Menyelamatkan Persahabatan yang Rusak Saat Kepercayaan Telah Rusak

Persamaan Persahabatan

Teman dan hubungan antarpribadi membentuk hidup kita dan membantu membentuk kita menjadi seperti kita. Teman saling mendukung dan saling menyemangati. Teman melihat yang terbaik dari satu sama lain dan mengatakan yang sebenarnya - meskipun itu menyakitkan.

Seperti semua jenis hubungan interpersonal, perselisihan, pertengkaran, dan perasaan sakit hati terjadi. Itu tidak bisa dihindari, tidak peduli seberapa dekat dan pengertian Anda berdua. Mengetahui cara mendekati rintangan pertemanan ini tidak hanya mengungkapkan banyak hal tentang karakter Anda, tetapi juga membuktikan kekuatan ikatan pertemanan Anda. Mungkin sulit untuk mengatasi kehilangan kepercayaan atau pertengkaran, tetapi memahami tip-tip ini dapat membantu Anda melihat berbagai hal dari perspektif yang berbeda dan menyelesaikan konflik dengan catatan yang positif dan bertahan lama.

Jika Anda Salah:

Setiap orang membuat kesalahan. Itu adalah bagian dari kehidupan, dan dengan belajar dari dan tumbuh dari kesalahan kita sendiri, kita dapat bergerak maju dan mengembangkan keterampilan interpersonal yang lebih kuat secara keseluruhan. Jika Anda telah membuat kesalahan dalam pertemanan dan perlu menebus kata-kata atau perilaku Anda, tips berikut dapat membantu Anda memulai jalan yang benar untuk mengatasi kesalahan dan membuat perubahan positif.

1. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengontrol reaksi orang lain terhadap permintaan maaf atau penjelasan yang menyentuh hati. Anda hanya bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri, dan meminta maaf bukanlah jaminan bahwa orang lain akan bereaksi atau merespons seperti yang Anda inginkan. Marah ketika harapan Anda tidak terwujud hanya akan memperburuk situasi yang lemah. Kembangkan pengendalian diri, tunggu, dan lihat apa yang terjadi ketika pihak lain memiliki waktu untuk memproses.

2. Meminta maaf dari hati. Sangat mudah bagi orang yang jeli untuk melihat melalui permintaan maaf yang tidak tulus dari jarak satu mil. Jika Anda membuat kesalahan dan Anda berhutang permintaan maaf pada seseorang, jangan menutupi permintaan maaf Anda dengan alasan. Tidak ada kalimat yang mengandung kata 'maaf' yang harus mengandung kata 'tetapi' secara bersamaan

3. Bertanggung jawab atas kata-kata dan perilaku Anda. Ini termasuk tidak membuat alasan atas tindakan Anda juga. Meskipun mengungkapkan sudut pandang Anda sangat penting untuk memupuk pemahaman dan membuat kedua orang di halaman yang sama, tidak ada yang mau mendengar apa artinya 'ya, saya brengsek, tapi itu karena Anda melakukan ini dulu'. Ini akan membuat orang lain bersikap defensif dan itu hal terakhir yang Anda inginkan jika Anda berharap untuk memperbaiki hubungan dan menyatukan kembali potongan-potongan persahabatan Anda.

4. Berlatih kesabaran. Anda mungkin menyadari bahwa Anda langsung membuat kesalahan dan mencoba untuk segera menebusnya. Akan tetapi, jika Anda menyakiti perasaan teman Anda, dia mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses situasinya, dan mungkin perlu waktu untuk menerima rasa sakit yang dialaminya. Hanya karena Anda siap untuk melupakan semuanya, bukan berarti orang lain merasakan hal yang sama. Jika Anda telah menawarkan permintaan maaf Anda, Anda telah melakukan upaya awal, dan tekanan ada di pundak Anda. Jangan kesal jika orang lain tidak bereaksi dengan segera. Tarik napas dalam-dalam, mundurlah dari situasi tersebut dan coba cari tahu langkah apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan bahwa kesalahan Anda tidak terulang.

5. Berusahalah secara sadar untuk berubah. Jika Anda terus mengalami masalah yang sama berulang kali, mungkin diperlukan lebih dari sekadar kata 'Maaf'. Jika Anda mendapati diri Anda meminta maaf dan menebus hal yang sama berulang kali, mungkin ada sesuatu yang lebih terjadi di bawah permukaan. Mungkin ini saatnya untuk mundur dan mengevaluasi kembali diri Anda dan persahabatan Anda. Tentukan area dalam diri Anda yang perlu diperbaiki, dan berusahalah untuk membuat perubahan yang positif dan bertahan lama. Itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah tergelincir lagi, tetapi usaha dihargai dan dikenali lebih sering daripada yang Anda kira, dan teman-teman Anda akan mengakui fakta bahwa Anda mencoba untuk meningkatkan persahabatan dan diri Anda sendiri serta memberi Anda manfaat. keraguan.

Faktor terpenting di sini adalah untuk tidak berlama-lama melakukan kesalahan dan menyalahkan diri sendiri karenanya. Kesalahan terjadi, dan tidak ada yang bisa sempurna 100% setiap saat. Sebagai manusia, kita pasti akan gagal dari waktu ke waktu. Apa yang kita pelajari dari kesalahan kita dan bagaimana kita berusaha untuk memperbaikinya ke depan yang benar-benar membuat perbedaan yang nyata dan pasti dalam hubungan kita dengan orang lain - dan dengan diri kita sendiri.

Giliran Anda

Pernahkah Anda kehilangan persahabatan yang kemudian Anda sesali?

• Ya, sayangnya
• Tidak, saya berpegang pada persahabatan saya

Jika Anda adalah Pihak yang Salah

Membuat perasaan Anda terluka atau merasa dikhianati oleh seseorang yang Anda anggap teman bisa menjadi pengalaman yang memilukan, dan kepercayaan sulit dibangun kembali setelah diuji atau rusak. Ingatlah bahwa Anda juga tidak kebal dari membuat kesalahan, dan cobalah untuk memperlakukan teman Anda sebagaimana Anda ingin dia memperlakukan Anda, jika situasi Anda terbalik.

1. Berempati dan tempatkan diri Anda pada posisi mereka. Setiap orang di dunia pernah berada dalam posisi di mana mereka telah menyakiti teman - disengaja atau tidak. Karena tidak ada yang kebal terhadap kesalahan dalam hubungan antarpribadi - terutama ketika stres dan emosi semakin tinggi - Anda mungkin tahu bagaimana rasanya berada di ujung situasi yang berlawanan. Jangan memiliki standar ganda hanya karena kaulah yang perasaannya terluka kali ini. Pertahankan diri Anda pada standar yang sama dengan yang Anda harapkan dari teman-teman Anda, pahami bahwa kesalahan terjadi, dan jangan menyimpan dendam atau dendam yang dapat merusak persahabatan secara permanen.

2. Bersabar dan terbuka. Jika teman Anda telah melakukan kesalahan dan melukai perasaan Anda, mungkin perlu beberapa waktu baginya untuk melihat sesuatu dari sudut pandang Anda - terutama jika ada yang memanas di antara Anda. Sudah menjadi sifat manusia untuk ingin selalu berada di pihak yang benar, tetapi tidak ada orang yang benar setiap saat. Selain itu, tidak mungkin ada orang yang sepenuhnya benar dalam perselisihan antarpribadi. Perilaku buruk di satu sisi lebih cenderung memicu perilaku buruk di sisi lain, dan Anda mungkin telah bertindak dengan cara yang tidak menunjukkan investasi yang Anda berikan pada persahabatan Anda. Biarkan teman Anda mendatangi Anda sesuai keinginannya - bukan keinginan Anda - dan terbuka untuk apa yang dia katakan. Jangan berpikiran tertutup hanya karena Anda pikir Anda memiliki kedudukan yang tinggi. Meskipun alasan tidak akan kemana-mana, penjelasan lebih lanjut dapat membantu menjelaskan situasi dan memberi Anda wawasan tentang apa yang terjadi dalam pikiran teman Anda.

3. Jangan ingin membuang pertemanan. Sangat mudah untuk membuat penilaian saat ini ketika emosi dan kepercayaan dipertaruhkan. Banyak pertemanan selama setahun terkoyak dari ketidakpercayaan yang relatif kecil. Letakkan segala sesuatunya dalam perspektif sebelum membuat penilaian tentang keadaan persahabatan Anda secara keseluruhan. Tanyakan pada diri sendiri bagaimana perasaan Anda jika Anda bersalah dan teman Anda membuang persahabatan Anda karena situasi yang sama, hanya terbalik. Apakah itu layak? Pikirkan semua waktu dan energi yang Anda investasikan untuk membangun persahabatan ini dan berapa biayanya jika Anda membuang semuanya. Apakah Anda akan menyesali keputusan impulsif Anda nanti? Meskipun sulit untuk melihat gambaran besarnya di tengah panasnya momen, penting untuk mencoba fokus pada masalah yang lebih besar dalam hal keputusan besar yang dapat berdampak negatif pada sisa hidup Anda.

Kesimpulan

Sementara beberapa orang adalah penyendiri sejati yang menikmati sendirian dan tidak suka bergantung pada siapa pun untuk apa pun, kebanyakan dari kita bersandar pada persahabatan dan hubungan kita untuk melewati hari-hari yang sulit, untuk memiliki tempat untuk curhat di penghujung hari. , untuk mendapatkan nasihat dan dorongan semangat dan untuk menemukan dukungan tanpa syarat - bahkan ketika kita mungkin tidak pantas mendapatkannya. Persahabatan ini membantu kita menentukan siapa kita dan apa yang kita perjuangkan, dan itu layak untuk diselamatkan, jika memungkinkan. Membuang investasi dalam pertemanan bisa sangat traumatis bagi kedua belah pihak, jadi penting untuk mencoba melihat segala sesuatunya dari semua perspektif yang berbeda sebelum terburu-buru menilai. Ingat - kita semua membuat kesalahan. Bagaimana kita ingin kesalahan kita tercermin pada kita dan hubungan kita? Bagaimana kita memandang kesalahan yang dilakukan orang lain terhadap kita? Apakah kita memaafkan dan memahami, atau apakah kita menjadi bermusuhan?

Kiat-kiat ini tidak hanya akan membantu kita memahami persahabatan kita dengan lebih baik, tetapi juga dapat menuntun kita untuk lebih memahami diri kita sendiri. Dengan berfokus pada pertumbuhan pribadi daripada menyalahkan dan memaafkan atas rasa bersalah, kita dapat belajar memperkuat persahabatan dan diri kita sendiri dengan cara yang positif tanpa harus mengorbankan emosi, keinginan, atau kebutuhan kita dalam proses pertumbuhan.