Cara Menangani Mulut yang Keras

Siapa yang Tidak Berlari ke Mulut yang Keras

Kita semua pernah mengalami perselisihan dengan kepribadian yang suka memerintah dan mengontrol yang mengira mereka tahu segalanya tentang segalanya. Orang-orang ini mencari masalah sebelum ada masalah. Mereka pikir itu tugas mereka untuk memberi tahu kami apa yang mereka ketahui dan memberi kami seminar saat mereka melakukannya. Satu atau dua jam di ruangan dengan kepribadian mulut besar mungkin menggoda kita untuk lari ke arah lain dan tidak pernah kembali. Tapi, apa yang kita lakukan jika tipe kepribadian narsistik ini adalah anggota keluarga? Apakah kita menjadi korban serangan mereka? Apakah kita memutuskan hubungan? Atau, adakah cara kita bisa mengatur hubungan kita?

Kita bisa menunjukkan kepada mereka bagaimana apa yang mereka katakan memengaruhi kita, tetapi yang pasti kita tidak bisa mengubahnya. Ketika kita sudah muak dan menghancurkan sumbu kita, para penindas ini menyalahkan kita karena terlalu sensitif.

Kemungkinan, cara orang-orang bermulut besar ini memperlakukan kita, adalah cara mereka memperlakukan orang lain yang tak terhitung jumlahnya. Jika mereka bisa melangkah keluar dan melihat diri mereka sendiri seperti yang dilihat orang lain, mereka akan merasa malu, tetapi sesuatu tampaknya mencegah mereka melakukan itu. Mereka harus menjadi satu-satunya orang di ruangan yang benar dan terkendali.

Meskipun orang yang bermulut besar menganggap mereka membantu dengan memberikan kritik atau saran yang tidak diminta, kami melihatnya sebagai dominasi dan rasa tidak hormat. Tidak ada yang mau hidup di bawah jempol orang seperti ini. Jadi bagaimana kita menghadapinya?

• Batasi waktu kita. Kita bisa mengatur batasan seperti berapa jam atau lokasi kita akan berada di dekatnya. Kita dapat mengurangi atau menghilangkan pertukaran email atau telepon, bertemu di lokasi netral yang dapat kita tinggalkan jika perlu, hanya bertemu mereka jika orang lain bersama kita — biasanya membatasi percakapan dan pertemuan dengan mereka. (Seperti anjing yang melindungi wilayahnya, kita akan kalah saat berada di wilayah mulut besar, jadi kita harus waspada saat berada di sana.)

Perhatikan Waktu Anda

• Batasi jumlah waktu mereka di domain kami. Jangan pernah kita memberikan kunci rumah atau kantor kita kepada orang-orang yang bermulut besar, atau menyambut mereka untuk waktu yang lama di bawah atap kita. Dalam kunjungan, kita bisa fokus pada aktivitas yang meminimalkan perbincangan, opini dan kritik. Kita bisa mengajak mereka keluar, atau mengatur agar orang lain mengambil alih menghibur mereka, untuk memberi diri kita istirahat.
• Simpan informasi untuk diri kita sendiri. Menawarkan terlalu banyak informasi, memberi lebih banyak amunisi bagi mulut besar untuk menembak jatuh kita. Sangat disayangkan orang-orang bermulut besar merindukan banyak tentang kita karena kita harus mengedit diri kita sendiri

• Minimalkan pendapat. Bersiaplah, bahwa jika kita memiliki pendapat dan mengungkapkannya, kita mungkin mendapatkan tujuh kembali dari mulut besar, memberi tahu kita mengapa pendapat kita salah. Jangan masuk ke dalam jebakan!
• Puji mereka. Tidak ada yang lebih disukai oleh orang narsisis selain merasa penting dan disukai. Jika kami dapat menempatkannya dalam suasana hati yang baik, mereka mungkin memutuskan untuk tidak menyerang. Carilah kesamaan kita dan komentari sesuatu yang baik yang mereka lakukan.

• Mendengarkan. Ketika berbagi sudut pandang kita tidak berhasil, atau ketika kita mengabaikannya, kita belajar bahwa lebih baik tidak mengatakan apa-apa. Sebaliknya, jika kita, mendengarkan olok-olok mulut besar selama kita bisa (tanpa meledak), mengangguk sesekali, kita memberikan apa yang dia inginkan — penonton. Mendengarkan tidak memberikan sesuatu yang besar untuk diperdebatkan. Kita harus memastikan bahwa kita tidak menyerap sampah dan stres yang tanpa disadari membebani kita.

• Gunakan tanggapan taktis. Ketika orang besar menyarankan sesuatu kepada kita, kita dapat menanggapi dengan mengatakan 'itu ide yang menarik' dan kita akan memikirkannya. Kami tidak harus menerima nasihat itu sama sekali (kecuali jika itu bagus). Kita nanti dapat kembali dan berkata, 'Saya memikirkan tentang apa yang Anda katakan, dan saya tidak akan melakukannya, tetapi hal itu membantu saya membuat keputusan tentang apa yang benar-benar ingin saya lakukan.

• Selalu tampil dengan bau seperti mawar. Mungkin membantu jika kita dapat melihat orang yang bermulut besar sebagai orang 'berkebutuhan khusus', yang tidak layak menaikkan tekanan darah kita. Menjadi pembawa damai jauh lebih baik daripada menjadi pejuang.

• Ambil bidikan sederhana. Daripada meniru opini argumentatif bertele-tele yang dilontarkan oleh mulut besar, kita dapat membuang komentar strategis yang menunjukkan bahwa kita mengetahui satu atau dua hal. Bidikan sederhana juga efektif dalam mengubah subjek dan melakukan kontrol kerusakan.

• Istirahat. Mungkin perlu meninggalkan ruangan ketika kepribadian bermulut besar mulai mengganggu kita. Kita bisa minta diri ke kamar kecil, menelepon, melakukan tugas, berjalan-jalan, dll. Jalan-jalan atau mencari udara segar dapat membantu meringankan tekanan yang telah menumpuk di bawah kita, memberikan pereda stres saat kita melepaskan endorfin. (Jangan khawatir tentang meninggalkan mulut besar sendirian, dia akan tahu betul bagaimana cara menjaga dirinya sendiri.)

• Kami biasanya tidak dapat mengubah perilaku orang-orang yang bermulut besar, tetapi kami dapat mengubah cara kami menangani mereka. Jika kita mencari kebenaran dalam apa yang mereka katakan, kita mungkin benar-benar belajar sesuatu dari mereka.
• Dalam kebanyakan kasus, orang bermulut besar itu bombastis karena mereka ingin merasa dibutuhkan. Mereka ingin 'membantu', meskipun kita tidak memintanya. Dengan membuat orang lain terlihat buruk, orang yang bermulut besar membuat diri mereka sendiri merasa senang. Mereka terjebak dalam lingkaran putus asa yang terus-menerus berusaha untuk membenarkan nilai mereka dengan perasaan diri yang meningkat.
• Sayangnya, semua taktik bagus di dunia ini bisa membuat kita merasa seperti keset. Kita tidak perlu takut untuk membela diri kita sendiri, tapi sayangnya dengan orang-orang ini usaha yang kita lakukan tidak sepadan. Menunjukkan bahwa kita tidak terpengaruh oleh omongan mulut besar, mungkin memberi mereka pesan yang kuat.
• Apa pun yang kita lakukan, penting untuk menjaga diri kita sendiri, keluarga kita, kesehatan mental kita, dan tingkat stres kita. Kita tidak perlu menjadi sombong untuk orang yang sok tahu. Jika hubungan terlalu beracun, lebih baik menjauhkan diri atau mengakhiri hubungan.