Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Bagaimana Membantu Teman dalam Hubungan yang Penuh Kekerasan

Apakah Anda khawatir teman dewasa atau anggota keluarga disiksa oleh pasangannya? Apakah Anda takut dia berada dalam hubungan yang buruk yang tidak bisa dia hilangkan karena dia takut? Pelajari lebih lanjut tentang beberapa cara yang aman, lembut, dan hormat untuk membantu teman Anda yang terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.

Apa yang Anda katakan kepada seorang teman ketika Anda khawatir dia dilecehkan oleh pasangannya? Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana memulai percakapan sulit tentang kekerasan dalam rumah tangga.
Apa yang Anda katakan kepada seorang teman ketika Anda khawatir dia dilecehkan oleh pasangannya? Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana memulai percakapan sulit tentang kekerasan dalam rumah tangga. | Sumber

Apa itu pelecehan verbal?

Pelecehan verbal adalah ketika seseorang dengan sengaja menggunakan kata-kata untuk menyakiti atau menyakiti orang lain. Pelecehan verbal terkadang sulit dideteksi karena sering kali sangat tidak kentara — tidak selalu melibatkan pelecehan fisik. Tetapi jika cara seseorang berbicara kepada Anda dengan sengaja menyebabkan tekanan emosional, ketakutan, dan kecemasan, itu adalah tindakan yang kasar. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa pasangan teman Anda menggunakan salah satu teknik verbal yang melecehkan ini?

  • menyalahkan
  • menunjuk jari
  • menilai
  • membuat komentar rasis dan fanatik
  • mengganggu
  • nama panggilan
  • mengejek

Jika Anda mencurigai seseorang yang Anda sayangi -— seorang teman, anggota keluarga, atau rekan kerja —— berada dalam hubungan yang melecehkan, mencari cara untuk membicarakannya dengannya mungkin sulit.

Mungkin Anda khawatir insting Anda salah dan Anda akan mengecewakan teman Anda. Atau mungkin Anda takut tidak dapat memberikan informasi yang dia butuhkan untuk meninggalkan hubungan yang penuh kekerasan. Merupakan hal yang wajar untuk merasa gugup memulai percakapan tentang masalah yang sulit, tetapi keamanan dan kesejahteraannya sangat penting. Dengan memberi tahu dia bahwa dia mendapat dukungan Anda dan bahwa ada pilihan untuk membantunya meninggalkan hubungan yang penuh kekerasan, Anda akan mengambil langkah-langkah yang baik dan penuh kasih untuk membantu teman Anda di saat dia membutuhkan.

Salah satu hal yang sering ingin dilakukan teman dan keluarga ketika mereka khawatir tentang seseorang yang berada dalam hubungan yang penuh kekerasan adalah mencoba untuk 'menyelamatkan' mereka.

Sekeras mungkin untuk melihat seseorang yang Anda sayangi terluka, memberi tahu dia apa yang harus dilakukan, menawarkan nasihat, atau bahkan memberinya ultimatum untuk pergi (yaitu; 'Jika Anda tidak meninggalkannya, saya tidak dapat bertahan dan melihat Anda disakiti. ”) bukanlah solusi yang berguna dan bahkan mungkin membuatnya lebih sulit untuk keluar dari situasi yang melecehkan. Dialah satu-satunya yang dapat memutuskan kapan dan apakah dia siap untuk pergi.

Saya di sini untuk membantu Anda melalui ini. Anda tidak sendiri.

Apa yang dapat Anda katakan kepada seseorang yang dilecehkan oleh pasangannya?

Ada banyak alasan kompleks yang membuat wanita takut meninggalkan pasangannya yang suka melakukan kekerasan. Bahkan wanita yang benar-benar meninggalkan pasangannya yang suka menyiksa sering kembali lagi karena alasan rumit yang mungkin tidak Anda pahami. Itulah mengapa sangat penting untuk:

  • Beri tahu teman Anda bahwa pelecehan itu bukanlah kesalahannya dan bahwa dia tidak sendiri.
  • Hormati keputusannya, bahkan ketika Anda tidak setuju.
  • Hindari mengkritik pilihannya atau membuatnya merasa tidak enak karena tetap berada dalam hubungan yang penuh kekerasan. Teman Anda perlu merasa aman untuk berbicara dengan Anda. Jika dia takut akan dihakimi saat menceritakan apa yang terjadi, dia mungkin tidak akan membicarakan pelecehan tersebut sama sekali. Beri tahu dia bahwa ketika dia siap untuk berbicara, Anda akan berada di sana untuk mendengarkan, tanpa syarat.

Anda mungkin menemukan beberapa frasa berikut berguna untuk memberi tahu teman Anda bahwa dia mendapat dukungan Anda:

  • 'Aku tahu ini mungkin sulit untuk dibicarakan, tapi aku ingin kamu tahu kamu bisa membicarakan apa saja denganku.'
  • 'Aku peduli padamu dan aku di sini untukmu. Kamu tidak sendiri. Jika Anda sudah siap, saya di sini untuk membantu. '
  • 'Anda tidak bertanggung jawab atas perilakunya. Anda tidak meminta untuk disakiti. Tidak peduli apa yang Anda katakan atau lakukan, Anda selalu pantas diperlakukan dengan hormat. Anda berhak merasa aman di rumah Anda sendiri. '

Tidak apa-apa untuk memberi tahu teman atau orang yang Anda sayangi bahwa Anda mengkhawatirkan keselamatannya. Perasaan Anda juga valid. Beri tahu dia bahwa Anda memahami bahwa dia berada dalam situasi yang sulit. Peran Anda sebagai teman yang suportif adalah mendengarkan dan memberi tahu dia bahwa Anda ingin membantu.

Anda berhak merasa aman dan terlindungi di rumah Anda sendiri. Bagaimana saya bisa membantu? Apa yang diperlukan untuk membuat Anda merasa aman?

Berikut beberapa saran tambahan tentang cara membantu teman dalam hubungan yang melecehkan:

  • Perlakukan teman Anda sebagai orang yang kompeten dan mampu. Meskipun Anda mengalami kesulitan menerima keputusannya, dia tetaplah dewasa.
  • Jangan mencoba membuat keputusan untuk teman Anda atau bertindak atas namanya tanpa persetujuannya. Mencoba menyelesaikan masalahnya untuknya menyiratkan bahwa Anda tidak memercayai penilaiannya atau yakin dia mampu membuat pilihan yang baik. Ini bisa terasa sangat melemahkan seseorang yang berada dalam situasi krisis dan mungkin membuat dia enggan berbicara dengan Anda di masa depan.
  • Ada cara lembut untuk mendorongnya mendapatkan bantuan dengan menawarkan untuk membantunya mengakses dukungan dan sumber daya profesional. Misalnya, Anda dapat menawarkan bantuan untuk mencari sumber daya yang tersedia di komunitasnya. Anda dapat membantu menghubungkannya dengan penampungan wanita, organisasi pendukung kekerasan dalam rumah tangga, dan rumah transisi. Ingat, Anda tidak harus memiliki semua jawaban. Biarkan dia tahu bahwa Anda ada di sisinya dan akan membantunya menemukan jawaban yang dia cari.

Apa yang terjadi padamu bukanlah salahmu.

Jaga dirimu juga.

Mendukung seorang teman yang sedang mengalami krisis juga dapat melemahkan Anda secara emosional. Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga keselamatan dan kesehatan serta kebutuhan kebugaran Anda sendiri saat membantu teman dalam hubungan yang penuh kekerasan. Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, jangan takut untuk menelepon saluran krisis atau pusat dukungan kekerasan dalam rumah tangga dan meminta sumber daya untuk membantu Anda berada di sana untuk teman Anda. Anda tidak dapat membantu seseorang keluar dari hubungan yang tidak sehat jika Anda tidak menjaga kesehatan Anda sendiri. Jangan takut untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan dukungan dan sumber daya jika situasinya mulai membuat Anda stres.

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk teman dalam hubungan yang buruk adalah mendengarkannya tanpa menghakimi.
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk teman dalam hubungan yang buruk adalah mendengarkannya tanpa menghakimi. | Sumber

Ketika Anda siap untuk berbicara, saya di sini untuk mendengarkan.

Didik diri Anda sendiri tentang kekerasan dalam rumah tangga dan hubungan yang kasar.

Salah satu cara terbaik untuk membantu teman yang berada dalam hubungan yang buruk adalah dengan mendidik diri sendiri tentang prevalensi kekerasan dalam rumah tangga dan sumber daya yang tersedia untuk membantu wanita yang disakiti dan dilecehkan oleh pasangannya.

Apa yang membuat Anda merasa aman sekarang?

Tempatkan diri Anda pada posisinya.

Jadilah teman yang Anda inginkan jika Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan dan tidak tahu harus berbuat apa. Apakah Anda akan menghubungi teman yang mendukung, mendengarkan Anda tanpa menghakimi Anda, menawarkan bantuan saat Anda membutuhkannya, dan menepati janji tentang menghormati keinginan Anda dan melindungi privasi Anda? Empati dan pengertian adalah beberapa hadiah terpenting yang dapat Anda tawarkan kepada beberapa orang yang berada dalam hubungan yang buruk.