Perilaku Hubungan Tidak Sehat: Ketika Rasionalisasi Adalah Yang Anda Lakukan.

Seperti Apa Rasionalisasi Itu?

Bayangkan skenario ini: Anda sedang berjalan melalui toko kelontong nasional untuk menyelesaikan belanjaan. Anda sudah mendapatkan semua yang ada di daftar Anda, tetapi Anda masih berkeliaran di lorong, melihat apakah ada yang menarik perhatian Anda. Anda menemukan tampilan untuk rasa minuman ringan baru. Anda tertarik jadi Anda mengambil satu dan membukanya, minum lama. Rasanya tidak sesuai dengan keinginan Anda. Anda tidak ingin menyelesaikannya dan Anda juga tidak ingin membayarnya karena Anda tidak menyukainya. Melihat sekeliling Anda melihat bahwa tidak ada orang di sekitar, jadi, Anda menempatkan kaleng terbuka di belakang beberapa kaleng non-terbuka lainnya dan terus menyusuri lorong. Saat checkout, Anda tidak menyebutkan minuman yang Anda buka dan Anda tidak membayarnya. Di kepala Anda, Anda berpikir 'rantai ini menghasilkan miliaran dolar setahun, satu kaleng soda tidak akan menjadi masalah sama sekali.' Anda tahu bahwa adalah salah untuk tidak membayar suatu barang tetapi Anda tidak menyukainya dan tidak akan menjadi masalah sama sekali jika toko itu sukses secara finansial. Selamat, Anda baru saja merasionalisasi perilaku negatif.

Bagaimana Ini Berlaku untuk Hubungan?

Pertama, kita harus jujur ​​pada diri kita sendiri, tidak ada di antara kita yang sempurna. Kita semua punya kesalahan. Kita semua memiliki bagasi yang kita bawa ke setiap hubungan baru yang kita masuki. Beberapa dari kita memiliki masalah kepercayaan, beberapa dari kita menjadi jauh atau tertutup saat stres, beberapa dari kita kesulitan mengekspresikan emosi yang membuat kita rentan. Ini sendiri bukanlah masalah yang diberikan bahwa kami, sebagai individu, bersedia mengatasinya untuk menjadi mitra yang lebih sehat dan lebih baik.

Di mana masalah muncul adalah ketika masalah-masalah ini menjadi sangat berat dalam diri individu dan mereka, pada gilirannya, diambil alih oleh pasangan. Sebagai contoh; seseorang dengan masalah kepercayaan mungkin terus-menerus menganggap atau menuduh pasangannya selingkuh atau berbohong tentang apa yang mereka lakukan di waktu luang. Jika ini adalah masalah yang muncul di awal hubungan dan kemudian ditundukkan oleh pembangunan kepercayaan, kemungkinan besar masalah tersebut tidak akan muncul lagi. Masalahnya adalah ketika tuduhan ini konstan tidak peduli apa yang dilakukan orang lain untuk menunjukkan bahwa mereka sebenarnya, tidak curang / berbohong. Jika tertuduh melanjutkan hubungan mereka mungkin akan jatuh ke dalam perangkap merasionalisasi perilaku pasangannya. Teks atau panggilan telepon yang menuduh tanpa akhir akan dihapuskan dengan pernyataan seperti:

• Mereka ditipu sebelumnya dan memiliki masalah kepercayaan, saya mengerti dari mana mereka berasal.
• Mereka hanya mengkhawatirkan saya dan ingin memastikan saya baik-baik saja.
• Mereka sangat mencintaiku sehingga mereka hanya ingin memastikan aku mengetahuinya.
• Suatu kali saya tidak memberi tahu mereka setiap detail tentang apa yang saya lakukan, jadi itu salah saya, mereka tidak sepenuhnya mempercayai saya.

Ini semua adalah rasionalisasi perilaku bermasalah. Cinta atau persepsi cinta bisa membutakan kita terhadap masalah ini. Kami berpikir bahwa kami membantu orang lain dengan berada di sana untuk mereka. Sebaliknya, rasionalisasi ini menyebabkan penguatan positif dari perilaku bermasalah pada orang lain. Kita menanggung kesalahan dan menerima kesalahan saat kita tidak melakukan kesalahan apa pun. Ini dapat menciptakan siklus yang dapat menyebabkan pelecehan emosional.

Bagaimana Anda Dapat Memutuskan Siklus Ini?

Tidak ada cara yang jelas untuk memutus siklus ini di luar mengakhiri hubungan. Setiap opsi potensial lainnya melibatkan orang lain, yang berperilaku bermasalah, menerima bahwa mereka memiliki masalah dan memutuskan bahwa mereka ingin menyelesaikannya. Beberapa opsi untuk tindakan ini melibatkan:

• Mengidentifikasi masalah kepada pasangan Anda dan menjelaskan bagaimana perilakunya memengaruhi perasaan Anda.
• Mencari konseling untuk mengatasi masalah ini.
• Menetapkan batasan tegas tentang perilaku apa yang dapat dan tidak dapat diterima.

Sebagai manusia, kita memiliki keinginan bawaan untuk membantu orang lain di sekitar kita. Kami ingin mendukung orang yang kami sayangi. Terkadang, hal ini bisa sangat merugikan diri kita sendiri. Kita bisa tersesat saat mencoba membantu orang lain dan mengorbankan terlalu banyak diri kita sendiri dalam prosesnya.

Perilaku bermasalah dari terus menerus menuduh pasangan selingkuh / berbohong bukan satu-satunya masalah yang dapat menyebabkan rasionalisasi yang tidak sehat. Itu hanyalah salah satu dari banyak hal yang dapat muncul dalam suatu hubungan.

Mungkin ada saatnya ketika satu-satunya pilihan adalah meninggalkan situasi, tidak peduli apa masalahnya sebenarnya. Meskipun ini bisa menyakitkan, kita berhak bahagia dan memiliki hubungan yang sehat. Terkadang keputusan paling sehat yang bisa kita buat juga paling menyakitkan.