Menguntit Kebencian di Media Sosial

'Aku telah membenci seseorang dan aku sangat malu karenanya ...'

Media sosial memungkinkan seseorang untuk berbagi tentang diri mereka kepada semua orang yang berteman dengannya. Beberapa orang lebih suka membiarkan semua orang (termasuk mereka yang bukan teman mereka) melihat apa yang mereka posting. Jujur saja, apa pun yang mengapung perahu Anda!

Saya di sini bukan untuk berbicara buruk tentang media sosial. Saya memiliki akun di Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, dan Pinterest. Ini mungkin terdengar sulit untuk diikuti, tetapi sejujurnya, saya menghabiskan lebih banyak waktu di Facebook dan Pinterest. Belakangan ini, saya mencoba kembali ke Instagram dan Snapchat. Sedangkan untuk Twitter, saya tidak ingat kapan terakhir kali saya memposting tweet! Selain itu, jaringan ini dirancang agar orang-orang dapat terhubung dengan orang lain. Saya benar-benar percaya bahwa mereka diciptakan sebagai cara untuk berbagi pemikiran, opini, gambar, dan video kami. Beberapa bahkan menjadi teman online. Secara pribadi, saya suka media sosial karena semua alasan itu dan banyak lagi. Saya senang bisa melihat keluarga saya yang tinggal jauh. Saya suka bisa melihat foto dan status teman saya. Media sosial telah menjadi cara untuk tetap berhubungan dengan mereka yang tidak terlalu sering saya temui.

Terlepas dari semua faktor positif dari memiliki akun media sosial, konflik dapat muncul dan penguntitan kebencian akan dimulai bahkan sebelum Anda menyadarinya. Saya akan terus terang jujur ​​kepada Anda, yang (seperti yang Anda ketahui) tidak takut saya lakukan. Saya telah membenci seseorang dan saya sangat malu karenanya. Seperti yang saya katakan, saya tidak menyadari apa yang saya lakukan sampai saya mempertanyakan diri sendiri dengan lantang: 'Mengapa saya melakukan ini? Apa gunanya?'

'Meskipun kami tidak berbicara, saya menemukan diri saya mencari postingannya di Newsfeed saya.'

Hal tentang penguntitan kebencian adalah seberapa cepat Anda jatuh ke dalamnya dan betapa terkejutnya Anda ketika Anda akhirnya menyadari bahwa Anda sedang melakukannya. Saya tidak akan menunjuk jari karena saya yakin ini tidak berlaku untuk SEMUA ORANG di jaringan media sosial. Saya tidak akan mendorong seluruh dunia untuk MENGAKUI mereka telah melakukannya. Namun, saya akan menceritakan pengalaman saya dengan penguntitan kebencian dan bagaimana saya mengalahkan dorongan itu.

Pertama, saya perlu menjelaskan bagaimana itu dimulai:

Sebagai ibu baru, saya punya teman baru (yang juga sedang hamil). Semua berjalan lancar sampai beberapa bendera merah naik dalam salah satu percakapan Facebook kami. Saya bukan orang yang menganggap enteng intuisi saya, jadi saya perlahan mulai mundur selangkah.

Saya sangat percaya semuanya dimulai setelah komentar tulus yang saya buat pada salah satu fotonya. Dia mulai dengan kuat membela diri dan gambarnya. Saat itu, saya tahu bahwa mungkin saya seharusnya tidak mengatakan apa yang saya katakan. Meskipun saya hanya berbicara dengan ramah dengan pendekatan 'ibu ke ibu', saya mungkin seharusnya tetap diam. Namun, bagaimana saya bisa tahu bahwa komentar tulus saya akan berubah menjadi kesalahpahaman besar? Secara keseluruhan, percakapan berakhir ketika saya memilih untuk tidak menanggapi sikap defensifnya. Menjadi jelas bahwa apapun yang saya katakan itu akan diambil ke arah yang salah. Jadi saya mundur sepenuhnya.

Hal tentang menjadi ibu baru di media sosial adalah bagaimana Anda akan dikelilingi oleh ibu baru. Kita semua memiliki pandangan berbeda tentang metode pengasuhan dan bayi kita semua unik dengan caranya sendiri-sendiri. Setelah kesalahpahaman mereda, saya mulai melihat postingan kompetitif bermunculan di Facebook. Secara pribadi, saya tidak memiliki tulang kompetitif di tubuh saya. Sial, aku melakukan pemandu sorak sampingan satu tahun di sekolah menengah. Saya sempat berpikir itu bukan kompetisi, tapi saya salah. Semua olahraga itu kompetitif, bahkan pemandu sorak. Inilah mengapa saya hanya melakukannya satu tahun! Posting yang saya maksud terkait dengan menyusui, latihan pispot, keterampilan motorik, dan semua aspek menakjubkan lainnya sebagai seorang ibu. Meskipun putra saya satu bulan lebih tua dari anaknya, postingannya tetap dan konsisten untuk memberikan kesan bahwa dia menang sebagai ibu. Misalnya, jika saya memposting bahwa anak saya mengambil langkah pertama, dia akan memposting tentang anaknya 'sudah berjalan'. Hal-hal kecil seperti itu sangat mencolok sehingga teman dan keluarga yang sama menanyai saya tentang hal itu. Saya senang bahwa saya bukan satu-satunya yang melihat rekor kompetitif yang dia lakukan, tetapi itu tidak berarti saya menyukainya.

Meskipun saya tidak menyukainya, saya merasa agak tersanjung. Kita semua manusia! Jika intuisi kita memberi tahu kita bahwa seseorang mencoba melakukannya, kita tidak bisa tidak merasa nyaman dengan diri kita sendiri. Ini adalah cara yang sangat alami untuk menerima perilaku mereka!

Di sinilah saya mulai menguntit kebencian. Meskipun kami tidak berbicara, saya menemukan diri saya mencari postingannya di Newsfeed saya. Di satu sisi, daya saingnya membuat saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri sebagai wanita dan tentunya sebagai seorang ibu. Jadi, seperti yang bisa Anda tebak, saya mencari perasaan itu setiap kali saya membuka Facebook. Melihat kembali sekarang, saya pasti bisa melihat di mana kesalahan saya. Itu sampai pada titik di mana saya mengandalkan posnya untuk membuat saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri. Ini sangat salah dalam banyak hal.

Meskipun saya tidak menyukai dia atau perilakunya, dia membuat saya tertarik dan saya tidak bisa berpaling. Setelah beberapa waktu berlalu, saya mulai memperhatikan pola saya. Tidak lama kemudian, kami bertengkar secara lisan melalui pesan Facebook. Klaimnya adalah bahwa saya bersaing melawannya, bukannya sebaliknya ... Pada saat itu, saya tahu apa yang harus saya lakukan. Jadi saya mengatakan apa yang perlu saya katakan, berharap dia dan keluarganya baik-baik saja, dan tidak berteman dengannya.

'Saya tidak merasa seperti' membutuhkan 'siapa pun untuk memverifikasi bahwa saya melakukan yang baik dengan hidup saya.'

Setelah menghapusnya dari daftar teman saya, saya belajar banyak tentang cara membuat diri saya bahagia. Saya belajar bahwa Anda tidak membutuhkan persetujuan seseorang ATAU ketidaksetujuan mereka untuk merasa nyaman dengan diri Anda sendiri. Sekarang, saat saya menelusuri Umpan Berita saya, saya melihat postingan positif dari keluarga dan teman. Itu membuatku senang melihat kebahagiaan mereka. Saya tidak melihat persaingan atau kepicikan. Saya tidak merasa seperti saya 'membutuhkan' siapa pun untuk memverifikasi bahwa saya melakukan yang baik dengan hidup saya. Secara keseluruhan, ada rasa kebebasan yang besar yang datang dengan menutup semua hal negatif!

Sekarang, ada beberapa kali kami mencoba untuk menebus kesalahan dan memulai yang baru. Saya mendukung kesempatan kedua dan mencoba menjalin persahabatan yang baik. Namun, setiap kali memunculkan hasil mengecewakan yang sama: mengklik tombol unfriend. Saya tidak pernah membenci dia setelah pertama kali dan saya sangat bangga pada diri saya sendiri karena tidak menciptakan pola yang merusak. Saya pernah mendengar orang membuat akun palsu untuk membuntuti dunia maya seseorang yang memblokirnya. Saya pernah mendengar orang menggunakan akun teman mereka untuk melihat apa yang diposkan orang lain. Saya tidak akan pernah menilai orang yang melakukan penguntitan kebencian sejauh ini, tetapi ketahuilah bahwa Anda hanya menyakiti diri sendiri. Anda tidak membutuhkan orang lain untuk membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Anda bisa melakukannya sendiri!

'Anda memiliki kekuatan untuk mengontrol bagaimana orang lain memengaruhi Anda'

Dan sekarang pertanyaan terbesar dari semuanya: Mengapa kita membenci penguntit?

Ada beberapa alasan mengapa Anda terpikat oleh seseorang yang tidak ingin Anda ketahui. Kebanyakan orang mengklaimnya sebagai kecemburuan, yang mungkin bisa menjadi penjelasan. Tanyakan pada diri Anda apakah mereka memiliki sesuatu yang tidak Anda miliki. Jika Anda menemukannya, tanyakan pada diri Anda apakah itu mengganggu Anda. Ini adalah cara terbaik (menurut saya) untuk menentukan apakah Anda iri pada mereka. Jika apa yang mereka miliki mengganggu Anda, lakukan sesuatu. Menjauhlah dari layar dan wujudkan sendiri!

Mungkin Anda seperti saya dan mereka membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Jika ini masalahnya, mengapa orang ini membuat Anda merasa baik? Apa yang mereka katakan dan lakukan yang meningkatkan ego Anda? Apa pun itu, inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali BAGAIMANA Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Mengandalkan orang lain untuk melakukan itu untuk Anda tidak sehat dan itu dapat menyebabkan gangguan dalam hubungan lain. Tidak ada gunanya membutuhkan verifikasi bahwa Anda luar biasa dari seseorang yang tidak Anda sukai. Kamu sudah luar biasa! Anda dapat merasa nyaman tentang itu TANPA memeriksa halaman mereka!

Alasan lain mungkin karena Anda hanya ingin disukai. Mencari persetujuan dari orang lain selalu mengarah pada kekecewaan. Jadi, jika Anda terus-menerus memeriksa statusnya dan mencoba mencari tahu apakah mereka merujuk Anda dengan cara pasif agresif, tanyakan pada diri Anda apakah itu penting. Tidak masalah apa yang mereka pikirkan tentang Anda, baik atau buruk. Jadi bagaimana jika postingan mereka menusuk Anda? Jika Anda memilih untuk mengabaikannya dan menghilangkan negativitasnya, maka Anda berada di atas angin. Anda memiliki kekuatan untuk mengontrol bagaimana orang lain memengaruhi Anda. Tanyakan pada diri Anda: Apakah itu penting 5 tahun dari sekarang? Jika jawabannya tidak, bantulah diri Anda sendiri dan hapuslah. Selamatkan diri Anda dari stres!