Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Bagaimana Menangani Orang yang Sakit Jiwa: Menetapkan Batasan

Kain yang disulam oleh pasien skizofrenia
Kain yang disulam oleh pasien skizofrenia | Sumber

Ketika seseorang yang Anda cintai jatuh sakit karena penyakit mental dan menolak untuk mendapatkan pertolongan, ada banyak emosi yang akan Anda alami. Beberapa dari mereka akan segera datang; beberapa dari mereka akan datang perlahan. Salah satu yang paling mengejutkan adalah kesedihan.

Bagi seseorang yang belum pernah menghadapi ini, mungkin sulit untuk memahami bagaimana Anda dapat mendukakan orang yang masih hidup. Hal yang mengerikan tentang penyakit mental adalah bahwa orang itu sendiri berubah. Seringkali terjadi perubahan bertahap, dari sehat menjadi sakit, tetapi mereka berubah. Saat penyakit mental menjangkiti mereka, seperti dalam kasus skizofrenia, demensia, dan banyak penyakit mental lainnya yang mencengkeram orang yang kita cintai, orang tersebut menjadi semakin sakit. Tidak seperti penyakit lain, kepribadian mereka berubah, mereka mungkin menjadi paranoid atau bahkan mudah berubah. Suatu saat Anda berbicara dengan orang yang dulu Anda kenal; berikutnya, Anda menemukan mereka berteriak pada Anda, dan Anda tidak mengenali orang di hadapan Anda, yang bisa terjadi dari hari ke hari, atau bahkan saat ke saat. Sayangnya, sebagai orang yang kita cintai, kita perlu belajar menghadapi perubahan baru ini. Kita perlu berduka atas kehilangan yang kita alami dan mulai menetapkan batasan baru.

Setup Boundaries

Menetapkan batasan tidak berarti penolakan langsung. Artinya saya membatasi pengaruhnya terhadap hidup saya, yang mungkin merupakan bagian tersulit dari jenis kesedihan ini karena batasan harus berbeda untuk setiap orang. Orang yang sakit mungkin menghadapi orang-orang tertentu dengan lebih baik daripada orang lain. Dan orang yang berbeda menghadapi seseorang dengan penyakit mental lebih mudah daripada orang lain.

Satu buku yang sangat saya rekomendasikan berjudul Batasan. Ini mengajarkan bagaimana menetapkan batasan yang sehat. Itu tidak berarti atau tidak berperasaan. Itu adalah pelestarian diri, cinta untuk diri sendiri, hargai diri sendiri. Dan seringkali itu lebih baik dan lebih sehat untuk orang yang sakit juga.

Satu pertanyaan untuk ditanyakan pada diri Anda sendiri ketika menetapkan batasan orang itu memanfaatkan Anda. Jika mereka memanfaatkan Anda, Anda harus belajar mengatakan, 'tidak'. Sampai Anda belajar mengatakan tidak, mereka akan terus memanfaatkan Anda. Anda mungkin merasa memiliki tanggung jawab kepada orang itu; kenyataannya adalah jika mereka sudah dewasa, bahkan jika mereka adalah anak Anda, Anda tidak memiliki tanggung jawab untuk selalu siap sedia. Dalam beberapa kasus mengatakan, 'tidak' berarti lebih menyayangi orang itu, terutama dalam hal memampukan.

Juga, ketika kita menetapkan batasan terhadap orang yang kita cintai, itu memungkinkan kita untuk membantu mereka dengan lebih baik karena emosi kita tidak tinggi, dan kesabaran tidak hilang.

Apakah Anda seorang Enabler?

Selain itu, Anda harus jujur ​​pada diri sendiri. Salah satu pertanyaan tersulit, terutama sebagai orang tua, perlu bertanya pada diri sendiri adalah apakah saya memungkinkan orang ini. Banyak orang tua dari anak-anak dewasa yang sakit jiwa merasa bahwa mereka perlu merawat orang tersebut, meskipun orang tersebut mampu merawat dirinya sendiri. Dengan menetapkan batasan, Anda membuat mereka bertanggung jawab atas diri mereka sendiri dan tindakan mereka. Itu juga mengajarkan mereka untuk menjadi lebih mandiri.

Teman, saudara, dll juga bisa melakukan ini. Apakah Anda membiarkan mereka menjadi lebih buruk daripada penyakit dan mencegah mereka mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan, yang perlu dinilai dengan sangat hati-hati karena mudah untuk membuat alasan untuk alasan Anda mengintervensi atau membantu orang tersebut. Seringkali kita memiliki niat baik dengan hasil yang menghancurkan.

Apakah Ini Hubungan Beracun

Hal lain yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri; apakah ini hubungan yang beracun? Hubungan yang beracun berarti setiap hubungan di mana Anda dilecehkan secara mental, verbal, atau fisik, yang merupakan batasan paling sulit karena, untuk perlindungan Anda, Anda perlu menjauhkan diri dari si pelaku. Sulit untuk menjauhkan diri dari seseorang yang kita cintai. Kita sering ingin menjadi martir untuk membantu orang lain, tetapi kita tidak dapat melakukannya dengan mengorbankan diri kita sendiri. Tidak mempertaruhkan kesejahteraan emosional kita bukanlah taktik yang egois.

Ketika kita membiarkan orang lain melecehkan kita, kita tidak mampu membantu orang di sekitar kita yang memang membutuhkan bantuan. Anda mungkin membiarkan diri Anda dianiaya oleh orang ini, dengan mengorbankan membantu orang lain, seperti anak-anak Anda, atau jika orang tersebut adalah anak Anda, anak-anak Anda yang lain. Anda mungkin mendapati diri Anda terfokus pada anak Anda yang sakit; Anda mengabaikan yang lain. Anda mungkin juga mengabaikan pernikahan Anda.

Ketika seseorang menjadi racun dalam hidup Anda, Anda mungkin perlu memutuskan kapan mereka tidak lagi diizinkan dalam hidup Anda. Hati Anda akan hancur, itu normal, tetapi Anda tidak hanya melindungi diri sendiri tetapi orang-orang di sekitar Anda. Dengan memutuskan hubungan yang beracun, hal itu memungkinkan hubungan Anda yang lain berkembang.

Biarkan Diri Anda Berduka

Setelah Anda menetapkan batasan, berikan waktu pada diri Anda untuk menangis. Satu hal yang perlu Anda ingat adalah bahwa Anda kehilangan seseorang. Mungkin mereka hadir secara fisik dalam hidup Anda, tetapi secara mental orang yang pernah Anda cintai sudah pergi. Biarkan diri Anda berduka. Ingatlah saat-saat indah, tetapi ketahuilah bahwa saat-saat indah Anda tidak bersama orang ini. Itu adalah versi yang sehat dari orang ini. Anda bisa berharap mendapatkannya kembali tetapi bersikap realistis. Dalam banyak kasus, kecuali orang itu mencari bantuan medis, mereka tidak akan pernah kembali. Mereka mungkin memiliki saat-saat di mana mereka bekerja lebih baik daripada waktu lainnya, tetapi berharap bahwa segala sesuatunya dapat segera berubah kembali.

Penyakit mental adalah serangkaian penyakit yang mengerikan. Tidak banyak yang diketahui tentang otak manusia untuk menyembuhkan kondisi seperti itu. Meskipun tidak merenggut nyawa, kualitas hidup juga hilang. Ini dapat mempengaruhi orang-orang di sekitar orang yang sakit lebih drastis daripada jenis penyakit lainnya. Jujurlah dengan diri Anda sendiri, bersikap realistis, tetapkan batasan, dan biarkan diri Anda berduka.