Merasa Tidak Dicintai? Apa Arti Perasaan Anda dan Cara Mengatasinya

Apakah Anda Ingin Tahu Kemana Cinta Pergi?

Berapa kali Anda menghubungi seorang teman di saat krisis, hanya untuk membuatnya berpaling dari Anda? Pernahkah Anda memiliki hubungan yang menghilang, perlahan, tanpa pernah tahu alasannya? Apakah Anda pernah terbangun di tempat tidur sambil bertanya-tanya apakah orang tua Anda mencintai Anda?

Perasaan dan pertanyaan ini bisa lebih dari sekadar memilukan. Faktanya, mereka bisa merusak jiwa. Seseorang yang merasa tidak dicintai mungkin tidak hanya sedih atau tidak bahagia — perasaan seperti itu dapat menyebabkan keputusasaan atau lebih buruk. Ingat, bagaimanapun, bahwa jika cinta tidak tersedia dari sumber yang Anda cari, itu mungkin tidak dapat diberikan. Ini bukanlah kekurangan karakter Anda. Sebaliknya, orang, atau beberapa orang, yang Anda dambakan cinta dan perhatian mungkin tidak dapat mengungkapkan emosi seperti itu.

Cinta Itu Berisiko

Mengungkapkan perasaan Anda untuk diperiksa oleh orang lain sangat menyedihkan bagi sebagian orang. Orang-orang ini menjaga perasaan mereka dengan benteng pertahanan untuk mencegah cedera pada ego rapuh mereka. Ini bisa termasuk teman, kekasih, dan bahkan anggota keluarga. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa saudara laki-laki atau perempuan Anda tidak dapat jujur ​​atau terbuka mengenai cintanya kepada Anda. Kompetisi yang mendarah daging (kakak vs. adik) mungkin masih berlangsung. Lagipula, Anda dulu bersaing untuk mendapatkan cinta terbatas orang tua Anda.

Ironisnya, bahkan orang tua malah bisa bersaing dengan anak-anak mereka. Beberapa ibu mungkin melihat bahwa suaminya menyukai seorang anak perempuan. Atau, kebalikannya mungkin benar dengan istri yang sangat mencintai putranya sehingga ini mengancam suaminya.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Cinta Dianggap Berbeda

Cinta memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Memberi dan menerima cinta adalah sebuah tarian. Perhatikan bahwa:

• Beberapa membutuhkan lebih banyak cinta, sementara yang lain ingin memberi lebih sedikit. Namun, orang-orang ini terikat bersama. Jika Anda berada dalam hubungan seperti itu, Anda mungkin perlu mendefinisikan kembali harapan satu sama lain untuk menghindari kekecewaan dan keputusasaan. Dengan orang dewasa, itu bisa diturunkan untuk menunjukkan cinta daripada hanya mengatakannya.
• Bagaimana jika kata-kata dan tindakan tidak cocok? Diskusi di antara orang-orang dalam hubungan tersebut mungkin dapat menyelesaikan perbedaan. Bagi seorang anak, baik menunjukkan maupun menceritakan itu penting. Anda tidak bisa begitu saja memberi tahu anak Anda bahwa Anda menyayangi mereka ketika Anda bertindak seolah-olah Anda sering marah atau kesal dengan mereka.
• Selain itu, bahkan jika Anda berpikir bahwa upaya ekstra Anda dalam membuat kue atau menghadiri kunjungan lapangan adalah bukti kasih sayang Anda kepada anak Anda, meyakinkan mereka setiap malam saat Anda memasukkannya bahwa mereka spesial dan dicintai adalah cara penting untuk mengakhiri hari.

Sting's 'Love Gone Wrong'

Berbagai Cara Menunjukkan Cinta

• Memeluk dan berciuman
• Berpegangan tangan
• Menepati janji
• Pulang lebih awal
• Memasak makan malam (dan bersih-bersih setelahnya)
• Menawarkan untuk melakukan tugas yang tidak menyenangkan
• Memberi bunga
• Mendengarkan dengan penuh perhatian
• Mengetahui minatnya
• Mengetahui ketakutannya
• Mengetahui keinginan hidupnya
• Menulis catatan cinta
• Mempertahankan memori khusus (foto, lembar memo, kompilasi lagu)
• Dengan tidak mementingkan diri mencurahkan waktu dan energi untuknya

Mengatasi Kesedihan atau Kesepian Dari Suatu Hubungan

Bagaimana dengan kesedihan dan kesepian?

Apakah Anda pernah menjadi anak atau yang rusak dalam suatu hubungan? Apakah Anda membutuhkan kenyamanan dan jaminan? Anda harus belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu sebelum Anda benar-benar dapat mengharapkan orang lain melakukan hal yang sama.

Ini jelas terlihat tidak adil dan menjadi beban yang sangat berat untuk ditanggung. Tetapi akibat dari perasaan tidak dicintai selalu mengarah pada harga diri yang lebih rendah. Hal ini, pada gilirannya, dapat mengakibatkan kemelekatan, kurangnya kepercayaan diri, dan ciri-ciri kepribadian lainnya yang dapat membuat calon kekasih berlari cepat. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:

• Mulailah dengan jurnal di mana Anda dapat mengungkapkan perasaan Anda setiap hari.
• Konsultasikan dengan konselor atau pemuka agama.
• Banyak pekerjaan juga ditawarkan Program Bantuan Karyawan (EAP) dengan sedikit atau tanpa biaya.

Seiring waktu, Anda akan mendapatkan keyakinan bahwa Anda adalah orang yang menyenangkan, terlepas dari masa lalu Anda. Ini akan sangat membantu Anda dalam hubungan di masa depan.

Jika kesedihan atau keputusasaan Anda berlanjut selama lebih dari 30 hari tanpa perubahan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Obat dan / atau terapi mungkin diperlukan untuk membawa Anda ke jalan menuju suasana hati yang lebih baik dan cinta yang lebih baik.

'Clarity' - Puisi Kesedihan Masa Kecil

Es. Dingin, keras, halus.

Apa yang telah cair malam sebelumnya

telah diubah, dalam semalam.

Dunia bersinar saat matahari bermain

di atas kristal, ujungnya setajam silet.

Melihat ke dalam lapisan es,

Saya melihat bayangan saya.

Kabur dan terdistorsi, gambar I

mempersepsikan tampaknya ilusi, mimpi.

Tapi saya belum tidur.

Angin musim dingin bertiup kencang

wajahku, menegaskan kesadaranku.

Setetes air mata jatuh di atas es

dan berkilau.

Segera, itu juga akan menjadi bagian

dunia beku ini; terjebak sampai

hari yang lebih hangat lepaskan.

Menyadari dingin yang pahit, aku

berbalik dan pergi.

Mencari sesuatu yang belum saya temukan,

salju menandai jalanku.

Jejak kaki mengembara ...

'Sempurna' Alanis Morissette