bekerja keras sepanjang akhir pekan untuk menyelesaikan presentasi karena Senin pagi. Kebutuhan kami bertentangan karena Anda hanya dapat berada di satu tempat pada satu waktu. Jika saya ingin menang, Anda harus kalah. Ini juga dikenal sebagai mentalitas Zero Sum.

Pertengkaran terjadi ketika saya menjadi yakin bahwa Anda tidak memahami betapa pentingnya kebutuhan saya. Saya berasumsi alasan mengapa Anda tidak jatuh hati untuk setuju dengan saya adalah karena Anda menganggap kebutuhan Anda lebih penting daripada kebutuhan saya. Dan itu TIDAK! Grrrr.

Jadi booming di sana kami. Saya marah, Anda marah, dan kami berteriak dan bahkan mungkin saling memfitnah motif. Meskipun aku memujamu, aku mendengar diriku menyebutmu gila kerja yang egois yang bahkan tidak bisa melakukannya satu hal kecil bagi saya yang SIAPA PUN akan melakukannya. Dan kemudian saya mengasihani diri sendiri dan menangis.

Jauh di lubuk hati, aku menangis karena alasan lain. Di dalam hati saya berkata, 'Berhenti! Tolong, aku mencintaimu dan aku tidak ingin membencimu dan aku tidak pernah menginginkan ini untuk kita. Mengapa kita tidak bisa berhenti dan bahagia? '

Di suatu tempat di dalam dirimu, hatimu merasakan hal yang sama.

Jadi Bagaimana Kita Berhenti Berkelahi?

Satu-satunya cara untuk berhenti bertengkar adalah dengan pergi dulu. Ini sulit dilakukan karena rasanya seperti menyerah. Jika saya berhenti melobi untuk tujuan saya, saya sudah menyerah dan Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Saya merasa seperti keset. 'Di sini injak saja aku, aku tidak peduli.'

Jadi katakanlah Anda adalah orang yang lebih besar. Anda melihat bahwa diskusi tidak lagi produktif dan dengan cepat berubah menjadi pembunuhan karakter emosional. Apa yang sebenarnya dapat Anda lakukan untuk mengubah sesuatu?

Anda beruntung. Di bawah ini, saya telah mengumpulkan trik terbaik yang saya tahu untuk menghentikan pertengkaran dan merasa baik kembali.

Perhatian Terfokus Anda Seperti Sihir

Kita begitu terbiasa untuk diabaikan dan dibicarakan, sehingga pengakuan sederhana dapat mengejutkan. Dalam perkelahian, saya berasumsi bahwa saat Anda diam, Anda sibuk menyiapkan argumen balasan seperti pengacara. Lagipula, itulah yang saya lakukan saat Anda terus mengoceh tentang apa pun yang konyol.

Tetapi bagaimana jika Anda dapat menggunakan asumsi dan kebiasaan komunikasi saya yang buruk untuk keuntungan Anda? Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan jika Anda benar-benar menunjukkan keingintahuan tentang dari mana saya berasal. Dan jika Anda membuatnya jelas bahwa Anda menganggap perasaan dan kebutuhan saya sah, itu benar-benar menjatuhkan angin dari layar saya.

Ungkapan berikut efektif karena menyampaikan bahwa pertengkaran tidak akan menghentikan Anda untuk memedulikan saya dan hubungan kita:

• Poin yang bagus. atau Anda ada benarnya. (Mulailah dengan frasa ini. Anda tidak perlu setuju dengan seluruh premis saya untuk mengakui bahwa saya membuat satu poin yang valid.)
  
• Itu masuk akal.
• Ceritakan lebih banyak.
• Saya bisa mengerti mengapa Anda menginginkan itu.
• Kamu benar.
• Kami orang pintar. Kita bisa mencari tahu.
• Itu sangat berarti bagimu, bukan?
• Saya hanya harus mengatakan, apa pun yang terjadi, Anda adalah hal yang paling penting bagi saya.
• Aku cinta kamu.
  
  

Buat Pengalihan

Ketika saya masih balita dan melempar korek api, ibu saya biasa mengeluarkan gantungan kunci dan melambaikannya dan berkata, 'Oooh lihat itu mengkilap! Lihat cantik! ' Entah itu perilakunya yang mengilap atau aneh yang membuatku diam, aku tidak tahu. Tapi itu bekerja dengan cukup baik. Sampai aku berusia 14 tahun dan mengikuti triknya.

Jika Anda mengeluarkan komentar aneh, sama sekali tidak ada, balita yang terlalu besar dalam hidup Anda akan berhenti dan menatap Anda juga. Pastikan saja sudah jelas itu kamu adalah badut dan diolok-olok dirimu sendiri, tidak bersikap sinis.

Mana yang lebih Anda pilih? Menjadi aneh atau dibentak? Bagi kebanyakan dari kita, menjadi aneh bukanlah hal yang sulit. Frasa berikut dapat digunakan untuk menurunkan ketegangan, menurunkan keseriusan, dan sebaliknya merusak argumen yang baik.

Tidak terlalu lucu, tapi yang terbaik yang saya miliki saat ini:

• Tunggu sebentar. Aku punya tahi lalat yang ingin aku tunjukkan padamu.
• Apakah saya baru saja mengatakan itu dengan keras?
• Ini sangat bagus! Jika kita tidak saling mencintai, kita bahkan tidak akan peduli tentang ini!
  
• Apakah saya seperti ini sepanjang waktu? Bagaimana Anda tahan dengan saya?
• Jika saya tidak mendapatkan apa yang saya inginkan, ini benar-benar akhir dunia. Sungguh. Kita semua akan mati. Kemudian mulailah menyanyikan lagu REM itu. Ini akhir dunia seperti yang kita ketahui ...
  
• Oh ya? Yah aku PRINCESS / PRINCE PERKY PERFECT CELANA !!! Dan apa yang saya katakan pergi!
  
• On - nay Iquitor - say, wahh - may? Apa saja di pig latin.
  
• Maaf, saya terganggu. Kamu terlihat sangat seksi sekarang. (Yang ini bekerja dengan sangat baik. Saya tidak tahu mengapa.)

Istirahat di Kamar Mandi

Apa? Anda membaca dengan benar. Tidak ada yang mau pernah menghentikan Anda mengunjungi kamar kecil. (Konsekuensinya bisa sangat menjijikkan!) Anda tidak perlu menjelaskan mengapa atau mengatakan kapan Anda akan kembali. Itu semua tersirat. Masuk ke sana dan bernapaslah dan tenang. Beri diri Anda kesempatan untuk merenung.

Alirkan air hangat ke tangan Anda. Lakukan gerakan kasar di depan cermin jika Anda mau. Tapi jangan biarkan diri Anda berdiri di sana dan melihat diri Anda menangis sambil membuat wajah yatim piatu yang sedih - itu hanya memperburuk keadaan dan Anda bisa berada di sana sepanjang hari.

[Ini adalah taktik nomor satu saya. (Pun bermaksud haw haw haw.) Meskipun mungkin sekarang ada desas-desus tentang saya mengalami gangguan kencing yang serius, mengambil waktu istirahat yang cepat seperti ini mungkin telah menyelamatkan beberapa hubungan dan bahkan pekerjaan saya. Mungkin saya akan menulis hub tentang itu ...]

Melunakkan

Jujur. Lihat di balik amarahmu. Seringkali ada masalah yang lebih lembut dan rentan yang dipertaruhkan. Kami menggunakan amarah dan serangan untuk mempertahankan diri dari perasaan terbuka. Lagipula, jika aku musuhmu, mengapa menunjukkan padaku kelemahan yang bisa aku gunakan untuk melawanmu?

Apa yang sering diabaikan adalah sifat kelemahan jujur ​​yang melucuti senjata. Melucuti senjata berarti meletakkan senjata Anda. Kecuali Anda berurusan dengan psiko, tidak menyakiti sebenarnya adalah posisi teraman Anda. Meskipun saya mungkin akan menembak pitbull jika saya merasa cukup terancam, bisakah saya pernah menyakiti bayi domba kecil yang lucu dan menggemaskan - atau bunny bunny mungil? Betul sekali. Beee si kelinci.

Melunakkan. Rilekskan wajah Anda, duduk dan bersandar, kecilkan volume. Lemas dan pikirkan kembali saat Anda pertama kali jatuh cinta. Apa yang kamu inginkan untuk kami? Apa yang masih kamu harapkan? Bahasa tubuh baru Anda akan segera menarik perhatian saya.

Dapatkan Real Tentang Perasaan Anda

Apa yang kamu inginkan? Apa yang Anda takutkan akan terjadi jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda butuhkan? Katakan itu. Dengan lantang. Tidak masalah jika itu terdengar bodoh. Kita semua memiliki perasaan yang tampaknya sepele, tetapi sebenarnya tidak. Jika Anda merasa bodoh tentang apa yang Anda katakan, akui itu juga!

Berikut adalah frasa yang sebenarnya saya ucapkan dengan lantang karena itu benar:

• Saya hanya merasa sangat sedih.
• Saya ketakutan. Saya tidak mau mengakuinya tapi saya sangat takut ...
• Ini terdengar bodoh, tapi yang benar-benar menggangguku adalah ...
• Saya tidak ingin berkelahi.
• Aku cinta kamu. (Saya tahu saya sudah menggunakan yang ini, tetapi saya tidak pernah bisa mengatakannya dengan cukup.)
  
• Saya bingung.
• Itu menyakitkan.
• Saya tidak tahu harus berkata apa.
• Saya mungkin bereaksi berlebihan karena ... terjadi pada saya ketika saya masih kecil.
  
  

Ingat Tim Mana Anda

Terakhir, konflik adalah kondisi pikiran. Bayangkan sebuah meja konferensi. Anda di satu sisi dan saya di sisi lain tawar-menawar dan rewel. Sekarang bayangkan diri Anda bangun, datang ke sisi meja saya, dan diam-diam duduk di sebelah saya. Kami adalah tim lagi.

Kita bisa menjadi satu tim bahkan ketika kita tidak setuju karena ... tunggu saja .... Kita berdua bisa benar pada saat yang sama! * Pemikiran Zero Sum sangat ketinggalan jaman dan positif abad pertengahan! Stephen Covey dari 7 Habits terkenal telah berbicara tentang solusi Menang-Menang selama bertahun-tahun.

Masalah kita adalah musuh, bukan satu sama lain. Jika kita berkomitmen satu sama lain - aturannya adalah: Jika Saya Memiliki Masalah, Kita Mempunyai masalah. Tidak ada yang mendapatkan kebutuhan atau masalah mereka diabaikan. Mentalitas ini memungkinkan kita menyelesaikan masalah. Kita bisa berkompromi atau berdagang (saya akan melakukan ... untuk Anda hari ini jika Anda melakukannya ... untuk saya besok) untuk memastikan kebutuhan kita terpenuhi dan semua orang bisa bahagia lagi.

Semoga ini membantu.

Cinta,
Helen Danger

* Jika hanya satu orang yang benar pada satu waktu, kita semua akan mendapat masalah. Ada jutaan orang di dunia. Bagaimana jika Anda mati bahkan sebelum mendapat giliran? Lebih buruk lagi, bagaimana jika Anda mendapat giliran dan Anda menyia-nyiakannya dengan bermain Fantasy Football !?