Manfaat Memeluk Anak

Ketika Anda memeluk anak Anda, Anda melakukan lebih dari yang Anda sadari. Pelukan jauh lebih besar dari sekedar kontak fisik sesaat ^(satu) .

Penelitian menunjukkan bahwa pelukan berperan dalam pertumbuhan emosional, kognitif, dan fisik anak Anda. Pelukan membantu mengajari anak Anda tentang emosi dan kebaikan manusia. Dan, tepat ketika Anda berpikir mereka tidak bisa menjadi lebih baik, pelukan dapat membantu anak Anda melawan infeksi.

Mari kita lihat lebih dekat manfaat memeluk anak.

Daftar isi

• Manfaat Memeluk Anak
• FAQ Tentang Memeluk
• Tidak Perlu Alasan

---

Manfaat Memeluk Anak

satu.Pelukan Membuat Anak Kita Lebih Cerdas

Tidak yakin tentang yang satu ini? Mungkin penelitian ini akan meyakinkan Anda tentang manfaat pelukan ^(dua) .

Sebuah studi jangka panjang terhadap anak-anak di panti asuhan Rumania menunjukkan bahwa anak-anak hanya menerima kontak fisik sebanyak yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan dasar mereka. Mereka tidak menerima pelukan sama sekali.

Saat mereka tumbuh, anak-anak ini menunjukkan keterlambatan perkembangan yang signifikan. Dan, tidak hanya itu, anak-anak ini tampaknya tidak memperoleh peningkatan kognitif ketika mereka ditempatkan dengan orang tua angkat. Semua pelukan penuh kasih di dunia pada tahap selanjutnya ini tidak cukup untuk membalikkan keterlambatan perkembangan yang terlihat pada anak-anak yang tidak dipeluk.

dua.Pelukan Membantu Menjaga Kesehatan Jantung Anak-Anak Kita

Satu studi menunjukkan detak jantung yang lebih stabil dan lebih tenang pada bayi berusia di atas empat bulan ketika mereka menerima pelukan dari orang tua ⁽³⁾ .

Banyak masalah dengan kesehatan jantung adalah akibat dari peningkatan jangka panjang dalam detak jantung dan tekanan darah.

Sementara itu, kontak fisik yang lembut dan diinginkan terbukti dapat menurunkan tekanan darah, dan menurunkan detak jantung ⁽⁴⁾ .

Ketika Anda mendudukkan anak Anda di pangkuan Anda atau turun ke tingkat mereka dan memeluknya, Anda membantu anak Anda untuk rileks secara fisik dan mental. Sebagai konsekuensi dari relaksasi ini, detak jantung anak Anda pada akhirnya akan melambat, dan tekanan darahnya akan turun ke tingkat yang sehat.

Jadi, memberi anak Anda banyak pelukan dapat berkontribusi pada kesehatan jantung jangka panjang yang lebih baik. Plus, itu adalah sesuatu yang Anda berdua nikmati.

3.Pelukan Membantu Pertumbuhan Fisik Anak-Anak Kita

Tidak sepenuhnya dipahami bagaimana caranya, tetapi telah ditunjukkan bahwa anak-anak yang menerima banyak sentuhan fisik dan kasih sayang, termasuk pelukan, memiliki pola pertumbuhan yang lebih sehat daripada mereka yang kurang sentuhan.

Ini tidak berarti bahwa, dengan memeluk anak Anda sepanjang hari, setiap hari, Anda akan dapat merangsang pertumbuhan melampaui apa yang telah ditentukan sebelumnya secara genetik. Tetapi kurangnya pelukan dan kontak fisik terkait dengan seorang anak yang tidak mencapai potensi pertumbuhan penuh yang telah ditentukan sebelumnya.

Empat.Pelukan Membantu Menghentikan Temper Tantrum

Pelukan bisahentikan amarahdalam dua cara.

Mereka dapat membantu mengakhiri amarah dengan lebih cepat. Ketika anak Anda mengalami kehancuran, mereka biasanya tidak mengetahui apa yang memicunya. Amukan mereka berlangsung dengan sendirinya, dan mereka dapat merasa sulit untuk berhenti berteriak, menjerit, atau meronta-ronta.

Dengan mendatangi anak Anda ketika mereka sedang marah dan memeluknya, Anda dapat memberikan semacam pengaruh yang membumi. ⁽⁵⁾ . Ini dapat membantu anak Anda tenang, mengakhiri amukan lebih cepat daripada intervensi lain seperti membiarkan mereka berteriak.

Cara lain di mana pelukan dapat membantu menghentikan amarah adalah efek jangka panjangnya. Dengan memeluk anak Anda dan mengajari mereka bagaimana menjadi lebih santai dan tenang, Anda akan mengurangi kemungkinan mereka menjadi kewalahan oleh emosi mereka dan menjadi tantrum.

5.Pelukan Membantu Membuat Anak Kita Bahagia

Anak-anak yang tidak mengalami banyak pelukan telah terbukti memiliki tingkat oksitosin yang jauh lebih rendah ⁽⁶⁾ .

Oksitosin adalah hormon perasaan baik yang dilepaskan otak kita sebagai respons terhadap rangsangan tertentu. Rangsangan dapat berupa hal-hal seperti segelas anggur, sekotak coklat atau pelukan ⁽⁷⁾ .

Anak-anak yang mengalami banyak pelukan selama masa kanak-kanak mereka umumnya bahagia, dan tingkat kebahagiaan yang tinggi ini mengikuti mereka hingga dewasa. Apa sisi lain dari itu? Anak-anak yang menerima lebih sedikit pelukan menunjukkan tingkat kebahagiaan yang lebih rendah, tidak hanya selama masa kanak-kanak, tetapi juga hingga dewasa.

Ingat, manfaat memeluk terkadang bisa dirasakan bahkan puluhan tahun kemudian.

6.Pelukan Membantu Anak Anda Membangun Ketahanan Emosional

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memeluk seseorang dapat mengurangi stres ⁽⁸⁾ . Ketika Anda memeluk anak Anda, Anda mengurangi tingkat stres mereka serta Anda sendiri.

Jadi, ketika anak Anda lebih sering dipeluk, biasanya stresnya berkurang. Hal ini memungkinkan mereka untuk tetap tenang dalam menghadapi stresor di masa depan. Mereka belajar menghadapi pasang surut kehidupan dengan cara yang kurang reaktif secara emosional.

7.Pelukan Membantu Anak Anda Membangun Ikatan Emosional

Para peneliti yang menyelidiki dampak kontak manusia pada perkembangan anak mengamati anak-anak yang dibesarkan dalam pengaturan institusional ⁽⁹⁾ .

Ditemukan bahwa selain perkembangan kognitif dan fisik, memeluk anak berdampak pada kemampuan mereka untuk mengembangkan ikatan dengan pengasuh.

Mayoritas anak-anak yang tidak dipeluk mengembangkan respons dan ikatan emosional yang tidak teratur. Anak-anak terkadang menerima cinta dan dukungan dari orang tua angkat mereka, tetapi terkadang ragu-ragu. Mereka juga cenderung terlalu ramah dengan orang asing.

8.Pelukan Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak Anda

Para ilmuwan mengambil sekelompok sukarelawan dan menelepon mereka setiap hari selama dua minggu, Mereka ditanya tentang hubungan sosial mereka, secara umum, dan apakah mereka telah dipeluk hari itu.

Selanjutnya, para relawan dibawa ke sebuah hotel dan ditempatkan di karantina. Masing-masing diberi obat tetes hidung yang mengandung virus flu biasa, dan kemudian dipantau penyakitnya.

Hasil? Mereka yang menerima pelukan paling banyak adalah yang paling kecil kemungkinannya untuk sakit. Orang-orang yang berpelukan yang sakit memiliki gejala yang lebih sedikit, dan sakit untuk jangka waktu yang lebih pendek daripada mereka yang menerima lebih sedikit pelukan ⁽¹⁰⁾ .

9.Pelukan Dapat Membantu Membangun Harga Diri Anak Anda

Saat Anda memeluk anak Anda, Anda menunjukkan bahwa mereka dicintai. Ini memberi tahu anak Anda bahwa mereka adalah orang yang layak dicintai ^(sebelas) .

Hasil dari ini adalah Anda akan membangun harga diri anak-anak Anda dengan mengajari mereka bahwa mereka layak dipeluk. Harga diri yang rendah dapat mengatur panggung untuk pilihan yang buruk di kemudian hari, termasuk penggunaan narkoba dan hubungan yang tidak sehat ⁽¹²⁾ .

10.Pelukan Membantu Mengajarkan Anak Anda Tentang Empati

Pelajaran alam bawah sadar lain yang dipelajari melalui pelukan adalah salah satu dari empati.

Saat Anda memeluk anak Anda, Anda melakukan lebih dari sekadar menunjukkan cinta kepada mereka. Anda juga mengajari anak Anda bagaimana mengenali dan mengidentifikasi perasaan orang lain.

Oleh karena itu, anak Anda belajar bagaimana tindakan orang lain berpotensi berdampak positif bagi orang lain.

FAQ Tentang Memeluk

Berapa Banyak Pelukan yang Anda Butuhkan Sehari?

Tidak ada aturan keras dan cepat tentang berapa banyak pelukan yang Anda butuhkan setiap hari.

Tetapi beberapa ahli berpikir kami membutuhkan beberapa setidaknya ⁽¹³⁾ .

Meskipun ini hanya satu pendapat, kemungkinan besar, dalam hal pelukan, ini adalah kasus lebih banyak lebih baik.

Kapan Anda Harus Berhenti Memeluk Anak Anda?

Selama mereka senang dipeluk, Anda tidak boleh berhenti memeluk anak-anak Anda. Semua manfaat kesehatan itu berlaku baik anak Anda berusia 5, 25, atau 75 tahun!

Berapa Lama Anda Harus Memeluk Anak Anda?

Pelukan bisa berlangsung selama yang Anda inginkan atau hanya sesaat. Itu tergantung pada situasi.

Jika anak Anda kesal, mereka mungkin ingin duduk di pangkuan Anda, dan berpelukan panjang dan menenangkan. Atau, pelukan cepat sebelum berlari untuk bermain mungkin sudah cukup.

Jangan mencoba menjadikan pelukan sebagai aktivitas yang Anda luangkan. Sebaliknya, biarkan frekuensi dan durasi pelukan Anda ditentukan oleh Anda, anak Anda, dan situasinya.

Anak Saya Ingin Memeluk Saya Sepanjang Waktu

Seorang anak yang ingin memeluk pengasuh sepanjang waktu tidak masalah. Selama pengasuh senang dengan situasinya dan pelukan itu tidak mengganggu kehidupan sehari-hari yang teratur, itu baik-baik saja.

Namun, jika kebutuhan anak Anda untuk dipeluk menjadi masalah bagi Anda, penting untuk menyadari emosi dan perasaan anak Anda jika Anda memutuskan untuk mengurangi pelukan.

Jangan mendorong anak Anda menjauh, menyuruh mereka untuk meninggalkan Anda sendirian, atau mengatakan bahwa mereka terlalu tua atau terlalu besar untuk dipeluk. Sebaliknya, cari cara untuk mengalihkan perhatian anak Anda saat pelukan tidak pantas.

Penting juga untuk menyelidiki alasan kebutuhan anak Anda untuk memeluk sepanjang waktu. Apakah ini kebutuhan mendadak yang merupakan respons terhadap perubahan dalam hidup mereka? Atau apakah mereka selalu menjadi anak yang suka diemong yang kebutuhannya untuk dipeluk menjadi agak sulit sekarang setelah mereka dewasa?

---

Tidak Perlu Alasan

Memeluk anak Anda sangat bagus untuk berbagi perasaan hangat dan nyaman. Namun, ada juga bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa anak-anak membutuhkan pelukan untuk tumbuh, berkembang, dan menjadi manusia yang baik, perhatian, dan dapat menyesuaikan diri dengan baik.

Sekarang, yang perlu Anda lakukan adalah mencari cara untuk mendapatkan energi dan kegembiraan yang menggeliat itu untuk duduk diam cukup lama untuk menikmati pelukan Anda. Pastikan Anda memberikan banyak pelukan kepada anak Anda setiap hari — Anda berdua akan mendapat manfaat.