Bagaimana Menetapkan Batasan dalam Kehidupan Pribadi Anda

Batasan Membantu Anda Membuka Jalan Anda Sendiri

Apa itu Boundaries?

Jeda sebentar.


Berdiri di bumi dan rasakan spiral kehidupan Anda. Anda tidak datang ke tempat ini secara kebetulan. Semua pilihan Anda telah membawa Anda ke sini.

Anda menciptakan kehidupan ini oleh orang-orang yang Anda pilih untuk Anda biarkan masuk dan orang-orang yang Anda pilih untuk disingkirkan. Anda menciptakan kehidupan ini dengan memberikan waktu Anda untuk pencarian yang penting dan dengan membiarkan waktu mengalir menuju tujuan yang lebih rendah. Anda menciptakan hidup Anda melalui pengejaran yang Anda berikan energi Anda, dengan tekanan yang Anda perhatikan.



Setiap pilihan yang pernah Anda buat membawa Anda ke tempat ini. Selangkah demi selangkah, Anda menciptakan batasan - atau pertahanan - yang melindungi Anda dari ancaman eksternal.

Apa tepatnya adalah batas?

Batasan adalah batasan yang mempromosikan integritas pribadi Anda. Pada tingkat yang paling dasar, kulit Anda adalah batas organ dalam Anda. Ketika Anda tergores atau terluka, integritas tubuh fisik Anda terganggu. Ini adalah kasus yang sama dengan batasan internal yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri.

Ciptakan Batasan Sehat dalam Hidup Anda

Bagaimana Boundaries Membantu?

Batasan adalah batasan. Mereka adalah pagar tak terlihat yang melindungi Anda dari dunia luar. Dengan batasan yang Anda tetapkan, Anda melindungi integritas, keamanan, dan harga diri Anda. Setiap hari dibentuk oleh anda pilihan. Ketika Anda membiarkan orang lain, atau bahkan diri Anda sendiri, melanggar batasan Anda, Anda membahayakan kebahagiaan Anda dan mengorbankan kendali Anda.

Batasan memberikan pedoman moral yang jelas. Mereka membuat kita tetap pada jalurnya. Mereka melindungi bagian penting dari diri kita sendiri.

Kita semua membuat keputusan tentang bagaimana menggunakan setiap menit dalam hari kita. Kami membuat keputusan apakah akan mengatakan ya atau tidak atas permintaan orang lain atau tidak. Tindakan kecil inilah yang dapat mendukung kita atau menyabot kita.

Anda adalah satu-satunya yang dapat mengubah hidup Anda.

Mempelajari Cara Menetapkan Batasan

Batasan memberi Anda keamanan tanpa membuat Anda melewatkan hal-hal baik dalam hidup. Dengan batasan kita tidak perlu secara sepihak menutup orang atau kemungkinan. Menetapkan batasan memberi kita pilihan untuk membiarkan masuk orang-orang yang berarti bagi kita.

Dengan batasan, Anda dapat melindungi diri Anda dengan cara yang spesifik dan penuh perhatian alih-alih berjalan berkeliling bersenjata. Anda dapat membatasi ekspos terhadap orang-orang yang tidak peduli dan memelihara kontak dengan orang-orang yang berpotensi untuk disayangi.

Jadi, bagaimana kita menetapkan batasan kita?

  • Kita belajar kapan harus mengatakan tidak dan kita tidak merasa bersalah karenanya
  • Kita belajar untuk mengatakan ya dan menerima bantuan saat kita membutuhkannya
  • Kami melepaskan rasa bersalah
  • Kami belajar mengekspresikan diri
  • Kami belajar menghargai diri sendiri
  • Kami belajar menerima diri sendiri


Tentang Menetapkan Batas

Ketika Orang Lain Melanggar Batasan Anda

Batas adalah seperti garis yang ditarik di sekitar kita yang mengatakan 'inilah batasnya - jangan melangkah lebih jauh.'

Ketika seseorang melewati batas kita, kita merasa terancam dan dilanggar. Kadang-kadang seseorang mungkin melanggar salah satu batas kita secara tidak sengaja, di lain waktu orang-orang sengaja melanggar batas kita untuk mencoba memanfaatkan kita atau menyakiti kita

Semakin lama kita berbicara dalam situasi yang melanggar, semakin traumatis situasinya. Setiap kali seseorang dengan posisi yang lebih kuat dari Anda melanggar batasan Anda, pelanggaran tersebut otomatis menjadi lebih serius dan lebih mengancam. Jika kita tidak bertindak atas nama kita sendiri, kita akan kehilangan semangat, sumber daya, energi, kesehatan, perspektif, dan ketahanan.

Jika seseorang melanggar batasan Anda, Anda perlu memasukkan konsekuensi - baik dengan mengemukakan pelanggaran batasan atau dengan meninggalkan situasi.

Lima Cara untuk Belajar dan Menetapkan Batasan dalam Kehidupan Pribadi Anda

Apakah Anda memiliki batasan yang sehat dalam hidup Anda?

  • Iya
  • Tidak
  • Dalam banyak kasus, tetapi saya masih membutuhkan peningkatan

Bagaimana Kami Melanggar Batasan Kami Sendiri

Kita bisa melanggar batasan kita sendiri ketika kita lalai menjaga diri kita sendiri atau tidak membela diri kita sendiri. Ketika kita tetap berada dalam hubungan yang berbahaya, kita kehilangan sebagian besar hidup kita. Jika seseorang tidak menghormati batasan Anda, maka mereka tidak menghormati Anda, dan menyimpannya dalam hidup Anda adalah cara untuk melanggar batasan Anda sendiri. Pahami dan terima fakta bahwa tidak masalah memiliki batasan, tidak apa-apa untuk mengatakan tidak, dan tidak apa-apa untuk meninggalkan hubungan yang tidak terasa sehat. Semua ini adalah bagian dari merawat diri sendiri dan menetapkan batasan Anda sendiri.

Begitu Anda menyadari bahwa Anda adalah orang yang berharga, Anda tidak akan kesulitan menentukan batasan yang perlu Anda tetapkan.