Kiat Terbaik untuk Mempersiapkan Diri Anda Secara Fisik untuk Tantra

Mengapa Saya Perlu Mempersiapkan Tubuh Saya?

Persiapan tantra membutuhkan waktu - untuk alasan yang bagus. Saat Anda sakit atau lelah, baik Anda maupun pasangan tidak akan menikmati malam itu. Meskipun malam tantra biasanya tidak menuntut, tingkat kebugaran tidak akan merugikan. Akhirnya, hadapi saja - jika Anda terlihat seperti T. rex menyeret Anda mundur melalui semak berduri, Anda tidak akan merasa menarik. Latihan tantra menekankan pada lingkungan dan pakaian yang indah. Ini bukan kesombongan. Ketika Anda merasa nyaman dengan diri sendiri secara fisik dan ruangan diatur sedemikian rupa sehingga menggairahkan atau menenangkan, maka hubungan percintaan menjadi lebih penting.

Yoga adalah Pilihan yang Luar Biasa

Tantra memiliki Warna dan Anda Ingin Putih

Kalau bicara tentang seni timur kuno ini, ada dua jenis. Mungkin deskripsi yang lebih baik adalah dua bagian yang agak kabur di dekat perbatasan. Mereka disebut tantra putih dan tantra merah. Anda dapat menebaknya, merah adalah warna gairah yang membara dan menyentuh semua praktik, latihan, dan ritual yang lebih bersifat seksual. Singkatnya, tantra putih diarahkan untuk persiapan dan selalu mencakup aturan kebugaran. Untuk keperluan artikel ini, kami akan fokus pada yang terakhir.

Jika Anda melakukan yoga, berarti Anda telah mengikuti salah satu jalur tantra putih yang paling disukai. Beberapa asana, atau pose, tetap sama dengan yoga biasa. Namun ada juga postur yang bisa dilakukan pasangan bersama, dalam versi tradisional atau adaptasi. Meskipun yoga memungkinkan salah satu persiapan fisik dan mental terbaik untuk gaya hidup tantra, itu bukanlah hukum. Jika Anda membenci yoga dengan segenap jiwa Anda, maka tidak masalah untuk memilih yoga yang lain. Pilihlah aktivitas yang menyenangkan, membawa kebugaran dan juga mengangkat pikiran dan jiwa Anda. Bagi beberapa orang ini menari, berjalan-jalan dengan anjing, berjalan-jalan dengan anak-anak atau seni bela diri.

Diyakini bahwa energi mengalir melalui tulang belakang, membuat kesehatan punggung penting untuk latihan tantra. Tulang punggung yang bungkuk juga menghambat pernapasan yang benar, yang merupakan elemen penting lainnya dalam tantra. Yoga adalah catatan tonik tulang belakang, tetapi jika Anda memilih rutinitas kebugaran lain, ingatlah untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan tentu saja, lindungi punggung Anda.

Apakah Anda ingin Tantra dengan Itu?

Terkait erat dengan kebugaran fisik, pola makan juga perlu diperhitungkan. Sekarang Anda harus menyadari bahwa persiapan untuk malam tantra sedang berlangsung dan tidak terbatas pada beberapa jam sebelumnya. 'Diet' tidak berarti Anda harus mengikuti menu tertentu yang dirancang oleh seorang guru yang tidak jelas. Makan saja dengan cara yang sehat. Kebiasaan merumput Anda tidak harus sempurna, tetapi moderasi yang buruk dan jika mungkin, hindari saat kencan malam mendekat. Hal-hal tidak akan berjalan dengan baik jika seseorang mabuk, makan makanan berat sebelum pergi ke kamar tidur atau Anda merasa lesu karena Anda belum melakukan detoksifikasi sejak gerhana Aztec terakhir.

Berikut beberapa tip yang perlu diperhatikan:

• Tetap terhidrasi tetapi jangan minum terlalu banyak saat waktunya tiba. Uap asmara tidak dibangun untuk menahan jeda kamar mandi dalam panasnya benda.
• Makanlah sesehat yang Anda bisa.
• Teliti resep detoksifikasi yang aman - tekankan pada 'aman'. Siapa yang menciptakan detoksifikasi dan apa yang dikatakan orang lain? Dengarkan pengguna yang senang dan siapa pun yang memiliki keluhan. Ulasan yang menyenangkan sering kali dipalsukan, tetapi bukan yang negatif. Sayangnya, dunia detoksifikasi adalah ladang ranjau dengan masalah keamanan. Jika Anda memiliki kondisi medis, teliti juga efek samping yang berbahaya.
• Kita semua menghargai camilan tertentu yang tidak memenuhi syarat sebagai sehat. Jika Anda tidak bisa memotongnya, minimalkan. Mari jujur; Apa jadinya hidup tanpa kue itu?

Ketika Mental adalah Fisik

Para ahli kebugaran semakin menyadari apa yang telah diketahui oleh tradisi timur selama ribuan tahun. Ada kalanya tubuh dan pikiran tidak dapat dipisahkan. Lebih khusus lagi, dengan persiapan tantra, intinya adalah belajar relaksasi. Jika ini tampaknya tidak ada hubungannya dengan otot, tulang, dan kulit, pikirkan lagi. Setiap orang yang berjuang melawan kehidupan modern tahu bagaimana rasanya lelah atau sakit karena stres. Setelah hari yang buruk secara emosional, meskipun Anda tidak melakukan banyak hal secara fisik, rasanya seperti Anda melawan beruang - dan kalah. Stres mental melemahkan sistem kekebalan dan serangga seperti virus dan bakteri menyukainya.

Belajar untuk rileks adalah mungkin tetapi tidak untuk selamanya mengapung dalam kabut Zen. Hidup memiliki terlalu banyak bola kurva dan banyak orang hidup dengan situasi stres tinggi yang kronis. Ini telah menjadi normal baru. Jika ada kejuaraan untuk homewrecker, kehidupan modern akan merebut medali emas. Permintaan yang meningkat, hutang dan keterampilan mengatasi yang retak membuat pasangan berpisah. Untuk mengatasi kesulitan hidup bersama, tantra adalah alat yang sangat berharga bagi pasangan karena mengajarkan ikatan yang kuat bahkan tanpa seks.

Memperlakukan diri Anda untuk relaksasi memiliki ide jangka pendek yang jelas - tidur siang, mandi air panas, film lucu. Tapi yang paling ampuh dipraktekkan dengan gigih. Latihan meditasi tidak ternilai harganya, tetapi begitu juga aspek lain yang sering diabaikan - belajar menerima tubuh Anda. Dalam menghadapi masyarakat yang terobsesi dengan remaja dan model yang diubah secara digital, kita gagal mencapai tujuan yang tidak dapat diraih - awet muda dan tubuh yang mustahil. Jadi, bagaimana jika Anda membawa sedikit beban ekstra atau Anda baru saja mencapai usia 50-an? Tidak mencintai fisik unik diri sendiri adalah stres yang terus-menerus bersenandung tepat di bawah permukaan. Butuh waktu dan upaya berulang kali untuk berdamai dengan tubuh kita, tetapi pada akhirnya, pembebasan yang dibawanya akan meningkatkan vitalitas, kepercayaan diri, dan malam tantra Anda.

Lemari Tantra Anda

Saat Malam Tiba

Fantastis. Anda dan pasangan telah memutuskan hari istimewa. Sekaranglah waktunya untuk menikmati persiapan jangka pendek yang berfokus untuk membuat diri Anda merasa bersih dan cantik.

• Sikat gigi dan rambut Anda sebelumnya.
• Banyak pasangan melakukan ritual mandi atau mandi bersama. Ini tidak perlu terlalu terstruktur sehingga semua spontanitas berputar-putar sia-sia, tetapi tetap setia pada tujuannya yaitu untuk mengikat dan belum berhubungan seks dulu. Seringkali, pria dan wanita akan saling membasuh dengan gerakan non-seksual yang disengaja dan menggunakan minyak wangi dan sabun. Ini menumbuhkan perhatian dan antisipasi di antara pasangan.
• Meskipun tidak perlu, beberapa pasangan berusaha mengenakan pakaian yang indah setelah mandi. Bahkan pria itu. Bukan hal yang aneh bagi praktisi untuk mengenakan pakaian yang mencerminkan timur atau dewa tertentu. Mungkin terdengar aneh bagi mereka yang baru mengenal tantra tetapi ini menghormati seni dan kedua pasangan.

Terus belajar

Artikel ini memperkenalkan dasar-dasar persiapan tantra fisik. Cakupan yang sebenarnya jauh lebih luas tetapi sekarang Anda harus memiliki gagasan yang baik tentang apa yang perlu Anda fokuskan - kebugaran, makan dan minum dengan cara yang sehat, menghormati hubungan tubuh-pikiran, kebersihan fisik dan tentu saja, dengan senang hati menggabungkannya ke dalam hidup Anda. Bahkan tanpa malam tantra, perubahan seperti itu membuat hidup lebih sehat dan lebih lama.