Bagaimana Melatih Diri Anda Menjadi Orang yang Baik Hati

Lima Langkah untuk Menjadi Orang yang Baik

Siapapun bisa melakukan perbuatan baik di sana-sini tapi apa yang dibutuhkan untuk menjadi orang yang baik hati? Untuk mempelajari bagaimana menjadi baik, Anda harus mempelajari dasar-dasarnya. Menjadi pendengar yang tajam dan pengamat yang cermat. Memiliki hati yang simpatik / empati dan bersemangat untuk mengulurkan tangan membantu. Selain itu, Anda harus murah hati dan tulus. Kedengarannya sangat mudah; dan, itu adalah; tetapi, dibutuhkan latihan untuk menjadi ahli; dan, bahkan mungkin membutuhkan latihan untuk menjadi tulus.

Pertama-tama, jangan menjatuhkan diri Anda sendiri karena mencoba bersikap baik sepanjang waktu. Sangat tidak mungkin ada manusia yang pernah menyelesaikan tugas itu. Setiap orang mengalami hari-hari buruk di mana mereka tidak bisa fokus pada apa pun selain apa yang membuat mereka merasa acuh tak acuh, depresi, atau marah. Mereka, juga, memiliki hari-hari yang menyenangkan di mana mereka tidak dapat fokus pada apa pun selain apa yang membuat mereka merasa baik, bahagia, atau bangga.

Pada hari-hari buruk, cobalah mencari cara untuk membuat diri Anda merasa lebih baik; tetapi, ingatlah bahwa penting juga untuk tidak bersikap kejam kepada orang lain. Pada hari-hari itu, tidak bersikap kejam mungkin hal paling baik yang dapat Anda lakukan. Jaga dirimu jika perlu. Selain itu, jika seseorang membutuhkan sesuatu dari Anda saat Anda sedang menikmati kebahagiaan, jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda merasa tidak perhatian seperti yang 'seharusnya' Anda lakukan.

Tidak ada aturan yang mengatakan Anda harus mengesampingkan kebahagiaan Anda untuk bersikap baik kepada orang lain. Nikmati momen Anda dan perbaiki nanti dengan sikap baik untuk mengakomodasi apa pun yang dibutuhkan orang tersebut atau untuk menawarkan solusi lain atau untuk membicarakannya. Setelah Anda memahami dasar-dasarnya, bersikap baik akan menjadi kebiasaan bagi Anda, bahkan mungkin yang pertama.

Langkah Pertama - Bagaimana Mendengarkan Tanpa Gangguan

1. Menjadi pendengar yang tajam.

Bagi kebanyakan orang, mendengar cukup mudah; bagian mendengarkan adalah di mana segala sesuatunya cenderung berantakan. Biasanya, ketika satu orang berbicara, orang yang mereka ajak bicara sedang memikirkan tentang apa yang ingin mereka katakan. Akibatnya, pendengar mungkin telah menangkap beberapa kata kunci dari apa yang orang lain katakan dan biasanya dapat menyimpulkan inti dari apa yang mereka bicarakan tetapi mereka tidak memiliki pemahaman yang jelas untuk partisipasi penuh dalam percakapan.

Saat Anda melakukan percakapan dengan seseorang, cara terbaik untuk memulai mengatasi kebiasaan mendengar tetapi tidak mendengarkan berarti mendengarkan seolah-olah Anda akan ditanyai tentang apa yang dikatakan sesudahnya. Pada awalnya, ini mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda bahkan mungkin merasa seperti sedang curang. Bertahanlah di sana dan perasaan itu akan memudar. Pada akhirnya, mendengarkan dengan perhatian penuh akan menambahkan lebih banyak substansi pada percakapan dan memberi lebih banyak makna pada respons Anda. Lebih penting lagi, itu akan menjadi alami bagi Anda.

Langkah Kedua - Bagaimana Menjadi Lebih Sadar tentang Bagaimana Perasaan Seseorang

2. Menjadi pengamat yang cermat.

Untuk membantu seseorang merasa lebih baik, atau lebih nyaman, atau ketika mereka membutuhkan penghiburan, Anda harus mampu mengenali tanda-tanda bahwa mereka menyambut bantuan Anda dan Anda perlu mencari cara apa yang dapat Anda bantu. Lihat gambaran besarnya. Memperhatikan bahasa tubuh dan ekspresi wajah memainkan peran penting dalam membantu kita memahami apa yang kita lihat di permukaan dan apa yang ada di baliknya. Kebanyakan orang memiliki kemampuan bawaan untuk membaca orang lain dengan melihat gerakan tubuh mereka atau dengan melihat wajah yang mereka buat.

Namun, banyak orang menghalangi kesempatan untuk mengakui apa yang mereka saksikan karena mereka mungkin terlalu sibuk; atau, mereka mungkin tidak ingin menghadapi kebenaran; atau, pada saat ini, mereka tidak menyadari pentingnya masalah tersebut; atau cukup sering, hambatan mereka mungkin menghalangi mereka untuk menjangkau. Jangan biarkan rasa takut menghalangi Anda melakukan hal yang benar. Akui insting Anda; dan kemudian, periksa reaksi atau kelambanan Anda terhadap mereka. Apakah ada pengaruh luar saat ini yang membuat Anda melihat apa yang Anda lihat pada seseorang, situasi, atau benda? Atau, apakah visi Anda memiliki akar yang lebih dalam yang mungkin memiliki relevansi atau tidak di sini dan saat ini? Mengapa Anda bertindak atau gagal bertindak?

Intinya, percayalah bahwa naluri Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu tetapi pertanyakan apa sebenarnya yang perlu Anda ambil darinya untuk memiliki pemahaman yang lebih lengkap tentang realitas apa adanya. Menyadari detail rumit dari apa yang Anda lihat dan rasakan akan membantu Anda membedakan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat hari seseorang lebih cerah.

Namun, jika pertemuan tampak berbahaya, pikirkan cara yang dapat Anda bantu dari jauh. Setelah Anda menaklukkan seni mencari ke dalam, bercabanglah dan carilah yang baik, yang buruk, dan yang jelek di sekitar Anda; dan, bila Anda menemukannya, ambillah tindakan untuk membuatnya lebih baik, lebih tertahankan, atau indah.

Langkah Tiga - Bagaimana Menempatkan Diri Anda Pada Posisi Orang Lain

3. Memiliki hati yang simpatik dan empati.

Sekarang setelah Anda belajar bagaimana menjadi pendengar yang tajam dan pengamat yang cermat, sekarang saatnya untuk turun ke inti permasalahan. Untuk merasakan simpati atau empati pada seseorang, Anda harus merasakan kasih sayang. Perbedaan antara keduanya adalah bahwa dengan empati, kasih sayang Anda dimulai dari jiwa Anda dan melampaui kesedihan. Anda menginternalisasi pikiran, perasaan, dan pengalaman orang lain.

Misalnya, Anda bersimpati saat melihat seorang wanita tunawisma duduk dalam kedinginan bersama anaknya dan dengan penuh kasih berpikir, 'Sungguh menyedihkan; dia pasti kedinginan. ' Anda dengan baik hati menawarinya secangkir kopi dan menjalani hari Anda. Namun, ketika Anda melihat seorang wanita tunawisma duduk dalam kedinginan bersama anaknya dan Anda melihat keputusasaan di wajah ibunya. Anda membayangkan bagaimana rasanya bagi mereka, dan Anda membayangkan apa yang ibu ini pikirkan, 'Saya berharap saya punya uang untuk mendapatkan kamar untuk anak saya malam ini,' dan Anda membayangkan diri Anda duduk di sana membeku, sambil merasakan dinginnya. di tulang Anda dan angin kencang di pipi Anda berharap agar anak Anda tidak sakit, padahal sebenarnya Anda sedang memandang mereka melalui jendela mobil yang hangat; kemudian, Anda berempati dengan mereka.

Anda bahkan dapat menawarkan untuk memasangnya untuk semalam atau lebih lama jika perlu. Untuk menjadi orang yang baik, Anda harus memiliki simpati dan empati yang baik. Namun, tidak ada tindakan kebaikan yang terlalu kecil.

Langkah 4 - Bagaimana Menjadi Lebih Baik dalam Memberi

4. Bersikaplah murah hati dan bersemangat untuk mengulurkan tangan membantu.

Hadiah terbesar yang bisa Anda berikan kepada seseorang adalah waktu Anda. Namun, di dunia yang serba cepat ini, menyerahkan waktu luang Anda (jika ada) mungkin terasa lebih sulit daripada rasanya menyerahkan buku cek Anda. Hal yang baik tentang menjadi murah hati adalah Anda tidak perlu punya uang untuk melakukannya. Meskipun sumbangan untuk amal sangat membantu dan menunjukkan kebaikan pelanggan mereka, banyak orang hampir tidak mampu untuk bertahan.

Mereka mungkin tidak dapat memeras jus apel dari jeruk, tetapi mereka dapat meluangkan waktu di luar jadwal sibuk mereka untuk memberikan bantuan kepada mereka yang membutuhkan. Menjadi sukarelawan adalah cara terbaik untuk mempelajari pentingnya kemurahan hati. Jika Anda tidak memiliki sarana untuk pergi ke tempat sukarelawan, Anda selalu dapat menawarkan untuk membantu orang tua di daerah Anda, atau untuk membantu mengajar anak-anak di perpustakaan setempat Anda.

Seringkali, relawan mendapat lebih banyak dari pengalaman daripada apa yang mereka berikan. Lebih penting lagi, penerima amal Anda, biasanya, memiliki kebutuhan yang terpenuhi yang mungkin belum pernah terpenuhi dan sebagian besar waktu rasa terima kasih mereka tertulis di seluruh tubuh mereka.

Langkah 5 - Bagaimana Menjadi Lebih Nyata dalam Interaksi Anda dengan Orang Lain

5. Bersikaplah tulus.

Carilah kebaikannya, apakah itu dalam diri seseorang, benda, situasi atau solusi. Temukan sesuatu yang dapat Anda bagikan yang akan mengangkat semangat orang tersebut. Ini bukan untuk mengatakan bahwa semangat mereka harus turun sejak awal. Mereka mungkin sedang mengalami hari yang baik dan Anda mungkin dapat mengangkat semangat mereka lebih tinggi lagi dengan mengemukakan sesuatu yang baik yang Anda lihat. Terkadang, ketika orang berbagi masalah dengan Anda, mereka tidak menginginkan nasihat, atau solusi pada saat itu. Mereka mungkin hanya ingin didengarkan, dikeluarkan dari dada, atau dihibur.

Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan dengan hati-hati, menanggapi sesuai, memutuskan atau bertanya apakah ada yang bisa Anda katakan atau lakukan untuk membantu. Kejujuran adalah kuncinya; namun, tidak perlu jujur ​​secara brutal. Biasanya, Anda dapat menghindari membuat komentar yang menyakitkan dengan menawarkan saran atau solusi yang tulus atau dengan terlibat untuk melakukan perubahan guna menghilangkan masalah.

Jangan lupa bahwa kebanyakan orang memiliki perasaan bawaan ketika 'ada sesuatu yang tidak beres'. Jika Anda berbohong, mereka akan merasakannya. Kepercayaan tumbuh seiring waktu, tetapi jika sudah rusak, dibutuhkan waktu lama untuk membangunnya kembali. Ketika Anda memberi dengan sepenuh hati, kebaikan Anda berpotensi membangun kepercayaan diri, kemandirian, dan rasa hormat serta kekaguman secara keseluruhan pada umat manusia.

Hewan Juga Membutuhkan Kebaikan!

Bersikap baik kepada orang lain sekaligus kejam terhadap hewan membuat seseorang tidak layak menjadi orang yang baik hati. Hewan juga memiliki perasaan; dan jika Anda bukan 'manusia binatang', hal paling baik yang dapat Anda lakukan adalah meninggalkan mereka untuk orang-orang yang akan memberi mereka cinta dan perhatian yang pantas mereka dapatkan.

Jika Anda ingin memelihara hewan peliharaan, bacalah karakteristik mereka dan pastikan mereka cocok dengan gaya hidup Anda sebelumnya. Membesarkan hewan peliharaan sebelum Anda mengadopsinya mengurangi risiko mereka diperlakukan tidak baik. Jika Anda memutuskan memiliki hewan peliharaan bukan untuk Anda, cukup temukan rumah yang lebih baik atau bawa kembali ke penampungan. Alih-alih memiliki hewan peliharaan, Anda dapat menyumbang ke penampungan hewan, jika Anda memiliki sarana untuk melakukannya. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, kenali bahwa mereka memiliki perasaan dan perlakukan mereka dengan hormat dan perhatian.

Jangkau dan Buat Perbedaan

Beberapa orang dan hewan mengalami sedikit atau tidak sama sekali kebaikan dalam hidup mereka. Anda bisa melihatnya di mata mereka dan cara mereka menarik diri dari orang lain. Baik orang atau hewan, jika Anda mendengarkan, Anda dapat mendengarnya dari suaranya. Pikirkan tentang bagaimana rasanya menjadi mereka. Jangkau dan tunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli. Biarkan mereka tahu bahwa kebaikan bukan hanya sekedar kata.